*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома

[@delaytelo]

🔥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет К ТВОЕЙ ЦЕЛИ самым комфортным путем и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК из дома всего по 20-25 мин/день СО СКИДКОЙ 30% по подписке на Boosty boosty.to/delaytelo

[@еленазинченко-х2л]

Как часто нужно тренировку на пресс делать ? Чтобы результат был виден

[@СветланаНагорная-ж7щ]

Наташенька, ваши тренировки просто находка❤ С огромным удовольствием занимаюсь уже полгода и не собираюсь прекращать❤ хотя раньше меня хватало на 2 недели максимум

[@lioanddio]

а результат есть?

[@маринамельникова-в5м]

Всё тренировки доступны для обычных людей. Это хорошо.

[@Olesya21mir]

Благодарю за отличную тренировку❤Хотелось бы кардио+ягодицы.Подобная тренировка с прессом уже есть на канале и она великолепная.Когда делаю ощущаю мощную проработку мышц,просто супер!

[@маринамельникова-в5м]

Наташа, расскажите, как правильно делать упражнения на пресс, чтобы не болела шея.

[@shef1158]

Да, у меня тоже есть эта проблема 😞

[@АлинаЧернигина-р4д]

​@@shef1158 я думаю дело в неправильном положении, плечи должны быть прямые и расправленные, чтобы не переносилась тяжесть на это место

[@shef1158]

@@АлинаЧернигина-р4д Спасибо за ответ🤗 Я очень стараюсь держать плечи прямыми🤷‍♀️ Наверное, дело в слабых мышцах шеи🙁

[@ElenaBauer-z9g]

Тренировка супер 🔥🔥🔥спасибо Натуль 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@АнютаЗолотая-з5ъ]

Крутая тренировка! Огромное спасибо!

[@Olesya21mir]

Благодарю ❤

[@ЮлияБаринова-я6ж]

Очень хорошая тренировка мне понравилась! Спасибо

[@yanayana9539]

реально огонь! спасибо))

[@Dasha_9495]

Урааа новая тренировка🎉❤🥳

[@elenakazashinskaya5003]

Классная тренировка!Благодарю!💝

[@Ольгаколотова-й8г]

Тренировка супер 👍👍👍. Спасибо большое😊

[@irensever]

Очень классная тренировка ❤️‍🔥 Спасибо ❤

[@Elenius18]

Класс спасибо

[@dierose4268]

Как всегда супер 😊, очень понравилось

[@ЮлияСауть-р1с]

Тренировка классная, спасибо

[@Татьяна-ч3п5в]

Все горит, отличные трени

[@ТатьянаВоробьева-ь6к]

Класс, спасибо ❤

[@yuliaarnaut2316]

большое спасибо за тренировки.❤очень нравятся ваши видео

[@SaCa-e3w]

مرحبا أنا متابعة وفية لكي من المغرب أحب قناتك كثيرا مع أنني لأعرف لغتك أرجوك ضعي ترجمة باللغة العربية

[@Ruri__]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько ккал можно сжечь такой тренировкой?

[@АнастасияПшигоцкая-ц3я]

Сделала ❤️🔥🔥🔥

[@ЮлияБуланова-ч3ъ]

Ты супер!!!

[@carolinatabacaru23]

Супер

[@piccolina1019]

🔥🔥🔥

[@ИринаМеньщикова-ь7я]

Тренировка была огонь 🔥🔥🔥 ножки гудят😅

[@vickymeyster5010]

Я когда делаю чувствую 😂мышцы шеи

[@ФАЗЫЛБАЕВАЕкатерина]

😂 есть такое 🤪😁

[@annafisher1336]

Я тоже. Утром шея болела после упражнений на пресс 🤔

[@manageradv6905]

Это все здорово, но сколько ни искал в ютубе видео с резинкой, никто нормально ноги и ягодицы ними не накачал, только в тонусе держать. Увы, без тяжелого железа никак.

[@tsbllsht]

мышцам нужен вес🤷🏻‍♀️

[@Olga_Arm]

Тренировка понравилась! Но она лёгкая, хотелось бы что-то посерьёзнее

[@uuuuuhhh752]

попробуйте с резинкой большего сопротивления

[@ОльгаТ-ь2ы]

Тренировка классная, но шея после болит

[@priceless2382]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@МарияДергунова-и8н]

Наташа, скажи, пожалуйста, сколько раз на неделе нужно прокачивать себе попку и ноги очень замотивированному человеку?) спасибо

[@helgamimi9947]

А у вас есть упражнения на руки.

[@gray_ghostt]

Пресс горит, а ягодицы нет.. я что-то не так делаю?(

[@lafee4225]

У меня точно так же) до этого делала тренировку с фитнес резинкой на ягодицы, горело всё

[@gray_ghostt]

Отбой, у меня они болят на следующий день)

[@lafee4225]

@@gray_ghostt у меня совсем немного😩 и пресс только если напрячь.

[@x2f4wo]

​@@lafee4225 найдите более сложную тренировку или возьмите груз!) и тогда будет все гореть

[@gray_ghostt]

У меня тоже😢😢 Ягодицы еле заметно побаливают, а пресс прям реально болит ​@@lafee4225

[@demix4121]

Если бы мышцы умели петь, они бы пропели: "Ты горишь, как огонь, ай, у меня агония"❤️‍🔥🥴 ИЛИ А как их теперь потушить?...

[@toprakslife1228]

У меня резинка с открытыми концами…

[@ЮлияДацюк-п2й]

🫡👍👍👍👍👍

[@lina_grei]

Не понимаю для чегонадо делать отвод в бок если этим жопу не накачать

[@ДарьяКарпова-н5ш]

не знаю, кому должна была помочь эта тренировка, но я не почувствовала ничего, кроме лютого напряжения в шее во время выполнения упражнений на пресс. в общем херня, а не тренировка

[@Екатерина-ю7ы]

Вы не правильно значит делаете упражнения

[@ДарьяКарпова-н5ш]

@@Екатерина-ю7ыещё бы мне в видео объяснили, как их делать правильно, было бы заебумба

[@СаечкаСаечка]

Благодарю 🙏