Пікірлер
@ЛюдмилаСкребкова-е3э 51 минут бұрын
Вредители тормозят Ютюб,не могу ничего посмотреть,а очень необходимо.Очень плохое здоровье,хватаюсь за каждую ниточку Вредители,отстаньте от Ютюба!!!
@соломія-н1н 6 сағат бұрын
Дякую
@Мария-ц1х8м 6 сағат бұрын
Делаю уже 3-4 дня уже результата виду🎉
@AlenaMaingardt 7 сағат бұрын
А мне наоборот очень нравится такой формат! После тяжёлого рабочего дня самое то! Особенно, когда нет сил на что-то очень энергичное. Большое спасибо за такую тренировку и Ваш труд❤
@ВалентинаКурнякова 8 сағат бұрын
Мне 72 сегодня начала делать, может расглпдятся морщинки 😂
@irinasavchenko4663 9 сағат бұрын
Спасибо за тренировку❤
@MilenaMalkhasyan-q1x 9 сағат бұрын
Спасибо большое я вернусь через 1 неделю мне 11 лет но у меня спина очень некросивая я хочу чтобы она стала гипкой и красивай ❤️💋
@каналгп 11 сағат бұрын
0:44
@nemirtinga 13 сағат бұрын
Супер!❤
@rozaliiakoziar_m 14 сағат бұрын
Ето не работает, я сем дней занималась и ничего не изменило подбородок з места не задвинул
@angelanna1296 15 сағат бұрын
Спасибо шикарные тренировки
@КсенияБалясникова-о7ц 15 сағат бұрын
Классные Тренировкии 👍
@lirikasectora 16 сағат бұрын
Супер ,сделала,коротко и эффективно, как я люблю 😊
@E.Moscow888 18 сағат бұрын
Наташенька, Вы красавица и умница, благодарю за Ваши тренировки и позитив 🤗😘🙏
@podnimatelpingvinov838 18 сағат бұрын
Кайф, у меня травма колена, а ягодицы привести в порядок хочется, эта тренировка моё спасение. Спасибо !
@nadejdasutyrkina5246 19 сағат бұрын
Натусик, спасибо!
@хзкто-и3х 20 сағат бұрын
Ягодицы горят
@kris-858 20 сағат бұрын
Наташа, спасибо за классное упражнение! Уже вижу результат - свой пресс ❤️
@kolamba_channel 21 сағат бұрын
надо сохранить!
@kolamba_channel 22 сағат бұрын
мне было комфортно и хотелось)))) спасибо хорошая растяжка)))
@E-L-L-E-N- Күн бұрын
Действительно легче стало. Мне 22. После уборки и поднятия тяжестей стала болеть поясница, как будто какой-то блок появился. Сделала упражнения и подвижность стала лучше🥳
@ЮлияАдамчук-ъ9ф Күн бұрын
Наташа, какая же умничка, такие простые упражнения, а какие действенные, почти сразу чувствую нужные мышцы и почти с первых минут идет испарина!!!! Ну просто 🔥🔥🔥
@NaVITiTaN Күн бұрын
И помоут ли эти упражнения если у тебя есть немножко дифект улыбки?
@lizkushnereva_mua Күн бұрын
Это было волшебно. Месяц мучилась со спиной, болела до невозможности. Сделала - боль как рукой сняло. Даже немного всплакнула от облегчения, спасибо большое ❤
@user_8-m7p Күн бұрын
Первый раз делала этот комплекс. Мне понравилось 👍 То, что я искала! Мягко, легко, действенно 👏
@m.fhjkkk1254 Күн бұрын
я с детства имею детскую припухлость в щеках , поэтому буду делать эту тренировку минимум 3 недели) , день 1: ✅ (также я сейчас худею , и делаю еще другие тренировки на тело и осанку),поэтому возможно изменения будут сильнее ,чем когда делаешь только эту тренировку день 2:✅ день 3:✅ день 4:✅ день 5:✅ день 6:✅ начала делать еще одну тренировку на лицо от этой же девушки. день 7:✅ ,пока очень сильных изменений не вижу ,но что то поменялось точно , просто я также учитываю то что у меня неправильный прикус (нижняя челюсть уходит назад), щас уже гораздо лучше тк начала носить брекеты с резинками,так что думаю через недели 2-3 смогу точно отписаться насчет результатов 😊
@olgabakst5723 Күн бұрын
Наташа, что тыделаешь снами.... У меня даже коврик мокрый
@nas_wqx Күн бұрын
Буду делать неделю +- Начало: 29.01.25 1 день : сделала вечером треню от отеков и эту на следущий день ноги болели 😮 2 день : сделала ноги так же болят 3 день : 4 день :
@BigEggs-ix9pl Күн бұрын
Здравствуйте, а если сильно чувствуешь только поясницу, а остальное почти не чувствуется. Делаю что то неправильно?
@ХикматТошматов Күн бұрын
Молодчина мне так понравилось ❤❤❤❤😊😊😊😊
@svetadenisova1246 Күн бұрын
Скажите после таких упражнений поясница не болит?
@ВикторияСечнова Күн бұрын
А перед такой тренировкой нужна растяжка или разминка? Я вообще ничего не понимаю в спорте 😂
@alenkiycvetochek1536 Күн бұрын
Очень здорово чередовать тренировки с такими вот пилатес - форматами. Единственное, от ягодичного мостика на носочках стало сводить икры🤭 Пришлось делать на пятках, но это в любом случае лучше, чем не делать ничего❤
@megg7526 Күн бұрын
Люблю заниматься дома, без фанатизма, чтоб было комфортно, весело и быстро) эта тренировка очень понравилась❤спасибо) А можно под Дима Билана?😅
@АидаНуркожа-и2м Күн бұрын
Это помагаеть для роста у меня рост маленьки😢
@oohh.lashes Күн бұрын
Наташа, спасибо вам большое за ваши тренировки, занимаюсь только с вашими видео🤍 Очень не хватает видео от отёков с утра🥹🙌🏻 это очень актуально, хотела бы увидеть От вас
@karinaanatol_lala Күн бұрын
Присоединюсь ко всем, кто тоже делает этот массаж для лица. ✨ 30.01.25. День 1✅
@Ручка222-м7ь 13 сағат бұрын
2 день пошел, есть эффект?
@artakgevorgyan1087 Күн бұрын
я сломала ного м теперь мне врач сказал что надо сделать упражнения, и это то что нужно
@ТатьянаМетелёва-э7я Күн бұрын
Делаю второй день подряд! 🫶🏻 И правда есть эффект 🤗 Я румяный пирожочек 🤩 Спасибо 🌸
@varvar_of_space Күн бұрын
Очень понравилось. Спасибо
@Fokus_Kathy Күн бұрын
Просто офигенская добрая веселая тренировка! Настроение на весь день! 🥰🥰🥰 Спасибо!!!🌸🤗
@ГульнараНизамеева-й4ц Күн бұрын
Наташа,спасибо Вам большое за настрой,за позитив и за тренировки, несложные и эффективные!😊 Я уже почти 2 года делаю гимнастику для лица по Вашему видео,я довольна!😊❤
@ЕкатеринаАсетова-б4ы Күн бұрын
Как хорошо спасибо большое
@ЕленаФилиппова-н9ы Күн бұрын
Хороший комплекс. 1 и 2 день бвло тяжеловато, 3 день легче, стала чувствовать мышцы🎉
@Ilia_K. Күн бұрын
У меня есть мощный пресс! Но он латентный...
@ОляЯкутина-б7г Күн бұрын
Хочу свой комментарий оставить. Наташе только слова благодарности. Нашла ее в мае 2024 года, когда решила привести тело в норму. За май-сентябрь ушло 4 кг, ноги постройнели, появился пресс. Занималась и по другим комплексам на живот, руки, ягодицы каждый день по часу. Сейчас после паузы снова вернулась к занятиям. За неделю уже снова вижу результат. Спасибо вам, Наташа!!!
@laylorakhmatova19 Күн бұрын
Спасибо.Во время занятие захотелось уснуть. Так приятно было.🌷🌷🌷💖💖💖
@Kate_event Күн бұрын
Благодарю за тренировку! Добавляю ее в финале после пресса и ягодиц💕
@Kate_event Күн бұрын
Благодарю за тренировки! То что нужно- разнообразное количество экспресс-упражнений на самые актуальные части тела🤍 Иду к стройности; занимаюсь каждый день
@Madinaxon-n5c Күн бұрын
Делаю уже 3 дня эффект есть лицо потянулась кожа изменилась спасибо большое ❤