Пікірлер
@mariclu Сағат бұрын
Отличная тренировка, мне 53 года начала недавно и уже вижу результат. Спасибо огромное за все Ваши видео.
@Omarova_julie 3 сағат бұрын
С тобой легко заниматься. Спасибо!
@SurayyoHashimova-t1s 3 сағат бұрын
Mashaalloh 😘
@tatavol1 4 сағат бұрын
Спасибо за тренировку, я за 10 минут пропотела так, что иногда за 30 минут так не потею. :-))
@НатальяСинельникова-е3в 6 сағат бұрын
Наталья вы лучшая!!!!!!❤️
@academicp2847 7 сағат бұрын
Правая 64, левая 63.5. Ужас какой, я так сильно потолстела :( В общем буду делать упражнения. Сперва делаю оимфодренажную зарядку. Затем 5 мин на талию на попу и на галифе. 1✅ мышцы горят)
@marie-antoinette3644 14 сағат бұрын
Мои крылья рассыпались 😂
@Anujta 14 сағат бұрын
❤благодарю
@Ангелина_Я 14 сағат бұрын
Мои крылья подсобрались. Благодарю
@Эвелина-ъ2э 15 сағат бұрын
Каждые выходные делаю массож
@Эвелина-ъ2э 15 сағат бұрын
Спасибо Наташа. После твоего массажа, кожа просто сияет. Красивое лицо.
@АйсулуКасенова-ы2в 16 сағат бұрын
Классные упражнения, нигде таких не видела 👍👍👍
@МаринаИванова-ч2ч9у 17 сағат бұрын
Скажи пожалуйста срочно, а нужно каждый день выполнять только задания по календарю или к этим заданиям нужно ещё добавлять упражнения из видео?
@Yukio_V3 18 сағат бұрын
Что за крем у нее?
@NuraiKairat-q7k 19 сағат бұрын
Спасибо вам🥹🩵💡
@katerinabulasheva7850 20 сағат бұрын
Обожаю эту тренировку, хотелось бы по больше таких😢
@ТамараТроянова-у7р 22 сағат бұрын
Здравствуйте. Где ещё можно смотреть видео с вашими занятиями? На You Tube очень сильно зависают видео!
@dinajuly2701 Күн бұрын
Крутой комплекс, у меня так расслабилось лицо, что я захотела спать 😂🩷
@dierose4268 Күн бұрын
Каждый раз хочется писать комментарий😂, просто гениально, очень позитивно заряжается. Жду новых тренировок ❤
@The_chatterbox_what Күн бұрын
Было бы классно если бы ты рот закрыла, тогда ваще классно было бы, а так ваще дебильно
@mariaturdakova6523 Күн бұрын
Спасибо спасибо спасибо
@volwardig Күн бұрын
Буду делать каждый день. Залайкайте, чтобы не забыла. День 1: Вчера увидела себя в инверсии, и заплакала. Думаю, моя ассиметрия также может быть вызвана отеками. После этих упражнений чувствую, как приятно тянет лицо.
@Elif-q4h Күн бұрын
я не чувствую свои ноги...
@Инга-у2г Күн бұрын
Очень хорошие упражнения, мышцы чувствуются, но к сожалению, очень сильно затекала опорная рука (чувствовала ее больше чем ноги) это очень отвлекало(((((
@АнастасияАстраханцева-и9ц Күн бұрын
Классная тренировка,которая и расслабляет и жжётся 😁
@atsev4573 Күн бұрын
Буду делать и записывать сюда. Буду писать результаты по мере замеров: День 1 17.12 - сделано 2 подхода День 2 18.12 - сделано 2 подхода День 3 - сделано 1 подход
@kimalisa366 Күн бұрын
Я с тобой! Завтра начну
@The_chatterbox_what Күн бұрын
Буду писать каждый день Залайкайте чтобы не забыла❤ 1 день) делала с перерывами, очень больно было (все горело)
@zhaxxko.o Күн бұрын
начинаю делать сегодня через неделю скажу результат сегодня 18.12 пните 25.12
@МаринаПлеханова-л1в 2 күн бұрын
Всю жизнь была худышкой ( 57 ) при высоком росте , всегда пыталась поправиться,какую только дрянь не жрала ,чтобы набрать вес 😂 ,всю жизнь нравились пухляшки ... Уволилась с работы ,бросила курить -- набрала 20 кг и поняла,что раньше я летала,что лишний вес это катастрофа 😂 . Я нравлюсь себе в зеркале ,ведь так давно стремилась поправиться 😊 ... Но я, ребята с вами -- я снова хочу летать !!! 👍🤪👍😂😂
@НаргизаМирхамидова-р3щ 2 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉😢
@НаргизаМирхамидова-р3щ 2 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉❤❤❤
@indiratarybayeva3331 2 күн бұрын
Очень классный комплекс упражнений! Выполнять его одно наслаждение❤ Точно то что было нужно моей спине, благодарность от меня и отдельно от спины😊🙌🏻
@ПростоЧудо-п7й 2 күн бұрын
Вы классная! Набрала семь кг. Сначала нашла ваше видео по массажу лица, потом начала смотреть все. Вечером сделала сет из 4 упражнений и планки. Спасибо! Попробую продержаться месяц.
@katiakoky2181 2 күн бұрын
Спасибо большое за видео 🙏🏻🥰
@inkoshhx 2 күн бұрын
обожаю ваши тренировки!! Самые эффективные из всех,лично для меня.Вы классная 🥹🫶🏻
@ТаняВинклер-х5й 2 күн бұрын
Спасибо 🎉🎉❤❤
@angelina_asmr817 2 күн бұрын
Буду делать в течении недели . Начало : вес 59,талия 66,бёдра 98,в животе 85,рост 167 .цель:скинуть пару кг и см. В конце недели скажу результат)
@Lubov_30025 2 күн бұрын
ну, возьмем челлендж на 10 дней) сейчас попа сзади выглядит просто как 2 вертикальных кирпича, формы 0 и + целлюлит .по замерам 95 см. я не рассчитываю что за 10 дней можно добиться вау резульатата, но хоть что то) день1: ✅
@FarangizMansurova-n2l 2 күн бұрын
Тий умничка и я
@АринаВинникова-с9ъ 2 күн бұрын
Подскажите, что делать если больно трусь костяшками позвоночника при скручиваниях?😢
@evgenia_riaben 2 күн бұрын
Отличная тренировка!❤❤
@evgenia_riaben 2 күн бұрын
Спасибо!❤🖤
@yuliya_yani 3 күн бұрын
Благодарю ❤
@misscute3795 3 күн бұрын
Уже давно хотела похудеть в лице, поэтому буду делать эту тренировку на протяжении недели ☺ 17.12.24-23.12.24 День 1: Сделала упражнения на второй подбородок. Мышцы лица слегка горят Также выпила 1,5 л воды День 2: После упражнений моё лицо стало выглядеть свежее и второй подбородок стал более подтянутым День 3: Стали прорисовываться контуры лица и от отечности не осталось и следа. Каких то сильных изменений пока нет. День 4: День 5: День 6: День 7: Было - Круглое, немного отекшее лицо с пухлыми щёчками и заметный второй подбородок. Стало - p. s. Закидайте камнями, если пропущу хотя бы день)
@dierose4268 3 күн бұрын
Прикольно, после бега просто супер. Спасибо Наташа 😊
@Liyyyyyyyli 3 күн бұрын
Я до тренировки:люблю жизнь, жизнь это прекрасно После тренировки:а как ходить?😢
@alidi5948 3 күн бұрын
Сегодня была первая тренировка. Я тренируюсь уже много лет, но после операции я расслабилась и сильно набрала вес. С вами я вспотела больше чем за час в спорт зале. Спасибо❤
@olgatroiani4363 3 күн бұрын
Спасибо за тренировку. У меня почему-то больше включились лестничные мышцы и дельта. Я что-то сделала не так?
@galinasuzen1132 3 күн бұрын
Супер кардио, огромное спасибо, за качественный урок❤❤❤