Lower back pain? The sacroiliac joint may be one of the causes!

Pain in the sacroiliac joint and pelvis can be due to a number of causes. Today we will look at how to determine the cause of the pain and find the best program to relieve the discomfort.
📆 Make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: [phone]
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Produced and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel so you don't miss the next helpful video!
📑Content:
00:00 - Introduction
02:15 - Exercises
12:40 - Program

[@user-fv4hu2do7b]

Спасибо большое Вам за действенную помощь нам болезным! Здоровья и добра всем хорошим людям!

[@zuhratuhtahunova2906]

Слушая и видя вашу передачу, можно без мази и уколов устранить боли. Ваши упражнения очень полезны для лечения больных участков тела.Они все работают. Вы отличный специалист своего дела. В этот мире должны помогать друг другу. Человечность, благородство окружающим будете вознаграждены Всевышним. Пусть бедет так. СПАСИБО!!!

[@nataliatorgova6932]

.8щщ.8

[@nataliatorgova6932]

.шд.8ш

[@user-bc1pv4ft3i]

Каким образом? У меня от боли не получается выполнять

[@pravednik1315]

@@user-bc1pv4ft3i 2 года назад заболела спина, месяца 3 маялся ничего из упражнений не помогало (найденных на ютубе), после 15 минутного сеанса вместе с видео боль прошла. Сегодня, спустя 2 года опять заболела, маялся 2 недели (пока в отпуск не вышел) 15 минут и отпустило. Мне 33, возможно не все так запущено, как это работает не знаю, но я благодарен.

[@user-dj6pp5fo4s]

​@@user-bc1pv4ft3i Вам для начала понять действительно ли у вас болит крестец или что то другое. И если у вас сильная боль не делайте упр.а снимите боль с помощью нпвс.когда боль уйдёт тогда начинайте делать упр. Я желаю вам здоровья и не гнать лошадей.

[@user-bi8xt1nv9l]

Благодарю док, мне помог комплекс, спасибо что делитесь такими вещами ❤️🔥

[@user-rw8xw4nd7m]

Как я рада, что вышла на Ваши видео. Огромное спасибо, коротко и по делу. Проблем со спиной много, но облегчение приходит .

[@user-nh1er1ep1g]

Вы просто находка. Из всех что я последнее время смотрела, Вы действительно то что мне надо! А нажимом на болевые точки я спасла себе руку, после увидела ваш ролик.

[@user-gm2zv6mr9x]

Огромное спасибо, очень полезно. Будьте здоровы.

[@user-ki9xt9su1i]

Спасибо вам большое, что вы помогаете всякому желающему чедовеку выздоравливать!

[@user-dj2lr9jc4t]

Вы очень замечательный доктор. Спасибо вам!

[@user-yx7gi6ot7d]

Упражнение некоторые даются нелегко, но на третий день стало намного легче. У меня проблема с седалищным нервом, резкий поворот тела или продует,потом острая боль,что уснуть невозможно. После всех упражнений, как вы говорите делать хороший результат. Спасибо Вам огромное за доброту и заботу.

[@olpet]

Очень профессионально. Молодцы👍

[@user-jm4nq9eh7i]

Спасибо вам огромное!!! Спасибо вам докторам, которые действительно хотят облегчить жизнь пациентам!!!

[@user-of7bd7fr6y]

Очень хорошие упражнения! СПАСИБО!

[@zafarhojakuliyev2339]

Крутяк ,))))хвала доктору❤️

[@doct4501]

огромное спасибо за ваши труды! за заботу о нас! спасибо за то что ещё сами показываете! Ждём ваших советов!

[@user-ft9gc3qi9v]

Жаль,что можно поставить только один лайк! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!

[@user-pk6el4ei7b]

Зато одним коментарием ты поставил аж 72 лайка!👍

[@user-fl8fh8rf2k]

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1

[@sophia-kn7hh]

Огромная благодарность за идеальную инструкцию!

[@user-ii3up6sg2n]

Вчера наткнулась на ваш ролик. И почему-то пришла мысль " Должно помочь). Просмотрела раз пять и начала делать. В течении дня сделала четыре подхода, делать на больную ногу последнее упражнение больно и физически трудно. Предыдущие делала по 10 раз с остановкой. Наступило сегодня и с утра сделала все поэтапно. Правда мышцы попы очень болят, но зато нет боли в ноге, которая меня выматывала напрочь (боль была такая острая при ходьбе и стоянии, словно острый нож воткнули). Буду делать, чтоб совсем распрощаться с болями в КПС. Огромное вам спасибо за подробные разъяснения и пошаговые упражнения. Желаю процветания вашему каналу!

[@user-bc6rc3nz1j]

Спасибо большое вам за ваши советы. Всегда понятно,и упражнения реально помогают!

[@olenkaukrajinka]

Все упражнения и в таком количестве для тренированного человека, а не для больного!

[@sofyabelenkaya8513]

Точно.Эти упражнения требуют хорошей физической формы.

[@tanjagette203]

Спасибо большое вам за то что вы ещё и сами всё показываете! Дай вам бог здоровья крепкого!

[@user-ol9zw9dc7j]

Замечательные практические советы))) огромная благодарность доктору!!! Благодарность🥲 🙏🏻 !!!

[@katyajoule]

Спасибо большое! Уже несколько недель мучалась с этой болью, вот только сейчас сделала комплекс, следуя вашему видео и почувствовала сильное облегчение 😍😍😍крестец горит! просто вау! Продолжу курс

[@user-nd9ne7bx3s]

Катя, благодарю Вас за отзыв об этом комплексе.

[@user-pp2ox3sg5t]

Большое спасибо Доктор

[@tamton7873]

Спасибо, Михаил 👍💜👍

[@user-pj5qy7jq9v]

Глядя на Вас, вспомнила уроки физкультуры в советских школах. Все эти упражнения были на разминках и мы все легко и просто делали, совершенно не понимая важности этих занятий.

[@user-zr7xz6ti2j]

Мы просто были молоды и здоровы

[@olgakovalenko5643]

@@user-zr7xz6ti2j это да. Но тут мысль о ПОЛЬЗЕ УРОКОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ)

[@user-zo5rm3fq7w]

Хотела бы я посмотреть, как сделает эти упражнения человек преклонного возраста.

[@dragonfly7213]

Или человек у которого с коленями проблема...

[@user-dg5lp1pr6z]

х

[@slandescreeo1489]

Отличный комплекс! Огромное спасибо. При выполнении сразу стало легче!

[@ludapoguludapogu9650]

Упражнения может и хорошие, но не для всех приемлемы, только для здоровых людей у кого ничего не болит

[@marinashneyder3277]

Спасибо. Сложно, но будем стараться.

[@tatianarichardson1014]

Здоровья и процветания Вам и вашему каналу!

[@user-zd5ew7xt5i]

Спасибо большое за упражнения! Будте здоровы!

[@wendymoore9252]

Спасибо! Буду пробовать

[@denchekavo6963]

спасибо Вам большое ! чувствую невероятное облегчение уже после первого занятия

[@Tamerlan_3_131]

🔥🔥🔥Шедеврально! Михаил, СПАСИБО 🖐️

[@user-th6cy6qc6w]

Спасибо . Грамотно и понятно.

[@mariel9274]

Отлично, искала с пояснениями. Буду делать на регулярной основе. Спасибо, очень верю этому лечебному комплексу.

[@user-oe4up5uc2b]

Огромное спасибо за упражнения!!!!!! Делаю 2 недели очень помогают восстановиться после травмы !!!!!!!

[@user-og9sy5ux2p]

После напряжённых упражнений сразу легче при сгибании и разгибании. Большое спасибо!!!

[@semionsimon9917]

Доктор, вы умница и крутой профи! Ваши упражнения мне очень помогли. Дай Вам Бог здоровья!!!

[@user-sb7tr1mn1f]

Спасибо огромное!3 года не находила выхода с больной спиной!Упражнения реально работают!Уже через неделю занятий почувствовала облегчение.Низкий поклон вам,ребята!

[@germankaragkiozov6629]

А так что прошло или надо постоянно делать чтоб не болело

[@user-ue5if4vw9w]

@@germankaragkiozov6629 постоянно делать ,всю жизнь🤔

[@user-hn3kx5cp6z]

Чего сочиняите небылицы.

[@user-jf4gm1il2r]

Хорошо то хорошо. А как держать таз если вес не дает? Сил то нет. Я смотрю и думаю что такие упражнения делать только бывшему спортсмену или балерине. Возраст тоже не для всех пенсионеров подойдет. Может я не права тогда подскажите что-то иное. Упала на одно колено легко без боли. Через месяц заболело в ягодице. Хоть сидя хоть стоя болит . И что теперь? Как жить?

[@user-ui4mu3yh1w]

@@user-jf4gm1il2r х

[@user-jp4mo6rt1e]

Спасибо большое за подбор правильных упражнений, очень помогли, думал это приговор.

[@muratmisirov508]

Если можешь делать гимнастику эту у тебя не так уж болит а есть которые наоборот болит что им делать?

[@user-uq9dw8gx6b]

Ответ простой. Делать по силе возможности. Движение- жизнь. Спасибо огромное за заботу и советы Дай бог вам здоровья. Вы со своей стороны, сделали все. Остальное зависит от нас самих Хочешь жить.без боли,делай все отболи Ещё раз спасибо.

[@user-hr3qw6xh4q]

Спасибо Вам огромное, Вы доктор от Бога!

[@user-kh1yw2yw9j]

Крутые упражнения!!! 👍 Благодарю!!!

[@user-bi8xt1nv9l]

Благодарю за урок, буду практиковать))

[@user-ck7xj2mj3n]

Ваши видео СУПЕР МЕГА ПОЛЕЗНЫ! спасибо огромное!!!

[@user-gg1qk8lh7e]

Ребята спасибо вам большое, я работаю на сройке. Советую всем смотреть вас, в нашей компании.

[@SamSebostian]

Огромное человеческое спасибо!) Всем ЗДОРОВЬЯ!)

[@user-os8zy4kc4c]

Очень полезная информация! Респект каналу! Продолжайте помогать людям, так как врачи сейчас часто ссылаются на возраст пациента и ничем не могут помочь или не хотят!!!

[@bettasplendens5057]

А меня на этот канал отправила как раз врач-невролог.

[@user-fu2ms3ok5e]

@@bettasplendens5057 Вам повезло с добросовестным врачём, которые, нынче, на вес золота!☝️☝️☝️🤒😔

[@user-mb5jd8vo2n]

Спасибо тебе за добрый совет здоровья для полезной информации упражнения ☺☺☺😊😊😊👍👍👍👏👏👏💖💖💖

[@user-pu4yq8zl9t]

Спасибо. Делаю, полностью не прошла боль, но спине нравится. Буду делать каждый день 🤝

[@user-ip2lv1bd1t]

Спасибо!

[@user-bg8zv4ho3o]

Какие Вы грамотные в этом направлении::как реабилитироватьчто для этого нужно приобрести и конечно последовательностьВы лучшие

[@liu-na]

Уважаемый доктор, делаю упражнения по 2 раза в день, сегодня 7 день, состояние улучшилось на много. Буду продолжать, спасибо Вам большое!

[@user-qp7tg1px6v]

Моя Благодарность! Очень полезная информация и упражнения!

[@user-jb1ve2qd6f]

13 дней мучилась уже и диклофенак и желудок- слегка в нём дискомфорт, аципол и мази плюс еще и гинекология осложнения... Только ваше упражнение снимает боли. Спасибо огромное, вы даете надежду и сподвигаете к зарядке)))) Белой дороги Вам 🙏💕!

[@ljubovstudener3783]

Как вы умудряетесь при такой боли ещё и упражнения делать?! Прямо странно

[@user-fx5xx8gx2l]

Я тоже делаю при боле. Ходить было больно, третья таблетка обезболивающего помогла. После этого понимаешь, что надо что-то делать.

[@user-hr3ng2jk6b]

Делаю сквозь слезы главное не лениться

[@user-ui2rv8ni9c]

новый 2021 год начался с боли, уколы помогали слабо, ваш канал помог определить проблему с суставом, начала делать упражнения, облегчения есть, полагаю, что теперь эти упражнения должны стать частью всего моего комплекса, спасибо.

[@nata6475]

сделайте лучше мрт,чем гадать и неизвестно что лечить

[@user-ui2rv8ni9c]

@@nata6475 давно все уже сделано, спасибо

[@SiSi-oi6mb]

Спасибо огромное! Очень рада что нашла Ваш канал

[@ketosgalasias5685]

пока не понял до конца, но, кажется, это то, что я искал уже долгое время, спасибо!

[@demchenkodr]

Если не забудете, отпишитесь о результате.

[@user-pk6el4ei7b]

@@demchenkodr Здравия вам! Видео где вы используете кирпич и черенок от швабры,лично мне помогло с двух сеансов, но с первого сеанса боль в пояснице стала заметно меньше. Теперь я буду делать эти упражнения каждый день! Благодарю вас за избавления меня от этой боли,реально жить стало легче!👍 Всё о чём вы говорите,реально работает! С меня подписка!

[@user-pk6el4ei7b]

Он на радостях забыл отписаться! 😅

[@ketosgalasias5685]

@@demchenkodr я не забыл, просто стыдно признаться, что занимался всего пару дней вместо положенного, но боль ушла! потом через месяца полтора снова начала появляться - и снова 1-2 занятий хватило спасибо вам! теперь дело только за дисциплиной

[@user-bd8sb1zu6g]

Доктор! Спасибо Вам за видео!!

[@katrada]

Ах, спасибо! Так профессионально составлено и замечательно работает

[@user-om6lt6gw7w]

Большое спасибо вам. Пусть Аллах сохранит вас

[@kimartur6701]

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео а можно выполнить упражнения на четвереньках не только для стороны где есть боль но и на другую сторону для профилактики ? И можно ли выполнять все эти упражнения на постоянной основе как тренировку?

[@user-su6rb1cf1i]

Спасибо вам большое, очень много и долго смотрел видео по этой причине, но самый лучший из них оказалось ваша✋🏻✊🏻Обнял😄

[@tatiananekrasova3156]

Это только ,для абсолютно здоровых,спортивных людей!

[@user-mn4ns8om5q]

Точно. Сижу, смотрю и думаю, наверное, это не для меня. Попробую, конечно. Чтобы на одной ноге присесть 😱, я на двух то не могу. 😂

[@user-jw9kw3ds6t]

@@user-mn4ns8om5q это точно. Например, когда руки висят в воздухе и поднимать ногу горизонтально, для меня это вообще нереальное упражнение, даже без боли в спине. 😲 Но спине однозначно стало намного легче

[@davidrad9529]

Спасибо Очень полезно Попробую ,надеюсь поможет Рад что нашёл такого доктора.

[@user-to7ne9dz2b]

Никогда не думал что посмотрю это видео в 20 лет...

[@user-ym8wt2qq4c]

Что брат, Бехтерева? У меня да(

[@user-di9mu3or9b]

Кажется такие упражнения можно делать абсолютно здоровому человеку!!!

[@user-pq9xb4ft4n]

Спасибо доктор! Пол дня ходила на четвереньках, после упражнений встала, да и боль поутихла. Благодарю, доверяю вам бесконечно!

[@user-uw7yu9bc5m]

Наверное, даже не пробовали ходить на четвереньках, попробуйте походить 5 минут, а потом скажете, пол дня ходила, и выздоровела, бред

[@jamba5819]

@@user-uw7yu9bc5m наверное у нас никогда не болело так, что подкаживаются рефлекторно ноги, чтобы можно было перемещаться (почти) без боли только на четвереньках, а Вам очень надо перемещаться. В туалет например или подобное. Тогда бы бред стал Вам реальностью (или реальность бредом). Добрее быть надо к людям чтоли.

[@user-uw7yu9bc5m]

@@jamba5819 Вам просто делать , вероятно, нечего, добрый человек,

[@user-sd5qw3by2z]

Благодарю за полезное видео! Спасибо!

[@user-tm7kv4xp4f]

Спасибо огромное ! +++. Уже после выполнения одного первого упражнения почувствовала облегчение в области сосредоточения боли. Буду продолжать !

[@user-ow8wr3rm7l]

Слабо слышно Вас, слабый звук в записи.

[@kasiettopysheva3258]

Спасибо огромное добрые доктора! Благодаря вашим упражнениям, моя спина намного улучшилась. Желаю Вам всех благ!

[@kasiettopysheva3258]

Здравствуйте доктор. Как я написала ранее я выздоровела благодаря вашим упражнениям, а также медикаментам. Хотела у Вас спросить, а можно ли заниматься бегом легким? я чувствую что есть немного боли в тех областях где болели. Лучше выздороветь полностьюб потом бегать или можно уже заниматься бегом? Спасибо Вам!

[@serry0ga]

@@kasiettopysheva3258 бег из здорового человека может сделать больного, а если есть проблема то тем более не стоит рисковать Лучше ходьба, скандинавская

[@user-xn3wg8tb1u]

@@serry0ga решила включить скандинавскую ходьбу в программу реабилитации после операции на ПОП. Прошло 6 недель. Иду с удовольствием, не устаю. Вроде получается. А потом ночные боли в крестце, ягодице, бедре. Повторила через несколько дней, опять ночные боли.

[@iren45]

@@kasiettopysheva3258

[@lidusja1119]

@@user-xn3wg8tb1u у меня также.

[@elenadakelina7287]

Почитала комментарии и поняла 1- не отвечают 2- у всех болезней «хреноватуча» 3- болит у всех, кто занимался спортом 4- болит ....кто не занимался никогда 5- болит ....у молодых 6-болит ....у старых 7- болеть будет, если делаешь и если .....не делаешь.... Вывод: если тебе полегчало - делай, причём надо не навредить. Больную сторону нагружать или , наоборот, освободить от нагрузок - может сказать только врач после личной диагностики, он же и будет составлять план реабилитации . Так что не надо самодеятельности, если болит, надо идти к врачу ЛФК. Если не болит, все можно делать (лишь бы радовал процесс) на обе стороны И все это для профилактики. В 63 года не заблуждаться относительно своего возраста и не думать, что нагрузку можно иметь, как если бы тебе было 36. И, наоборот, пока тебе 36- начни думать о том , что с тобой будет, когда исполнится 63... Движение, зарядка- это залог успеха при адекватности в голове.

[@user-lv2um5wt4o]

😂👏🏻

[@user-ds3jm7tg3y]

Врачи ЛФК не знают. Онине интересуются мышечными болями и триггерами (((

[@user-wl1oo8kq1h]

Спасибо огромное за Ваши советы.👍

[@user-is8tk5xe3o]

Некоторые упражнения делала интуитивно. Попробовала вашу технику , получалось болезненно. Хорошо, что вы говорили об ошибках. Все работает! Спасибо!

[@user-ir4ie6er2z]

Спасибо большое,доктор,Вы без лишних слов обьяснили и показали лечение.

[@130575Elena]

Большое спасибо, Доктор!

[@Maksimov_450]

Рабочая тема 💯👍спасибо!

[@kenstitpro8148]

Просто красавец. Боль отступила после первого же (!) Раза. Теперь буду как то сиараться делать это регулярно. Спасибо Вам

[@user-yq1ek9yy9s]

Спасибо

[@user-jg1ew9rq4j]

отличное объяснение и показ! но со звуком что-то надо делать!

[@user-ly1fx6pn6i]

СПАСИБО ДОКТОР, НЕ БОЛЕЙТЕ НИКОГДА !!!!!

[@valentinafillatova46]

Вот если бы раньше знать эти упражнения! Спасибо

[@dmitryabramov4568]

У меня болел низ спины. Сделал эти упражнения и прошло, даже не верится.Ранее видосик с коленкой помог убрать боль из области колена.

[@user-yl7ps1bw2j]

Немного громче! Плохо слышно. Тема для меня актуальная.хочу попробовать. Спасибо.

[@user-zc9jq2we4g]

@@user-yl7ps1bw2j ничего не слышно

[@user-eq1fp5em9w]

Я тебя поздравляю ты убрал боль в колене , но приобрел проблему с внутренними органами, и с дуральным мешком. Так что скоро узнаешь о новых болезнях.

[@user-tz1dt3qj7r]

@@user-eq1fp5em9w Это ещё почему ???

[@user-ix7io7ky8o]

@@user-eq1fp5em9w а как же тогда быть??? Если болит колено, не делать упражнения?! А что тогда делать? Вы сказали А, но не договорили

[@user-nl1db4xn1f]

Классные упражнения

[@reginaschafer100]

Добрый вечер вам! Вопрос: можно ли делать такие упражнения при диастазе первой степени или второй? Очень важно. Буду благодарна дико вам за ответ!!!

[@tatianaskvortcova4968]

Поверишь в чудеса....на днях приземлилась на копчик ,катаясь на лыжах и боль перешла в поясницу и бедро.И вот Ваша передача ,как вовремя. Спасибо огромное

[@vladimira4845]

Тоже есть проблема с поясницой , и мне кажется что мой комп знает об этом .

[@user-hy7ts4ec9z]

Доктор, спасибо вам огромное за гимнастику, а вот подойдёт ли мне она, если у меня уже затяжная кресцовая грыжа с двух сторон.

[@vladimirivashin4844]

Был у терапевта с аналогичной проблемой выписали мне 5 упаковок разных таблеток и мазь. Ситуация продолжала ухудшаться, таблетки не помогали абсолютно. На четвертый день сделал комплекс упражнений доктора Демченко. Полегчало сразу. Спасибо, я ваш подписчик.

[@user-uo8bo9cg3c]

Вы очень хороший. Ваши методы в лечении эффективные. Я на себе проверила. Будьте здоровы.

[@user-ts9ys5zj4u]

Благодарю вас за информацию 🙏🙏🙏

[@Inna9271]

Спасибо 🤗

[@nar3705]

Класс, я очень благодарен вам, сегодня ветром еле дошёл до дома, была тяжелая работа. После ваших упражнений стало намного легче

[@wasilenkoA]

Спасибо за упражнения. Обязательно буду делать.Очень сильно болит , а ночью особенно.А обязательно перевязать ноги выше колен?

[@nar3705]

Александра Переверзева не надо вообще перевязывать , горячить душ на спину пусти, и перед сном растеризация ниже поясницы капсикам. Мне вчера помогло. Правда лучше спать на боку,

[@wasilenkoA]

@@nar3705 спасибо

[@marinamarina110]

@@nar3705 горячий душ провоцирует отёк, как следствие ещё больше выражены болевой симптом из за ущемления нервных корешков. По себе знаю 😕

[@user-fq5sk2gy3k]

@@wasilenkoA Вам правильно написали, что лучше спать на боку, и ещё между ногами на ночь кладите подушку, лучше лёгкую из бамбукового волокна, их везде продают, не дефицит. Я бывшая спортсменка, травм полно, и про подушку знаю не по наслышке, всю жизнь только с ней и сплю.

[@user-mp5ot3pn8e]

СПАСИБО ЗА ВИДЕО!

[@rollotomasi4135]

С ремнём прям сразу почувствовал что делаю что то правильное и нужное.

[@user-cf7zk3sh2s]

Спасибо большое за упражнение доктор, да не легко но эффективно реально чувствуется облегчение в области крестета👍

[@alializade1145]

Спасибо огромная, как хорошо мне помогла ваше упражнение. Я больше месяц не мог ходить. Сегодня я начинаю ходит без боли.

[@user-lo9zh5ti8j]

Упражнения отличные. Начала делать. Предварительно делала растягивающие упражнения 3 недели на ноги, таз, поясницу по книге"Здоровая спина". Делая ваши упражнения, столкнулась с тем, насколько слабые мышцы! Делая выпад (последнее упражнение), даже не могу подняться без опоры руками о колено. Буду делать, пока не добьюсь результата. Болит ягодица ближе к боку, где т/б сустав уже 4 года. Перепробовала разные упражнения, и только с вашим комплексом почувствовала, что место, где у меня болит, растягивается. Спасибо.

[@user-gr4in6ix8g]

А если после упражнений усиление боли, стоит ли выполнять? Если нет, то что тогда делать, если боль на 3 балла на протяжении двух лет?

[@DmitryNefrit]

Спасибо за помощь! Очень доступно. Ваши видео, помогают решить проблемы со спиной!!!

[@KULFOR]

Вообще не слышно. Последние несколько упр. может выполнять только абсолютно здоровый человек.

[@user-ue4mm7fr4i]

@@KULFOR а эти упражнения только когда человек полностью здоров, в период обострения и боли, нельзя..

[@KULFOR]

@@user-ue4mm7fr4i а если совершенно здоров, то вообще о снятии какой боли идет речь? 🤭

[@user-ho6vc6jr4y]

А погромче нельзя говорить?? Ведь ничего не слышно!

[@tatianarusso3960]

@@user-ue4mm7fr4i Человек должен быть не просто здоров,это упражнения для физически развитого,спортивного и относительно молодого человека.

[@Nadgob-od7pc]

Спасибо большое,недели две занималась и боли в КПС прошли .Благодарю Вас.

[@user-oq6uv1cn5t]

Хорошая передача спасибо

[@mad-fitter]

Очень жестко делать все эти упражнения правильно, если болит эта хрень. Но реально стало легче. Спасибо большое сим лекарям. Долгие лета и радости в их жизни и семьи!)

[@lidiyakyyivska368]

Э то оченьсложно

[@galinagalochka]

Огромнейшее ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!! И ВАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!

[@aigulmoldash9586]

@@lidiyakyyivska368 да бір сұраққа толық қазақ тілі

[@Nats4314]

Ага, расклинивает внизу, заклинивает вверху))

[@user-qp5sk4xw6x]

Добрый день. Можно ли делать данные упражнения если я занимаюсь разблокировкой кр.подзв.с?