Soulagez l'arthrite et l'arthrose aux mains et aux doigts

Voici des informations et des exercices pour soulager l'arthrite et l'arthrose aux mains, aux doigts et aux poignets, notamment en présence d'arthrite rhumatoïde. Les exercices ne requièrent aucun accessoire et peuvent être réalisés simplement à la maison.
Bon visionnement!
LE BLOGUE DE DENIS:
www.denisfortier.ca
LES LIVRES DE DENIS AU CANADA:
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/

[@DenisFortier]

L’arthrose est-elle une arme de destruction massive pour votre articulation? Vous trouverez la réponse et d’autres informations sur l'arthrose, dans cet article de mon blog: www.denisfortier.ca/post/2017/02/21/l-arthrose-arme-de-destruction-massive-voici-comment-la-prévenir Bonne lecture!

[@perledepluie1]

Je 00

[@charlesfritzcien7533]

je un douleurs au dos comment je peux améliore se douleurs

[@mmebled31sansnom26]

Merci. Bonne nuit 🌹🐦

[@boutainabettyserhir4017]

Je souffre toujours de l arthrose lombaire et cervicale et je me soulage uniquement à l'aide des traitements médicaux...

[@alphonsekasongo4283]

Salut et merci pour votre vidéo. J'ai constaté que les arthrites et les arthroses sont à la base du retard de la récupération de la mobilité de la main.. De fois cela affecte tous les doigts, de fois quelques doigts, et même quelques articulations de certains doigts. Donc vous avez encore d'autres choses à partager.

[@rosalinewilson6894]

bonjour monsieur FORTIER , merci beaucoup pour votre partage que Dieu vous bénisse énormement

[@TheERICTIGER1]

Décidément vos conseils sont précieux....le cou ,le genou ,les mains ...le soulagement de la douleur et la récupération des mouvements ...IMPECCABLE ! MERCIIIII

[@DenisFortier]

Merci, Christine!

[@margotlalonde4636]

J’aime beaucoup vos exercices. Je fais de l’arthrite et de l’arthrose depuis des décennies. J’ai 90 ans. Merci de nous aider.

[@faridafadli1575]

Super conseil et super séance MERCI VOUS ETES TRES GÉNÉREUX

[@DenisFortier]

Merci à vous, Farida! 😊

[@yassminalouati8880]

Merci monsieur Fortier pour vos précieux conseils. Je vous découvre pour la première fois aujourd'hui grâce à ma sœur de Paris. Encore merci Yasmine d'Algérie

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Yassmina! 🙂🙂🙂 Salutations du Québec.

[@anneborie5956]

Merci Denis vos conseils et avis sont très précieux

[@celestinemuntu9626]

Excellent vidéo sur les exercices. Je vais commencer à les pratiquer. Explications très claires.

[@DenisFortier]

Merci!

[@yvettecarreno5819]

Merci à vous cher Denis. J'ai adoré votre vidéo, c'est certain ! Je viens de m'abonner à l'instant. Je prends note de chaque exercice que je n'ai pas manqué de suivre tout au long de la vidéo et de faire, cela va de soit ! A très bientôt pour la suite à venir.

[@robertallaeys9450]

Merci pour vos exercices, ça me fait beaucoup de bien

[@bouchraela6151]

Merci bcp pour tous vos vidéos 💥👍👍👍

[@alibialibi7073]

Merci, pour vos excellents conseils. C'est très gentil et généreux de votre part.

[@DenisFortier]

Grand plaisir.

[@chantaldumont181]

Très intéressant. J’ai obtenu beaucoup de soulagement et éviter une prothèse à la hanche droite. Merci infiniment.

[@berangerebrisson3587]

C’est la première fois que je vous écoute et vraiment ,çà me donne le goût d’essayer ! Merci de votre générosité !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Bérangère. À bientôt!

[@benmaleknabiha4866]

Merci infiniment Mr Fortier ! Vos exercices sont precieux, genereux et extrement bien expliques. Auriez-vous des exercices similaires pour les craquements et douleurs au genoux. Merci encore!

[@anouchik1]

merci beaucoup pour cette video bien détaillée et explicite - merci pour ce partage

[@DenisFortier]

Ça me fait bien plaisir!

[@paulettebourque7497]

Merci pour les exercices des mains.

[@lenasimard7792]

Denis tu es un bon vulgarisateur...un bon ton, agréable et tellement pertinent! Mercccccccccccccci!

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Léna!

[@hadadclementine8724]

J’aime beaucoup le 1èr exercice j’ai compris que ces de bons conseils que vous nous donner merci 🙏🏻

[@DenisFortier]

Bienvenue.

[@fratiniful]

Merci, vos conseils sont précieux.

[@mallettechristiane3107]

Merci Denis pour vos explications claires et très aidantes. C'est très généreux de votre part.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Christiane! 👍

[@chantalokubo6484]

Bonjour, Je viens de regarder et d'écouter votre vidéo. Quand j'ai vu la durée de près de 22 mn j'ai failli fermer. Mais que j'ai bien fait d'aller jusqu'au bout ! Vous expliquez très bien et j'ai fait vos exercices en même temps. C'est simple et excellent. Merci beaucoup pour vos conseils et votre pédagogie. Je vais aller voir maintenant votre vidéo sur les maux du dos. Bonne journée

[@DenisFortier]

Merci Chantal. Vous verrez, il y a sur ma chaîne de courtes vidéos (moins de 10 minutes) et des plus longues. À vous de choisir. Merci pour vos bons mots. Excellente semaine!

[@chantalokubo6484]

@@DenisFortier Merci pour votre réponse. Pas de problème concernant la durée. En effet, souvent les vidéos notamment françaises manquent d'explication pédago ce qui réduit la durée des videos. Ce n'est pas le cas des vôtres qui sont excellentes. Je viens de visualiser votre vidéo sur les maux de dos et vraiment les exercices sont simples, bien expliqués et il n'y a pas besoin de matériel spécifique. Merci beaucoup pour vos conseils bienvenus en France. Bonjour de la région parisienne !

[@jeaninegaron8773]

Merci beaucoup . Des exercices très efficace pour garder la souplesse des mains et garder la mobilité qui diminue avec l'âge . Très intéressant et instructif toutes ces vidéos .merci conseils très utile .😊

[@DenisFortier]

:-)

[@sylviecaron7714]

C'est bon l'idée du gros crayon. Merci pour votre précision sur les exercices!

[@DenisFortier]

Tant mieux si l’idée vous est utile, Sylvie!

[@danielleguy78]

Merci beaucoup! Vos explications sont précieuses!

[@elianedogue2931]

Superbe exercice ! Merci Monsieur.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Éliane!

[@fashoinnelly1771]

Je vous remercie Beaucoup pour cette vidéo des mains

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@VenusiaGuillaume75]

t'es vraiment génial! mouah de france! merci merci pour tous tes conseils que je met en pratique!

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@TheCharlotte113]

Merci Mr Fortier.Je vais commencer demain les exercices

[@ghislainedurand4875]

Merci pour vos exercices

[@user-wp9oi3mp7s]

Merci, pour la précision de vos explications et la clarté dans leurs applications

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@meddy3668]

Merci beaucoup pour vos conseils très constructifs

[@Jody600]

Merci, ça me fait du bien.

[@lucie4374]

MONSIEUR Denis, vous faites un bien énorme a votre prochain. Merci de tout coeur.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Lucie!

[@user-hd4kq1gg8p]

Que Dieu vous preserve M. Fortier...*

[@fahimayounesbouacida5447]

Je viens de decouvrir vos vidéos tres bien expliqué tres interessant merci beaucoup ponsier fortier restez toujours avec nou svp

[@francoisejolivet7663]

Merci pour ces précieux conseils et exercices.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Françoise!

[@paulettebourque7497]

Merci 1000 fois pour les exercices pour les mains. Je ne vous connaissais pas mais vous êtes mon cadeau. . J’ai aussi vu le vidéo pour exercices du dos et cou. Suis allée me chercher votre livre et je vais rencontrer le rhumatologue la semaine prochaine pour être certaine des meilleurs exercices pour mon cas. .Paulette, Longueuil

[@DenisFortier]

Merci de votre gentil commentaire, Paulette, et d’avoir pris le temps de le formuler.

[@fatamroun7059]

Merci Monsieur, j'ai suivi tous vos conseils. Un grand bonjour d'ALGÉRIE.

[@DenisFortier]

Salutations du Québec! :-)

[@fanfan9574]

Bonjour et merci pour cette vidéo très instructive... auriez vous des exercices plus spécifiques dans le cas de rhizarthrose bilatérale ? Merci

[@louisebreton5409]

Merci beaucoup!!! très bien expliqué!!!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Louise!

[@rolandescharf]

Astucieux,inventif et probablement hyper efficace avec la persévérance

[@DenisFortier]

Merci, Rolande. Ah, cette fameuse persévérance qui a tant besoin de sa plus précieuse alliée, la motivation. Je vous en souhaite tout plein. :-)

[@stellahernandez5717]

Bonsoir Denis, merci beaucoup pour cette video. Je viens de vous découvrir et je vais effectuer vos exercices.

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, @stellahernandez5717! 🙂

[@giselecina3455]

Merveilleux denis Fortier❤

[@anniemaisonnave426]

Merci pour ces exercices, en ce moment, je souffre au niveau du poignet, mon kinésithérapeute m’a indiqué l’exercice de la prière comme vous l’avez fait vous même

[@daniellegiroux1997]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Danielle!

[@annettebernier5436]

Merci beaucoup pour ces exercices! 👍

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Annette!

[@francepicard]

Mon dieu que j'aime vos vidéos. Grand merci!

[@DenisFortier]

Merci à vous, France, et merci de prendre le temps de m’écrire ce beau commentaire.

[@jean-philippehinard7525]

Merci Doc ! Je vais mettre en pratique...

[@joellelaval7221]

Merci mr fortier pour votre réponse,j ai déjà été soulagée pour autre chose ,grâce à vos conseils,merci mille fois pour ce que vous nous enseigné ❤

[@alessandracardoso5146]

Você é minha inspiração profissional. Merci beaucoup!

[@DenisFortier]

Obrigado, isso é legal. Eu me inscrevi na sua página do Facebook

[@alessandracardoso5146]

@@DenisFortier Je suis aussi sur instagran. Merci

[@alessandracardoso5146]

@dicasdafisioterapeuta

[@nadiarameche3864]

Je vous remercie pour vosconeils merci Docteur

[@marieclaireaffoque3305]

Merci je vais suivre ces excercise

[@vivianearnou2861]

Merci J’ai fait les exercices en même temps que la vidéo et ce peu m’a fait beaucoup de bien .Je me suis rendu compte que je n’étais pas si gravement touchée puisque je pouvais réaliser tous les exercices au maximum. Cela me conforte donc dans la poursuite pour retarder une éventuelle évolution de mon arthrose.

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@gilleslalonde3315]

Gros merci pour ces conseils.

[@DenisFortier]

Ça me fait plaisir, Gilles!

[@BernardGregoris]

Très intéressant malgré quelques douleurs ça m'aide beaucoup merci 👍

[@monsanchi]

Merci, les exercices ont soulager le poignet de mon père👍🏾

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela!

[@morsisouad1345]

Merci pour ces conseils arthrose des doigts

[@annafabrizi4192]

Merci pour les exercices. Bonne journée.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Anna!

[@louiselapointe9962]

Intéressant cette notion de sensation de fin de mouvement. Belle prise de conscience qu'on a à faire. L. Lapointe

[@DenisFortier]

Merci beaucoup, Louise!

[@clariceflorepekuognio9879]

J'ai les doigts qui chauffent et font très mal

[@BibicheSahtout]

Merci beaucoup Mr Denis Fortier de vos conseilles

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @BibicheSahtout!

[@stephanebegon7286]

Je viens de découvrir cette vidéo! Excellents exercices, que je vais m'atteler a reproduire "on a daily basis"! Merci à vous Denis!

[@marielauzon2578]

Merci! Explications claires, j'ai fait les exercices avec difficulté mais je sens que c'est nécessaire donc je le ferai quotidiennement.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie. Je publierai demain une nouvelle vidéo sur la santé articulaire des doigts, plus spécifiquement sur la dextérité!

[@geffj2687]

Merci je vais débuter avec Les exercices aujourd'hui et je vous tiendrai au courant des résultats.

[@DenisFortier]

C’est noté!

[@TheERICTIGER1]

Merciiiii... J'y ai ajouté des massages de chaque articulation ( Qi Qong des doigts ) et les deux, ensemble ,m'ont fait retrouver 95 °/ de ma mobilité...et je continue pour mes poignets ...encore merci

[@DenisFortier]

Excellente idée, Christine!

[@salihatt430]

C Clair et nette Merçi pour tout que dieu vous bénisse

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@user-es1cz8oc2o]

Un grand merci à vous Mr FORTIER pour tout ce que vous faites.

[@sadadousadia6863]

Un très bon exercice sa m'a concerné Merci

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela!

[@mariateresiapoli3829]

j'ai des douleurs au bas gauche du dos bassin, que faire? maria teresia

[@suzon8855]

Merci beaucoup pour tous vos vidéos! Comment soulager l arthrose du gros orteil? Merci

[@DenisFortier]

Merci à vous Suzon. Je retiens votre suggestion!

[@Pamela-Be]

Merci Mr Forestier pour les exercices que vous avez partagé. Cela m'a permis de connaitre le niveau de mon arthrite. Effectivement je suis arrivé à faire tout les exercices et cela m'a donné un soulagement immédiat. J'exerce depuis bientôt 6 mois une profession qui sollicite beaucoup l'usage des mains. J'ai des douleurs au niveau de toute la main (muscles, articulations, tendons?) depuis environ 3mois, elles disparaissent quand je suis en mouvement (au travail) et après mon Week end ( 2 jours non travaillés par semaine) puis réapparaissent au levé (matin) mais ne m'empêche pas de dormir. J'ai prévu de continuer les exercices que vous avez partagé et prévois de consulter un médecin. Par ailleurs ,conseillerez vous l'usage de gants de compression afin de soulager cette douleur des mains? Encore merci pour votre partage ainsi que pour votre réponse. Bien à vous 🙂

[@veronique8855]

Merci Denis pour cette vidéo mais je nai pas de réponse plus précise à ma question. La question du pouce,et le lien avec le poignet de ce doigt particulier. Merci pour vos explications et tout le préambule pris pour éveiller chacun à ses propres sensations. Cordialement A l'occasion de cette luxation du pouce, lle médecin qui m'a manipulée , m'a annoncée que j'avais de l'arthrose aux mains. Cela ne m'a pas surprise. Depuis je constate que ma main gauche (touchée) ne ressemble plus à ma main droite ...étrange. Le pouce ne s's'écarte pas autant , la paume de la main semble moins large. Je veux me remettre à la flûte et au shiatsu et je n'accepte pas cette fatalité . Impossible devoir kiné ou osteo pour l'instant.

[@francenel943]

Bonjour et merci de vos conseils. J'ai un début d'arthrose aux doigts des mains et je voulais savoir si le fait de jouer du piano est néfaste pour l'arthrose des doigts ou bien est-ce bénéfique puisque l'on fait travailler les doigts de la main ?

[@user-pd9op6st7u]

Merci pour ces précieux conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-pd9op6st7u!

[@nadianadia1141]

Merci pour les conseils

[@francoisguertin8566]

merci , j'ai bien apprécié .

[@DenisFortier]

Avec plaisir, François!

[@josephineyambo7730]

Merci bcp pour de conseils

[@zaidamaciasnunez9276]

très🎉 efficace, vos exercices font vraiment du bien, merci😊

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @zaidamaciasnunez9276!

[@fanylubi4394]

Bravo Mr j ai suivi vos conseils je me sens bien merci

[@roselynedru908]

Merci pour vos enseignements j'ai de d'arthrose au niveau du petit doigt 1er phalange avec une déformation de l'os idem pour le majeur. Avez des ouvrages avec des exercices. Merci d'avance pour votre repose et également pour votre vidéo. A bientôt.

[@mahabouyousoly]

J'aimerais que vous parliez des exercices concernant les orteils surtout le gros orteil atteint d'arthrite et comment arriver a limiter sa déformation

[@DenisFortier]

Merci pour la suggestion, Mahdia!

[@nessma5952]

Intéressante 🙋‍♀️

[@goldiesaw1279]

Soyez beni cher denis❤

[@colettebernard2909]

tres bonnes informations

[@daniellegiroux3011]

très bon exercises merci

[@DenisFortier]

Merci, Danielle!

[@antonellameco1300]

bonjour j'ai de la rixhartrrose aux deux pouces que me conseillez vous comme exercice ? MERCI

[@christinebergamote7799]

Merci monsieur Fortier ! Qu'en est-il des articulations qui "accrochent" en flexion ou qui bloquent ? Les exercices que vous présentez peuvent-ils en venir à bout ou bien d'autres approches sont-elles suggérées ? Merci de nous aider, comme dit Margot !

[@bethiedesir3703]

Un grand merci Docteur

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@mamacita1438]

C’est bien de mettre des crème sur les mains ou plutôt des huiles ?

[@marietheresehabonimana3755]

Bonjour. Je suis burundaise, je suis membre d' un club des marcheur AMO en single, j' aime beaucoup vos exercices, je vous promet de transférer vos vidéos à mes amis.

[@DenisFortier]

Comme c’est gentil, Marie-Thérèse. Je suis ravi de voir mes vidéos vues jusqu’au Burundi. Très sincèrement. :-)

[@itecssiege4520]

Merci CHER Monsieur

[@DenisFortier]

Avec grand plaisir!

[@fafaaissani3995]

J'ai suivi vos exercices mais j'ai les doigts déformés avec des excroissances au niveau des articulations des doigts c'est inhestetique.que me conseillez- vous merci.

[@DenisFortier]

Je ne donne pas de conseils individuels... vous vous en doutez bien.

[@isabellebabin9918]

Pour ma pars ce sont les pouces qui cause problèmes, avez vous quelque chose à nous conseiller ? Et merci pour tous vos bons conseils .

[@fatimaesoukane2790]

Merci bcp docteur Vous êtes quelqu'un de Généreux Merci infiniment Le fait de vous écouter le soulage. Je suis Fatima je souffre d, une polyarthrite

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Fatima. Bon courage!

[@suzanetisseira6978]

Bjr Mr Fortier. Je souffre de polyartride rhumatoïde et j'ai les doigts déformés. Que faire pour les redresser

[@user-kq6ot1yr1c]

Merci doc pour ces fabuleux conseil j'ai vraiment aimee

[@DenisFortier]

Avec plaisir! Précision, je suis physiothérapeute 🙂.

[@mariechristinedhervillez8409]

Raideur nocturne terrible nettement améliorée en journée Je souffre depuis mon début de ménopause Merci beaucoup de vos conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie Christine. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!

[@sylviechablis7489]

Merci Mr denis j'ai aime.

[@DenisFortier]

:-)

[@ezzoubairnajat770]

Je suis tombée par hasard sur votre vidéo et ça m’a intéressé je pense acheter votre livre

[@DenisFortier]

💛👍

[@claudestern6637]

Grâce à vos exercices, Je me soigne déjà les cervicales avec efficacité et j'attaque les mains. Merci Denis, vous me redonnez de l'espoir pour améliorer la polyarthrose dont je souffre beaucoup depuis des années

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Claude. Bon courage! 🙂

[@remi5003]

Bjr j' ai regardé votre vidéo très intéressante Pourriez vous m' indiquer des mouvements des doigts pour les assouplir et les rendre plus indépendants. Je suis debutant guitariste? Je vs remercie.