INSOMNIE: 3 astuces INFAILLIBLES pour mieux dormir (et 3 choses à éviter)

[@DenisFortier]

Des conseils utiles pour mieux dormir, à lire sur mon blog: tinyurl.com/muk3zj53

[@despres59]

J’en profite pour vous remerciez de votre participation au sujet de tous vos magnifiques vidéos, que j’ai découvert que tout récemment, j’ai même ouvert un dossier spécialement à votre nom pour tout conserver chacun de vos précieux conseils pour une meilleure qualité de vie, et ce, malgré nos douleurs auxquels plusieurs milliers d’entre nous, en souffrent de façon quotidienne !

[@fideleuwizeye2257]

Merci beaucoup cher Ami ! L'insomnie nous embête surtout les plus de 75 ans.

[@martinegauthier488]

J'ai à nouveau remercié mon médecin de m'avoir fait connaître votre chaîne. Précieux conseils pour tout ceux qui comme moi veulent être acteur dans leur santé. Merci encore Denis

[@DenisFortier]

Quel gentil commentaire, Martine. Merci!

[@yaminayagoubi563]

@@DenisFortier La coriandre

[@karimlombel5977]

@@DenisFortier je vous réponds d annaba en Algérie car du côté santé je suis vraiment intéressée et d autant plus vous nous démontrait et expliquait tout correctement .merci bcp

[@eveilconscience2170]

Q❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤​@@DenisFortier

[@linnsummer3300]

Bravoooo , Denis, comme de coutume, Clarté, Simplicité et Bon sens. Vos vidéos sont, toujours, aussi intéressantes et instructives (enseignements utiles)! Géniales vos astuces: J'adooore!!! Vos CONSEILS pertinents et précieuses RECOMMANDATIONS sont toujours les BIENVENUS. Car, non seulement, le sommeil est nécessaire pour bien fonctionner la journée et que, sans sa dose de repos, le cerveau se révolte. J'ajouterai, cependant, que: "la peur de manquer de sommeil ... est une des principales causes d'insomnie!" Encore merci à vous, Denis, pour ce partage généreux!

[@fatimaouar5847]

Vos vidéos sont très claires. Vous êtes un excellent formateur. Bonne continuation

[@DenisFortier]

Merci, Fatima!

[@angeloure5191]

Bonsoir moi aussi j’aime beaucoup vos conseils je les suis depuis peu et je suis impatiente des résultats je vous écris du nord de la France de Dunkerque merci de prendre soins de nous

[@augustinebourdages8543]

Merci énormément moi je fais de l’arthrose au cou et avec vos exercices que vous donner à faire que je fais à tout les jours c’est merveilleux .Comme vous dites sa guérie pas mais sa soulage énormément je ne pas pas de médicaments mon médicament c’est les exercices .Merci encore et bonne journée à vous 🙏

[@DenisFortier]

Bienvenue, Augustine. Portez-vous bien!

[@ikrambahaz222]

Merci de partager ces solutions et astuces, c'est vraiment intéressant et utile 🌱

[@billdiarra4463]

Coucou, je te conseille cette vidéo très intéressant. Car ça m'a bcp aider.

[@marie-jovaneylen4406]

Merci Denis pour tous ces conseils qui améliorent la qualité de vie.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie-jo. Excellente semaine!

[@maminafredo6458]

Vos vidéos sont tellement passionnantes que je viens de passer 45mn devant ma tablette, on y apprend plein de choses bonnes pour notre bien-être, et du coup, je suis en retard pour faire mon ménage : ) ...lol...mais continuez à nous conseiller , on vous en remercie. A bientôt.

[@DenisFortier]

Ahah. Merci pour vos bons mots, Mamina. Retournez à votre ménage et à bientôt!

[@djazirasiamar5823]

Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos. Je dois avouer que vous êtes formidable. Vous prenez le temps qu'il fait pour expliquer. Un grand merci .

[@rosesaffron8149]

Bonjour Dr Fortier. Merci pour vos conseils. Agréable journée. 🌹

[@manontisdel8767]

Toujours très pertinent et intéressant. Informations très complètes. Je visionne tous les vidéos qui m interpelle et je parle de vous à tous mes contacts qui ont des douleurs...merci pour votre grande générosité.

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Manon. Passez une excellente journée! 🙂

[@nicolejoyal7173]

Merci, toujours de bons trucs ! Je pratique toujours la respiration rythmée que vous nous avez apprise et je vais essayer le rouleau à pâtisserie !!!

[@ramdanebouache8922]

Bonsoir Docteur , merci pour les conseils benefiques pour les insomniaques , bon courage,

[@DenisFortier]

Bienvenue, Ramdane!

[@florences2153]

Merveilleux conseils pour eviter les medicament's. Merci Denis de nous aider a mieux dormir et vivre mieux. Florence

[@DenisFortier]

Bienvenue, Florence!

[@rachidabenamira7937]

Excellents conseils clairs et précis.. Je vais les faire pour pouvoir profiter j'espère d'un sommeil plus profond et réparateur. Merci Denis

[@fatimalounes2705]

J'apprécie beaucoup ce que vous faites pour nous aider à rester en Bonne forme, et en bonne santé, Merci pour tout.

[@khoulttall9125]

Votre chaîne est très intéressante j'avais un douleur au niveau du cou , j'ai recherché sur KZbin et j'ai vu votre chaîne ça m'a beaucoup aidé ,maintenant sa va mieux 👍

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, @khoulttall9125! 🙂

[@daisydaisy1753]

Vos astuces sont bénéfiques . merci beaucoup .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Daisy!

[@lululanantaise4169]

Merci pour tous vos conseils.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Lulu!

[@nathaliechevrette9884]

Merci pour votre générosité !

[@lindaben9399]

Merci Denis pour cette vidéo sur le sommeil, et je vais essayer l'astuce du rouleau :-) bonne continuation Denis 💯🌼

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Linda. À bientôt!

[@joellejm1648]

Veinarde ! Moi, je ne peux pas (allodynie sur toute la cuisse depuis ma brûlure en 2013). Mais je regarderai mon rouleau à pâte/pâtisserie différemment maintenant 😁. Porte-toi bien chère Linda. 🍀🌼🍀

[@lindaben9399]

@@joellejm1648 ha ha ha ha, j'ai complétement oublié d'essayer ça ! Trop occupée par le travail 😅. J'ai des vidéos de Denis à voir et appliquer, faute de temps et de motivation. Bonne journée Joëlle 💯🌹

[@joellejm1648]

@@lindaben9399😉 Bonne journée Chère Linda 🍀❤🌹

[@nik3l4os]

Merci beaucoup pour ces super conseils je vais essayé le rouleau 😉🌹

[@marieclaude8306]

Nn

[@KalaKala-rk9tn]

Bonjour Mr FORTIER.Votre vidéo est claire. En ce qui concerne le soleil, croyez moi, nous sommes gâtés, vu que j'habite un pays ensoleillé. (ALGERIE).Mais, ll y a certains jours. Ou nous sommes accaparés par des problèmes familiaux. Le sommeil devient difficile. Je vais être honnête avec vous, en tant que Musulmane. et pratiquante. Je m'oriente toujours vers le SAINT CORAN.en lisant quelques versets. Cela aide beaucoup. Merci pour votre compréhension. Bonne journée. Cordialement.

[@cirtadz1]

💕💕💕💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@perlechenoufi6175]

Vous ramenez votre religion et votre coran dans toutes les sauces ! Même les vidéos scientifiques n'échappent pas à vos idioties... Apprenez à séparer science et religion et vous serez plus normale pour ne pas dire intellegente !

[@sewsendima9273]

Ouiii c est Exact la preuve pendant le Ramadan le jeûne et la lecture du Coran Ça donne un someil réparateur et un calme qu on ne trouve pas en dehors de ce mois sacré, et c est par expérience .

[@soniabc5139]

Asselemou aleykoum barakallah fik madame moi aussi je lis le coran pour m'aider à dormir

[@TheDifpif]

Quelle belle découverte!!. 1000 Mercis pour touts ces conseils et vidéos super-utiles. Bravo!

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Rihab. Si d'autres sujets vous intéressent, sachez que ma chaîne compte plus de 500 vidéos. N'hésitez pas à utiliser la fonction «recherche» pour trouver rapidement des vidéos. Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@kassiaborderie744]

Merci Denis, pour tout🙏

[@francetessier4197]

Sujet très intéressant. Merci beaucoup 🍀🍀🍀

[@kamasidybarry553]

Votre vidéo est vraiment intéressante 🙏

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@afida3861]

Merci pour toutes ces explications très intéressantes 😊

[@fadilachertouk1534]

Merci beaucoup pour ces exercices et ces conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @fadilachertouk1534!

[@cirtadz1]

Merci pour ces précieux conseils 🌺

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Zineb!

[@cirtadz1]

Denis Fortier 👌💕👍🌺🌺🌺

[@rectotexto4586]

Merci. Très bonne vidéo, très claire et en bon français. Incluez vous la mélatonine dans les médicaments à éviter ?

[@francineracette9183]

Merci je commence bonne journée M Dr.Denis

[@DenisFortier]

Bienvenue, Francine!

[@andredagenais1829]

Merci M. Fortier! C'est plein de bon sens. Une amie m'a aussi recommandé la mélatonine. Qu'en pensez-vous? André

[@yvettakokovi5921]

Merci Docteur pour vos conseils!!!

[@Garya_]

Merci pour vos conseil il améliore grandement mon sommeil

[@DenisFortier]

Bienvenue, GΛЯYΛ!

[@vialasjosiane5773]

Bonsoir.. J'ai bien aimé le rouleau à pâtisserie. C'est une bonne idée. Les autres astuces, je les ai mis en pratique depuis longtemps. Merci à vous

[@genevieverefeuille178]

Très grand merci Denis ! Vous etes tellement genial et genereux ! G.R.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @genevieverefeuille178!

[@bouachriabouridan545]

En vous remercié indéfiniment pour ces vidéos enrichissantes merci boucoups

[@DenisFortier]

Bienvenue, Bouachria!

[@ahmedmajdbakri67]

*Beaucoup

[@RM-xf2po]

Merci pour la vidéo, j'essaie auto massage, j'ai très bien dormir. Ca fait 2 mois je dormais aven le somnifères. Merci beaucoup 🖕🖕👏👏

[@lucie4374]

Merci d'exister M. Fortier.

[@DenisFortier]

💛

[@agenta3970]

Bonjour .c'est le mal du siècle. Merci pour cette vidéo et j'espère que vous allez encore nous ramener d'autres astuces concernant ce probleme de manque de sommeil.

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@nicolevarin207]

Merci pour ces bons conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @nicolevarin207!

[@gorannaunovic1902]

Merci beaucoup. Sujet tres intéressant et outil

[@DenisFortier]

Bienvenue, Goran!

[@nissaglyne4724]

Merci pour ces riches informations.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nissa! 👍

[@dominiquelefevre9946]

Un grand merci.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Dominique!

[@chantalbarry3023]

Marre davoir des crampes la Nuit et mes genoux epenchement de synovie va falloir que je voyes un Rhumato Merci de vos conseils bisous Denis❤❤

[@geraldinefrancoishebert1199]

Merci pour ces précieux conseils

[@BackToRelax]

Excellents conseils 🤩 Super vidéo !

[@DenisFortier]

Merci, Back To Relax!

[@lisaanthony505]

Merci pour vos précieux conseils!

[@martineb.7997]

Un grand Merci 👏👏

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @martineb.7997!

[@jocelynebujeau6112]

Merci beaucoup tous à vos rouleaux a pâtisserie moi je vais le faire merci denis

[@mariefrancoisegianaria7850]

Merci❤❤

[@sweetsweetmoon893]

Salut Denis.. Vous etes un amour.. Wow Vous parlez et expliquez si bien... Respect a Vous j'adore toutes vos video merci.. De l'ile maurice

[@sosonb2664]

Merci beaucoup pour ces précisions 👍

[@jubaetnania5719]

Merci docteur c'est des techniques faciles et pas couteuses

[@colettemillon3868]

Vraiment claire et à la portée de tous

[@DenisFortier]

Merci, Colette!

[@roxanelavoie8761]

Je viens de vous découvrir depuis quelques jours seulement, MERCI, de St-Hyacinthe. Vous êtes généreux! :)

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Roxane! 🙂

[@raziapeeraullee8289]

I suffer from insomnia Aged What should I do.

[@mohammedsalimhachi6054]

Merci beaucoup docteur pour ces précieux conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mohammed!

[@oumislamoumislam3977]

BRAVO POUR cette précieuse information....

[@DenisFortier]

Merci, Oum islam!

[@lilianemanfredi9650]

Merçi infiniment de vos conseils tres simples je vais essayer de les appliquer

[@djamiladahou8060]

Merci beaucoup oui j'ai mal de dormir

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@ahlemchawachi7300]

Merci Denis pour vos conseils

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Ahlem!

[@simabenni6908]

Merci beaucoup Mr Fortier

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@mech4186]

Dr c est vrai que ma lumiere du portable fatigue les yeux vous remerciant beaucoup vous etes formidable de paris esque vous consultez pour l insomnie de paris

[@moniqueaisa7424]

Toutes vos vidéos m apportent des réponses claires et satisfaisantes Merci pour tout

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Monique! 🙂

[@calixtetony8049]

😢merci beaucoup ,j'en pouvais plus

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@abdoumomn517]

Merci pour vos explications

[@remiannemontreuil5021]

Merci pour le sujet traité qui aborde plus le problème de l'endormissement mais que faire quand on se réveille à 4h du matin sans pouvoir ensuite se rendormir si ce n'est à 7 h du matin quand précisément le réveil sonne ?

[@DenisFortier]

Remianne, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!

[@tecknetiscf3899]

Bonjours ,très bon idée je vais essayer merci à vous

[@DenisFortier]

Bienvenue, Tecknetisc!

[@patriciagnalabeka5993]

Bonjour monsieur Fortier, Merci de tous vos enseignements, ils sont bénéfiques pour notre SANTE. Êtes-vous spécialiste des muscles articulations? Ostéopathe ? Rhumatologue? Auriez-vous des enseignements à me ou nous donner sur les nerfs sciatiques. Comment aider une personne qui en souffre? Merci de me répondre. Cordialement

[@uneautrepairedemanches2190]

Chez moi on dit quand quelqu'un est insomniaque on dit qu'on va aller chercher le rouleau à pât(isseri)e pour l'assomer... Je me suis demandé si c'était ça la première astuce !

[@DenisFortier]

Ahaha, c’est l’insomnie qu’il faut assommer, pas l’insomniaque! 😀😀😀

[@faouzikhelil3690]

Bravo et merci pour les conseils.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Faouzi!

[@faouzikhelil3690]

Bonne continuation docteur Fortier

[@gustavelouisma1329]

Jaime bien votre video

[@joellejm1648]

Génial ! Mais pour le rouleau à pâte/pâtisserie, je le ferai dans une autre vie :-). Impossible compte tenu des douleurs de ma blessure. Du coup, ça me fait presque mal de vous voir le faire courir en appuyant bien sur votre cuisse :-D. Mais vous donnez aussi plein d'autres "trucs" si importants et pourtant simples à appliquer pour améliorer notre sommeil. Merci pour tout ce que vous partagez avec bienveillance. Belle journée à vous, Denis ! 🍀

[@mariannerequet7229]

Merci pour tout ces précieux bons conseils merci beaucoup

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marianne!

[@mariecharles4828]

Thank you for your information merry Christmas and Happy new year

[@DenisFortier]

You are welcome, Mary. Happy new year to you too!

[@francinecote1522]

Merci pour ces trucs je vais essayer ..

[@DenisFortier]

Bienvenue, Francine. Excellent week-end!

[@chantallefrancois8082]

Merci pour cette vidéo et les autres que je suis de façon régulière pour avoir un effet de soulagement ce qui est déjà pas mal. ou trouver votre bidule pour masser le dos .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal. Vous les trouverez dans les centre qui vendent du matériel de massothérapie. Aussi sur Amazon.

[@jeanninesoly7608]

MeciiiBcp pour tous ses bons conseils Moi j’ai Bersite ou tendinite à épaule droite J’ai fais certaines exercices mon épaule craque bcp quand je fais exercices ... est ce que je devrais continue ou arrêter de me servir de mon bras Du chaud ou du froid Je frotte avec H.Essentilles ça fait 2mois et difficile encore Merciii bcp encore de vos précieux conseils👏👍

[@rosefanfan9725]

Merci M.Fortier Bonne note EST prise.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Rose!

[@yolandepierre-louis6996]

Merci pour vos conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@salaunhanta6066]

Merci pour le conseil astuce

[@chantalbarry3023]

Merci Denis de ses conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal!

[@marcellelecocq7328]

MERCI ! je le fais bravo ! du mieux ! bravo !!!!!

[@alinebezo7098]

Merci Dénis. Bon dimanche.

[@DenisFortier]

Merci, à vous aussi, Aline!

[@daniellegiroux1997]

merci pour ces bonnes idées

[@DenisFortier]

Bienvenue, Danielle!

[@armellejeanbaptiste9938]

Merci de votre commande

[@jeant5954]

Votre video est formidable merci

[@zinebmatallah7752]

Merci pour les exercices hanche droite

[@mmemalek8973]

Merci monsieur DENIS

[@letempspasse8453]

Merci pour cette vidéo enrichissante. Bonne continuation à toi.

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@christianmburanumwe7452]

Merci beaucoup.

[@giselebellefleur2316]

Merci Dénis pour tes conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Gisèle!

[@marieelaineauguste767]

Merci pour ces infos.

[@earthechoes_fr]

On peut aussi écouter une belle histoire ;-)

[@minahadi2146]

Tout est clair et merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mina!

[@taousmenceur9473]

Merci beaucoup bravo

[@elisabethbouillon6761]

Merci. Vos conseils sont toujours extrêmement appréciés 🙏

[@mabilediakhate4474]

Merci clair et bénéfique je vais appliquer. Comment masser le cou ?

[@DenisFortier]

Voici, sur ma chaîne: kzbin.info/www/bejne/r6G4p2aLnZKKndU

[@ghislaine796]

Bonsoir Denis qu'est-ce que vous êtes gentil je partage le rouleau ok sur les cuises mais pas le dos et pour le sommeil pas le choix prend des somnifère pas le choix pas de portable la nuit ni l apres midi pas être acctro aux écrans pas de gamma gt et mange léger le soir merci denis mon sommeil est perturber depuis 19ans a cause des douleurs je fait pas ce que je veux denis faut que je dorme 3 heures par nuits alors médocs