Soulager l' arthrose à la hanche en 12 minutes

[@DenisFortier]

J'ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog: Le curcuma peut-il soulager les douleurs causées par l’arthrose? www.denisfortier.ca/post/curcuma-soulager-douleur-arthrose

[@mireilleserpette533]

ok merci beaucoup

[@diflibakhta6138]

😊😊😊

[@mariefogret1797]

Eh ben ça non plus je ne les avais pas. Je fais plusieurs exercices tous les jours ou presque, avec les conseils mon kiné, mais les vôtres me vont tout à fait bien , je sens un changement subtil. Mon cas : mamie Marie, 79 ans avec des vieilles douleurs d' arthrose aux genoux, dues à de multiples accidents de ski, et problème à la hanche avec un recul du bassin de 6mm, dû à à voiture qui m'a écrasée contre un pilier en 2000( oublié de frein à mains). Et vraiment m'a mobilité s' améliore, avec semelles, homeopathie, et maintenant vos exercices. Merciiiiiiiiii Denis 🥰🥰🥰

[@chantaldayde4720]

Merci Denis Fortier, voilà 3 jours que je fais ces exercices, ils me permettent de calmer la douleur, une plus grande mobilité et de récupérer de la souplesse, je suis très contente

[@abdosimomo6090]

Merci infiniment pour votre vidéo très intéressante et Utile surtout pour ceux qui n'ont pas les moyens financiers pour se payer des séances de kinésithérapie,........

[@DenisFortier]

Bienvenue, Abdo Simomo . C'est un des objectifs de ma chaîne, soit d'offrir de l'aide aux personnes qui n'ont pas accès à des soins de réadaptation. Portez-vous bien!

[@catherinetiaho5548]

Ça fait ma 2eme Séances après la découverte de cette vidéo.Ça m'a fait du bien pour un début.. Gratitude.🙏

[@menou-coutingloria3861]

Merci Denis Fortier. Je fais plusieurs exercices 3 fois par semaine, ça me fait du bien, et en plus je suivi vos conseils, merci et soyez bénis.

[@DenisFortier]

Merci à vous, @menou-coutingloria3861 !

[@UrsulaLardy]

Il me semble que vos mouvements commencent à me faire du bien. Merci

[@DenisFortier]

Génial !

[@natplzl]

Merci Denis pour avoir ajouté cette musique de fond relaxante. Merci aussi pour montrer les exercices de chaque côté, avant je cliquais sur pause le temps de l'exercice opposé.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nathalie!

[@jeanlucbonnaud147]

Merci Mr Fortier pour tout ces exercices et pour votre simplicité , qui m'aident beaucoup.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @jeanlucbonnaud147!

[@louisebedard1554]

J’ai commencé votre routine d’exercices pour la hanche et ça fait vraiment du bien. J’ai une inflammation tendinite des ischions. C’est ce que l’échographie a révélé. La position assise est difficile après 30 minutes. Je suis très active, marche , ski de fond, ski alpin, vélo, natation 3 fois semaine. Mais la douleur est toujours présente depuis six mois. Quand je fais les exercices cela se calme. Si vous avez d’autres suggestions d’exercices plus spécifique à ma problématique, je suis partante. Et merci tellement pour ces capsules, cela soulage vraiment mon quotidien. J’ai 67 ans et j’ai eu plusieurs entorses lombaires autour de la cinquantaine. Je parle de votre site à toutes mes connaissances. Louise

[@castagipusi6159]

Je découvre ces exercices juste maintenant, j'espère qu'ils vont me soulager et que je n'irai pas jusqu'à l'opération

[@paule88]

Merci pour cette vidéo! Gratitude pour ces précieux conseils.🌻☀️

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Paule!

[@juniorfaye476]

Du courage Paule sava all

[@lucioledaiboa9587]

Merciiiii Denis pour ces exercices qui tombent à point pour moi! 🙏🤗💕💕

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @lucioledaiboa9587!

[@agnesvallon8247]

Juste ce dont j'avais besoin ! Merci !

[@nicolebergeron8257]

Vidéo très bien fait ♥️ ont peux exécuter ensemble ! Merveilleux 💓

[@annetroye8589]

Exercices sur une musique de détente... extra...exercices faciles....un grand merci Denis...a bientôt...🙋👍

[@christiane872]

Super exercices je ne peux pas tous les faire j ai actuellement mal dans un genou et ça irradie dans la hanche mais on peut faire chaque jour quand pas trop de douleurs. Merci beaucoup pour toutes ces vidéos que vous mettez sur votre site. Christiane

[@246midi]

Merci beaucoup pour ces exercices! Je souhaite que ça m’aide pour ma douleur à la hanche causée par l’arthrose. Merci pour votre bon travail!

[@patkonzem966]

Tres agreable d’etre accompagne pendant ces exercices avec le decompte tres pratique merci

[@DenisFortier]

Tant mieux si la vidéo vous plaît, Konzem!

[@sylviek7908]

Je m abonne et je vais essayer de faire 3 fois par semaine vos exercices si bien expliqués . Merci beaucoup ❤

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, @sylviek7908! 🙂

[@hounanehahou1938]

Merci tellement pour votre video. MONSIEUR.

[@nismanisma5315]

Monsieur Donis bonjour je veux vous remercier beaucoup c est Dieu qui va vous récompensé. J ai exercer les exercices arthrose vraiment je dort bien. Ça fait plus d un an que j ai commencé à souffrir surtout la nuit. Merci

[@cirtadz1]

Merci infiniment Denis l'exercice avec une tres douce musique ça relaxe 👌🏻bonne chance ☘✨💫

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Zineb!

[@Make215]

Merci beaucoup Docteur pour ces precieux conseils !

[@claudia4918]

Merci Denis pour tes conseils, je te suis depuis peu et cela m'aide beaucoup.Merci.

[@zaiazaia5002]

Merci pour ces exercices je vous suis toujours bonne continuation.....

[@DenisFortier]

Bienvenue, Zaia!

[@s.n9587]

Merci M Fortier pour ces exercices.

[@bentconstantine]

Merci beaucoup j'ai bien suivi et ça ma fait du bien 🤗🤗 surtout une musique douce ça détend

[@DenisFortier]

Bienvenue, بنت قسنط!

[@bentconstantine]

@@DenisFortier 🥰

[@Channa1604]

Merci Denis je mets de la super bonne musique je prends mon super matelas je te regarde et c'est parti. Pendant que tu parles je continue mon échauffement😉 c'est bien tous les messages écrits 😊 tu es un super coach 👏🏻

[@DenisFortier]

Bienvenue, Channa!

[@bannasouarez8243]

Je vo un remercie infiniment ça m’a soulagé bien avant de terminer.

[@melissalafantaisie8604]

Super vidéo comme toujours! Merci!

[@DiafraSow]

Vraiment merci monsieur vous m'avez vraiment aider merci

[@annedouwes167]

J'aime bien cette vidéo ça me paraît plus facile

[@jacquelinep.7799]

Merci pour cette vidéo, très utile dans mon cas.

[@isabellealamarguy1745]

Merci Denis des exercices simple à comprendre via ta vidéo et efficace. Tout ce que je cherchai. Merci infiniment ! 🙏 ❤️

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Isabelle! 🙂

[@zinebbela7810]

Bonjour Denis . Je revois toutes vos vidéos de l’arthrose des hanches 🍀🌹bonne chance et bonne continuation

[@DenisFortier]

Bienvenue, Zineb, et bon courage!

[@anniethery7570]

Merci pour ces exercices simples, merci pour votre temps. Hâte de me procurer vos ouvrages à la Fnac de Paris, j'espère.

[@DenisFortier]

Merci à vous, Annie!

[@chantaldayde4720]

Merci Denis Fortier pour ces exercices qui vont me soulager

[@DenisFortier]

👍

[@rababesabi667]

Bonjour monsieur merci pour tout ce que vous faites j'ai une question en ce qui concerne l'épiphysiolyse ?

[@restopainssaladesfantaisie5342]

simple et excellent résultat. Grand MERCI

[@diarayediallo7441]

supeur ce de bon exercice qui soulage l'arthrose magnifique

[@fatimatamtamane4799]

Merci beaucoup comment utiliser le curcuma

[@mariechristinecarpentier8636]

Bonjour Mr Fortier, je souffre de la coiffe des rotateurs epaule droite quels sont les mouvements pour renforcer cette partie, merci je suis attentivement tous vos précieux conseils sur you tube cordialement

[@magicimagefr]

merci Denis’ très bien réalisé et utile

[@annedouwes167]

Merci pour cette vidéo je vais essayer

[@nismanisma5315]

Vraiment j'ai besoin de ces exercices. 👍👍👍👍👍

[@DenisFortier]

👍

[@catherinelaurent2584]

Merci beaucoup je vais les faire vo exercises

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @catherinelaurent2584!

[@rizkjeanine5568]

Bonjour j ai une arthrose dela colonne vertebrale et du cou pourriez vous me dire quel exercice je dois faire svp et merci d avance

[@jessicadalmeida981]

Est-ce que ces exercices sont recommandés si les douleurs sont extrêmes ?

[@lorrainesansur2194]

Merci j espère qu'en faisant ces exercices je aurai moins de douleurs et que je pourrai être plus mobile

[@dianelavoie3557]

Bonjour, cet exercice est très utile. La douleur a cessé, temporairement. faut-il continuer au moins 2 fois par semaine ?

[@antoniocazorla8162]

Eres un artista.. muchas gracias.

[@anniegayperret7569]

Bonjour Denis. Quel remède pour l'algodystrophie à la cheville, à part les anti-inflammatoires? MERCI

[@DenisFortier]

Bonjour Annie, voici ma vidéo sur le sujet: kzbin.info/www/bejne/f4jQemZvhp5liaM

[@amadoudiallo5314]

Bjr Merci je vais commencer ce matin🙏🙏👍👍

[@mariselavoie3249]

Merci pour tous vos exercises. J'ai guérie un poignet, probleme cervical haut, et maintenant cette vidéo va m'aider pour fessier ert crampe derrière ma cuisse. J'ai des raideur et douleurs tout mon coté gauche. Quand je réussi a rétablir une dioueur e malheureusement une autre douleure apparait a un autre endroit toujours du coté gauche. Avez vous des coneils a me donner? mon médecin me donne anti-douleur depuis 2 ans et aucun changement. Le médicament ne fait plus effet. Merci

[@JeanmarieTchokoteyamdjeu]

Merci pour ces mouvements Ça se fait à tout moment ? Soir et matin ?

[@yvettegboho367]

Merci beaucoup pour cet exercice facile et qui me soulage

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Yvette!

[@carmemsalcedo5005]

Excellente vidéo,comme d'hab,merci!!!!!!

[@DenisFortier]

Merci à vous, chère Carmem!

[@chamsouchamsou5798]

Super génial merçi.

[@fannygaillard8653]

C'est très proche de certaines postures d Hatha Yoga sauf que l'on reste dans la posture plus longtemps sans la recommencer Votre livr est très intéressant.

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire et vos bons mots, @fannygaillard8653!

[@dominiquedelapierre5581]

Merci pour ce programme. Pouvez vous en faire un autre en temps réel mais plus complet afin de renforcer plus les muscles Merci infiniment Dominique

[@DenisFortier]

Merci pour votre suggestion. Notez qu'il y a déjà plusieurs autres vidéos de ce type pour la hanche, sur ma chaîne.

[@jeanfelderbazile7716]

Ça été excellent. Je vous remercie

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @jeanfelderbazile7716!

[@tapitagogounou4051]

Merci, je passe à la pratique

[@audreyfleet5784]

Merci ça fait beaucoup de bien.

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@chantaldayde4720]

De mieux en mieux chaque jour, merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal!

[@nadiaouabas6846]

Bjr en ce moment je soufre de ces douleurs j'espère que ça va me soulager merci pour vos effort s

[@dianelavoie3557]

Pouvez-vous me dire s'il y a des exercices pour stimuler la circulation sanguine. En hiver j'ai la tête, les pieds et les mains frigorifié. Merci pour toutes vos vidéos qui nous soulagent vraiment.

[@carmithacasimir1046]

Merci pour les exercices cher Mr

[@valerie1001]

Merci beaucoup, c’est très utile

[@nsokimavinga7545]

Merci bcq docteur

[@yolandeadigra8142]

MERCI Mr me concernant la douleur du pied droit est tres forte ET quand je fait les exercises cela me fait mal ET CES comme un flux magnetic traversait Cette partie de Mon pied

[@fatimazohragharbaoui1841]

Merci bcp pour vos conseils.

[@sophiebanz1730]

Merci pour la video et pour vos conseil

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sophie!

[@nismanisma5315]

Million layk avant de voir la vidéo. Merci

[@DenisFortier]

👍

[@catherinelecomte7696]

Merci pour vos exercices. Je vais les faire dès aujourd'hui car j'ai des douleurs aux articulations des hanches quand je vais faire la marche nordique. Je fais de l'arthrose hanches et vertèbres L5 S1 et j'ai des tassements de vertèbres cause de plusieurs chutes il y a 4 ans ... Je vous dirai si vos exercices me conviennent.

[@DenisFortier]

Bon courage, @catherinelecomte7696!

[@amarnali482]

Bonjour Comment soulager la douleur au genou ?Merci.

[@melmoula1899]

Merci Docteur🙏

[@warmperson2007]

On m'a diagnostiqué coxartrose suite à une douleur dans le plis de l'aine qui refuse partir. Maintenant, grace à une série d'exercice, j'arrive à gérer la douleur. Mais jusqu'à quand ? Dois-je ou non faire une opération ? Telle est la question !

[@nadiamoudoub2245]

Où en êtes vous ? Avez vous subi l opération ?

[@warmperson2007]

@@nadiamoudoub2245 Oui ! En Mai de l’année passée. Tout va bien.

[@nadiamoudoub2245]

@@warmperson2007 heureuse pour vous k vous alliez bien.cune opération importante k me fait peur .pourriez vous me dire comment cela c est il passer.combien d heure a durer l opération ? Et combien de temps a t il fallu pour remarcher ? Avez vous bcp souffert?car ça doit être très douloureux.

[@nadiamoudoub2245]

@@warmperson2007 au bout d'un an marchez vous normalement sans boiter et les douleurs ont elles disparues?car moi je marche difficilement en boitant. Après l opération au bout de combien de temps y a t il eu une amélioration ?

[@warmperson2007]

@@nadiamoudoub2245 Aucune raison de s’inquiéter. C’est une opération assez courante aujourd’hui. Elle dure une heure à une heure-et-demie environ. Je n’ai rien remarqué puisque j’étais sous anesthésie totale. Ensuite, je suis resté trois jours à l’hôpital où on m’a appris à marcher avec les bâtons, monter les escaliers etc. Au bout d’une semaine, je pouvais déjà marcher sans. Comme c’était la hanche gauche, j’ai pu conduire la voiture presque immédiatement. Et puis un mois plus tard je marchais déjà sans boiter. On m’a dit de faire attention à certains mouvements. Et puis, lors des interventions dentaires, il faut prendre une anti biotique une heure avant, pour réduire le risque d’infection par staphylocoque, qui est le seul véritable risque (environ un cas sur 200). Au bout d’un an, mon chirurgien m’a examiné et m’a dit que je pouvais reprendre toutes mes activités y compris le ski.

[@sylvianecatricedesbordes8691]

Merci beaucoup 😊

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Sylviane! 😊

[@annielegras9665]

merci Denis , pourquoi les exercices de hanche sont -ils travaillés en fermeture plus qu'en ouverture?

[@DenisFortier]

Bienvenue, Annie. Ce programme d'exercices stimulent particulièrement l'extension et la flexion de la hanche, en mise en charge et en non mise en charge. D'autres vidéos ont pour objectifs de travailler l'ouverture et la fermeture. Je ne sais pas si ma réponse répond à vos interrogations.

[@annielegras9665]

@@DenisFortier merci Denis oui,les 2 positions ouverture et fermeture me paraissant importantes je voulais savoir si je n'étais pas dans l erreur !

[@herahades1733]

Merci j ai aimee et cela m aide car j ai mal a la hanche

[@mmebled31sansnom26]

Merci beaucoup .

[@DenisFortier]

👍

[@nismanisma5315]

Monsieur Donis prière de me montrer des exercices à effectuer j ai des douleurs au niveau de tendon de bras droit au niveau de biceps. Merci

[@thiamelhadjibassirou3646]

Est-ce que le cartilage peut se régénérer

[@DenisFortier]

Non, Thiam. Il n'est pas vascularisé.

[@lindaben9399]

Super la musique Denis, et les exercices aussi bien sûr, je crois aussi que ces exercices aident un peu pour notre équilibre ? Bonne continuation Denis 💯👍✨

[@DenisFortier]

Merci, Linda. Bon week-end. Oui, de bons exercices pour l'équilibre et pour augmenter l'endurance de la jambe d'appui.

[@lindaben9399]

@@DenisFortier ha oui, c'est vrai, pour l'endurance de la jambe :-) merci Denis 💯 et bon weekend

[@daniellelochin2304]

Merci bcp très sincèrement !!!

[@annickbordeaux6689]

Bonjour merci pour cet video

[@DenisFortier]

Bienvenue, Annick!

[@mariechristinecarpentier8636]

Un autre sujet, l' arthrose: en effet j' ai de l' arthrose au pouce main gauche, que dois je faire comme exercices pour soulager, merci d' avance bonne journée

[@charlescamesuze5586]

Merci enpil

[@DenisFortier]

Bienvenue, Charles!

[@patriciadecou455]

C'est très dur avec une arthrose de la hanche. Pas avec la PTH mais celle qui n'est pas encore opérée.

[@lilianedela7583]

Merci pour cette bonne video 🙏🏿🌞🌺🌹😊

[@DenisFortier]

Bienvenue, Liliane!

[@verite-pp5cq]

merci pour cette vidéos : je ferais pas tous mais quelque un des mouvements afin de calme une douleur de plus en plus forte jusqu'à a mon opération prevus en mai :: verite

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @verite-pp5cq!

[@Elena-sr9py]

Merci de tout coeurxxx ❤❤❤

[@MarieNoëlleRivière-q5n]

Tres bien

[@solangecaramagna6776]

Merci pour ces exercices😊 !J'ai aussi un problème d'alignement hanche et genou droit. La marche avec dénivelé est elle recommandée ? Et l'ostéopathie ?

[@aissatoukone5043]

Formidable merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@francetessier4197]

Lequel de vos livres décrit ces exercices pour le soulagement de la hanche. Merci ❤

[@DenisFortier]

Vous trouverez des exercices pour les hanches dans mon livre sur le douleurs au dos, France.

[@NIAGALEE]

MERCI MERCI MERCI!!!! je partage. Vos exercices sont agréables et j'aime votre choix de musique. C'est doux. LOrsqu'il y a douleur, il faut de la douceur. Je me fais opérer le 22 avril et j'ai peur.....

[@DenisFortier]

Bon courage, Christiane!

[@babyezio]

combien de fois par jour faire cette exercice

[@DenisFortier]

Il n'y a pas de fréquence idéale, cela dépend de chaque condition. Il est cependant assez rare qu'on demande à un patient de faire un programme plus d'une fois par jour.

[@Kanpratic]

J'ai fait quelques mouvements debout en attendant a la caisse d'un magasin. Ahah !🙏

[@DenisFortier]

😁