Depois dessa dica vc nunca mais vai errar a posição dos pés no agachamento 👌🏽

[@maygrant3573]

E tem gnt q fala q personal cobra caro. Baita técnica que precisa ter para fzr os exercícios corretamente, não se lesionar e ter o ganho esperado. Não faço academia, mas admiro os profissionais dessa área.

[@claudiabeloni3664]

Mas nas academias não tem esse tipo de profissional, aliás, não precisa ser personal é claro, só meros professores que gostem do que fazem. Isso sim difícil encontrar. Só conversinha fiada, celular e atenções "seletivas". Já não faço mais academia, meu dinheiro e, principalmente, meu tempo não levam mais. Cheio de aluno fazendo errado, e não tão nem aí, botam lá pra começar na esteira assistindo TV, celular e fica lá, depois pode treinar. Ridículo. Lamentável. Pode ser a academia mais linda, top, é tudo igual. Um dia terei um personal pra chamar de meu kkkk Enquanto isso, treino em casa mesmo com foco e agora ganhando até massa, Que interessante! 🌈

[@AnaSensolo]

Exercício é vida, mas concordo plenamente com vc, tem que fazer do jeito certo! E é pra isso que eu tô aqui, pra ensinar vcs a fazerem do jeito certo e usufruírem de todos os benefícios!

[@AnaSensolo]

@@claudiabeloni3664 nos meus canais estou sempre dando dicas gratuitas pra ajudar vcs! Conte comigo 💪🏽

[@carlosr.psouzarp3910]

@@claudiabeloni3664 vc falou a verdade 🌹

[@mariadosocorrolopesferreir547]

Tudo bem e vocês

[@monivas2520]

Graças a sua dica eu não estou mais sentindo dor nos meus joelhos no agachamento.

[@tatianeoliveira6037]

Que moça querida 💓 ótima explicação pra nós 🙏🌹

[@AnaSensolo]

Que bom que gostou 💪🏽

[@jubiarabiaco8655]

Usei várias técnicas dela no treino de ontem e nossa quanta diferença! Muito obrigada pelos seus vídeos, salvaram meu treino ❣️

[@AnaSensolo]

Puxa vida que bom saber disso guria! Treinar com técnica faz toda a diferença! 💪🏽

[@conceicaodinunci3840]

Show! 🤣Toda hora chama o prof pra me alinhar . Acompanho o desenho do chão pra me basear . Obrigada 😍

[@AnaSensolo]

Boaaaa

[@gabrieladrika5253]

Parabéns q Deus abençoe sempre grandemente Amém Amém Amém saúde é tudo hoje em dia

[@AnaSensolo]

Amém e que Deus te abençoe tbm! Bom demais receber esse tipo de mensagem! 🙏🏽

[@sulasantos1888]

Gostei demaaaais dessa dica. Sempre tive dúvidas. Obrigada 😃🥰

[@AnaSensolo]

💪🏽💪🏽

[@rosanaramos515]

Obrigada pela explicação, minha querida. 🌻

[@AnaSensolo]

Bom que gostou lindona ❤️

[@pedalera2]

Verdade. Essa dica vai evitar os alunos a terem dores nos joelhos por exemplo. ⭐️

[@mensagensquetransformam23]

Amei a dica🙏🏻obrigado!

[@lira759]

que dica maravilhosa muitos n ensinam isso

[@mistica4963]

sumô😫doíí kkk dms. mas dá um super results

[@cliciasilva2421]

Obrigada pela dica! 🙏🏋️💪

[@zildapaiva5066]

EXCELENTE DICA VALEU

[@missy777]

Você foi maravilhosa com essa super dica, agora vou fazer da forma correta, obrigada linda!!!❤️🌹

[@lourdesamorimsilva7097]

Amei a dica !

[@carlaandrea9961]

Adoro seu jeitinho de nós ensinar, muito obrigada Deus abençoe 🤩❤️

[@veronicapereira1093]

OBRIGADA AMEI O VÍDEO.

[@miriancosta521]

Amei a dica obrigada. Você é uma fofa❤

[@carlosr.psouzarp3910]

Gostei da dica e da professora 🌹

[@alessandralustosa9661]

Gostei muito do seu vídeo parabéns vc explica muito bem o exercício corretamente

[@AnaSensolo]

Que bom guria! Seja bem-vinda ao meu canal! 💪🏽

[@carmindapedrolongo3922]

Obrigada DEUS abençoe sua vida

[@AnaSensolo]

Amém! A sua também 🙏🏽

[@rosimarques9289]

A MELHOR DICA Q JA VI ATÉ AGORA SUPER BEM EXPLICADO OBRIGADA

[@AnaSensolo]

Obaaa! Que bom que gostou 😍

[@rosangelamarquesdossantoss6203]

Obrigado pela dica parabéns 👏🥰

[@lucianeroque7187]

Showwwwww, amei a dica ❤❤❤ Ganhou mais uma escrita 😉😘

[@janett.oferreira9629]

PARABÉNS PELO SEU TRABALHO, QUÊ VÍDEO BEM EXPLICADO.

[@isabellafrancine2729]

Obrigada ❤️ eu sempre tenho dúvidas na hora de fazer agachamento

[@AnaSensolo]

Aplica essas dicas que vai melhorar muito te agachamento 💪🏽

[@ag8924]

Obg querida pela dica Deus abençoe vc sempre 🙏🏼, 🙌🏼 Comecei segui seu canal ❤️😘

[@IrineadeSantana-jg1sf]

Suas dicas são ótimas!❤❤

[@cicerafreitas147]

Gratidão total !!!!

[@fatimaxavier8946]

Obrigada linda Jesus te abençoe.

[@arialvamaria347]

gostei muito da Dica O difícil é fazer esse movimento por causa das dores que sinto nos quadris por causa do problema na coluna mas vou tentar fazer Obrigada e Deus te abençoe e te guarde

[@AnaSensolo]

Arialva o exercício físico tem muito poder de reduzir dores! Comece aos poucos e logo vai notar os resultados!

[@KimJessy91]

Obrigada pela dica, estava fazendo errado

[@ritapedrosa22]

Adorei a dica

[@_Nextage_]

Me ajudou bastante mt obrigado😃

[@lilianfigueiredo9689]

Amei a dica ❤

[@le-gb5ie]

Amei a dica

[@michelesouzaatelier]

Muito obrigada ❤

[@AnaSensolo]

💪🏽

[@brurodrigues35]

Gostei das dicas ‼️

[@AnaSensolo]

Que bom lindona!

[@guiumpoucodtudo1531]

showzão. boas dicas mesmo.

[@AnaSensolo]

Que bom que curtiu! Seja bem-vindo 💪🏽

[@patriciapereira5892]

Adorei a dica Linda obrigado

[@AnaSensolo]

🥰

[@edilenesantos2748]

Gostei da dica obrigada

[@aparecidasilvalopes1998]

Ameiii a dica

[@AnaSensolo]

😍

[@ads2q1]

Excelente trabalho.

[@amandaluz5273]

Amei obrigada 🙏

[@eloaribeiro8747]

diva, arrasou!!!

[@vilmanascimento4793]

Muito boa dica

[@AnaSensolo]

💪🏽💪🏽

[@edionesramos1024]

Gostei, é bom saber👏👏👏👏👏

[@zilenesilva2254]

Muito boa essa dica vou fazer assim agora

[@AnaSensolo]

Fica fácil lembrar! 💪🏽

[@marimari.6432]

Adorei!!

[@AnaSensolo]

🤩🤩

[@luciosilva7748]

Gostei Da dica. Valeu

[@AnaSensolo]

💪🏽

[@marcinhasilva7061]

Linda! 💋🌷❤ Gratidão pelas dicas. 🌟🙆🏆🌟

[@AnaSensolo]

Que bom que gostou gatona

[@AdrianaSantos-he7jb]

Amei seu canal, ganhou mais uma seguidora 😘

[@AnaSensolo]

Obaaaa 😍

[@anacarolinagms]

Amo a Ana e o papel que ela desempenha nessa plataforma, aprendo demais! Ana, não posso fazer agachamentos (cirurgias no pé que me limitaram fisicamente), quais exercícios posso fazer pro bumbum e pernas crescerem? Sem forçar mto a perna

[@AnaSensolo]

Ooo lindona, fico feliz demais em saber disso! 😍 O ideal seria avaliar teu caso… é bem provável que vc possa agachar sim, com amplitude reduzida de repente! Exercícios com caneleiras, elevação pélvica, stiff são boas opções

[@rosylara4902]

Gratidão 🙏 Amei dica 😊

[@AnaSensolo]

Que bom que a dica te ajudou 😍

[@clarisseoliveira7009]

Gostei obrigada

[@laraborgesgomes1623]

ótimo 😀 Gratidão 🙏😙

[@josepaulo7507]

fico danado por que naõ deixam a opçaõ de salvar.Considerem que sou ignorante nessa mídia,e preciso de clareza.

[@milenabatista9230]

Perfeita essa dica morro de medo de danificar meu joelho no agachamento por fazer errado ❤️❤️❤️❤️

[@AnaSensolo]

Fica tranquila! Coloquei um vídeo ontem tbm sobre o agachamento no smith… aprende a técnica certinha que é um dos melhores exercícios 💪🏽

[@rosarodrigues1902]

Amei glória a Deus te abençoe

[@AnaSensolo]

Amém querida! Vc tbm! 🙏🏽

[@rosanafialkoski8760]

👏👏👏👏👏👏👏 obrigada pela dica. 🙏

[@AnaSensolo]

💪🏽💪🏽

[@rosaamelia7572]

Gratidão 😍😊🙏🙏🙏

[@caco6138]

Ótima dica

[@mariahelena411]

Adorando. Valeulllll

[@AnaSensolo]

💪🏽💪🏽

[@hidercarlosdossantosgarcia1184]

Boa,garota!

[@seguindo...]

Eita que agachamento... nunca mais esqueço...

[@bibianasanpro8071]

Que legal 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@lidianespeed]

Ameiiii❤❤❤❤muito bom

[@thainaramoreira8172]

Agachamento pra mim é a coisa mais fácil, não entendo a dificuldade.

[@soniasantos9134]

Adorei

[@sineumaoliveiradesouza7531]

Gostei da dica 👏👏👏👏👏

[@AnaSensolo]

😃

[@rosaliasouza9734]

Oi linda! Amei 💖💖 😘♥️

[@silviareginatinocoleandro1585]

Muito boa a técnica!

[@AnaSensolo]

Pra facilitar o treino! 💪🏽

[@alexezaquiel.r7574]

Ótimo exercício para Quadríceps é o SISSY SQUAT ,agachamento com a ponta dos pés e inclinando o corpo para trás. Exige bastante do joelho .mas é um dos melhores exercícios de agachamento.

[@fabiocoelho8838]

Boa as dicas,

[@CoisasdeMari.13]

adoro essas dicas ,aprendo bem mais rápido ...💕 gostaria de mobilidade para treino de superiores se vc puder trazer nesse formato

[@AnaSensolo]

Ah que legal! Bom demais ajudar vcs 💪🏽

[@AnaSensolo]

Vou pensar em algo 👊🏽

[@alinemoura8189]

Amei a dica amo malhar,como amo maquiagem

[@AnaSensolo]

Que bom 🤩

[@luciacorreia7527]

Ameiiii💓💓💓💓💓

[@conceicaosimao4340]

Obrigado brilhou 🌟

[@AnaSensolo]

Que bom que a dica te ajudou 💪🏽

[@andersoncastro6471]

GOSTEI LINDA OBRIGADO!

[@Eliasfontinele]

Tô fazendo calistenia muito bom saber como agachar de forma correta, eu descobrir que está a fazendo o movimento errado

[@monica21152]

Perfeita ♡

[@AnaSensolo]

Obrigada 😍

[@luisacarnauba9770]

Valeu pela dica 😘😘

[@AnaSensolo]

💪🏽💪🏽

[@karmynhag]

Arrasouuu👏👏👏👏

[@AnaSensolo]

Vcs que arrasam muito gatonas 💪🏽

[@vanderlinasantos6891]

Ameiiiiiii ❣️

[@leticia27152]

Maravilhosa ❤

[@socorromotakzamkzam9860]

Obrigada

[@fuuga___]

Deus abençoe a América

[@alexfranco5449]

muito bom

[@rosilenebarbosa-rm1fp]

.eu.amei❤

[@escoladeitaliano]

Valeu

[@augustofaustinodecastro5492]

Esse entende do que fala 👍

[@leareis8485]

TOP demais 😃

[@AnaSensolo]

💪🏽💪🏽

[@cirenesousa1143]

Amei

[@AnaSensolo]

🤩

[@patriciasotello3720]

Gostei 👍

[@ataldoscachos4069]

Amei nova inscrita

[@AnaSensolo]

que bom que minha dica te ajudou

[@Jess-ot9tl]

Adorei, já me inscrevi

[@AnaSensolo]

Obaaaa 🤩

[@MaHLuiza]

Amei 👍🏻❤️

[@AnaSensolo]

🤩

[@vitoriaregiaferreira9896]

Show 👏🏻

[@AnaSensolo]

💪🏽💪🏽

[@anaverahebestreit7667]

Boa ideia