Por isso você machuca suas costas treinando

[@izaquevieira4476]

Eu fico tentando entender até hoje, como pode muitos professores verem isso o tempo todo e não falarem nada. Esse é um dos motivos que fizeram com que hoje fosse meu último dia em uma academia: equipe displicente demais.

[@jonatasnj]

Faz igual eu, uso a academia pela diversidade de aparelhos mas os exercícios eu estudo por mim mesmo e monto meus treinos

[@lek5141]

A maioria gosta do retrocesso dos alunos ! Em vez estar lá pra ajudar !

[@wemersonsilva3494]

Já passou pela sua cabeça que o professor já ensinou e você não viu e o aluno só ta sendo teimoso, a maioria faz isso porque acha que é chatice do professor.

[@izaquiassilva4863]

Pq vc não é uma garota, senão era o tempo todo na sua bota. Kkk

[@waldoeverton]

Verdade, a maioria deles não tão ligando pra ninguém, e as fichas de treino que a gente tem que está adulando pra renovar, principalmente em uma tal de Smart fit que o povo elogia tanto, vou mais pelos equipamentos, pq se depender de instrutor não vale a pena sair de casa.

[@90fabiocosta]

Coisas que a gente não percebe facilmente pq o exercício "ainda não começou". Excelente elucidação! Obrigado!

[@ismaelmenezes3575]

Não consigo deixar de assistir os vídeos dela! 😓❤️ São tantos adjetivos, tão profissional... Sem dúvidas, suas aulas são diferenciadas. Indicaria até para profissionais da área.

[@adenilsonandrade2122]

Pq será

[@heron3501]

🐮

[@flaviaaraujo5772]

nem eu rs

[@En_A_B]

Tô na mesma! Muitos adjetivos, de fato! 😂😂😂😂 É a verdadeira definição de “unir o útil ao agradável”

[@informaticacomlucas]

Kkkkkkkkk

[@lenisenicolau7247]

Vc me ajudou a fazer o stiff e agachamento direitinho ,agora minhas dores diminuíram bastante. Podem ter muitos vídeos explicativos na internet ,mas não vi nenhum como o seu e o melhor, de forma direta sem enrolação pra render vídeo 🙌 parabéns

[@mariasiqueira6724]

Muito boa essa instrutora. Inspira total confiança. Até me animei em fazer exercícios em casa depois que descobri o canal dela.

[@nildaribeirodegoes3957]

Essa personal é super necessária e disciplinada, explica e mostra os exercícios com todo carinho e atenção e cuidado com seu público! Estou aprendendo vendo e acompanhando seus vídeos!

[@izabelcalixtoalves9425]

Por isso ela cresceu tanto,com milhares de seguidores,palmas para quem é bom de verdade!!

[@crisramos8669]

Ela sim tem o corpo lindíssimo.Definido na medida certa.Sem perder a feminilidade.Eu quero ficar assim kkkkkkk Perfeita demais!!!

[@andrearodriguez5840]

Perfeito Tay ❤❤❤❤

[@mariannesantos8160]

Na moral, você é rainha demais, suas dicas são um espetáculo. Nem sempre na academia, tem alguém pra dar esses toques valiosos.

[@og1912]

Adorei o vídeo, esclareceu muito! Tay por favor, faz um vídeo sobre dor no joelho, como fortalecer o joelho e tal, não consigo fazer muitos exercícios por causa disso. Agradeço desde já, amo o canal.bjss

[@bruno_an]

top. também a mesma coisa, eu faço extensora uni para aquecer antes de fazer os exercicios.

[@marinanery4479]

Também gostaria desse vídeo!

[@Thiagosousaa571]

Isso👏 Também tenho dor no joelho esquerdo nos treinos de perna

[@nicolascapello7358]

Vou dar uma dica que comigo deu certo. Quando for agachar não deixar o joelho passar a ponta do pé

[@Vinicius.dos.santos]

@@nicolascapello7358 exatamente, uma coisa simples que ninguém percebe

[@jeannecastro6106]

Essas dicas são tudo para fazer os exercícios corretos 👏👏👏

[@Hector-np3zi]

Bastante explicativo! Obrigado, moça!

[@filipecostaserafimlemossoa5180]

Praticamento a ÚNICA mulher que sigo as dicas de treino! A melhor!

[@marcosrocha-de-DEUS]

Além de Lindíssima 😍, é 1⃣ Excelente Professora que Auxilia a Galera Manter a Postura Correta ‼️👏👏👏👏👏👏👏

[@ads2q1]

Parabéns pela sua didática.

[@rosangelaferreira2226]

Muito bom Obrigada!

[@claudiaandrade6935]

Muito bom! Mostra pra gente uma sessão para glúteos com estes e mais alguns exercícios.

[@claudiamarquesmorais7888]

Excelente dica👏👏👏👏👏👏🔝🇧🇷

[@s2tah]

Aconteceu comigo essa semana! Obrigada 🙏

[@elzacarolyne7525]

Obrigada pelas dicas maravilhosas

[@alexandrejosebarbosadefrei2396]

Parabéns ótima professora

[@fazendorenda8529]

Só reparei para a beleza dela , meu Deus que mulher bonita !

[@rodrigopbentes]

Essa Tay é muito linda mesmo, e muito simpática também.

[@Pablo00749]

Desde quando eu comecei a treinar eu sempre pego as coisas do chão fazendo força nas pernas e não fazendo alavanca com a coluna. Ótimas dicas, tay!

[@jwagnerfdantas]

Além de competente, bela!

[@cristinaalves7854]

Tay duas dicas são maravilhosas ✌️😜

[@shirleycristinadasilva7349]

Amo suas dicas...❤

[@spaikthunder8642]

Belíssima professora muito boa sua dica 👍😉👍

[@sabrina__vianna]

Tá me ajudando muito ❤

[@claudiaferreira2573]

Muito obrigada pela informação 👏👏👏👏👏👏

[@RosaMaria-lt8hg]

Amo suas dicas 😍 vc maravilhosa

[@augustofaustinodecastro5492]

Você é uma instrutora excepcional 👍

[@josesilva3071]

O problema,é que aí ela não fala você e sim num vídeo, coisa que quando a gente, fala para as pessoas muitos dizem professor chato,e daí eu faço sim e pronto, em serviço vc vai explicar nego acha ruim, ela é fantástica nas explicações..

[@hugosoares8209]

Eu fico encantado com ela, além de aprender muito. Grato

[@aluandersonmoura737]

Dica valiosíssima 👏👏👏👏👏👏👏👏 Sempre com a postura correta, pois impacta em tudo!

[@morianecesariodossantos951]

Vc é maravilhosa, vc ensina muito bem.

[@beatriz3326]

Sempre senti muita dor ao realizar esses dois exercícios, ótima dica, agora não erro mais kk

[@analopes2201]

Vc está de parabéns por nos transmitir essas explicações. Os professores da academia, não querem nem saber. Vc q se lasque. Obrigada por isso. Sucesso e saúde pra vc.

[@KaioOliveiraTV]

Essa dor nas costas e de carregar tanta beleza kk

[@jcsilva5982]

Obrigada pela dica ☺️

[@BackupBakup]

Legal, fiz muita alavanca sem dobrar joelho 😅. Obrigado 👍👍

[@leandrorodrigues1871]

Perfeitamente!!!

[@VanessaSantos-fg4lg]

Ela é uma princesa sensata, 😍amo os vídeos dela.

[@brunquimi]

Vc é incrível! Vc é exemplo de ótima profissional! Sou estudante de Educação Física e um dia vai ser um prazer te encontrar! Abraço!

[@elzakarina2467]

Top suas dicas !!!

[@deehsilva9345]

Uma excelente profissional, dicas e informações que fazem a diferença. Além de uma beleza e encantadora, meus parabéns ❤

[@leonys.robadey5851]

Voce é muito bonita e o seu corpo é top, nao é exagerada em nada. 👏👏👏

[@annabueno4807]

Amooo suas dicas vejo e revejo !!!

[@gilmarsecundorocha6350]

Perfeito 🤝👏👏👏

[@Culinaria_dorafa]

Parabéns pelas dicas

[@AntonioSilva-zs6fq]

Com toda certeza valeu pela dica show

[@brendotassio1636]

Exercício muito bom

[@felipedz6k654]

A melhor 👏👏👏👏 parabéns em

[@raynaramarques5286]

Excelente prof👏👏

[@alexssandergomes3680]

Vc é maravilhosa obrigado ❤

[@danielyoliveira9978]

É a mais pura verdade. Foi assim que desenvolvi uma ciatalgia. Acha que só porque era nova minha lombar aguentava tudo.

[@Rodrigo_B_Lima]

Eu adoro esse sotaque mineira. 😄

[@carrosemais]

Técnica simples mas que reduz a incidência de lesões. Parabéns pelo trabalho.

[@LucianaSantos-wn7ot]

👍👏👏eu faço em casa dica ótima

[@josefernandesfernandes7941]

Ok 👍👁️👁️👍✌️

[@maisanunes5147]

Como os seus conteúdos são mais que necessários! Não tinha né atentado a isso. Vc é muito maravilhosa! ❤

[@danielealves1723]

Obrigada pelo vídeo 👏🥋🧠

[@josycrocheriacho4345]

Amei as dicas

[@fofinhamoyoficial]

Você é nota 1000,o conteúdo que você passa para as pessoas é simplesmente incrível e com resultados positivos em todos os requisitos, sou sem sombra de dúvidas seu fã e do seu trabalho. Adelino Jorge de Tres Rios RJ

[@esmaellima6358]

👏👏

[@guiwilsen]

Ótima dica, parabéns pelos seus vídeos, esse vídeo em específico é algo que eu sempre noto na academia, porém nunca tinha visto alguém falar sobre.

[@carmeliojunior5816]

Certíssimo!!

[@loianecristina2487]

Se eu tivesse uma personal dessas eu me mudava pra academia. Dá até gosto se exercitar da maneira correta.

[@Carol-nw2lj]

Mto boa dica!

[@MultiThornado]

Excelentes dicas". Parabéns pelo canal.

[@francilenepires7209]

Ela arrasa muito,muito obrgda Tay vc ajuda muito principalmente quando estamos sem condições de paga um bom profissional para nus auxiliar nos treinos só vendo seus vídeos ajuda e muito ❤😊

[@yuri-hy3ms]

Eu sempre puxava errado, igual ao primeiro exercício. Obrigado pela dica

[@valquecejesus627]

Tay vc e maravilhosa ❤❤❤❤🏋️‍♀️eu te adoroooooooooo

[@lucianosouza5482]

Coisinha fofa 😍 ... linda 💜♥️ demais parece até uma obra 💜 de Arte 😉 magnífica 🌺 e maravilhosa demais da conta 👏😍😋

[@janialves6506]

Amo de mais ela 👏👏👏👏

[@umapessoapessoa1408]

A melhor personal viu, nem precisa pagar ela... Só com o like há ajuda ela rs

[@denilsonguimaraesguimaraes7466]

Bom dia obrigado pelos exercícios amo ver 🙂

[@sonialopesnascimento2072]

adoro sua dicas não é só fazer o importante tb ter postura

[@renatalopesdeoliveira1020]

Dicas simples para tanto, de grande valia. Tay, quais são os exercícios indicados para quem tem esporão de calcâneo?

[@patrickloreato]

Físico exemplar dessa prof !! Parabéns

[@fagnerbrito6926]

Sensacional a dica

[@neiasilva4840]

Ela é top de mais. Melhorei muito meus treinos seguindo dicas dela ❤️❤️❤️

[@isacferreira1426]

eu não tenho paciência pra mais nada, caipirinha linda.

[@larissalinsf]

Nossa, amei!!

[@thelrsas7898]

Admiro muito a Tay em casa minhas 3 meninas a seguem, aprenderam muito com ela!❤tinha exercícios que elas corrigiram por causa dela, estavam fazendo errado na academia!

[@prerupa]

bonita sem ser vulgar 🥰

[@letyciacavalcanti8916]

Os vídeos da Tay me motivam sempre para treinar, e geralmente me tiram todas as dúvidas

[@soniamorelli8289]

Você é muito maravilhosa muito obrigada linda

[@deusilenerodrigues7316]

Gente do céu que mulher linda reparei mais na perfeição dela do que nas dicas Kk gente sou hetera mais não sou cega corpo perfeito cintura fininha popozao coxa grossa na medida cabelo e rosto perfeito 👍🏻 parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@cristiandcosta]

Esse vídeo foi pra mim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@HeloiseCamilla]

Tay, vc é tudo!

[@diegolins711]

Excelente

[@gabrielbraz6713]

Eu fico nervoso de algumas pessoas terem que ver vídeos pois os professores da academia não tem a capacidade de observar é orientar corretamente o movimento 🤦🤦

[@adriananascimento7305]

Adorei ja vou começar a treinar

[@severalcutsoficial562]

Linda d+😻🌷

[@MilaTopGamer]

Obrigada ❤️

[@ro255]

Eu pegava a barra assim...até agora. Obrigada. E olha que pedi pro instrutor ver se estava certo e ele disse que sim. 😢

[@deboraaciole1546]

Obrigada Pelas suas dicas, são muito valiosas!!! Estou agora mesmo sentindo dor na Lombar e acredito que seja exatamente por este Motivo... Irei ter mais cuidado agora

[@francielebueno7486]

Ótimas dicas. Obrigada!

[@patriciacorrea7078]

Maravilhosa! Obrigada por todas as dicas, você é uma profissional incrível ❤