Des DOIGTS et des MAINS en santé: exercices essentiels en 10 minutes!

Exercices pour des mains et des doigts en santé. Après une blessure ou en présence d'arthrite ou d'arthrose, des exercices de force et de mobilité sont utiles pour conserver ou retrouver des mains et des doigts en santé.
Voici un nouveau programme d'exercices!
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Julien Faugere
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Mon petit doigt me dit que vous serez intéressé par cet article, sur mon blog: tinyurl.com/5n6fm354 Je me trompe?

[@lindaben9399]

Oui , il y aura tjrs des personnes intéressées par vos articles Denis, je suis en période soutenances des Master, et mon étudiant a soutenu le mercredi, alors je souffle 😊.

[@DenisFortier]

@@lindaben9399 Oh, j'espère que tout s'est bien passé, Linda. Veillez sur vous, maintenant!

[@lindaben9399]

@@DenisFortier oui, ça s'est très bien passé, le cas d'étude d'un espace urbain public - jardin public, aménagement de boulevard - assez mal conçu. L'étudiant l'a étudié et a abordé l'étude 'post-occupency' de l'espace par les habitants. Et il a proposé un projet comme il en rêve ♥️. Travailler avec les jeunes me rajeunit le cerveau 😉, j'ai encore l'esprit jeune 🤣. Bonne journée Denis ✨🌼

[@MB-pp8tr]

Thank you Sir 🙏🏻 Greetings from Morocco 🇲🇦

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@lindaaouachri3051]

merci beaucoup

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@bridgetbx7717]

C est vrai que l on ne pense pas à la mobilité de nos mains, doigts et poignets. Merci pour ces exercices que je vais faire régulièrement

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Bridget! 😊

[@patriciadadamo3530]

Merci Denis, ça plusieurs mois que je vous suis et vraiment vos mouvements sont Super, j'ai plus de mobilité dans mon corps

[@ommeriem2102]

Je te remercie beaucoup pour ces exercices

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@mileyssa3766]

Merci pour les conseils

[@meriemmorsli2652]

Merci docteur

[@wajidalahrech3441]

Merci Denis pour ces exercices je vais les essayer bonne journée

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@romaneange6242]

merci denis

[@mhamedbouhlel4263]

Merci beaucoup Docteur

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@lindaben9399]

Je fais presque chaque jour des mouvements appris durant un de vos directs et vos vidéos, pour mes pauvres mains et doigts. Et ces exercices sont différents ❤❤❤. Mains abîmées -pas la peau, mais l'usure - avec trop d'activités autrefois : dessin et conception d'architecture, ensuite sur pc avec des logiciels, travail sur pc, trop de travaux ménagers 🙃, travaux de couture et de crochet que j'adore .. maintenant juste pour survivre : travail, pc, tablette, téléphone, travaux ménagers et de cuisine, pas de dessin, pas de peinture, pas de couture, ni crochet, ni tricot en laine, pas même plusieurs recettes traditionnelles plats ou gâteaux qui demandent de l'effort. La baklawa j'en ai fait l'année dernière à la demande pressée de ma nièce, et je n'en ferai plus, trop d'efforts. Merci beaucoup Denis et bonne journée 👍👍👍

[@DenisFortier]

Avec grand plaisir, chère Linda!

[@lindaben9399]

@@DenisFortier merci à vous Denis et j'ai modifié mon commentaire, je ne fais plus tout ça, et ça me fait de la peine, mais bon 😉, fini super woman🤣, c'est le temps de la survie :-)

[@jeanwtheagene2612]

Jaime

[@DenisFortier]

👍

[@evelynl3363]

Bonsoir ! J'ai apparemment une tendinite de De Quervin (entre le pouce et le poignet ). Je pense que ces exercices vont m'aider. Un grand merci depuis la France.

[@tatabalar4217]

❤❤