DESAFÍO DE 1 SEMANA PARA TONIFICAR RÁPIDO EL VIENTRE

[@BeatrizCervantes-o7m]

Excelentes ejercicios mis felicitaciones para todo el equipo ❤

[@radioevadiamanteformosa5969]

Gracias🙏❤️

[@Katy-wy4fz]

Gracias x este saludable ejercicio 🎉, muchísimas gracias, Dios bendice su labor

[@claudiamorales6733]

Muchas gracias por trabajar y compartir éstas rutinas, sencillas y efectivas. Además de ejercitarnos nos han ayudado también a divertirnos en familia. Mil gracias.

[@bettysantos4481]

Me encantan sus ejercicios, ojalá y también hagan de estiramientos de calentamiento y de enfriamiento, felicidades a todo el equipo, siempre comparto sus videos.

[@miriamvictoriabrizzola8586]

ME ENCANTÓ ESTOS EJERCICIOS,YA QUE NO PUEDO SALTAR, Y EL ULTIMO, LO HARÉ SIN SALTO..MUCHAS GRACIAS ESE EQUIPO..DESDE ARG.🇦🇷

[@doraliberio3723]

gracias

[@agustinagonzalez4315]

Gracias estan muy buenos

[@agustinagonzalez4315]

Muchisimas gracias me encantan los ejercicios ya que soy amastica

[@doraliberio3723]

Felicidades y bendiciones mil gracias gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 gracias

[@BeatrizCervantes-o7m]

Excelente día para todos

[@selinasanchez7610]

Grasias enpese está semana con ustedes espero pode4bajar grasias por haser estos vídeos le echaré gana todos los días are una rutina

[@tatianasantossidro808]

esta genial me encanta lo he echo los ejercicios 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Leyvico4753]

Muchas gracias, hoy si logré hacerlos todos, excepto el último. estuvieron geniales.

[@Angeles_Maria]

Gracias no me había fijado que las partes que salen en rojo son las que trabajan en cada ejercicio muy bien gracias 👍

[@anadamas427]

Hoy e comenzado me a encantado. Sin Duda seguire el reto. Gracias todo el equipo. Un saludo

[@brendagodoy4713]

Buen día reciban un cordial saludo desde el país de la eterna primavera Guatemala, pienso que esta rutina es la más completa que han hecho, felicitaciones!!!!!!, realmente funciona para todo el cuerpo yo soy miembro activo del canal y las he realizado todas pero a mí punto de vista está es la mejor quiero dar las gracias a todo el equipo desde la presentadora hasta quienes hacen posible que podamos desde casa hacer ejercicio además quiero comentarles que es el tiempo exacto recomendado por médicos para las personas que ya no somos tan jóvenes, pero si decir que realmente dan resultado, claro acompañado de una buena alimentación y hacer lo posible por dormir es tiempo necesario. Felicitaciones 👏👏👏👏👏

[@honorinaabemenzeangono2597]

Buenos me gusta mucho los ejercicios y quiero seguir con vosotros practicando gracias

[@aliciamorandi9755]

Lo re disfruté. Gracias

[@emiliagoncalves2272]

Muy bueno buenísimo buenísimo buenísimo

[@eunicebustos1782]

Felicitaciones me encantó el ejercicio.Desde Colombia

[@cocinaconbelkis7130]

wow, nice, 👍👏👏🙏🙏

[@doramariacasillasgonzalez1939]

Quiero más rutinas de estas. Me gusto mucho!

[@mariacandelariasanchez5861]

Excelente!! Me gustó mucho sentí el trabajo sin necesidad de horas...Mil gracias 😘

[@fresiaamparolievanotorres1408]

Exelentes ejercicios para las personas mayores, son salto y todos de pie. Mil gracias

[@valentincarrasco]

A mí también

[@gladisgiraldopaba5786]

Me gustan mucho los ejercicios y en la forma en que manejan los tiempos , mil gracias felicitaciones 🎈🎊🎉

[@esmeraldalara5642]

Gracias, Excelentes todos los vídeos !!

[@mariadelrosariojimenezdelr6746]

Muchas gracias os sigo a diario y se ven los resultados !

[@editha.6979]

Aparte de esta rutina diaria haces algo mas? Te agradeceria me contestaras. 😃

[@juliagemafernandezpla1106]

la mejorforma de averiguarlo es hacerlo ☺🤪

[@editha.6979]

@@juliagemafernandezpla1106 pregunto si la otra chica hace algo mas aparte de esta rutina porque con 15 minutos ....me parece poco hacer solo eso

[@marymartinezdeloza865]

@@editha.6979 puedes repetir el vídeo 2, 3 o hasta 4 veces, si estás empezando hazlo solo una vez, y hacerlo gradualmente hasta repetir 4 veces, acompaña siempre con una buena alimentación y como mínimo 2 litros de agua al día . . espero te sirva la info. . . ánimo, verás y sentirás resultados en una semana!!!

[@editha.6979]

@@marymartinezdeloza865 gracias por tus consejos Mary!!!💐

[@devecol3347]

Gracias mil, por esta rutina. Realmente me gustan las repeticiones de ejercicios que en sus videos nos comparten! 💯💞😎

[@yasminecarolinaortegapared4296]

Excelente ejercicio 👏 gracias.

[@mariailes3092]

Gracias por sus geniales ejercicios

[@rominamendez8132]

Muy buenos los ejercicios, muchas gracias 😅

[@consuelomunevar3636]

gracias buenos ejercicios gracias 🥰

[@veronicacastro4125]

Me caso en 3 semanas y quiero tonificar especialmente abdomen bajo, piernas, brazos y cadera ...bueno todo jajaja 😂.... mañana empiezo

[@elenamarquez5628]

Exelente rutina 🧡

[@leticiadediossoberano9215]

Los acabo de.conocer.son fabulosos pues ya soy mayor y estos me parecen increíbles pues ya no puedo saltar muchas gracias

[@oOMelinaOo]

Muchas gracias , lo hago ¿quien se anota?

[@katiasalgado6605]

Buenísimos 👏👏👏👏

[@esperanzaelias8543]

Muy buenos ejercicios, muchas gracias por su amabilidad 🤗 ♥️

[@anamariamejiavazquez1393]

Me gustan los ejercicios no más lo e hecho en tres ocasiones y e sentido la fuerza en el abdomen me voy a esforzar por seguir adelante para ver si tengo los beneficios deseados que es trabajar mi abdomen

[@maricelamora3587]

Me encantó gracias

[@silviamelendrez52]

Espero y me funcione gracias saludos

[@marcmarc8199]

Muchas gracias

[@carmencastrosilva3162]

Éste es mi primer día, apesar de mi edad y las patologías que tengo, voy a por todas Y les cuento!!💪

[@arenitamejilla4450]

Qué tal Carmen sigues haciendo los ejercicios o fue cosa de un día 😁

[@Mary-is3oo]

Yo también traigo varias enfermedades pero también sobrepeso me estoy esforzando y tengo 68 años a ver si aguanto pero animo a todas y todos

[@lunagarcia4569]

💕🌷Hola Super Rutina saludos 🌷💕

[@bendecidamyersoriordan9545]

Gracias! Porque yo estoy muy lasimada de las rodillas y ya no puedo hacer ejercicios ni siquiera de apoyo en ellas porque me duelen mucho menos de saltos. Probaré estos esperando me ayuden ya que subí mucho de peso. Gracias!

[@bettyarmenta6790]

Le invito ver el video del de Frank Suárez, bajar de peso , le invito ponerse papá rallada mínimo dos horas diarias, con una venda ancha, en sus rodillas diariamente asta ver resultados, se lo digo por testimonio.Dios le Bendiga, El Dr Frank recomienda dejar el TAM, que es todo lo derivado del Trigo, Azúcar, Maíz, no le recomiendo brincar busque aquí otro ejercicio que le ayude a su salud , yo encontré aquí algo que me ayudara pues sufro de cervicales y lumbares

[@elsasattler1101]

Hola. Preguntas, esos 15 segundos luego del ejercicio son de descanso? Y cuantas series se deben hacer? Gracias.

[@aliciagaetemunoz1451]

Genial..el último lo hice sin saltar.gracias.

[@soniashowalter6543]

Me Encarta son fantasticos

[@esmeraldamunoz1709]

Me encantan los ejercicios porqué es sin saltos

[@Feria.de.ciencias_cma]

Geniaaaa

[@luciawakim3135]

Muito bom obrigado

[@mariamarcillo3168]

Me encantó boy a serlo haber si así bajo de peso

[@elisadelarosa7583]

El último no puede pero WOWWWW MUY BUENO !!!!!!!

[@angelavallejos8240]

Tambien sin saltos.Gracias.

[@almarius3695]

15 min me parece poco tiempo, ¿ hay que repetir la rutina más veces? Gracias y buen trabajo.

[@verasantos1295]

Maravilhosooo

[@melroger1588]

no puedo bajar el abdomen voy a probar con esta rutina haber si me funciona

[@lunagarcia4569]

🌷💕Hola me gustó muchísimo lo d ven d pasa diario me encanta las Rutinas Gracias 💕🌷

[@iselamartinez1264]

Alguien sabe si los movimientos se tienen que hacer así de lento como en el video o se pueden hacer más rápido?

[@mariadelrosariojimenezdelr6746]

Seguir el ritmo es importante

[@silviamendez3703]

Hola comence hoy, ojala me funcione 😪

[@anadamas427]

Hola silvia, yo comence hoy. Tu lo sigues haciendo? Como te va.? Un saludo

[@gladisgiraldopaba5786]

Por favor podrían mostrar los mejores abdominales bajos . Muchas gracias ☺️

[@nubiabaq7081]

Megusto

[@lorenacastro2226]

Hola q dieta podríamos comer a parte del ejercicio gracias

[@judeslecter4098]

Hola, guapa, a mí me funcionó cortando los carbohidratos (harinas y azúcar) y tomando mucha agua. Espero te sirva ❤

[@susanaguillerminatenorioca1779]

Hola en pese hoy espero que funcione gracias 🥵

[@maribelmoralesgarcia8783]

❤

[@angelfaria2991]

Todo los día hay k aserlo por una semana

[@marcelasanchez725]

Que no es imprimido!! Es impreso

[@ris8146]

Hoy comienzo

[@larapibernus589]

Y ??

[@daliamelendez2245]

No me gustaron los saltos. Soy mayor y con rodillas lastimadas

[@conchamartinezgarrigos358]

Hay un ejercicio repetido?… o es cosa mía?

[@karynsalas8886]

Qwertyuiop y que se le puede dar un paso más en el de las personas con la que el de las que que qwertyuiopasdfghjklñzxcvbnm es un