DESAFIO HIIT 18 MIN para perder barriga gastando MUITA caloria - sem equipamentos

[@luanasantos-f9p6s]

Juro que hoje estou desanimada … mas conclui o primeiro de 3 treinos do cronograma de hoje 💪🏻

[@MaiaraMesquitamakeup]

Força garota 💪 só continue e vc verá resultados 🎉

[@renangoncalvesrg]

Os dias de desanimo são os mais importantes 💪 Parabéns por ter seguido firme, tenho certeza que valerá a pena 🙏❤️

[@evavaldez819]

Descobri seus vídeos por acaso , e me apaixonei, amando suas aulas , me ajuda muito❤❤❤❤

[@ninjanoob7185]

Acompanho sempre seus treinos, já consegui emagrecer 5 kilos 😊😊

[@dardanyalveslima8268]

Excelente treino 😘 muito obrigado 🥵🥵🥵😊😊😊

[@esteritaliano7361]

Caraca..18' intensos... mas tá pago!!!!! Cronograma certinho hein.. simbora!!!💪🏽✌🏾

[@lucineiaferreira4624]

Treino 💯 concluído ❤💪🏽💪🏽👌

[@renangoncalvesrg]

👏👏💪

[@SON-hi1nb]

Bom demais professor.obrigado🤝

[@eranaxdoquy6115]

1 semana y voy 4 kilos bajados creo que es mucho pero como vengo del sedentarismo a pesar que hago bicicleta a veces esta bien. VAMOS POR MAS , SALUDOS DESDE PERU DIOS LOS BENDIGA.

[@yvonesanthos9706]

Treino tooop ❤ amo seus treinos

[@aevellysantoos]

Treino concluído com sucesso!!💪🏻🥵 Confesso que hj o desânimo bateu a porta, mais pense numa sensação maravilhosa foi vencê-lo 💪🏻 chegar ao final do treino e ter aquela sensação de treino feito.

[@mariagorete3932]

Esse canal é bom demais o Renan é top treinos bons e divertidos ..Ontem fiz um de 20 minutos suei muito e hoje exercício concluído cm sucesso parabéns professor

[@adnasantos6728]

Apaixonada nos seu treinos a melhor escolha da minha vida

[@CDani_ela]

Feito!!💪🏻❤ Treino top, mesmo com os anúncios aparecendo para acrescentar uns segundos a mais rsrs

[@marciaandrea1629]

Bom dia, obrigado meu Deus por mais um dia 👏🏻👏🏻👏🏻

[@claudineaazarias5097]

Bom demais 👊👊👊

[@rairarovane1951]

Amei o treino. Geralmente faço os mais longos. Amo seguir o cronograma.

[@ameliabatista6008]

Treino maravilhoso ❤

[@andrezamelo258]

Finalizado! Metade da semana ja foi, agora é manter o foco para concuuir o resto da semana💪💪👏👏

[@MaiaraMesquitamakeup]

Como sempre exercícios maravilhosos 😊❤ hiit perfeito pós musculação 💪

[@dardanyalveslima8268]

Treino concluído com sucesso 🥵🥵🥵🥵

[@leidezanqueta311]

Obrigado Renan por apostar treinos , eu e meu marido amamos fazer seu treino

[@mariaviviana8324]

Lo mejor gracias.💪🏼💞

[@RaquelDelfino-e8n]

Não sou escrita mais confesso que as aulas desse professor são ótimas dá pra soar bastante perde muitas calorias.

[@carolgomes-nutricionista3324]

Treino matador, do jeito que eu gosto 💪🏾 💪🏾💪🏾

[@israellybezerra4935]

Está pago! ✔️ ❤ Os melhores treinos.❤

[@zenaidedocarmo6639]

Estou amando seus treinos, estou firme e forte 😅

[@cremildasilva9822]

Bommm diaaaaa treino concluído tenham todos um dia muito abençoado por Deus

[@marianafonseca1528]

Adoro treinar com essa playlist, dá um gás a mais huhuu

[@vitoriasilva-gj9vl]

Excelente treino 💪

[@ritatelles5073]

Perfeito ❤

[@maiaraalves5091]

Adorei os treinos

[@janeiroribeiro3799]

Treino top demais 🥵🥰❤️

[@raizabrandao9210]

Concluido!!

[@RoseCuteim]

Top amei, obrigado

[@rillarychristie626]

Treino finalizado, ameiiii ☺️😍

[@renangoncalvesrg]

+1 💪✅

[@AndreiaSouza-dg4po]

Essa semana não conseguir sair para fazer caminhada e funcional,mas fiz as suas aulas todos os dias❤

[@pmachado7216]

Só eu que tenho dificuldade para fazer prancha, e esses exercícios no chão? Mas eu vou conseguir 💪🏾

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Muito bom diaaaa ❤

[@lecysantossilva5059]

maravilha esse treino

[@rafateles2760]

Amei !1 Grata

[@nuallyfigueiredo9460]

Seguindoooooi🎉

[@iracisantos713]

Treino concluído 😊

[@LuanaSantos-so7cw]

Mais um finalizado dia 30/10/2024. Obrigada Renan ❤

[@erikasheylamedeiros4138]

Treino finalizado 💪💪

[@FernandoHenriqueCardozoSilvaA]

Feito duas rodadas ❤❤amei

[@yasminsilvao6]

Treino de hoje concluido com suçesso💪💪💪

[@marciadenubia9796]

Top no aguardo ❤

[@lucivaldalima909]

Treino maravilhoso, complementei com o desafio de 200 achamentos 😊❤.

[@RonaldoAraujodaSilvaFeitosa]

treinos ótimos, eu faço todos que vc postaa

[@suelialves1091]

Adorei meu treino de hoje 😊

[@patriciamonlevade9463]

Está muito bom os exercícios, o canal cada vez melhor, e o Renan chama para o treino, difícil não se contagiar,,,bora para mais um treino❤ amo esta rotina!

[@renangoncalvesrg]

👏💪❤️

[@prescilasantos6938]

Muito bom

[@leidezanqueta311]

Hoje já vou fazer esse treino

[@marluciasantos7752]

Bom dia e vamos para mais um treino !

[@giselemarydossantosvitor7718]

4/4 exercício concluído com sucesso 🥵🥵

[@josianeferreira6041]

Cabei de fazer muito top

[@sirlenesouza6084]

Voltei a treinar..boraaaa

[@renangoncalvesrg]

Bem vinda de volta 🫡

[@anacarolinedonasimento9834]

Bora💪🏽

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Bom dia professor 🙂🤛

[@magnusorestes6364]

Terminado. Gracias.

[@aldafonseca7023]

Hoje meto balaa😂😂 fazer esses de menores tempos por conta dos anúncios 😊 Obrigada menino Renan!

[@elainesilva1946]

Mas um dia feito treino top ❤

[@vivianemedeirosvi8524]

Top

[@joiceaparecidaalvesdasilva5114]

Treino feito

[@roselandesimon9911]

um treinamento concluído

[@ron.8690]

Além de ter ótimos treinos, é gato. Assim a gente treina que dá gosto kkkk🎉

[@dianaalves938]

Mil likes❤

[@M.vitor7]

O de hoje tá pago! 💪🏽

[@SilviaSampaio-o1y]

Topppp

[@lukazzantoa6060]

Concluído kkkkj morrendo mas tô aqui

[@nannylima52]

❤❤❤❤

[@ArticFlats]

❤

[@kássiaReis-q1b]

Acabei de me inscrever. Esse treino pode fazer todos os dias?

[@ayllasousa3278]

😊

[@roseribeiro2071]

Consegui 😊 Só não a prancha🥵

[@AdrianaPereiradosSantos1983]

BOM dia

[@fabianag.5682]

Treininho curto que me matou.kk super pago

[@lidianepereirachaves2803]

🤜🤛

[@robsonferreira01]

Precisa de muita coordenação motora 😅. Mas eu consegui

[@Patriciahvaleriio]

🔥💪🏾🙌🏾🍀

[@deduda7019]

Pode fazer todos os dias

[@camilamatos9896]

Atrasado mas concluído 😂

[@meirivansantossantanameire8642]

Posso fazer esse exercício todos os dias ?

[@dhullycristina9316]

Pode sim !

[@dilmanunes3396]

Pagooooo😅😅😅

[@raizabrandao9210]

Quase nao fiz😢

[@mmrichard1484]

n consigo achar essa musica em lugar nenhum qual o nome? 11:29

[@mmrichard1484]

a depois dessa no caso escrevi errado desculpa

[@renangoncalvesrg]

Careless - NEFFEX

[@wanessarodriguesdesousa3194]

Feito

[@FernandoHenriqueCardozoSilvaA]

❤❤