Desayunos con antelación

Pudín de chocolate alto en proteína
* 1/2 taza de yogurt griego
* 1 taza de leche vegetal
* 1/8 de taza de semillas chía
* 1 scoop de proteína
* 1 cda de cacao
* 1 cda de linaza
* 1 puñado de moras azules
Decorar con:
* nueces y coco deshidratado
Pimientos tipo pizza
* 1 pimiento rojo, naranja o amarillo
* 1 calabacita
* 1/2 taza de harina
* sal y pimienta
* 4 huevos
* 1 rebanada de queso ranchero o panela
* cilantro
* 1/4 taza de salsa de tomate
Pan con hummus
* 1 aguacate
* 1 limón
* 1 lata de garbanzos
* 2 cdas de tahini
* sal y pimienta
* paprika en polvo
* 1/2 taza de agua
* 1/4 de taza de aceite de oliva
Granola
* 2 tazas de avena
* 1/ de taza de semillas hemp
* 1/3 de tazas de semillas de girasol
* 1/2 taza de cacahuate
* 1/2 taza de nuez de la india
* 1/4 de taza de miel
* canela al gusto
* 2 cdas de aceite de oliva
* 2 cdas de linaza molida
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@teregarmon2705]

Hola me han encantado todas las recetas de desayunos ricas y nada complicadas muchas gracias por compartir tus recetas eres genial un saludo grande sigue así me encanta verte y escucharte explicas muy bien

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias Terr

[@nancyjuarez8555]

Woow, ojalá hagas de comidas!!! :)

[@kazemaru13XDblood]

He intentado bajar de peso durante toda mi vida, este año lo puse de objetivo 😃 siempre veo tus videos cuando quiero volver a empezar. Muchas gracias, o te conozco pero este la primera que busco cuando quiero mejorar mi alimentación

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias ❤

[@eliandy]

Yo igual me guío con sus videos casi siempre 🙂

[@lugui343]

Espero logres tu objetivo 😊...

[@aleiaoliveira404]

Me encanto la receta das tostadas, humus y huevo. Muuy rico 😋😋😋

[@leticiaalmonaciruiz4374]

Son desayunos ricos deliciosos pero sobre todo saludables😋🥰

[@katy_l.g9795]

Deliciosos gracias 🤗❤️👍🏽

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@rosasegura5402]

Hola gracias Nutriologa y gracias por sus recetas 🦋y yo tengo que ser. Una dieta bajo en oxalato las puedo comer

[@mipresupuesto4845]

Acabo de descubrir tu canal ❤ me han encantado todas las recetas

[@claudiastellagomezchauta5785]

Adrianita deliciosísimas 👌🍰🙅🏼 ❤️ ideas por estos súper desayunos

[@BalanceandoLaVida]

Gracias 😊❤❤

[@kaorialarcon5499]

Muchas gracias por las recetas 😍😍😍😍😍😍todas se ven muy deliciosas

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@lanitagarcia7271]

Excelente haré el pan con huevos

[@BalanceandoLaVida]

Gracias, saludos❤❤

[@seleneramon3098]

❤✅👍😃

[@cristiancruz6720]

Gracias!!

[@BalanceandoLaVida]

Gracias por comentar

[@valeriaacosta5941]

Eres maravillosa

[@BalanceandoLaVida]

❤❤❤

[@eliandy]

Hola! Espero pudiera hacer un video sobre recetas y/o tips para subir de peso/masa corporal, siempre he intentado aumentar pero no logro hacerlo 🥲 Creo que si he buscado en el canal y no he encontrado

[@isissil905]

Dra podría hacer un video sobre los beneficios de la chia y cómo consumirla o prepararla o cuanto tiempo debe de estar reposada para que no te haga daño

[@BalanceandoLaVida]

Les voy a hacer un video

[@isissil905]

@@BalanceandoLaVidamil gracias Dra

[@soyelianbeytia155]

Adri si queremos hacer crema de cacahuate que aparato nos sirve y que marca de aparato crees que serviría? ❤❤❤❤

[@BalanceandoLaVida]

Yo uso uno oster

[@SandraMelendrez]

Yo siempre desayuno huevos 😢

[@hortensiadeleon8791]

Hola Adriana me puedes decir si esa proteina la puede comer una persona con deabetes tipo 2 y donde la compras y las semillas Hem porfavor ,yo soy de Mty.N,L Por favor y Gracias

[@BalanceandoLaVida]

Siii!!! En general si, pero siempre hay que ver cada caso

[@cristinacevallos3841]

La soya es transgenica