NUTRI, ISSO POD? | Desvendando a ansiedade: estratégias para viver com equilíbrio

E aí, pessoal! Aqui é a Ira Soraya, e no próximo episódio do nosso podcast, vamos explorar um tema que impacta muitos de nós: ansiedade.
Vamos descobrir juntos os diferentes tipos de transtornos, como TAG, transtorno de pânico e fobias, e como eles influenciam nosso dia a dia.
Além disso, vamos explorar as causas da ansiedade, de fatores genéticos a experiências traumáticas, e oferecer dicas práticas para identificar e lidar com esses gatilhos emocionais.
E claro, vamos falar sobre como a nutrição pode ser uma aliada poderosa contra a ansiedade, discutindo alimentos como ômega-3, probióticos e vitaminas do complexo B.
Se você está pronto para aprender estratégias para viver com mais equilíbrio emocional, não perca esse episódio! Compartilhe com quem mais precisa.
Estou animada para essa conversa! Nos vemos lá.
Beijos nutridos e até breve!

[@elizabethpereiradesousades6000]

❤❤❤

[@reginammendes3457]

Beijos Nutridos... que aula maravilhosa, obrigada Nutri querida❤

[@irasorayacorreadearruda9746]

Obrigada! Vamos juntas!