DETOX digital, Nação Dopamina e o que você tem a ver com isso | Marcela Lamastra

Hello!
No vídeo de hoje quero te contar como a busca constante pelo prazer pode ser prejudicial para nós.
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Com carinho,
Má
#instagram #tiktok #whatsapp #celular #nacaodopamina #dopamina

[@fernandorocha3936]

Eu estou lendo esse livro , as redes sociais roubam nosso tempo precioso , esse livro é muito bom , parabéns pelo conteúdo abordado.

[@tatianekoslinsky]

Eu usei o livro para tirar o café. Fui reduzindo a dose até tirar completamente. Era um vício, hábito, minha saúde melhorou muito.

[@dianagoncalves6710]

Acho q ninguém fica curado, realmente me sinto como uma viciada, tenho q me atentar muito para não passar tempo demais rolando feeds. Tenho q viver me controlando e em alerta kkk e direto tenho recaídas e percebo pela minha memória q fica extremamente ruim, não lembro do que acabou de ser dito e faço as coisas erradas. Fiz um teste esses dias e reduzi drasticamente o uso e minha cabeça melhorou. Depois disso percebi q se eu quiser ter uma qualidade de vida melhor tenho q controlar o uso mesmo, e sou criadora de conteúdo ainda pra ajudar kkk então tenho q rolar o feed pelo menos um pouco e tenho q entrar diariamente para postar conteúdo

[@camila4652]

oii, Maa! Eu tb me sinto como vc, principalmente a parte de dormir perto do celular e acordar mexendo no feed.. vou tentar pensar duas vezes antes de pegar o celular e até talvez definir horários. Adorei a reflexãooo

[@ouryvis1]

eu sou viciado nos stories e "explorar'" do instagran. se o celular tiver perto, pego nele enquanto ta no anuncio do youtube. onibus/metro geralmente to com ele. muitas vezes ando na rua mexendo no celular, e olha que em Salvador a violencia é grande. sinto dificuldade em me desapegar. alem da minha relação com ele, a sociedade pede que eu fique atento ao whatsapp. me incomada ter q ficar on o tempo todo, pq alguem pode me ligar numa necessidade. estou trabalhando essas questoes com quem ta perto de mim... procuro deixar o celular longe enquanto estou no pc. deixo o wifi ligado mas com notificação muda. se precisarem me ligam... no transporte publico, a ideia é ler. ta dificil, mas vamos em frente. cada passo é importante

[@pensoexisto7326]

Sou viciada em livros, preciso de duas vidas pra lê-lo.

[@ayllaalves2311]

Até que enfim uma pessoa igual a mim, todos vídeo vejo falando que precisamos ler livros já leio em excesso caraa😂😂😂

[@walerialucas4053]

Eu tbm kkkkkkkk...e pior é que além do vício em ler, tem o vício em comprar livros(o que não é nada barato).

[@naiara3978]

Eu tbm kkkk .. to cheia de livro pra ler, lendo os meus como uma louca, com livros pra chegar em casa e um carrinho cheio na amazon pra ir comprando 😅

[@use.empoweracessorios]

Obrigada pelas dicas! Vou fazer detox das redes, não vou excluir pq trabalho com as redes, mas tentar reduzir o tempo de uso, vou desativar o Facebook pq gasto muito tempo nos grupos e deixar o celular no banheiro a noite

[@rubiasantos4477]

Algo que percebo do meu vício é a falta de concentração para leitura. 😢 Ja quero fazer este experimento nas minhas próximas férias.

[@jessicaserrab]

Me identifico com você. Também tenho esse vício, principalmente por causa da minha página no Instagram. Estou no dia 9/30 de abstinência total (e não só insta, todas as redes).

[@dudarosario9193]

Vídeo incrível, amei!!!

[@vitoriacognitivo1588]

Estou amando os seus vídeos!! Gratidão🙏

[@JuniorBass]

Muito top o video isso ajuda demais na gestão de tempo 👏

[@isabellacustodio3894]

Muito importante essa reflexão! Obrigada pela sua honestidade 💖

[@edileusabarbosa6796]

Perfeito, amei e me intensifico ,pois domingo com o celular ao lado

[@Haissa-cs2ui]

Parabéns pelo vídeo e obrigada pela vulnerabilidade!

[@carolinab4615]

Amei o vídeo. Muito obrigada. Desinstalando o KZbin por pelo menos 30 dias! Depois volto aqui para contar como foi!🙏👏

[@vitoriafreitas4519]

Amei o vídeo 👏🏻

[@fabioalves7204]

identificando muito contigo Parabéns pelo conteúdo

[@daniellefucsghelman3020]

👏👏👏amo seus vídeos, Ma! Sempre aprendendo com as suas experiências que você divide com generosidade!

[@vitoriacognitivo1588]

Olá Marcela! Muito obrigada pela reflexão!! Me ajudou muito a perceber o que preciso modificar em minha vida ❤❤

[@flavianepereira8954]

Eu tentei reduzir o acesso e me vi gerenciando e acessando após o tempo de bloqueio do app. A solução foi desinstalar os apps para tentar passar por esses 30 dias.

[@paulocandido7989]

Parabéns professora muito obrigado pela mensagem

[@mariaeduardamanhaes1418]

Muito bom! Adorei o vídeo, se puder aprofundar vai ser ótimo.🧡Também tô experimento um detox. Resolvi tirar esse primeiro mês do ano para ficar off e tem sido muito bom. 🧡

[@llTalinhO]

show mais um inscrito

[@joycebritto8111]

Vou comprar este livro

[@user-zf9us1ud1y]

Oi tudo bem muito obrigada ótimo

[@user-zf9us1ud1y]

Otimo conteúdo

[@user-iq5yr5cc1u]

Podia deixar o nome do livro e autora te tu falas e utiliza-se na descrição do vídeo, seria uma informação útil de deixar ali escrita

[@marcelalamastra]

Nação Dopamina da Anna Lembke