[등산톡톡] 주말마다 산에 가는데 뱃살이 왜 안 빠질까?

[@changstravel]

너무너무 공감가는 영상이네요.자전거를 주로 타는데 겨울동안 게으름부렸더니 뱃살땜에 걱정입니다 ㅎㅎㅎ😀

[@sanchi119]

이제봄이왔으니 다시 운동 열심히 하셔서 살도 빼시고 건강하시길 바랄께요 저도 봄엔 더욱 열심히 운동하고 과식 과음 피하려고 노력할께요 즐거운 산행 되세요!!

[@이정훈브랜드채널]

가벼운 운동이라도 꾸준하게 오랫동안 하고 과식을 피하면 살이 절로 빠집니다. 덤으로 근육량도 늘어나지요.

[@sanchi119]

네 감사합니다 과식. 피하고 꾸준히 운동하도록 노력할께요 환절기 감기 조심하시고 늘 건강하세요

[@ktjpapa]

딱 제 얘기 같네요 ㅎㅎ 9살 아들과 시내에 있는 얕으마한 산을 오르는데, 그래도 정상에 오르면 라면과 비비밥 같은 전투식량을 먹고 옵니다. 오르는데 사용한 칼로리보다 먹는 재미로 더 큰 칼로리를 섭취하고 오는 아이러니 ㅎㅎ 그래도 아들과 함께하는 산행은 재미 있습니다.

[@sanchi119]

네 맞습니다 등산하면서 살찌는 사람들을 `튼튼한 돼지` 라고도 놀리던데 부정하진 못하겠더라고요😂 등산 후 뒷풀이시 조금만 신경쓰려고 노력합니다 모쪼록 아이들과 좋은 추억 많이 만드시고 안산즐산 하세요!

[@반기문-i9v]

다이어트는 운동으로하는게아니다라는 허벌라이프나 일부 다단계회사에선 그러죠 운동 20 영양80 청소년기 키크는 운동을 예로들면 줄넘기농구한다고해도 잠을안자면 헛수고이듯이 나이가들면 독소로 영양흡수도 안되고 운동후 휴식이 잘안되죠 잠을잔다고 휴식되는게아닙니다 다단계회사도 독소 해독주스부터 하는이유가 건강한상태가되야 살이빠지기때문이죠 체질이 바껴야 살도빠집니다 아마 등산을 꾸준히 해야 체질도 바뀌는대 도움되겠지만 운동보다도 외적인것이 더중요합니다 영양 휴식 건강 독소상태 등등

[@sanchi119]

좋은 조언 감사합니다 좋은 음식 위주로 먹어 독소 배출에 힘쓰고 잘자고 음식조절 잘하도록 애쓸께요 안전하고 즐거운 산행되세요

[@wooks5717]

중년 뱃살은 주말등산으론 안빠져요. 20키로 매고 매일 8시간씩 한달간 산을 타면 빠집니다.

[@sanchi119]

매일 8시간씩 한달간 산타는 것 생각만 해도 너무 좋네요! 아직은 일하느라 그 정도 여유가 없지만 시간이 생기면 매일 산에 갈 생각입니다! 매일은 아니어도..동네 산이라도 자주 가려고 노력할게요!

[@베베토-u3q]

그런 방법은 오히려 몸에 산화작용으로 살뺄려다 건강 망칩니다.운동을 하면 몸이 회복하도록 적당히 휴식이 필요하구요.과유불급 이라고 지나치면 안하는것만도 못한 법 입니다.

[@sanchi119]

@@베베토-u3q 과유불급 명심하고..적당한 강도로 꾸준히 하도록 노력하겠습니다.감사합니다

[@empires3522]

제가 지리산이나 설악산 종주전 3주정도 매일 4~5시간 집 주변에 있는 미륵산 400미터 조금 넘는 산 타곤 하는데 배낭 ㄱ가볍게 하고도 이정도면 살 빠지던데 일상생활 하다가 처음 일주일 힘들고 그 다음부터 몸이 가벼워 지는거 느끼고 호흡도 안정되고 그럼 높은산 가는거고 매일20킬로 메고 등산하면 무릎 망가지는거고

[@sanchi119]

높은산 가기전에 미리 연습하시는것 너무 좋은것 같네요 저도 봄에 지리산 올라가려는데 미리 열심히 준비해야겠네요 조언 감사합니다 안전하고 즐거운 산행되세요​@@empires3522

[@트레킹차차차]

옳은 말씀입니다..🎉 술이 웬수입니다..ㅎ 등산후 보상심리로 더 많이 먹게됩니다.. 산치님 처음뵙습니다.. 자주 뵐게요..✨️✨️☺️

[@sanchi119]

네 술이 웬수 같아요^^;; 재밌게 봐주셔서 감사합니다 안전하고 즐거운 산행되세요

[@경운기총각]

저녁 8시 이후로 안먹고 술 안먹으면 뱃살 쏙들어감

[@sanchi119]

아...8시 이후 금식... 명심하고 노력해 보겠습니다! 파이팅

[@HarrimanHikersTV]

뱃살 안빠지는 이유가 다 있죠. ㅎㅎㅎ 저희도 먹는데 진심이라 산에서 끓여 먹는 라면과 막걸리가 주범이죠. 저희는 집에 가기전 던킨에 들려 마시는 커피 한잔과 도넛 주전부리가 일몫 하기도 하네요. 그래도 즐겁게 먹으면 Zero Calorie 죠 ㅎㅎㅎ 꾹꾹 누르고 응원 드리고 갑니다. 저희 미국 산행도 한번 방문해 주세요.

[@sanchi119]

재밌게 봐주셔서 감사합니다 채널에 가보니 너무 멋진것같네요 일단 구독부터했고요 차분하게 자주보겠습니다 안전하고 즐거운 산행하시고 늘건강하세요!!

[@우리처음처럼]

뱃살 빼려고 헬스장에서 힘들게 러닝하고........주말에는 등산하고 나면..... 시원한 맥주나...막걸리 유혹을 잘 참아야 하는데....... 그게 잘 안되네요 ㅎㅎㅎ

[@sanchi119]

잘 참다가도.... 천년만년 살것도 아닌데... 땀흘리고 시원한 막걸리 한잔도 못마시면 그게 인생이냐 뭐 그런 생각이 들어서 매번 실패하네요^^;;; 2차만 안해도 큰 도움이 될듯하다는 생각에 요새는 2차는 되도록 생략하고 잇습니다! 늘 안전산행 하시고 힘내세요!

[@user-ie2dk9or7e]

주말만 하니까... ㅋㅋㅋ 그리고 식단이 제일 중요하잖아용

[@sanchi119]

네... 주말만 하는 것으로는 부족해 보이네요. 식단이 중요하다는 것도 명심하겠습니다^^ 안산즐산 하세요!

[@김봉준차장쉐보레강서]

맞아요. 낮은산으로 매일 가면 살 빠져요~~^

[@sanchi119]

네 낮은 산에 매일 가시는 분들이 제일 날씬하시더라고요^^;;

[@이해국-l8t]

맞아요 저도 등산 후 보상심리로 인한 술과 음식이 참...ㅋㅋ 그래도 건강한 돼지가 돼서 다행입니다.

[@sanchi119]

건강한 돼지.... 웃픈 말이네요. 저도 종종 들었던 말입니다^^ 산행후 마시는 약간의 음주는 약이라고 생각해요. 다만 죽어라고 마시는 것은 피하려고 노력중입니다~ 환절기 감기 조심하시고 즐거운 산행하세요!

[@qkqhysw9490]

등산을 한다고 뱃살이 빠진다는 명제는 그 어디에도 없습니다

[@sanchi119]

네 등산이 꽤 운동이 많이 된다고 느꼈는데 주말만 해서는 부족한듯 하네요 즐겁게 등산하고 살빼는 운동은 평소에 걷기와 근력운동 등으로 노력하겠습니다 계절이 바뀌는 환절기에 건강관리 잘하세요 감사합니다😊

[@winkya2021]

전 몸무게 간신히 유지(?)중... 하산하고 입맛이 돌아서 맛있는거먹어서... 드라마틱하게 빠지진 않아요. 매일 죽어라 한시간 런닝해야 빠질거같아요..😂

[@sanchi119]

네..매일 한시간 정도 운동하는게 정답인듯 합니다. 쉽지는 않지만 노력해볼게요! 환절기 감기 조심하시고 건강한 산행되세요!

[@전상윤-v7j]

많이 먹으니 안빠지겠죠 ㅋ

[@sanchi119]

그러게요..적당히가 참 어려운것 같아요. 친한 의사 선생님이 뒷풀이 하기전에 우유 2잔 먹으면 큰 도움이 된다고 알려주셔도 잘 안되더라고요^^;;

[@맞춤댓글]

산을 하루에 6개는 타야 빠지지 뭐 하나타고 다이어트 할생각인가

[@sanchi119]

와!! 하루에 여섯개면 저는 힘들듯한데요 일단 1일2산부터 도전해보겠습니다 안전하고 즐거운 산행되세요!! 감사합니다

[@초등아..초보등산아저]

먹고 마시는거 좋습니다.. 근데 산행중 음주는 하지마세요.. 하산후 배터지게 마시는건 괜찮지만..

[@sanchi119]

네 저나 친구들은 국립공원에서는 절대로 술 안 마십니다.영상 속 민둥산은 지역주민들이 커다란 고무다라에 얼음물을 넣은후 맥주를 파셔서 한캔씩만 팔아드린 것이고요 조계산 보리밥집은 맛집으로 유명한 곳이라 한잔씩만 마셨네요 음주산행이 너무 위험하다는 생각에 조심조심하고 있고요 계속 조심할께요 염려해주셔서감사합니다안전하고 즐거운 산행되세요

[@새롭게배우자]

더 먹나 보네요 ㅋ

[@sanchi119]

맞아요 ㅠ..ㅠ 더 많이 먹습니다. 좀 줄이도록 노력해볼게요. 안전하고 즐거운 산행되세요!

[@Aurora-zb2gy]

하산해서 먹는 고열량 음식.. 막걸리... 맥주... 소주 쥐약임

[@노일성-u5n]

하지만 영상에 나온 분들중에 뚱뚱하다 싶은 분은 없습니다~ㅎ

[@sanchi119]

네 ^^;;; 겉으로 보기에 많이 뚱뚱한 분들은 안계신데요. 저를 포함한 몇분은 숨겨진 뱃살로 고민이랍니다. 안전하고 즐거운 산행되세요! 감사합니다

[@djjejnfog2459]

하산후 막걸리 하나마나등산 ㅋ

[@sanchi119]

하산후 막걸리가 살은 찌지만... 엄청 큰 행복감을 주더라고요. 적당히 마시면서 열심히 등산하겠습니다. ^^ 안전하고 즐거운 산행되세요!

[@두물머리-w4s]

등산 6년차 등린이입니다 6년전 78kg 지금 64kg입니다 결론만 말하겠습니다 등산 매주 하는데 왜? 살이 빠지지 않느냐 혼산해야 빠집니다 끝

[@sanchi119]

아... 혼자서 등산하면 살이 빠질 수 있겠네요. 외롭고 힘들것으로만 생각햇는데 6년이나 꾸준히 하셨다니 대단하십니다. 저도 혼자서도 등산할 수 잇도록 노력할게요. 모쪼록 감기 조심하시고 안전하고 즐거운 산행 되세요!

[@サワコ-i8e]

등산은 운동이라고 하고 좀 그래요 그냥 놀이죠 바캉스 휴식 같은 개념 제대로 된 운동 하려면 조깅을 해야죠

[@sanchi119]

그렇군요. 등산은 운동이라기 보다 바캉스 휴식이라는 말씀에 공감이 갑니다. 조깅도 열심히 노력해 볼게요. 환절기 건강 관리 잘하시고 즐거운 산행 하시길 바랍니다. 감사합니다

[@수박에말뚝박기]

뱃살은 운동 하나도 안하고 식단 1주일 만 해도 훅 빠져요 문제는 식단 관리 근력 운동 필수 입니다 식단 하지 않으면 금방 다시 찜

[@sanchi119]

식단 관리 잘 기억하겠습니다 감사합니다! 환절기 건강관리 잘하시고 즐거운 산행되세요!

[@모래금]

주말등산 살 안빠져요.. 매일 워킹하면 배들어감.. 1~2년 걸림 경험자.

[@sanchi119]

네....등산에만 의존하지 않고 매일매일 많이 걷는게 중요한것 같습니다. 저도 노력할게요 감사합니다

[@kimeric2113]

그건 등산이 아니라 회식이지

[@kimeric2113]

쌀 빼려면 혼자 가야함

[@sanchi119]

혼자서도 산에 가도록 노력하고 있습니다. 아무래도 낮은 산부터 좀 더 자주 다니려고요. 조언 감사합니다. 안전하고 즐거운 산행되세요!@@kimeric2113