생로병사의 비밀 - 등산으로 인해 하체 근력이 증가한다!20181010

[@leenshim]

역시 등산이 좋긴하군요! 열심히 다녀야 겠습니다👍

[@초록녀4000]

자연속에 있는것 만으로도 행복감 올라감

[@user-brow]

등산 안하려고 핑계되는 사람들 특징 : 다치고 건강해친다고ㅋㅋㄱ

[@alforkcl]

등산이 하체 근력 증가에 이렇게 좋은 줄은 미쳐 몰랐네요. 앞으로 정말 열심히 꾸준히 등산을 해야겠어요. 좋은 정보 알려주셔서 고맙습니다.

[@정각-q5o]

그건 오르막길일때 하산할때는 무릎에 무리가 많이가서 안좋죠

[@gy5540]

모든병은 먹는것으로부터 오고, 걷기는 만병을 낫게하는 약이다

[@dptms5621]

아주 좋은말씀!

[@sweetshrimp8626]

걷다가암걸려죽은사람많다 임 마

[@현수김-d7y]

진실입니다 고지혈증 당뇨부터가

[@gy5540]

@@sweetshrimp8626 걷다가 왜 암이 걸립니까? 그동안의 식생활과 활동습관이 암걸리게끔 살아왔으니 암이 걸린거지.. 입은 삐뚤어도 말은 좀 바로 하슈~ 평생 소식하고 많이 걸으면(소식다동) 나이들어 자연히 암발생 가능성이 확연히 줄어드는거지.. 그럼에도 암이 걸리면 그건 유전적인 요인이 큰거고 이땐 당연히 걷기로 안낫는거죠 병원치료받아야지

[@user-ie2dk9or7e]

하루 6시간정도 산타고 내려오면 컨디션이 진짜 좋아지는걸 느낌

[@서민호-v2b]

산행 하산할때 미끄러져 무릎다친사람 많이 봤다

[@김상호-u3f]

최고 입니다 산행 좋은 공기 마시고 마라톤은 미친운동이고요

[@마산창투-s6s]

단... 무릎건강을 조심하면서 올라가요. 무릎 망가져서 고생하는 사람들도 많습니다.

[@minmin-zl5yc]

나도 처음엔 마음에 안정도 되고 산 정상에서 내려다보면 근심 걱정 다 사라져서 너무 좋았는데 지금은 체련단련과 다이어트에도 좋아서 일주일에 한번 이상 꼭 산에 간다

[@최형명-d5t]

좋은정보 감사함니다

[@kwe213df]

등산만큼 좋은 운동은 없습니다 ^^ 경치도 감상하고 정상에 올랐을때의 희열감은 정말 좋줘

[@TV-pt6fi]

좋은 정보 감사합니다.

[@글길-x9g]

당뇨가 350? 본인이 몰랐다는 게 더신기..

[@뽀오-v1j]

와 유연성이 제일 부럽다.

[@김천주-b9q]

아침에 일찍 일어나서 산에 갑니다

[@허풍선-e4e]

나이 먹으면 등산 보다 둘레길 정도의 걷기를 추천합니다

[@yeonghwankang8416]

내려오면서 동동주에 파전 매주 먹으면 배만 나옴

[@종원원-p2y]

감사합니다.

[@채현실-x8m]

혈관청소죠

[@김건희천사]

택배일과 비교하면 똑같은 결과인가요?

[@독보-k6i]

일과 운동은 전혀 달라요. 일은일 운동은 운동. 저도 일때문에 건물계단 엄청 오르지만 등산은 또 다르더라고요

[@David딜레마]

@@독보-k6i 일이나 운동마다 쓰는 근육이 다 다르니까. 다르겠죠.

[@ymh0772]

일로 생각말고 운동으로 생각하면됨.

[@무한질주-w2q]

숨이 약간 차신 상태로 하면 운동처럼 효과가 좋아요.

[@조은자-u4c]

등산이 최고

[@김인화-r6f]

뒤에분 250도 높은데 혈당 스파이크심할듯

[@라마-d8v]

걷기 는 당뇨 에 짱

[@kyo1510]

남성 목소리에 힘이없다 목소리들어보면 그사람의 건강을 알수있다

[@kim-엔투]

등산비추합니다 허리. 목 .무릅 .나갑니다..

[@이브이-i4f]

등산은 왜할까로 검색하니까 이게 뜨네

[@신동원-l2y]

무릎은 작살나지

[@찬란할기억]

해보고 씨부리길..ㅋㅋ

[@신동원-l2y]

@@찬란할기억 보편적 얘기를해야지 너도 돌대리인듯 니기준으로 고집피고실아라

[@황구-j4u]

하기나름임 스틱을 잘 사용하고 천천히 내려가면됨

[@그것이알고싶다-f7p]

보편적으로 얘기하면, 지금 나이 드신 분 중에 산 많이 타신 분들 전부 조사 해보셨나요?

[@반경현-x4o]

@@신동원-l2y Wls

[@Exelu-e9d]

총콜레스테롤이 170이면 상당히 낮은 수치네