DIÁRIO DA DIETA 2.0 - PESAGEM + ALIMENTAÇÃO INTUITIVA E EXERCÍCIO EM CASA ✨️

[@amandamartins3208]

MEU DEUUUUS 😱😱 o livro atrás de vc hahaha. Genteee! Meus pais tinham um desse, acabei de voltar pra minha infância 🥹🥹. Amava ficar lendo, passando as páginas. Lembro do cheiro que ele tinha 😢❤

[@GiihMalta]

SÉRIO?? Que legal mulher, uma nostalgia boa né 😍 Eu amo tudo que relembra minha infância também rs e esse livro de receita é uma relíquia mesmo 😅

[@BrunaSantos-gw2ck]

Comecei 3/1 com 78.k ,hj me pesei estou com 75 ,tô muito feliz minha meta é os 65 vou conseguir 💪 😍 vc foi minha inspiração me ajudou muito obrigada por compartilhar seu processo com agente ❤️❤️❤️❤️

[@GiihMalta]

Aí que tudo! Tão bom ler isso. Fico muito feliz por você. Obrigadaaa e continue assim 💖🎉

[@joseanegomes2979]

Boa noite amiga você ê a primeirs que eu sigo que come pão no café e as vezes no lanchebe até jantar , amo seus vídeos sem restrição tá certo , se tirar acaba não conseguindo levar a dieta até o fim beijos e parabéns pela determinação beijos Joseane Pernambuco beijos

[@janetebomfimdossantos1695]

Aí como eu amo seus vídeos 🫰🏾😻 iniciei minha reeducação alimentar dia 15/01/23 pesando 87,900kg e hoje 24/01 me pesei e já se forem 3kg 🙌🏾 Obrigada por tanto incentivo 😘

[@GiihMalta]

Que bom ler isso sua linda! Obrigada e continue, fico feliz de saber do seu resultado ❤️

[@jacyxavieer]

Estava precisando desse incentivo. Continua gravando preparado a comida, e mostra tbm os exercícios, do jeitinho que foi esse vídeo

[@GiihMalta]

Pode deixar miga, obrigada! Fico feliz que tenha gostado 💖

[@deisegomedasilva5307]

Estava vendo outro vídeo seu, quando chegou notificação kkk amo seus vídeos. Comecei minha reeducação alimentar dia 04/01 com 91,8kg e já eliminei 3,600kg, agora estou com 88,2kg e comendo tudo o que gosto🥰

[@GiihMalta]

Que maravilha!! Arrasou mulher, continue dessa forma. Melhor coisa é aprender a lidar com os alimentos né 😍

[@anafreitas477]

Vamos juntas nessa luta eu de ca vc dai e Deus está no comando em tudo

[@GiihMalta]

Isso aí miga, boraaaa ❤️🙏

[@jafiasantana7344]

Eu já tava desanimada depois de 2meses fazendo dieta/reeducação. Esse vídeo me deu um gás a mais pra continuar 🙌🙌

[@dayanetanakai791]

Amoooo seus vídeos Giih 🥰 depois das festas ganhei 3kg 🤭 agora tô tentando perder , não só os 3 mas quero eliminar 5 🙃😉

[@elizabetholiveira2924]

Gordura nao tem calendario.

[@GiihMalta]

Obrigada Day! Vai conseguir, bora com calma e equilíbrio que não tem erro 🙏 Rapidinho você elimina esses 5kg também 😅💖

[@dayanetanakai791]

Aiiii meu Deus , você me respondeu kkkkk sim se Deus quiser ! Assistindo seus vídeos ano passado eu consegui eliminar 9kg heheheh

[@glaucesilva5695]

Muito bom parabéns logo vc abaixa de novo esse peso

[@GiihMalta]

Siiiim, logo logo 🙏 Obrigada lindeza 🥰

[@renataalveshonoratonetto9713]

Uhulllll comecei dinovo junto com vc, to amando.....❤️❤️❤️❤️

[@GiihMalta]

Bora Re!! ❤️🎉

[@thaisejesusdias5203]

Faz mais vídeos longo por favor 😃

[@GiihMalta]

Vou tentar, prometo 😅🥰

[@emelinrochaa]

Uhuuu, primeira ❤️❤️❤️

[@GiihMalta]

Obrigadaaa pela presença lindeza ❤️🎉

[@adrianasiqueira5271]

Parabéns Giii, continue firme.. vc é inspiração pra mim 💓🌸

[@GiihMalta]

Obrigada Dri, fico muito feliz lendo isso de vocês ❤️

[@adrianasiqueira5271]

@@GiihMalta ❤️❤️❤️

[@vancarolimalencar]

Amando seus vídeos ❤

[@adrianamaria599]

Muito bom 👏👏

[@GiihMalta]

❤️😍

[@AlineAlves-vq8zf]

Ansiosa pelo próximo 😍 Amo esses vídeos do diário da dieta e amo esses vídeos que aparecem os pais fazendo coisas aleatórias, acho muito fofo kkkk sucesso Gi! ❤

[@GiihMalta]

Obrigada lindeza! Pois aqui tem muito isso né kk, meus pais sempre aparecem fazendo coisas aleatórias. É impossível não aparecer 😅💖

[@janinereboucas5446]

Uhuuu amo seus vídeo Gih

[@GiihMalta]

Obrigada mulheeeer, fico tão feliz lendo esse tipo de comentário ❤️

[@Ferndarbc]

Eu pensava que pra emagrecer tinha que passar fome, até passar pela nutricionista, pois preciso urgente emagrecer, e não é nada disso 😅 da pra emagrecer comendo mas equibrado, sucesso Gi 😘

[@julianasimao1823]

Amo ver esses vídeos seu !!!!❤

[@GiihMalta]

Obrigada maravilhosa! Fico muito feliz 😍

[@priscilasantana7576]

Parabéns Ghiii!!!!! Te admiro muito ,além de ajuda na saúde também na nossa auto estima ajuda muito na hora de bota uma roupa e se sentir bem 😍 Vc ajuda muito dando ideias do que comer . Beijos 😍😍😍

[@GiihMalta]

Oi Pri, que bom ler isso! Obrigada sua linda ❤️🥰 beijos

[@Jaqueeufrasiodelima]

Primeira!!!! Adoro seus vídeos de diário!!!

[@GiihMalta]

Primeiríssima!! Obrigada maravilhosa ❤️😍

[@Jaqueeufrasiodelima]

Eu que agradeço por postar Giih! Sua linda! 🥺🥰👏🏻

[@lucianeluz8123]

Olá! Primeiramente gostaria de lhe parabenizar. Seus conteúdos são ótimos. Depois , queria tirar uma dúvida... não faz mal tomar água ou líquidos junto ou após as refeições?

[@GiihMalta]

Obrigada Lu! Se a comida for ingerida em quantidade moderada, juntamente com até um copo de líquido, não faz mal nenhum 🥰

[@gleicianedasilva6271]

Tava esperando Cheguei 😘😍

[@GiihMalta]

Uhuu, obrigada lindeza ❤️

[@marcellelemos7525]

Boa Noite Ghiiii......adoreeeeeeei.....😘❤🤗

[@consultorasuzy929]

Super like lindona! Amo teus vídeos!

[@GiihMalta]

Obrigada meu bem ❤️😍

[@maristelavieira5744]

Uruhhh mais um diário maravilhoso 💖💞

[@GiihMalta]

Lindaa, obrigada pela presença ❤️

[@maristelavieira5744]

@@GiihMalta 💖😘😘

[@elisangelapereira9275]

Eu gostei muito

[@GiihMalta]

Eba, fico feliz ❤️

[@rebecaferreira6411]

Batendo meu pontinho aqui dona jumara 💗

[@GiihMalta]

Que linda!! Assim que eu gosto kk 💖 Obrigada dona REBECA. Desculpa a demora pra validar sua presença 😅

[@julianafujita1]

Adoro acompanhar seus diários 🥰

[@GiihMalta]

Obrigada Ju 💖

[@michelemaria155]

Linda estou com saudades de você postando

[@GiihMalta]

Oi sua linda, obrigada pelo carinho. Toda semana temos 2 vídeos novos por aqui, mas, espero conseguir postar mais ainda 🙏💖

[@juciara8567]

Amei muito 💖💖🤍🤍

[@GiihMalta]

Ebaaa! ❤️😍

[@nadergtnandefernandes2890]

Quando vc fez aquela vitamina com frutas congelada eu lembrei..eu fiz e me deu dor de garganta..se cuida linda

[@GiihMalta]

Sério? Obrigada pela preocupação sua linda, vou prestar atenção 🥰

[@ka145]

gi, tenho essa mesma balança, cada vez que subo é um peso kkk até na mesma hora. a sua é assim? bora começar 2023 com tudooo!!!

[@GiihMalta]

Mulher, eu me peso 3 vezes e geralmente dá o mesmo peso...passou disso começa a mudar mesmo kk. Então, pra não ficar doida eu só confirmo duas vezes.

[@ka145]

@@GiihMalta gosto de me pesar aos sábados de manhã. mas me pesei durante a semana e simplesmente deu 3kg a mais sem nenhuma mudança na alimentação CHOREI

[@josianevieira6985]

Amo ❤

[@GiihMalta]

Linda ❤️😍

[@elizabetholiveira2924]

81kg pra 1.75 esta bem rasoavel estou 70kg pra 1.70 alt quero elimar 4 ou 5 kg 😘😘😘

[@GiihMalta]

Quero chegar aos 70kg também 🥰 Quem sabe até 65kg rs. Enfim, com o tempo sempre vamos querendo melhorar mais né 😅

[@Farkille01]

eu estava com 89 kg emagreci e estou com 73kg com 1.80, eu literalmente passei fome fiz bem errado agora só quero manter, o medo de engordar de novo é grande.. mas minha alimentação agora esta correta não fico com fome mais 😂

[@GiihMalta]

O bom é que você está com a mentalidade de comer correto agora, sem passar fome. Então, vai dar certo! Conforme o tempo for passando, esse medo/insegurança diminui 🙏

[@fabianamartins1715]

Oi Gih! De que lugar você é?

[@GiihMalta]

Oi Fabi, de Itapevi-Sp 🥰

[@joelmagulineli5338]

Giih sua linda ! Adoro seus vídeos beijo 😘

[@GiihMalta]

Obrigada minha linda 💖

[@thaisandradepinheiro9666]

Você é muito especial maravilhosa 💓

[@GiihMalta]

Você também miga 💖

[@luisapires2917]

Giih, como chama essa música do 3:09?

[@GiihMalta]

Oi Lu, desculpa a demora. É uma música do youtube mesmo: Ice & Fire. Esse é o link: kzbin.info/www/bejne/iaecZWZogdKEqaM

[@luisapires2917]

@@GiihMalta obrigada.🤗

[@julianakarinajustino6707]

🤩😍 Oiii Giih que vídeo top. Vc saiu do seu trabalho ou tá home office? Bjo amo seus vídeos do diário da dieta ❤️🥰

[@GiihMalta]

Obrigada Ju, sua linda. Sai do trabalho e estou apenas com o youtube agora 💖

[@jucineiabuschirolli7891]

Giih esse iogurte nuv e uma delícia 😋

[@GiihMalta]

Muito bom né? 😍 Sou apaixonadaaa.

[@suelydefatima5194]

Giih como que chama o aparelho verde que tem a rodinha e onde compra?

[@GiihMalta]

Oi Su, desculpa a demora. O nome é REVOFLEX e você encontra na Internet 💖

[@yasmin__tg]

Giih, vc continua cadastrando o que come no FatSecret?

[@GiihMalta]

Oi miga, nunca cadastrei lá 😅 Às vezes eu abria ele pra tirar a duvida de caloria de algum alimento, mas, nem isso faço mais. Se tornou muito automático depois de um tempo e agora é tudo mais intuitivo 🥰

[@yasmin__tg]

@@GiihMalta show! obrigada!

[@thaisejesusdias5203]

Me espiro en você ❤️

[@GiihMalta]

Que linda!! Muito obrigada ❤️😍

[@kahrodrigues7114]

Amo vc 😍 Amo seus vídeos 😍

[@GiihMalta]

Obrigada minha linda ❤️

[@csunshinny]

Gih estou aqui de volta bem vc falou que quer perder aquelas gordurinhas extras vc já experimentou tomar termogênico para transformar a gordura em energia mulher se caso vc já tomou compartilha com a gente nega

[@GiihMalta]

Oi lindeza! Não, nunca tomei termogenico com frequência. Quando eu entrar pra academia penso na possibilidade de começar a tomar. E quando eu começar a usar compartilho com vocês minha experiência 🥰

[@valeriapereirarodriguesper7880]

Linda adoro muito voce

[@GiihMalta]

Obrigada minha linda e eu adoro vocês 😍

[@demaga9818]

Você saiu do CLT ?

[@GiihMalta]

Oi Dé, sai sim...voltei a trabalhar apenas com o youtube 💖

[@elienaisilvaoficial1503]

Aqui em casa e o meu sogro ama uma novela

[@GiihMalta]

Kkk Os homens estão novelereiros demais 🤣

[@elainecastro5598]

Boa tarde linda ,qual câmera você usa pra gravar seus vídeos ?

[@GiihMalta]

Oi sua linda, uso o celular mesmo. Modelo: A52 💖

[@elainecastro5598]

@@GiihMalta obrigada 😊

Amo esse pão assim Gii, fica parecendo pizza.

[@GiihMalta]

Sim, uma mistura de PIZZA/ESFIHA, eu amo 😍

[@janinenascimentoguimaraes6300]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@tatianesantospaixao676]

Vc saiu do trabalho?

[@GiihMalta]

Oi Tati, sai sim... Estou apenas com o youtube novamente 🙏💖

[@kellysoaresdicas]

Gi e a casa mulher? Parou a obra?

[@GiihMalta]

Oi sua linda, estava parada... Agora estamos retomando aos poucos e se Deus quiser, no próximo mês teremos mais um episódio do DIÁRIO da obra. Até esse ano vai ter que sair 🙏

[@silviamariadearaujo2232]

Eu sempre fico voltando nós vidros dela

[@loucaporloteria]

Giih, qual programa vc usa pra editar?

[@GiihMalta]

Oiiie, uso o capcut e o vídeo guru pelo celular mesmo 🥰

[@lanaaraujo6419]

Gi vc tá morando cm seus pais? Faz um tempo q n assisto mas tô notando que essa n é a sua casa

[@GiihMalta]

Oi lindeza, sim... Faz 1 ano já, tem um vídeo aqui no canal que explico melhor o que aconteceu, vou deixar o link 💖

[@GiihMalta]

kzbin.info/www/bejne/mJ3TZn2oqrytfdU

[@tacianadossantos2606]

+ um diário da dieta 🎊🎉🎉🎉😍😍😍 amooo

[@GiihMalta]

❤️😍

[@biancamessias1165]

Vc saiu do trabalho?

[@GiihMalta]

Sai sim 😅 Voltei a trabalhar apenas com o youtube ❤️🙏