Dia 10 Buscando o Balde - TREINO CARDIO EM PÉ 40 MIN para queimar gordura SEM MÃOS NO CHÃO

[@renangoncalvesrg]

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[@varshagupta3602]

powerful workout ...loved itttt..

[@janainagomes1051]

Foram os 40 minutos mais longos da minha vida😂😂😂

[@neusamartinsdesouza7699]

😅😅 mais da uma sensação boa dps né

[@fabianasoares6578]

😂😂😂

[@mayaneparmegiani7002]

Um mês fazendo seus treinos hoje senti o sucesso do condicionamento físico, 40 minutos direto e arrasei 🎉

[@marycherry4194]

Misericórdia, qdo chegou no 70% eu tava quase desistindo 😂... Mas terminei, socorro Deus, se eu levantar a mão mais uma vez ele me puxa pra cima😅😅😅

[@cleidianesilva9605]

Estou Adorando suas aulas ,sem falatório, uffa,😅 e a música no fundo é vc nos incentivando só apenas com gestos, aí obg e parabéns Amoooooooo tudo isso ,continua bj

[@camilafernanda8602]

Fazendo todos os dias os exercícios passado pelo Renan, minha meta e perder 12 kilos, pessoal quem poder comentar e ensentivar perguntando se estou constantemente eu agradeco e uma forma de dar força meu maior problema e ser constante mais estou tentando bjoxxs e bora nao importa quantas vezes caiu o importante e que levantamos 😊 so tenho a agradecer

[@ElizabethGomes-rk6fh]

Bora pra cima,vc consegue

[@elisangelachristianedepinh8341]

Quero saber como anda seu processo.

[@brunakellen5612]

E aí consegui bater a meta de perda de peso?

[@andressavaz7303]

Estou fazendo todos os exercicios completos sem parar. Todo dia faço um video diferente e repito tb. Pernas mais torneadas e perdendo peso. Adorei conhecer vc Renan e o canal😍👊💪. Obrigada🙏

[@RegianeArauj]

Passando só pra dizer que, você não vai ter um treco é apenas a sensação de dever cumprido chegando...continue :)

[@chrleao]

356 kcal!! Excelente treino, especialmente quando se está viajando ou algo assim

[@steffanylacerda5682]

Suei demais!!! Por aqui, concluído!! 🤝

[@RafaelSantos-hh6jo]

To com 104kg, fiz todo estou pronto pra mais um

[@talitamurta5666]

😅 gente adorei os exercícios pq tô suando até agora kkkk primeiro dia te seguindo

[@leiaelisiagama]

Renan você nos inspira! Obrigada 😃❤💪🏻

[@luandar8833]

Jesus me socorreeeee. To viva ainda aleluia😂😂😂😂 concluído

[@muriellourenco7224]

Eu adoro seus treinos Renan!! Sempre quando estou com o tempo apertado para ir até a academia, eu pego um treino seu e faço em casa... Eu sinto que queima muuito!! parabens pelo traabalho, pra cimaaaaa 🔥🔥🔥🔥🔥

[@fabiorocha4135]

Boa noite, Renan! depois de uns 4 dias parado devido a um resfriado, retornei!!

[@Anoxie666]

Perfekt Workout 💪🤩 👍 Thank you 🙏💓

[@cyferreira4754]

Mortaaaa!🥴🤪 Treino finalizado com sucesso 🙏😊

[@AngelicaAlves-m2s]

Dia 1/8 faz dois meses que voltei com tudo e só fazendo seus treinos, e ja consegui eliminar 6 kilos , claro q com uma alimentação mais regrada. Mas vale muito a pena to super feliz com os resultados 😊

[@MrSchimerski]

Excelente treino obrigado 👏👏👏

[@aracimonteiro9652]

Amo os seus exercicios

[@MrMarcusDan]

Putz hje que desisto...completei, mas pareceram 40 dias...o retorno é sofrido demais! Mas tdo valerá a pena!!! Forças galera!!!😅

[@virginiebreton1093]

Il ne faut jamais abandonner il faut se depasser!

[@kellykell865]

Isso aí bora bora 💪🥵👏

[@BM-sh9lm]

Dizer que esse treino foi um dos mais difíceis que já fiz nesse canal. Tive de dar diversas pausas. Com certeza farei esse novamente

[@kellykell865]

Eitaaa... Nossa foi bem compensado o que não fiz ontem 🤭🙈🥵💪

[@Juancarlos-i9c]

Excelente clase como todas. Dios lo bendiga

[@jamilemachado3423]

Incrível,como sempre todos os seus treinos👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@marciaandrea1629]

Excelente treino caraca👏🏻👏🏻👏🏻

[@RubenMelo-tr1qn]

Foi muito bom renan treinar o corpo até suei

[@nuallyfigueiredo9460]

Meu Deus , que treino abençoado

[@samanthasilva6215]

Muito boa aula,fiz hoje já tô com muita tosse não aguentei me custava respirar mas tamos junto 😊

[@angelafreire9158]

O melhor 👏🏽👏🏽👏🏽

[@LuzMarinaBallesteros-q4z]

Muchísimas gracias excelente clase como todas. Dios te bendiga

[@magdasilvadasilva7116]

Bom dia aí menina esses 10 dias buscando o balde tá sendo bom demais tô com corpo todo quebrado mas tá muito bom 🥵💪♥️

[@franciellepasinatovalcaren9851]

Vou fazer agora

[@tamarabutucel2949]

An amazing training, loved it, thank you!!! Glad to have discovered your trainings! 👏👏👏

[@flavinhaoliveria1143]

Chegou no 90% demorou uma 1 hora kkkk. Muito bom o que eu mais gostei ate aqui foi o treino de hoje ❤❤❤😅

[@laurielebonifacio]

Boa tarde tenho feito todos os treinos e melhorou muito a minha saúde mental e física. Seus treinos são maravilhosos. Somente o polichinelo que faço adaptado pois não tenho top reforçado e meus seios me atrapalham muito a fazer o polichinelo. Mais sigo firme e forte. Queimando muita gordura. Penso em parar na metade do caminho, mais não paro pois sei que sou capaz de chegar até o final de cada treino.

[@annebarbosa2302]

Aqui uso sutiã bem arrochado. 😂😂😂😂 Aqui também não está fácil. Kkkkk

[@cremildasilva9822]

Acabei de fazer os exercícios e estou mortaaa pingandoo suor amo fazer seus exercícios o modo que vc fãs os exercícios fãs com que agente se enxa de coragem para ir até o final obrigado por nos encentivar

[@janainaferreira342]

Mais um fechamento de ouro.🎉❤

[@helianearaujo4168]

Treino maravilhoso 💪👏

[@JuanFranciscoPazSerna]

Venga finish buena rutina de cardio y pierna

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Incrível 💪💪💪💪 termino todos os seus treinos lavada de tanto suor 😂 ❤ adoro saúde do corpo e saúde da mente ❤

[@gabrielamoreira5979]

Treino finalizado com sucesso 💥

[@agusitnxochitototlsanchez3786]

Qué rutinas tan buenas , muchas gracias, saludos desde Tlaxcala México

[@andreaazevedo1276]

Amoooo Treino ao Ar Livre....dá mais "pique"...Parabéns e Obrigada👏👏👏👏 🙏🙌

[@gisely_fls]

Muito bom 👏😁

[@edilainepereira3511]

Um día de cada vez💪

[@regianesampaio7193]

Perfeito 🎉🎉

[@elaineferraz3650]

Bora , bora treinào

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Mais hoje está concluído com sucesso 💪🤛🤭👍🥰.

[@gleicevalois3872]

Bora!!!!

[@silvanasantos8650]

Que é issooooo!!!!Morri!!!!!Gzuis.

[@EdinalvaTeixeira-ni9eg]

Parabéns

[@JoaoHenrique-ve9pc]

Treino top, concluído com sucesso!

[@luanadesadesa2916]

Treino maravilhoso 💪👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥😅

[@ledileiasilva-pw6ms]

Tenho eliminar 10kilos tô lut foco força exercícios obrigada por fazer isso por mim.

[@dayaneteodoro3028]

Treino concluído ❤🎉

[@WilliamOrleansMendes]

Eu gostei muito bom

[@AnaJulia-vu9nl]

💪🥵💪👏👏👏 show

[@VilmaNunes-e4l]

Show 🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@driqueiroz]

Tô chegando para fazer esse 🎉🎉🎉🎉

[@netesilva7230]

sexta pagooooo, obg Jesus

[@soarasilva5159]

Cansada do treino mas viva graças a Deus

[@leticinhak12]

Aula show, parabéns

[@adrianadasilvasantos9472]

Top mil amo seu exercicios

[@tatianeconceicaofariacarva5446]

Valeu professor 😃😃😃

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Rapaz o treino de hoje foi pra deixa meu esposo viúvo 😂😂😂.. por pouquinho não morri 🙈🤣. Ops lembrando ontem eu falhei no treino não teve treino 🙈🙈😳mais eu andei por 3 horas e meia 😳🙈. Tô perdoada. Precisei ir na rua pra resolver uns BO 👍. Obrigado professor pelo treino de hoje 😃.

[@ameliabatista6008]

Massa ❤❤❤❤❤

[@oscarSanchez-qx2vf]

Very good Renan.

[@cosmirabeltrao505]

Muito bom amei o ruim q meu joelho dói muito os dois 😢

[@valderlenepinheiro5118]

Simbora!!! Tmj💪👏👏

[@mahayanasilva4814]

Vou tentar fazer

[@Felipe-yx8gt]

Puxada hein!!! Animal 💪

[@Smr-ie1rp]

Que treino top❤❤

[@reinaldojunior6191]

O treino hoje foi top.

[@andrezamelo258]

Treino finalizado!!!

[@gilmaraelisabeth5583]

Que treino maravilhoso ! Estou amando fazer

[@vaniagoncalves7936]

Mais um Dia Prof Renam ❤

[@simonecerqueira4003]

Maravilhoso treino amei

[@vanessadasilvagarcia1985]

Treino muito bom mesmoooo🎉

[@Tchellok]

Tiozão na área 👏🎉

[@luanamoura3043]

Obrigada Gratidão ❤

[@josecortez1001]

Great workout. Thank you

[@magnnocarvalho6025]

Top

[@lihuihao3489]

The best one!

[@DanieleSouza-cp9qy]

Meu Deus 😅 treinão ❤

[@enicatiabarros4119]

Bom de mais

[@FernandaEstefaniaRodrigues]

Bom dia! 10/14 feito. Boraaaa

[@pabluchenku2752]

Muy buena rutina..

[@sarahizany]

Que treino foi eeeeesse Brasiiiiillllll,tô derreteeeendooooo kkkkkkkkk chama o Samu🥳🤣🤣🤣🤣

[@ClariceSouzaLucio]

Mais um concluído hoje 💪

[@franciellepasinatovalcaren9851]

Acabo de terminar o exercícios.mirri mais passo bem 😅😅😅😅

[@francielleteixeira1425]

Feito , estou pingane demais😊

[@LarissaOliveira-ip9of]

🔥🔥🔥🔥

[@JuanFlores-zv9nw]

Than yuo coach💪

[@anaflavialopeslopes9441]

Que treino

[@valeriedabeau9345]

❤❤❤from France 😊😊

[@FPE_Mira]

Massa, chefe🫡❤

[@zenildajesus9822]

🙌

[@MR-vz4oc]

Morrendo, botando os bofes pra fora😮😮😮😮😮 Treino massa ❤