DIABÉTICO, TROQUE O ARROZ POR ISSO! 😯

[@DrMarquezine]

Participe da Imersão em Diabetes, evento online e gratuito dos dias 7 a 9 de maio, garanta sua vaga e entre no grupo: www.escoladodiabetes.com/ytcoment

[@fabioaraujo9040]

Há 24 dias eu descobri que estou com diabetes tipo 2, fiz o exame da hemoglobina glicada e o resultado foi 8.1 com uma média 187 da glicemia nos últimos 3 meses, lembrando que esse resultado é uma estimada. Moral da história num primeiro momento eu fiquei muito abatido e desanimado, então comecei a me interar sobre tudo em relação a diabetes e acabei descobrindo esse maravilhoso canal, esse canal é de utilidade pública, o vídeo sobre a "banheira cheia" eu assisti 15 vezes. Bom segui a risca todas essas recomendações do Dr. Marquezine. Comecei com a alimentação com mais proteínas, cortei os carboidratos (farinhas e alimento com alto índice de amido), implementei folhagens como fibras e algumas castanhas e passei a caminhar 45 minutos 5 vezez na semana e implementei o JEJUM como estilo de vida 2 vezes na semana eu faço jejum de 24 horas nesse caso eu só almoço com bastante proteínas e os outros 5 dias eu faço Jejum de 16 horas (almoço e janta) e estou me sentindo muito bem e com mais energia e alegria, parei de ficar beliscando comidas. Comprei o aparelinho e faço minhas fitinhas todos os dias, e hj minha Glicemia em Jejum foi de 97 pele primeira vez nesses últimos 24 dias, foi uma vitória, é claro que estou tomando o Furxiga e o Glifage prescritos pelo o hendocrino que está acompanhando o meu caso. O retorno ao médico será dia 28 de maio, até lá vou seguir a risca o que estou aprendendo nesse canal e enfrentar essa doença de cabeça erguida. A cereja da proteína eu deixei para o final. --Penssaram que falaria da cereja do bolo?? rsrsrsrs, brincadeiras a parte eu consegui emagrecer 7,8 kg. Saudações metabólicas!!! Um abraço a todos quw seguem o canal.

[@sirleynascimentofeijo6302]

Fala aí o que é a cereja das proteínas??

[@Paulo_Schwanke]

É um choque mesmo, nunca tive doença e agora quando perguntam tenho que falar "diabetes", já passei da fese de negação, agora nem sei que fase estou, kk

[@robsonfeitosa8918]

Parabéns Fábio, vc vai conseguir viver bem.

[@mirianguimaraes8241]

Você pode pesquisar vídeos no canal do AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE aqui no YT e ( SE INSCREVA ) substituir os medicamentos por tratamentos NATURAIS COM PLANTAS MEDICINAIS E ATÉ MESMO COM FRUTAS E LEGUMES que com certeza , VOCÊ TEM EM CASA ! PESQUISE ! Espero te ajudar . ☺ ♥

[@raquelneves5654]

Hum muito bom parabéns

[@aennebentes1148]

Já eliminei o arroz e a farinha de mandioca. Tô ingerindo proteína desde o café da manhã. O mais incrível é que eu me sinto satisfeita com apenas duas refeições 😊❤

[@fatimasantos3627]

Ola você trocou o arroz? Se trocou o que colocou no lugar?

[@romitavares8278]

Eu estou sem comer arroz desde dezembro passa dezembro passado. Eu como legumes cozidos todos os dias . As vezes como chia (2 colheres) pra entrar no lugar do arroz.

[@elizabetefernandes7226]

parabéns para você

[@aennebentes1148]

@fatimasantod3627 Eu não substitui o arroz nem a farinha. Eu os eliminei da minha dieta. Parecia impensável, mas era uma questão de mudança de hábito mesmo.

[@fatimasantos3627]

@@romitavares8278 Boa noite, interessante vou fazer. Muito obrigada🌺🌻🙏🏽

[@celiotorres9393]

Dr porque não escolas não tem uma aula a sim de nutrição séria bom, invés de fica estudando quem descobriu o Brasil.

[@joseivanordeon5429]

Eu faço jejum todos os dias. Não tomo café da manhã. Almoço carne ou ovo. Estou revertendo. Já não tomo glifage nem globenclamida a noite

[@mariaclaudino2240]

Você janta? O que?

[@valrios8437]

Eu cortei trigo milho soja leite derivados arroz e todo tipo de comida industrializada só como as coisas de Deus legumes verdes ovos e muita carne e faço atividade física e jejum de 16 horas todo dia

[@laurabuttura9052]

Precisamos de uma lista de alimentos permitidos, assim facilitaria muito.

[@veronicagomes6903]

boa noite , estava assistindo os seus vídeos antigos , amei , e eu já tirei o arroz da minha vida , eu pego o repolho 🥬 ralo , dou um susto na água fervendo desligo o fogo e deixo lá de 5 a 10 , minutos , escorro , como se fosse arroz dou refogada como se fosse arroz , tá pronto meu arroz fale , comer com 100 gramas de feijão cozido , salada ,e uma proteína , se eu estiver errada me corrige doutor , por favor , um abraço e Deus te abençoe

[@simplesmentefatima]

Gostei da ideia, vou tentar.

[@soniamariarossini3309]

Perfeito

[@ilsafigueira7329]

Vou fazer o mesmo

[@muriloal11]

É uma ótima ideia essa de fazer o arroz com o repolho. Aqui em casa fazemos isso mesmo que você falou, sendo que com couve-flor. Fica uma delícia e é super low carb. Se quiser pode fazer um mix de couve-flor e brócolis, para variar. Saúde a todas e todos!!

[@edsondouat4929]

Faça ou compre chucrute! É muito bom e prático!

[@jorgemoura2670]

A melhor alternativa ao arroz é deixar de come-lo. Não faz falta. Pronto, feito.

[@audinsonroberto9729]

Muita verdura , frutas com menos teor de açúcares frutose e faça o maximo na redução dos carboidratos, alimentar nas horas certas proteínas carne brancas ex peixe e peito de frango ensopado grão de bico, um bifinho ovos cozidos cai bem e no maís é fazer a redução no consumo dos açúcares evitar as farinhas e o stress e dormir bem beba água e faça atividades físicas regularmente e só porque o resto é resto.

[@theresatorres9522]

Teresópolis Rj 🇧🇷 Uma delícia é: - canja de couve-flor com cenoura🥕 , peito de frango, e cebola( a couve-flor bem pitadinha entra por último); - sopa de chuchu, com cebola e sem muito líquido pois batendo vira um creme, por cima coloca-se um pouco de 🧀 ralado; - sopa de leguminosas, vagem, chuchu,batata ( 1 tipo) , 🍅, 🎃 , 🧅, músculo, muito gostoso. saboroso.

[@leticiamariabento]

Que legal!!

[@ledamacedo3453]

.

[@soniagarcia3439]

Não sinto necessidade de trocar por comidas parecidas..eu adoro novidades....nem lembro que arroz existe...uso tudo que for saudável...sem carboidratos...a noite..faço sopas de legumes com alguma proteína.. bem pouca...faço sopa de pés de frango..2x na semana....e vou driblando ...por enquanto...deu certo...😂😂😂😂❤

[@ildefonsarodrigues6482]

Desde 13.03.24, graças aos vídeos do Dr Marquezine, eu e meu marido estamos mantendo a glicose regulada. Não tomo remédios há 30 dias. Cortamos tudo de trigo, milho e açúcar. Alimentação baseada em proteína animal e saladas. Procuramos alternativas pra substituir o café da manhã. Atualmente estou me dedicando a produtos com farinhas de baixo carboidrato.

[@soniagarcia3439]

Blz...cada um vai se adaptando como pode...neh..o importante é não deixar a tal da "diaba" ganhar terreno....kkkkkk

[@sirleynascimentofeijo6302]

Estou fazendo caldo de moelas disseram que tem muito colágeno.

[@marialuciarodriguesramos7054]

Nesse mês abril de 2024, encontrei Dr.Marquesine vendo seus vídeos adquiri muitos conhecimentos. Ha nove anos sou do tipo 2,glicada no momento 7.6 sempre acompanhada por Endo e nutri e muitos remédios, conhecimentos bem esclarecido mesmo estou tendo agora com esse abençoado de Deus Dr. Marquezine,estou com muita esperança. Gratidão doutor que Jesus te abençoe.❤

[@mariasocorro9487]

Maria do socorro Dr mim ensina um cha pro cliglicerio gratidão ❤😘🙏🏿​@@marialuciarodriguesramos7054

[@GildaDeAraujo]

Boa noite Dr , sou dibetica tehno 68 anos .Encontrei o Senhor a poucos dias estou apredendo muito com o sehnor .

[@edilsonrocha4923]

Como é bom entender o que é o diabético, graças Deus estou conseguindo reverter a glicemia

[@zeliaraujo3886]

Eu como diariamente 2 colheres de arroz e 2 de feijão. São colheres usadas para tomar sopa. Como muitos legumes crus e ou cozidos + folhas verdes....

[@laidejoao7354]

Vou parar de comer arroz

[@tiagocastelo5852]

44 dias sem comer nada de derivados de trigo!

[@jordeanekelly6826]

Arroz com feijão. Índice glicemico muito baixo... ninguém come somente o arroz no almoço.

[@cleicevaniaoliveiradasilva4875]

Graças a Deus minha glicada de 15 foi pra 6.7, tirei muitas coisas inclusive o arroz

[@CarlosMoraesAntonioOliveira]

Foi trasfomado em deficiente físico Po uma anotação trastibial conpricao de diabetes,,,estou querendo que cicatrize

[@luzinetecristovam2376]

Substituí o arroz e o macarrão por verduras e legumes....eu como feijão com verduras.... Minha Glicada está em 5,5 🙌

[@taniacamef2005]

Mas feijão c legumes e carne é muito ruim, q triste essa diabetes

[@marisalenartowicz6382]

Não sou diabética, mas, vejo os vídeos do dr. Marquezine. É muito aprendizado, pra vida! ❤

[@fatimaviegas9292]

Descobri vc a pouco tempo na internet. Preciso da sua ajuda ,sou diabética e doente renal. Quero emagrecer e melhorar minha saúde.

[@mariapermel9721]

Minha cidade é plana, vou de bicicleta até pra feira, super, lotérica, pra todo lado, carro só se for rancho do mês.❤❤❤

[@valdiceferrriradacosta8077]

Estou muito triste, já há anos com colesterol alto e agora diabética. Não sei como me alimentar.

[@marcellaclb]

Estou aqui aprendendo a me cuidar, obrigada

[@neuslenecampos1506]

A nem assistir estes vídeos longoooo da nós nervos não tenho paciência

[@raimundafariascouto6436]

O Sr doutor está de parabéns não tomo mais remédio,vivo só na alimentaçao conforme suas orientaçoes

[@robsonfeitosa8918]

Isso mesmo Dr. Couve flor cozida no vapor depois de fria tritura no processador e tempera com alho, sal, cebola e azeite. Uma delícia. Abraço para o senhor!!!! Robson Feitosa.

[@marlenetavaresdeoliveira5310]

Dr. Guilherme, eu faço arroz parboilizado.Geralmente como 2 ou três colheres de sopa e uma concha de feijão.Gostaria de saber se : se eu colocar no arroz repolho, pimentão, ovos mexidos, tomate, cebola, cheiro verde , frango desfiado e misturar tudo, qdo eu pegar as 2 colheres de arroz, haverá menos amido, não é? Eu gosto muito de carne e vario bastante, mas as porções são geralmente pequenas.Tenho aumentado as quantidades, inclusive no café da manhã, porque ovo todo dia, por mais que varie o modo de fazer, acaba me dando enjôo.

[@wandasalamone9544]

Fui diagnosticada com diabetes tipo 2 há 3 meses atrás. Minha vida mudou radicalmente, perdi a alegria de ter que abrir mão do pão francês, arroz,pizza, todo carboidrato é bom. O resto é enganação, mas sou obrigada a abrir mão de tudo que é bom. É difícil!!!! A vida perde o sabor.

[@sidneyjr5314]

Sei bem como é isso

[@mariadasgracasoliveira2449]

Procure alternativas gostosas certamente mais caras ,aceite a vida com problemas , Jesus não prometeu vida glamurosa para seus seguidores ,seja feliz .

[@sirleimota5879]

Gratidão Dr Guilherme 😊 eu gosto muito da comida que faz bem para o organismo ( não sou diabética, estou de olho na minha BANHEIRA)

[@reooliveira6445]

Faz uns 3 anos que não como arroz. Estou adorando a alimentação low carb e cetogênica. Retirei o pão e a tapioca já perdi 6kg dos 10 que ganhei . E detalhe não passo fome. Só retirei os carbos e açúcar. .sem fazer ginástica. Essa etapa vou começar ❤

[@solangeandrade8345]

Eu como arroz farinha não. Mas eu não faço jenjum acho tudo um mito pq chegou a hora. Deus recolher..🙏😇😇

[@reooliveira6445]

O jejum realmente funciona. Quando dei um intervalo maior entre as refeições senti que a queima de gordura foi mais rápida.❤

[@ritadecassiademattosvieira2384]

Fiz a mesma dieta e emagreci 8.Sem.passar fome.Estou MT feliz e saudável. Detalhe: Não sou diabética.Mas aprendi c Dr Guilherme o que faz mal.

[@MariaConceicao-vn7pp]

Vdd Dr.!!Quase todo mundo" anda " sentado no carro!Não gasta energia,não caminha,trabalha sentado!!Chega em casa ,senta ou deita!

[@mariaaparecidadasilveirama5728]

Conheci hoje o canal...estou adorando. 25 anos de diabetes...vou começar aprender agora.

[@heidihardt1414]

Estou desde o dia 06.04 se carboidratos, a glicose normalizou, mas o intestino não muito, não vou mais direito aos pés..virou bolinhas...

[@luizsimoes5852]

Moro em Manaus e o kg. da couve-flor custa 40 reais.

[@iraidessouza2490]

O covi flor está mais caro do que arroz

[@wagnerbasilioramalho8933]

Boa noite Doutor Marquezine. É muito difícil mudar os hábitos de alimentação tão enraizados em minha mente. Dês de bebê ( após os primeiros seis meses) fui ensinado a comer arroz, feijão, saladas, frutas, (no princípio em forma de papinhas), farinhas em geral e desde que conheci os doces, esses foram minha paixão, até nove meses atrás. Vejo o senhor, semelhante a " água mole em pedra dura, tanto bate até que fura ". No começo, quando eu procurei conhecer meu diabetes ( e ainda estou aprendendo), achava um absurdo comer seis ou sete ovos por dia, deixar de comer arroz e feijão, inimaginável. Saladas, nem pensar. Mas eu tinha que fazer alguma coisa pra controlar meu diabetes, então comecei com a dieta Low Carb. Maravilhosa, meu índice glicêmico caiu, meus exames ficaram muito bons, mas não bom o bastante pra chegar (ainda) a remissão do diabetes. Então minha alimentação ficou limitada a saladas, carnes, ovos, iogurte natural e pasta de amendoim. Mas não consegui sair da pré diabetes. E senti muita falta de energia, tanto que estava com dificuldade de continuar meus exercícios de musculação todos os dias. Até assistir seu vídeo dizendo que salada atrapalha a reversão do diabetes. Então resolvi experimentar não comer mais as saladas. Hoje está fazendo seis dias que não como salada. Já nos primeiros três dias senti minhas energias renovadas, no quarto dia, porém tive uma leve dor na nuca, no quinto dia uma dor mais forte em toda a minha cabeça ( semelhante a ressaca) Hoje, sexto dia, não senti mais dor alguma. Penso que foi por abstinência de carboidrato ( desta vez os fibrosos). Minha glicemia diminui ainda mais, porém acordo cedo com índice baixo e após exercícios ela sobe e leva quase o dia todo pra baixar, mas noto melhoras. Ainda estou resistente à ideia de fazer parte da Escola do Diabetes. Não sou muito inteligente, e sou muito teimoso.

[@DrMarquezine]

Não entra, não. Não tô lá pra convencer ninguém, prefiro os que estão em busca de aprender. 😅

[@anaceliavanuchi6634]

Nossa Dr! 😳

[@wagnerbasilioramalho8933]

@@DrMarquezine - obrigado Doutor Marquezine. Fique tranquilo, não vou entrar 👍

[@wagnerbasilioramalho8933]

@@anaceliavanuchi6634 - não se surpreenda. O Doutor Marquezine tem razão, nada pior pra um professor, que um aluno rebelde.

[@rafaeljoaoantunes1042]

Amigo, você já aprendeu, é isso que tem que ser feito 👏🏾

[@monicapessanha4441]

Olá Boa tarde Retirei arroz, feijão, tapioca... Faço arroz "falso" de brócolis. Triturador o brócolis e refogo com alho, azeite e sal. Fica muito gostoso! E a glicemia quase não sobe.

[@raimundafariascouto6436]

Quero agora saber como manter minha glicemia,eu tinha 280,hj tenho 110

[@Miriansantos9]

A diferença é que a tapioca não tem glúten. Mas ela é igual ao pão qd o assunto é nutricional

[@ceicaferreira8256]

É só comer porção pouco.

[@escoladeeducacaoinfantilpe2122]

Proteinas ...dr.quando se perde proteinas na urina e aconselhável....porque a urina dai com espuma....o Sr.pode falar sobre isso ?

[@JardelNatalRN]

Minha alimentação é low carb, faço atividades físicas, corrida e musculação. A pouco menos de um ano estava DM e hj não uso nenhuma medicação

[@odetedossantos-ml6jf]

Ppl 10:01 10:01

[@analuciamatos688]

Boa tarde. Minha mãe tem 88 anos e depois dos 77 anos apareceu a diabetes. Por favor me explica como posso fazer as lamentações dela.

[@gracabotelho4989]

Diabético pode beber vinho tinto seco?

[@DanielSilva-mk8oc]

Doutor poderia fazer um vídeo sobre bebidas destiladas na diabetes

[@lisetebatista8714]

Adoroooooooo arroz . E meu arroz por eu gostar é maravilhoso. O que fazer meu Deus.

[@DrMarquezine]

Eu adoro sorvete. Não precisa chorar por não comer todo dia, não acha? 😉

[@tiagocastelo5852]

vc tem pensa na sua saúde!!! Lisete...

[@ElizeteFerreira-f1f]

O melhor mesmo é adorar a Deus ! Mas os doces são meus piores inimigos

[@anamarialopes9832]

Boa Tarde aconselho vc a falar mais devagar. Gratidão pelos conselhos.

[@alderivanegri8907]

Meu Deus! Não pode comer carboidratos, açúcar, frutas saborosas, farinhas, em suma, tudo de bom. Aí sobram ovos, verduras/ legumes, grelhados, abacates. Tudo sem graça.Sua saúde vai melhorar. Mas a sua alegria em comer bem acaba.

[@DanielaGonzalez-sc5nv]

😂😂😂😂 e ainda falam do arroz de couve-flor 😂😂😂 que é o mesmo sabor de couve-flor refogada da salada etc é enjoativo comer só carne, legumes e verduras

[@LoopSantos-x3l]

E faço chá de louro, fervo 300ml de àgua, 4folhas de louro, quando ferve desligo o fogo, deixo descansar 6minutos , coloco 4 gotas de extrato de própolis verde, e tomo. E baixa a glicose.

[@fatimaviegas9292]

Qual o 8:15 Tipo de comida para diabético ? Café , almoço e janta ?

[@luisfelipemorariquelme747]

perfeito dr...o que as pessoas nao entendem é que diabetes é uma doença. Ha que deixar os gostos de lado. Foco no que alimenta sem prejudicar a diabetes.

[@edinaromero9523]

Ta difícil. Cada médico fala uma coisa. Complicado, desse jeito vou enlouquecer.

[@deliriadiasabreu6845]

Também acho muito complicado

[@marialuciavazvaz6534]

Preciso de uma dieta pra constipação severa. Fezes duras.

[@CasparisHelena]

Saudações Dr Marquezine! Essas informações são uma tábua de salvação. Entender meu próprio metabolismo se tornou meu propósito principal depois que comecei a seguir o seu canal. As vezes tenho vontade de fazer perguntas para minha própria insulina 😂 perguntas do tipo: e então sra insulina; o que vc precisa para voltar a funcionar? Brincadeiras à parte eu estava sem essa orientação porque muitos dos canais de nutricionistas são conflitantes com a orientação do Dr Marquezine. Fujo deles. Deixo aqui minha gratidão e meu respeito por sua inabalável tentativa de nos ajudar.

[@elianlemos6238]

Dr. Fale sobre grão de bico pode trocarno lugar do arroz? Maceió Alagoas

[@delvasouzasantos3237]

Como o arroz de Couve flor, a quase 3 meses q não como arroz e nada de Carboidratos.,muito difícil 😂

[@josuebelempara]

Com uma semana sem arroz perdi 2kgs

[@albertocascais3845]

Mais um vídeo sensacional. Sou pré-diabético e com base nessas informações do canal já fiz mudanças significativas na alimentação. Muito animado com os resultados. Obrigado, Dr. Marquezine.

[@elmacavalcante5849]

Saidaçoes Metabolicas Dr. Meu irmap e minha cunhada estao fazendo Cesta de cafe da manha pra Diabetico e e.uma Delicia. Tudo muito pesquisado e estudado e seguimos o sr Dr

[@MarileneResende-rb7bc]

Aprenda a fazer sopinha batida no liquidificador. Exemplo: coloque cenoura 🥕 para cozinhar e pode misturar outras coisas, que não seja carboidrato, como a batata 🍟. Depois de cozido bate no liquidificador ,coloque na panela, tempere a gosto, como quiser.

[@sandracarolinadeoliveira7022]

Só aprendo e gostando muito.

[@RaquelRocha-xr4sp]

Tenho muita dificuldade na alimentação

[@aloisiosantelli859]

Bom dia Dr. o problema do arroz é que ele combina com várias outras comidas. Mas temos que fazer um esforço. Parabéns pelo video.

[@sueliparanhos2592]

Muito esclarecedor este vídeo. Obrigada.

[@silvanocherinho]

Em casa é facil dificil e quando pessoa sai pra uma festa pra outro ambiente

[@IndioAlmeida824]

Bom dia dr! meu café hoje foi coco batata doce e ovo fiquei saciado .

[@RaquelRocha-xr4sp]

Tenho as perninhas finas e sou barriguda

[@elianemachado6711]

Tô fazendo curso possível pra sair da pré diabetes, mas qndoveu saio na rua só ouço essa palavra 😢 QUE MGREZA É ESSA? Eu volto com angústia pra casa.😢

[@rosanaschneider6705]

Sua saúde vale mais q comentários

[@wanderleyalves7353]

​@@rosanaschneider6705👍🏿👍🏿👏👏👏👏

[@carinhoporplantas9240]

A médica que me disse que estou com pré diabetes mandou que eu fizesse 3 dias de musculação e mais dois de aeróbica, que pode ser caminhada, bicicleta, natação, etc, mas ela disse que a musculação é fundamental, além de reforçar os próprios músculos ela ajuda a prevenir problemas com osteoporose e os músculos geram uma substância que vai para o cérebro e o protege de alzheimer, de acordo com pesquisas.

[@mauricionunes606]

Muito bom. Vou pesquisar os aplicativos.

[@neusadelconte3941]

Estou pré diabética. 😢

[@veronicagomes6903]

bom dia , gente encontrei um aplicativo de calorias dos alimentos , fiquei chocada com os carboidratos nós alimentos que eu achava que era saudável , e o que eu achava que era muito calórico e não comia , é o contrário , gente o doutor tem razões , obrigado doutor , gastei horrores com nutricionista e endocrinologista aqui na minha cidade , e não resolvia , obrigado doutor agora não preciso de nutri só o doutor Marquezine 😅

[@ildailda9657]

Faz seu feijão com todos legumes, tipo frijoada vegana,

[@MariaAparecida-qo6sj]

Gente, as castanhas são um dos alimentos bem caros. Não é todos que podem comprar.

[@clarissa4429]

Oi, sim, infelizmente são caros, mas só podemos comer por dia umas 6 castanhas de caju, umas 4 amêndoas, duas castanhas do Pará, assim pouquinho, então por exemplo, 200 gramas rendem bastante, sabe?

[@rosemarytavares5177]

E se trocar arroz por lentilha 3 colheres de sopa??

[@marlymariadaconceicao8225]

Ta dificil

[@LoopSantos-x3l]

Dr. Guilherme, eu faço tapioca pra mim, mas misturo com um pouco de aveia flocos finos.

[@helianadebarrosconderodrig20]

Por quais proteínas posso trocar os amidos?

[@soniareginaconceicaoflor8999]

O que posso comer no café da manhã que tenha proteína como sugeriu como última opção no final do vídeo . obrigada

[@annacortez9584]

Por favor , o nome dos aplicativos sugeridos , não achei

[@a91848]

Ganhou uma seguidora... Eu

[@CíceroLima-r5n]

Couve flor Rico em cálcio

[@GildaDeAraujo]

Sou de Alem Paraiba MG .

[@RayaniOliveira-f2f]

Até que entendo, porém quem não tem condições de ficar comprando? vamos morrer de fome? infelizmente não é todos que tem vontade de mudar a alimentação 🥺

[@cleonicecruz6536]

Quem não tem condições ou morre de fome ou de diabete essa e a verdade não tem praonde correr porque os produtos pra dieta de diabetes são caros porque não são produtos da minha região

[@digitalcia992]

Eu comia arroz cozido com feijão. Trigo de quibe.... Larguei tudo. Como Carna. Queijo e mortadela. Estou me sentindo melhor.

[@MariaLucia-ym2ze]

Afinal Dr.e prá comer o que?

[@miriamduque6645]

😢quantas refeições fazer no dia?

[@mariamoura5625]

Dr.Marquezine gosto de pão de queijo e pão é o que como, ab

[@rosenilderose3842]

Doutor Marquezine, gostaria de saber se posso substituir o arroz por lentilhas, grão de bico, ervilha

[@josefacarvalho8542]

Mas.ou correto não é fase exame a cada ano?

[@celiamariadacostasousa1983]

Dr.Marquezine fala sobre aveia uns diz que o diabético pode consumir,outros falam que aveia tem carboidratos e não pode, isso gera muita confusão eu fico sem saber quem na verdade está certo. Obrigada.

[@elaine_rm]

@DrMarquezine, não sou diabética, não temos caso na família, mas conheço pessoas possuem esta doença. Na intenção de uma vida saudável, sempre procurei o equilíbrio alimentar. Sinceramente, acho muito restrita a dieta para os diabéticos. Me intriga, como essa patologia é tão grave, e pode levar o paciente a sequelas severas. Pelo grande número de doentes, deveria existir intensa campanha educativa para toda a população em todos os meios de comunicação, assim, como no caso dos hipertensos. A realidade é que, a indústria farmacêutica, alimentícia, etílica e de tabaco precisa gente para manter a roda da fortuna girando. Eu amo comer doces, comidas, e justamente para continuar comendo eu equilibro a alimentação. Super parabéns por seu trabalho!!!

[@carmemchaves9172]

Tenho residência insulinica 8.9.sou a primeira desta lista de 1.000😊

[@celestegarcia6362]

A meu Deus pq esse castigo

[@TerezaErhardt]

Eu comecei a mudar a alimentação por gorduras boas abacate coco e sementes e legumes verduras a minha glicemia ficou normal só que com isso o colesterol subiu e trigliceridios também o hdl também subiu estou com outro problema tomando remédio para colesterol alto.

[@renildagomes7492]

Vix aí não adianta

[@youchef13]

Muito bom. Revolucionando conceitos . Importante que as mães introduzam isso desde cedo 😊😊😊

[@n0b0dy07]

A maioria das regras para nutrição que vemos no KZbin serve bem pra quem não tem problemas de diabetes, o diabético ou alguém que tem qualquer problema hormonal tá lascado infelizmente, acho que tomar suco e ficar gigante é o melhor caminho e deixar 100kg de músculo absorver a glicose 😂😂😂

[@luziaalmeida2804]

Purê de inhame pode?

[@mariaineztorres6951]

Eu substituo o arroz com Qnoa e Farro ...Arroz uma vez emm cada 15 dias

[@MariadoSocorro-i5e]

Achei esse canal no desespero obrigada pelas as informações

[@Mariadasgracas-ze9oq]

Pão de amêndoas muito caro 100 10, fiz compra de coisas boas ,40,00 um bolo, coitado de quem ganha salário mínimo só tem dinheiro para arroz feijão e batata.

[@rutefernandesyudududur7euu950]

Boa tarde sou muito grata pelo seus ensinamentos estou super bem cada dia melhor já troquei meu abito