The starch that slims down!

[@beharehuta9124]

Για αυτό λένε όσο ζεις μαθαίνεις 👏👏👏👏👏

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@angelikiikonomou9841]

Ευχαριστώ ❤από καρδιάς!!! για τις υπέροχες ιατρικές συμβουλές Σας!!! 👍

[@SteliosPantazis]

Παρακαλω! Να είστε καλά!

[@Legendwind]

Σας ευχαριστούμε πολύ για τις σωστές γνώσεις που μας δίνετε!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ.

[@ΑλεξάνδραΑναστασιαδου-ν7μ]

Σας ευχαριστούμε πολύ υγεία και δύναμη

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης!

[@ΔιονυσηςΜπρουνος]

Ευχαριστούμε κ. Πανταζή για όλα αυτά που Μας ενημερώνετε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@user-kyriakistam]

Ευχαριστούμε πολύ, πολλά πράγματα δεν τα γνωρίζαμε

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@JoeNovacks]

καλησπέρα σας γιατρέ.σάς ευχαριστω πολύ γιά τήν γνώση τό εκτιμώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@dimitrahellstrand1142]

Πολύ καλό βίντεο.

[@Ελένη-ψ3ψ]

Γιατρέ είστε υπέροχος.Σας ευχαριστώ για όλα.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@giatressa_bio]

Μπράβο καλέ μας γιατρέ! Δικαιώθηκα κι εγώ τώρα. Τα λέω και με κοιτάνε σαν να ήρθα από το διάστημα. Πιστεύουν τους ανίδεους (και με διπλώματα, ανίδεοι είναι) ο κόσμος ακολουθεί πιο εύκολα τον λάθος δρόμο. Σας ευχαριστούμε που είστε κοντά μας γλυκέ μας γιατρέ και άνθρωπε!!!!!!!!!!

[@SteliosPantazis]

🙏🙏🙏

[@ΧρυσαΚαψαλη]

Είστε υπέροχος πολύ δυνατές συμβουλες

[@mairiantonopoulou6366]

Πόσο δίκιο έχετε και πόσο σας ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@magdalenaflokali1521]

Δεν μπορώ να φάω όσπρια με ταράζει το στομάχι μου αν φάω υποφέρω!! Πατάτες ευχαριστώς

[@alexandragolai8695]

Καλησπέρα ,ευχαριστούμε πολύ για τις ωραίες συμβουλές σας🙏

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@mariak6958]

Ευχαριστουμε πολυ για αυτες τις χρησιμες πληροφοριες!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@evdoxiapaapavasileiou9494]

Ευχαριστούμε πολυ ..❤❤❤

[@sofiapetsani6737]

Πολύ ενδιαφέρουσα πληροφορία ! Ευχαριστούμε !

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@vasilikik.9074]

Αυτό που εκτιμώ περισσότερο είναι η ταπεινοτιτα που σας διακατέχει

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@BlackCat.]

Τα βίντεο σας είναι εξαιρετικά. Κάθε βίντεο είναι μια νέα έκπληξη. Ευχαριστώ πολύ!🎉

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@VR-ne8ec]

Ευχαριστούμε για για τις τόσο χρήσιμες πληροφορίες ,

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΤΣΙΑΚΑΝΙΚΑ]

Ευχαριστούμε πολύ για τα σημαντικά πράγματα για την υγεία μας να είστε καλά κ να έχετε ένα όμορφο καλοκαίρι.

[@SteliosPantazis]

Επίσης! Να είστε καλά!

[@angelamarkopoyloy7546]

Ευχαριστουμε ,οπωσ παντα ,πολυ χρησιμες πληροφοριες!!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@annetakaramihali2851]

Σας ευχαριστούμε πολύ πάλι μας μάθατε κάτι σήμερα😍

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΚωνσταντίνοςΑργυρουδης]

Απλά εξαιρετικός !!!!!!!!!!! Ευχαριστούμε πάρα πολύ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ. Να είστε καλά!

[@ΓΕΩΡΓΙΑΤΣΙΤΑ-υ7ο]

Ευχαριστούμε για τις γνώσεις που μας μεταφέρεται.

[@SteliosPantazis]

Κι εγω σας ευχαριστώ!

[@konstantinosdimopoulos5376]

Ευχαριστούμε πολύ για αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες, γιατρέ μου!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@myrsinichondrou7284]

Ευχαριστούμε για τις τόσο σημαντικές πληροφορίες, θα χαρούμε να συνεχισετε έτσι! ❤

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά !

[@marysfa5877]

Ευχαριστούμε πολύ πολύ πόσο υπέροχα πράγματα μας λέτε!!!🎉🎉🎉🎉🎉

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@J.M76]

Σας ευχαριστούμε για τα εξαιρετικά βίντεο πάντα!!!🙂🙏👍👌👌💯🔝

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@sofikor9090]

Ωχ κ εγω τα τρώω όλα καυτά ευχαριστώ ❤️

[@kirasofisofialebanti6300]

Σας ευχαριστουμε παρα πολυ!!!!

[@mariaarvaniti3880]

Εξαιρετικός όπως πάντα! Ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@themistokliaspyrou1948]

ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΤΟ ΒΙΤΕΟ! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@efiampartzi5591]

Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύ ενδιαφέροντος πληροφορίες, είστε εξαιρετικός ❤

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@SierraPappa67]

Ευχαριστούμε πολύ. Σας παρακαλώ κάντε ένα βίντεο για πιο είναι το πιο υγιεινό υποκατάστατο για ζάχαρη στον καφέ και ένα βίντεο για την νηστεία νερού (3-5 η 7 ημερών) που λένε όλοι οι γιατροί στο εξωτερικό ότι πρέπει να την κάνουμε συχνά για κάθαρση του οργανισμού και όχι μόνο

[@SteliosPantazis]

Έχω έτοιμο το κείμενο σχετικά με τα γλυκαντικά και τη ζάχαρη και πιστεύω στο επόμενο εξάμηνο θα το δημοσιεύσω

[@EvgeniaArkoudi]

Ευχαριστούμε είστε ιδιαίτερα κατατοπιστηκοε

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΜΑΡΙΑΚΥΡΙΑΚΑΚΗ-γ9γ]

Ευχαριστουμε πολύ!!!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@xk5963]

Το εχω διαπιστωσει στον εαυτο μου αυτο που λετε.

[@ΧΡΗΣΤΟΣΣΠΑΝΟΣ-ρ9δ]

Μπράβο σας από εδώ και πέρα θα το βάλω στην διατροφή μου ❤❤❤❤❤

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@Lara.p1974]

Ευχαριστούμε για το βίντεο. Και αν τα ασπρια και οι πατάτες μενουν στο ψυγείο για μια νύχτα μπορούμε να τα ζεσταίνουμε την άλλη μέρα ή πρέπει να τα φάμε κρύα ?

[@KD-ml3co]

πολύ ωραίο βίντεο, ευχαριστούμε! Το ανθεκτικο άμυλο χάνεται αν ξαναζεστανουμε τις πατάτες αφότου τις βγάλουμε από από ψυγείο; δηλαδή πρεπει να καταναλωνουμε τις πατάτες κρύες για να έχουμε ανθεκτικό αμυλο;

[@ΝοταΚυριαζακου]

Ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ.

[@eirinikonstantinidou6193]

Καλησπέρα γιατρέ μου σας εύχομαι καλό ευλογημένο μηνα και σας ευχαριστώ για τις πολύτιμες συμβουλές σας φιλακια καρδιάς από Μόναχο

[@SteliosPantazis]

Την αγάπη μου από την Αθήνα ♥️

[@katerinasalo4609]

Σας ευχαριστουμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ioannakazagka5049]

ευχαριστω πολυ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΔΗΜΗΤΡΑ999]

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ! 🌾🫘

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@evaggelia1571]

Πολύ διαφωτιστικές οι πληροφορίες σας!είστε κατατοπιστικό τάφος και αναλυτικοτατος.ευχαριστουμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@vagkotilydia5132]

Τέλειο το βίντεο γιατρέ μας σε ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@efter1964ZYGOS_]

Μπραβο πολυ σημαντικο βιντεο!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@evaeva3639]

Αλλο ενα πολύτιμο βιντεο σας ευχαριστώ. Πείτε μας εαν θέλετε τι γνώμη έχετε για τη βρώμη,εγω την χρησιμοποιώ φανατικά στη μαγειρική μου αλλα τωρα τελευταία ακουω καποιες φωνες να τη κατηγορούν. Θα σας ακουγα με πολυ προσοχή για αυτο το θεμα . Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Γενικά είμαι θετικός με τη βρώμη

[@ΜαριανθηΚωνστανταρα]

Ευχαριστώ πολυ❤

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ.

[@redsun4102]

❤ Εξαιρετικός ❤

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΜαριανθηΚωνστανταρα]

Ευχαριστώ πολυ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@ΚωνσταντιναΚωνσταντακη-γ7δ]

Μπραβο.γιατρε.❤❤❤❤

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ!

[@vandaantone5375]

Εμείς, ευχαριστουμε, ιατρε.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΜαγδαληνήΑνδρεανίδου]

ΓΙΑΤΡΕ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΛΥ ΩΦΕΛΙΜΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΑΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ❤

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Georgos-L]

Γιατρέ μας είπατε ότι πρέπει να τρώμε κρύα τα αμυλώδη, αλλά δεν μας είπατε σε ποιες τροφές είναι το ανθεκτικό άμυλο και σε τι αναλογίες σε σχέση με το κανονικό άμυλο.

[@SteliosPantazis]

Αυτό μπορεί να γίνει ένα θέμα για το επόμενο βίντεο

[@irene6127]

Βραστή πατάτα αφού μπει στο ψυγείο

[@mjfitness-personaltraining]

Γιατρέ το βούτυρο τύπου Κερκύρας δεν είναι τέλεια τροφή για πρόληψη βουτυρικού οξέος? Ευχαριστώ!!! ✅

[@SteliosPantazis]

Το βούτυρο περιέχει βουτυρικό οξύ αλλά έχει και αρκετές θερμίδες

[@mjfitness-personaltraining]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ

[@efibora7580]

Καλησπερα σας θα ηθελα να μαθω αν το ρυζι ειναι ανθεκτικο αμυλο.σας ευχαριστω για την γνωση που μας διδεται μεσω εσας

[@SteliosPantazis]

Αν το βάλετε στο ψυγείο πριν την κατανάλωση αυξάνεται η περιεκτικότητα σε ανθεκτικό άμυλο.

[@vivivivi6467]

Αν πχ τα κρύα όσπρια τα ζεστάνουμε αλλάζει το ανθεκτικό άμυλο;

[@ΑικατερίνηΠλαβουκου]

❤❤❤❤❤

[@SteliosPantazis]

♥️

[@elenidragoumi]

Αν έχεις ήδη εγκόλπιο άρα και ελκωδη κολίτιδα πως θα χάσεις κιλό όταν όσπρια δεν μπορείς να φας σε συχνή διατροφη

[@palamidis]

Σας ευχαριστούμε ❤❤❤ Αλλά και την βρώμη με λίγα λόγια, κρύα θα πρέπει να την τρώμε, έτσι δεν είναι γιατρέ;

[@SteliosPantazis]

Ναι, καλύτερα ναι

[@vasilikitsiakalou4019]

Γιατρέ μου! Να ξέρατε πόσες λάθος απόψεις κυκλοφορούν εκεί έξω. Και πολύ συχνά και από γιατρούς που ενώ δεν έχουν γνώσεις στην διατροφή δίνουν οδηγίες του τύπου "Έχεις ζάχαρο μην τρως φρούτα και ψωμί"

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς αυτό που λέτε ισχύει. Οι περισσότεροι γιατροί θεωρούν ότι αν πάρουν το πτυχίο ιατρικής γνωρίζουν τα πάντα. Διατροφή, οικονομικά, χρηματιστήριο, επενδύσεις, υδραυλικά και άλλα

[@Elisgeo.17]

Πολυ σημαντικες πληροφοριες ! Οταν ετρωγαν οι παππουδες μας οσπρια και ηταν υγιης εμεις διερωτουμασταν γιατι ...πως ?!

[@SteliosPantazis]

Σωστά

[@KonstantinosHSTR]

Τα φαγητά που μαγειρεύουμε τα βάζουμε ψυγείο και την άλλη μέρα τα ζεστάνουμε σε μικροκύματα χάνουν αυτό το ανθεκτικό άμυλο?

[@SteliosPantazis]

Άμα τα ζεστάνουμε πάρα πολύ λίγο και γίνουν ίσα-ίσα χλιαρά για να μπορούμε να τα καταναλώσουμε δεν μειώνεται σημαντικά το ανθεκτικό άμυλο.

[@iliasgrigoris4006]

Μία ερώτηση παρακαλώ: Τα όσπρια σε κονσέρβα είναι θρεπτικά? Ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Ναι είναι θρεπτικά

[@thaniamak]

Εξαιρετικό βίντεο! Το ανθεκτικό άμυλο βρίσκεται δηλαδή κατά βάση στα όσπρια και στην βρώμη και σε μικρότερο ποσοστό σε άλλα, όπως πατάτες και δημητριακά τύπου φαγόπυρο κ.λπ. ;

[@SteliosPantazis]

Το ανθεκτικό άμυλο δημιουργείται πολύ περισσότερο στα όσπρια από τις στα υπόλοιπα αμυλούχα. Όλα όμως θα αμυλούχα έχουν την αξία τους και τη σημασία τους.

[@art9ism]

Καλησπέρα, ευχαριστούμε πολύ για τα τόσο χρήσιμα και κατανοητά βίντεο! Θα ήθελα να σας ρωτήσω τι πρέπει να τρώω η τι συμπλήρωμα διατροφής να πάρω για τα ω3 λιπαρά μιας και ο λιναρόσπορος με ενοχλεί στο στομάχι.

[@SteliosPantazis]

Ω3 έχει το ψάρι. Από κει μπορείτε να πάρετε τα ω3 που έχετε ανάγκη

[@art9ism]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ!

[@giolandapantazidou4132]

Ευχαριστούμε πολύ. Ανθεκτικό άμυλο έχουν και οι γλυκοπατατες? Και σε τι ποσότητα η συχνότητα πρέπει να καταναλώνουν?

[@SteliosPantazis]

Αυτό εξαρτάται από το κάθε άτομο και τους στόχους που έχει από τη διατροφή του

[@ΝανΣυ-ζ6ο]

Γιατρε δωσε μας μια λυση με το λιπος στη κοιλια, για οσους ειμαστε πανω απο 40. Νεα δεν ειχα αυτο το προβλημα

[@doris.m6544]

Με λιγα λογια η σαλατα με φακες ειναι μια πολυ καλη επιλογη.

[@SteliosPantazis]

Φυσικά!! Ψάχνοντας θα βρείτε κι άλλες, αμέτρητες επιλογές...!

[@vasilikivamvaka]

2:45 καλησπέρα γιατρέ, μου προκαλούν φούσκωμα και πολλά αέρια, τα όσπρια, τι μπορώ να κάνω??

[@SteliosPantazis]

Έχω σκοπό να δημοσιεύσω ένα βίντεο στο μέλλον σχετικά με όλα τα γιατροσόφια για να αποφύγουμε τα αέρια στα όσπρια

[@ΑνδριαναΔημόπουλου-ψ9ζ]

Είστε εξαιρετικός!!!

[@ΑγγελικηΖανια]

5

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@katerinavarvarigou]

Δηλαδή τι πρέπει να τρώμε??

[@SteliosPantazis]

Λέω τις τροφές μέσα στο βίντεο

[@aspasianezi2541]

Πολύ ενδιαφέρον το βίντεο σας … Να είστε καλά !!!🌹

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@parifou3768]

Πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία μας και ιδιαίτερες... Ευχαριστούμε πολύ κ. Πανταζή! Μια ερώτηση οι πατάτες πρέπει να τις τρώμε με τη φλούδα τους όταν τις βράσουμε κ τις βάλουμε στο ψυγείο;;

[@SteliosPantazis]

Εγώ θα έλεγα ότι αν δεν τις έχουμε καλλιεργήσει μόνοι μας χωρίς συντηρητικά καλό είναι να την αφαιρούμε τη φλούδα

[@jjimever4145]

Γιατρέ σε ευχαριστούμε θερμά για πολλοστή φορά...μια ερώτηση για τα όσπρια...πλέον στην αγορά υπάρχει πληθώρα "έτοιμων γευμάτων" αποτελούμενα από σκέτα όσπρια σε κονσέρβα,σε αεροστεγή κτλ...αν κάποιος καταναλώνει τα συγκεκριμένα,είναι προτιμότερο να τα τοποθετεί στο ψυγείο πριν; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων κι εύχομαι καλό υπόλοιπο καλοκαιριού...

[@SteliosPantazis]

Ναι είναι σίγουρα προτιμότερο να τα τοποθετεί στο ψυγείο πριν

[@Gianis80]

👍👍👍👍

[@ΛΙΤΣΑΤΣΟΜΠΑΝΙΔΟΥ]

Μήπως θα μπορούσες να μας πεις κάτι για την λιποπρωτεϊνη lp(a) Πώς μπορούμε να τη μειώσουμε? Ευχαριστώ πολύ .

[@SteliosPantazis]

Έχω σκοπό να ετοιμάσω ένα βίντεο για αυτό στο μέλλον

[@minniesaab7255]

👏💯👍

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@paulakhasho3763]

Ισχύει μονο για πατατες και όσπρια?

[@SteliosPantazis]

Ισχύει για όλες τις τροφές με άμυλο

[@Aikaterini22]

Πολύ ενδιαφέροντα όσα μας είπατε. Επίσης τα όσπρια δεν πρέπει να είναι πολύ βρασμένα, δηλ. Να κρατάνε λίγο, σωστά;

[@SteliosPantazis]

Θεωρώ ότι είναι θα είναι κάπως καλύτερα γιατί θα επιβραδύνει την κατανάλωση τους που πάντα είναι καλό

[@TinaTina-hj8uw]

❤❤❤❤Με το 🍞 ψωμι τι γίνεται;Εχω εξαρτηση ολο ψωμι θελω και κανω κοιλια.Το αλεύρι εχει πολυ αμυλο; Ευχαριστώ ❤❤❤

[@xrisimpiri1784]

Μου αρέσει η φακή αλλά ανεβάζει το ουρικό οξυ

[@SteliosPantazis]

Από αυτά που ανεβάζουν το ουρικό οξύ, η φακή το ανεβάζει λιγότερο. Το σημαντικότερο είναι η απώλεια βάρους και η αποφυγή του αλκοόλ

[@toliss.a.1470]

🙋‍♂️👍

[@kostaskopelos5669]

Πολυ μου αρεσε αυτο το βιντεο γιατρε. Μια ερωτηση μονο , τα μακαρονια εχουν ανθεκτικο αμυλο ??? εστω και λιγο 😊

[@SteliosPantazis]

Πιθανόν αν τα φάμε κρύα από το ψυγείο να έχουν λίγο

[@positivedogschool]

Ωραίος

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@konstantinosavtzigiannis4570]

Ποιες τροφές έχουν ανθεκτικό άμυλο???

[@SteliosPantazis]

το λέω αναλυτικά μέσα στο βίντεο

[@arielmarakis2263]

Εεεεεεεε έχω μείνει άφωνη!!!!!!!!!

[@ΒούλαΘεωδορακοπούλου]

🌻💕🐾😊

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΔεσποιναΤυρακη]

🌼🙂🙂🙂🌼

[@zorandopaschali4017]

Γιατρέ ευχαριστούμε πολυ για τις πληροφορίες ερωτηση:όσπρια θα μπορούσαμε να τρώμε και κάθε μέρα με τον τρόπο που είπατε?

[@Fraukuckucksuhr]

Θα με ενδιέφερε και εμένα η απάντηση

[@SteliosPantazis]

Ναι

[@penelopealong]

Γιατι τα κρυα οσπρια εχουν περισσοτερο βουτυρικο οξυ?Ευχαριστω.

[@SteliosPantazis]

Γιατί περιέχουν ανθεκτικό άμυλο το οποίο μετατρέπεται σε βουτυρικό οξύ από τα μικρόβια του εντέρου

[@lemoniasanozidou1570]

Επίσης έχω ακούσει για το ρύζι κ τα ζυμαρικά ισχύει το ίδιο?

[@SteliosPantazis]

Ισχύει αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό

[@lemoniasanozidou1570]

@@SteliosPantazis οκ ευχαριστώ

[@chrysanthierizou8140]

Ειναι λαθος δηλαδή να βαζουμε τις πατατες σε νερό για να φυγει το πολυ αμυλο πριν τις μαγειρέψουμε;

[@SteliosPantazis]

Ούτε λάθος ούτε σωστό

[@ΑΡΕΤΗΟΡΛΑΝΔΑΤΟΥ]

Αγαπητέ γιατρέ, πως θα ενεργοποιήσουμε το ΑΜΡΚ;;;;

[@SteliosPantazis]

Αυτό θα είναι θέμα σε ένα από τα επόμενα βίντεο

[@Fraukuckucksuhr]

Πολύ ενδιαφέρον θέμα, έτσι που το άμυλο και οι υδατάνθρακες δαιμονοποιούνται

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα

[@orthodoxiaortho1698]

Μήπως το βούτυρο έχει βουτυρικο οξύ; Επειδή πειράζουν τα όσπρια;πως να το βρω λοιπόν ; Εκτός πατάτες κ ψωμί;

[@mitsioraiopulu1100]

Αχ γλυκούλη μου, καλύτερα δείχνε τι να τρώμε ,σε εικόνες,τι υγείη υπάρχει.

[@giatressa_bio]

Πράγματι, είναι γλυκούλης! Όλοι τον αγαπάμε!

[@SteliosPantazis]

Έχω δημοσιεύσει πολλά βίντεο που λέω τι είναι καλό να τρώμε. Και θα συνεχίσω να το κάνω😃

[@eiriniftaklaki8588]

Ποιο αμυλο μπορει να καταναλωνει ενας διαβητικος ?

[@SteliosPantazis]

Όλα τα μάτια μπορεί να τα καταναλώνει ένας διαβητικός στην ποσότητα που επιτρέπεται.

[@ΤουλαΤουλα-γ2ν]

!!!!!!!!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!