DIASTÁZA: Cvičení na aktivaci bříška | 17 minut

Ve druhém videu zaměřeném na diastázu a rozestup břišních svalů s fyzioterapeutkou Mgr. Klárou Vomáčkovou si ukážeme, jak na aktivaci bříška. Hledáš účinné cviky na diastázu? Odbornice ti ukáže, jak a co mohou cvičit ženy po porodu.
Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
Jdi na: bit.ly/Ladylab...

[@renatakruzova5647]

Dobrý den, ve videu je vše krásně vysvětleno. Moc děkuji. Jen mě v tomto videu irituje věta: "Nezadržuju dech, nehraju si na potápěče." Potápěč nikdy nesmí zadržovat dech. Pletete si pojmy. Potápěč a potápěč na nádech (Freediver)!

[@ladylab]

Příště si na to dáme pozor, děkujeme :)

[@mikymiky123]

Supr video!

[@ladylab]

Jsme moc rády, že se Vám líbí ❤️‍🔥

[@alexissbeaver1039]

Na tohle videjko jsem cekala 💖 jste super, dekuji 💖💖💖💖💖💖

[@ladylab]

Nemáte vůbec za co Alex 💞💞 my děkujeme 💞

[@helenabrizova7005]

Velice děkuji!

[@ladylab]

Rádo se stalo 💞

[@marketasvancarova2863]

Super budu cvičit s vámi

[@ladylab]

To nás moc těší, děkujeme 😍❤

[@panijoshova1836]

Super 👍

[@ladylab]

❤️❤️

[@sabinapodsednikova3383]

Moc hezky vysvětlené 🥰 dekuji ❤️

[@ladylab]

Nemáte vůbec za co Sabi 💕

[@pajinkqq]

Děkuji pomáháte mi ♥️

[@ladylab]

To jsme moc rády 💕 děkujeme, že jste s námi 💕💕

[@simonaremesova1600]

Skvělé

[@ladylab]

💕💕

[@petrapospisilovo290]

Hodně složité

[@ladylab]

Petruš, určitě to zvládnete 😘 držíme Vám palečky 💪🏻💗💗

[@petrapospisilovo290]

@@ladylab já to nechápu opravdu slozite

[@ladylab]

@@petrapospisilovo290 Petruško, stačí jen dělat přesně to, co Klárka dělá či říká ve videu 😘😘

[@peterprilepok8863]

Ahoj som chlap a tu striežku tam mám dosť. Mal som 90 kg teraz mám 80 kg. A vidím že to brucho je fakt slabé. Diky za vaše cviky

[@ladylab]

Děkujeme, že s námi makáš 💪

[@mariasemetkova9351]

Vďaka, cvičím s Vami. 🤗

[@ladylab]

Nemáte vůbec za co, my děkujeme, že jste s námi 💞

[@sarahrbacova5203]

Skvěle video pomáhá 🥰 a chtěla jsem se zeptat jestli by jste neukazala i nějaké cviky na propadly hrudník 😊

[@ladylab]

Paráda 🤩 určitě to není vyloučené 💪🏼💖

[@zuzanafucimanova7141]

Jak často a jak dlouho cvičit, než se rozestup "ztratí"? Dá se cvičit i s běžnými cviky na břicho od Ladylab? Díky :-*

[@ladylab]

Bohužel Zuzanko, toto je hodně individuální otázka ❤️❤️ Záleží na počátečním stavu a dalších faktorech .. u každého je to jinak dlouho 💞💞

[@Andy-mo4uk]

Dobrý den, můžu se zeptat, co za cviky by se u diastáze a rozestupu břišních svalů určitě dělat neměly? Děkuji :)

[@ladylab]

Dobrý den Andy❤️ S cvičením s diastázou je nejlepší poradit se svým lékařem, který váš stav zná nejlépe. ❤️

[@klarah.9738]

Dají se tyto cviky cvičit již při rozestupu během těhotenství, pro případné zmenšení diastázy po porodu?

[@ladylab]

Dobrý den Klárko, ano tyto cviky jsou přímo na problémy s diastázou, po porodu to nejvhodnější :-)

[@Anettinkaa1]

Dobrý den, je toto cvičení vhodné i když nejsem po porodu a mám pouze bříško ven? Děkuji :) ♥

[@ladylab]

Dobrý den Anetko❤️ Pokud nemáte diastázu, můžete zkusit i jiná videa na cvičení bříška. ❤️

[@anetaagnerova2329]

Prosím jsou už nějaké vaše další pokračovací cviky na diastázu?

[@ladylab]

Anetko, zatím nové nemáme ale určitě budou 💖💖

[@Pajuleeeeee]

@@ladylab A už nějaké budou ? :)

[@vlastavincencova]

Absolutně jsem nevěděla kdy se při cviku vlastně nadechnout, kdy se vydechuje... Totálně jsem byka ztracená... Což uplně při cvičení na diastázu neni dobrý...

[@ladylab]

To nás mrzí Vlasti 😥 Děkujeme za upozornění❤

[@andreajansova9034]

Zy jo zase andr jka já vás tak obdivuji

[@ladylab]

Klárka je moc super ❤️❤️