DIASTASE ABDOMINAL COMO CORRIGIR COM 5 EXERCÍCIOS NA PRATICA: vídeo 1

[@JaquelineVazArruda]

Veja aqui! Recupere sua autoestima e bem estar com o Método Fechamento da Diástase, clique no link e saiba mais: x.gd/XEPg6

[@MarcileneDaSilva-vc6ic]

Gostei muito vou fazer todos do jeito q vc falou! Graças a Deus q te achei no KZbin pq de todos q eu vi o seus exercícios são mais completos !!!adorei

[@MarcileneDaSilva-vc6ic]

Esses exercícios Jaqueline deixa também o abdômen firme sem flacidez

[@tatinharodrigues4588]

Vou comer hoje dia 6 de setembro daqui pra 8 dias voltar pra fala a vcs ser deu certo ❤

[@vikaskhole4251]

😮

[@JoanaCorreia]

Jaque pode fazer esses exercícios depois de 30 dias de uma cesária?

[@RenatoSilva-wd1sg]

Minha esposa começou hoje. Ela está bem animada Não é todo dia que escontramos um ser humano querendo ajudar as mamães com a diastase! Deus te abençoe muito mulher!

[@cristinabrigaaraujo8236]

Tenho 1 dedo de diástase, e vou fazer esses exercícios tomara que resolva pra mim😢

[@marileneoliveiradesiderio1779]

Como sei o tamanho da minha diastese

[@thays2532]

Comecei hj 16/07/24. Senti a barriga um pouquinho dolorida após executar os exercícios, mas deve ser porq fiz corretamente. Curtam pra mr lembrar de vim aqui da mais feedbacks!❤❤❤

[@camilejoana4891]

Eai amiga continuo fazendo?

[@silvialima8586]

Deu resultado?

[@suellengomes1823]

Oiiii. Conta pra gente ❤

[@edilainebarroso2776]

Vou começar hoje 15/11, volto em 30 dias para contar como foi, tenho um bebe de 5 meses, e uma diastese enorme, nem parece que a criança saiu😢. Nao vou desistir, vou seguir o plano certinho e volto aqui pra contar pra vcs, estou com 115cm de abdômen.

[@edilainebarroso2776]

Vou passar para o segundo treino HJ, fiz todos os dias, estava com 115cm de circunferência da cintura e hj estou com 104 🎉, estou mto feliz, já sinto a diferença.

[@cleidianadossantos1320]

​@@edilainebarroso2776Continua garota, isso ai❤

[@JaquelineVazArruda]

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@milcabrasil5243]

iai deu certo

[@fabianafreitas6009]

Comecei ontem, 16/01/2025. Estou surpresa com o efeito quase que instantâneo. Diminuiu muito o estufamento da barriga. Hoje fiz tbm os exercícios até a semana 4, e novamente senti o enrijecimento do abdômen…. Surreal! Me animou demais e meu motivou ainda mais a seguir com os treinos. Gratidão Jaqueline pela profissional que se mostra ser, por compartilhar tantos conteúdos que fazem a diferença na vida das pessoas! Deus abençoe sua vida, derrame sobre vc o transbordo dos céus! Desejo que este novo ano seja de portas abertas, novos caminhos, novos acessos! Que vc avance e alcance ainda mais vidas! Deus abençoe 🙏🏽🙌🏽❤️

[@heloisafernandes8810]

Sem palavras para agradecer pela sua vida! Tenho 40 anos e a 6 anos convivendo com a diastase abdominal! Nunca encontrei um conteúdo tão completo de forma gratuita como o seu! Gratidão imensa ❤

[@neninhaaninha]

Tem pochete ou não essa diástase??

[@fernandacolura4751]

Eu não tenho palavras pra te agradecer por essa maratona de vídeos nos ensinando a fechar a diástase. Estou fazendo todos os dias!!!! Já me inscrevi e deixei meu like!!! Era tudo o que eu estava procurando há meses e não achei em lugar nenhum, só aqui no seu canal!!! Obrigada ❣️❣️❣️❣️❣️

[@annyferreira6666]

Estou iniciando hoje , você teve resultados?

[@jecilaniacosta530]

​@@annyferreira6666você teve resultado estou começando hoje

[@samuelcorreagoncalves8419]

​@@annyferreira6666 Você teve resultado? Estou começando hoje.

[@kellycarvalho2545]

Vc viu resultado?

[@Josyy74]

​@kellye vc? carvalho2545

[@anapaulacosta4492]

Dia 16/01/2025 vamos fechar essa diástase, dia 16/02 volto pra falar se ja deu resultado, sei que vai dar certo!

[@brunielecarvalho837]

Amei ❤❤❤❤ fiz ontem anoite e já percebim diferença ❤ mais uma seguidora... Prq hj em dia tudo tem que pagar né kkkk e vc está ajudando muitas mulheres parabéns 🎉

[@Spino_Editzx]

Começei ontem 26/03/24 depois volto pra falar o resultado. Obrg @jaque vc e uma profissional incrível 😊

[@tatisilva5326]

Como está?

[@FatimaSilva-zl8hv]

?

[@KarineRabelo-s6v]

Conseguiu fazer ?

[@erikabbastos]

?

[@jessicapr08]

Oi deu certo, conseguiu seguir?

[@neidelimachristo6712]

Comecei a fazer a poucos dias e já estou vendo resultado.

[@monicapontes804]

Maravilha Jaque! Já fiz alguns exercícios do seu canal e são muito bons. Continue essa corrente do bem. Vou continuar te seguindo e fazendo os exercícios. 😘

[@IslaineFerreira-jv3ml]

Amanhã mesmo eu começo fui hoje em uma clínica que eles cobraram 2,500 para passar esses exercícios como tratamento eles viram la que tenho 4 dedos de diástase tem dois meses que tive um parto cesárea e foi minha 4 gestação vou tentar com seus exercícios 🙏🏼😍

[@carlaquirino4166]

Vou começar hoje 03/08/2024 mês que vem eu volto pra falar sobre a minha evolução 🥰😘

[@AnapaulaCunha-h1x]

Uai?

[@glaucia3783]

E aiiiii

[@Washington-o6s]

Melhorou?

[@LeidianeAparecida-zg4og]

Jaqueline quero te agradecer,pelo seu canal maravilhoso,depois q tive minha neném,eu dei diastase,estava com 3 dedos. Agora estou com 1 dedo.Vou continuar,pra acabar de fechar,eu fiquei com flacidez.Vc sabe me dizer,se com massagens emcasa, eu consigo acabar com ela? Gente so faz.Pq da resultados ss,diminuiu bem minha barriga.Q Deus abençoe e de muito sucessos pra Jaqueline pq ela ajuda muitas mulheres na auto estima.ja me inscrevi e dei meu like.

[@andresadossantoslucas5654]

Quanto tempo levou para diminuir a sua diastase?

[@LeidianeAparecida-zg4og]

Umas 3 semanas ​@@andresadossantoslucas5654

[@idalenesiqueiradossantos4204]

Muito obrigada por nos ajudar!! Que Deus te abençoe sempre!!!

[@mariajoseflorenciogalindo3215]

@JaquelineVazFisioePilates comecei hoje os treinos 23/10. Volto com resultados. Obrigada por tanto carinho paciência e dedicação a cada video . Parabéns!!

[@mariajoseflorenciogalindo3215]

Bom dia!! 1° semana concluída e com resultados a vista. Estou muito feliz.Resultados a vista porque estou associando com uma excelente alimentação. Façam, só facam.😃

[@filosofandocommairadanobre9228]

​@@mariajoseflorenciogalindo3215 Olá! Tudo bem? Deu mesmo certo?

[@claudiaconceicao9451]

Jaqueline, por favor, após as explicações faz os exercícios de forma sequencial pra gente entender e depois fazer junto com vc. Obrigada, sucesso!

[@carlaazevedo4250]

Eu iniciei na academia exatamente hoje, minha personal e eu conversando ela disse que com certeza eu tenho diástase e me orientou a pesquisar sobreno assunto e vai me acompanhar nos exercícios. Eu tive 4 cesáreas e laqueadura! E melhor de tudo foi conhecer esse canal e gostei muuuito dessa professora!! Obg aos profissionais que tem empatia! Eu volto para passar as medidas e resultados!❤❤

[@quintasafonso1823]

Boa tarde . tive após as a realização das 4 cesáreas ou na primeira já teve ? eu fiz minha primeira cesárea e já tenho

[@sabrinareinhold2035]

Fiz as sequencias do seu outro vídeo com 4 meses pós parto e 2 dedos de diástase, fechou praticamente tudo em 1 semana, so estou com 1 dedo em cima do umbigo. Voltando agora a fazer pra fechar o que faltou.

[@ellencosta9935]

Conseguiu fechar td? Em qto tempo?

[@josypessoa1058]

Tem que fazer todos que ela mostra ou escolhe um exercício?

[@sabrinareinhold2035]

@@ellencosta9935 não fechei tudo, faltou um dedo no umbigo ainda, mas parei de fazer

[@sabrinareinhold2035]

@@josypessoa1058 faz todos os exercícios

[@KarineRabelo-s6v]

@@josypessoa1058todos os cinco

[@nataliapgbap1]

Comecei ontem 02/09/24 já vi uma diferença enorme, um exercício maravilhoso!

[@cintiadesouza-c9f]

Oi. Tive dificuldade só na hora das pernas 90°. Adorei. Vou fazer gradativamente. Obg.

[@denisenoletousa]

To fazendo todo dia as 5 da manha, moro em Orlando e estou amaando seu canal, muito Obrigada mesmo

[@lucilenelu4855]

Ja melhorei muito e amanhã vou começar tudo de novo desde o video 1 obrigado por tudo jaque vc é maravilhosa

[@cleiamaia]

Comecando hoje os exercícios, 2 gestações e ja faco musculação a mais de 1 ano ,boraa ne obrigada Prof ❤

[@moniquecorrea8978]

Começando hoje 28/12/24 !!! Muito animada para os resultados.

[@BeatrisNascimento-dq4jo]

Vou começar hoje me desejem sorte volto daqui 15 dias pra dizer a minha experiência.

[@marianaiara-ed8pe]

Começarei hoje 21/12/24 . Curtam para eu poder voltar pra falar o resultado❤

[@adrianasilveira1025]

Ótimo exercícios. parabéns ❤❤

[@larissaferrari8777]

Comecei hoje dia 11/09/2024 , adorei o conteúdo, tive dificuldade para realizar os exercícios e ativação , acredito que por conta da musculatura frágil , vou permanecer fazendo e volto para um segundo feedback

[@JaquelineVazArruda]

👏🏼👏🏼👏🏼 é assim mesmo no começo, não desista.

[@camilejoana4891]

Eai amiga tá fazendo ?

[@JoilmaMoura-z5n]

Bom dia Gostei vou começar a fazer hj

[@ledassz4799]

Já me inscrevi . ❤ vc fala de detalhes importantíssimos q não podemos deixar de observar e fazer. Ameiiiii. Pq eu sou mto desatenta. E falar os detalhes importes é fundamental. E vc falou !!!! Como peso, a postura, q não podemos deixar cair em cima do abdômen. Nossa!!! Perfeito!!!! ❤❤❤

[@jacquelinesampaio1297]

Gostei muito vou fazer 😊

[@sislainefreitas3378]

Oinhee jaque passando para agradecer seus videos sao maravilhosos.... nao tem nenhum no KZbin que ensina isso gratuitamente... estou numa fase querendo perder peso... depois de 2 gestação. Iniciei jejum intermitente junto com seus exercícios.... gratidão

[@Mayziiinha2]

Comecei hj. Amei os exercícios! Muito obrigada!

[@GabrielaAlves-ll7bq]

Comecei hoje 25/01/24 vou fazer direitinho meu seu canal muito obrigada por tanto

[@liduinasilva627]

Oi Gabriela Alves vc ainda está fazendo esse exercício já teve resultado?

[@regianelopes286]

Vou começar hoje, 12/11/24, em 30 dias eu volto para dar meu feedback

[@analevizcruz2156]

Ac , comecei 19/11/2024

[@JaquelineVazArruda]

E como está sendo ?

[@analevizcruz2156]

@@JaquelineVazArruda da minha parte já noto mais firmeza, também comecei a fazer Pilates junto a esse exercício do vídeo

[@LucianaSampaio-k8z]

Olá, adorei vc, a forma como explica os exercícios já corrigindo os possíveis erros, tenho dois filhos e fiquei com diastase, me inscrevi e estou mt empolgada. 😊❤

[@JaquelineVazArruda]

Seja bem vinda!

[@cleberaraujo8818]

Começando hoje muito obrigada!!

[@anderlanefernandesdias1493]

Parabens pelo trabalho,justamente oque eu estava procurando...chuvas de bençaos na sua vida❤❤❤❤😊estou começando hoje

[@cleibianyfontenele3226]

Iniciando hoje ….. amei o conteúdo ❤

[@fabriciaoliveiraofic]

Amei😍 Você explica muito bem! Comecei hoje dia 08/06/2024

[@ledassz4799]

Amei sua explicação !!!! E os exercícios. Obrigada por esta ajuda para saúde e alto estima para nós. ❤❤❤❤❤❤❤

[@karolmaedeuma4365]

Comecei ontem faze esse já vou segundo dia fz todos dias.

[@amandasilverioamanda886]

Deus abençoe sua vida!!! Obrigada por compartilhar isso ...

[@RosangelaSilva-js5wy]

Gostei muito! Você está me motivando

[@maizalinhares8780]

Vou começar hoje 23/09/24 daqui a 20 dias volto pra dar um feedback 🙌🏻😃

[@rafaelarodrigues4128]

Adorei a proposta! Por mim as segundas são excelentes para postar os videos de diastese,

[@gleycianelopes7392]

Estou começando hoje,a minha diástase é muito grande. Espero que eu consiga executar bem e ter resultados. Seu conteúdo é muito importante. Obrigada 😊

[@anamachado2682]

Olá estou com minha diastase aberta a muitos anos mas não sabia do que si tratava, assistido alguns vídeos achei o seu. Comecei a fazer 29/08/24.

[@JannaPereira-km26]

Meu nenem ta com 7 meses, e a barriga de 2 meses ficou, vou começar hoje meus exercícios, com muita esperança pra melhorar minha autoestima, obrigada pelas informações maravilhosas,❤

[@JannaPereira-km26]

Já vi que vou ter muita dificuldade pra conseguir fazer certo, me perco na respiração, não sei se vou conseguir 😢

[@renatacristina9562]

Vc poderia fazer uma série de aula completa ou seja você fazendo o exercícios completos

[@elainepmiranda1]

Adorei esta maratona da diástase 😍 Comecei esta semana. Já tinha feito alguns exercícios de diástase do seu canal, mas como tem vídeos com exercícios diferentes eu não sabia qual seria o melhor exercício em cada momento. Obrigada pelos vídeos e explicações, você é muito didática, o que é importante para quem faz exercícios sem apoio presencial.

[@JaquelineVazArruda]

Que bom que tem conseguido fazer, acompanhe certinho as semanas, pois os exercícios são progressivos.

[@leticiaresende9028]

​@@JaquelineVazArrudaquando expira tem que ir contraindo o abdômen fazendo força pra dentro?

[@meiryherling]

Quero participar tbm toda segunda!!!!

[@Life10-y0t]

Amei a explicação jaque parabéns começando fazer hoje Deu ajude que der certo

[@JaquelineVazArruda]

Vai dar certo sim! Se desejar potencializar os resultados e ter um acompanhamento comigo, conheça o Método Fechamento da Diástase que desenvolvi. Saiba mais, clicando no link: x.gd/XEPg6

[@rafaelamiranda7485]

Obrigada pelo seu trabalho. De verdade, do meu coração ❤ todos os dias você estará nas minhas orações pq tem me ajudado muito. Deus abençoe sua vida abundantemente 🙏🏻

[@nathaliamaia8603]

Comecei a fazer hj. Volto aqui depois

[@EmporioAMarmita]

Deu certo?

[@Ivsil287]

Obrigada e que Deus te abençoe!

[@camilafelix6277]

Parabéns pelos vídeos e obrigada pelo serviços prestados gratuitamente. Vou começar hoje depois volto para contar o resultado!

[@Josyy74]

Contaaa

[@MoniqueRocha-x5i]

Otimos exercícios ❤

[@LILIAN3874]

Amei o vídeo. Comecei hj. 06/05, depois volto para contar o resultado.

[@josianesantos1910]

Já está vendo diferença?

[@Washington-o6s]

Minha esposa vai fazer todos os dias. Ela ssta animada. Vomos ver se vai dar certo.

[@jeanealves511]

Amei o seu canal, conheci hoje e já compartilhei com a mulherada da minha familia❤

[@BeatrizFernandes-cx9sf]

Comecei tem dois dias. Meu tratamento pra diástase ficou em 3 mil com uma profissional da minha cidade, como nao tenho esse dinheiro achei seu canal e estou gostando. Ainda com dificuldade em fechar as costelas kk 😘😘

[@JaquelineVazArruda]

No começo o abdômen está mais fraco e fica mais difícil sentir, mas não desista! Conforme você for ganhando força vai ficando mais fácil. 👏🏼👏🏼

[@KarineRabelo-s6v]

Começando hoje 🎉✅

[@raquelnunes3913]

Exercícios maravilhosos Deus abençoe por nós ajudar ❤

[@francislenevieira2811]

Gostei ó comecando hoje!!!!! Obrigada jovem Deus abençoe

[@karencristinacamilo1613]

Tenho 41 anos e tive 3 gestações , tenho diástase e nada fazia diminuir 😢 e nunca quis me submeter a cirurgia plástica... já ganhou uma seguidora ,vou fazer os exercícios direitinho 😊 estou confiante! Muito obrigada ❤

[@JaquelineVazArruda]

Karen seja muito bem vinda! Parabéns pela determinação, o resultado da diástase independente do período pós parto em que você se encontra, o resultado vai depender da sua disciplina e constância. Agora temos também o Método Fechamento da Diástase, um protocolo de 12 semanas, onde eu ensino como medir, o que é a diástase, exercícios preparatórios e uma planilha de acompanhamento. Se tiver interesse acesse o link x.gd/Us0gl

[@marialuizademellocassucci3945]

Legal 😎 até a próxima!

[@francianefreiremelo155]

Irei começar hj 06/02/24 e voltarei daqui uma semana, e assim por diante ate fechar minha diastase. ❤ desde de ja agradeço pelo rico conteúdo que vc compartilhou obrigada

[@samilasantos9166]

Tô começando hj também! Porém já faço exercícios em casa e sigo uma outra moça que também ajuda a fazer exercícios para diástase. Vou começar nessa pra ver se vejo mais alguma diferença.

[@francianefreiremelo155]

@@samilasantos9166 vamos interagindo e compartilhar nossos resultados

[@rutihelianaialves8891]

Começo hoje 10/06 vamos lá🙏🏻🙏🏻

[@eduardacipriano493]

Olá bom dia daqui de Portugal por mim está bem a segunda feira. Estou adorando. Tenho 62 anos mas ainda não vejo resultados porque não tenho estado muito presente mas já me inscrevi e já comecei com os exercícios beijinhos

[@Ivsil287]

Obrigada! Deus te abençoe ! Vou começar amanhã

[@brunabrasil4545]

Comecei a 1 semana, estou animada! Tenho 3 dedos de diastese

[@lucilenelu4855]

Oi tbm tenho 3 dedos acabei de descobrir tbm comecei a uma semana como ta seus resultados vamos trocar informações

[@neidecavalcanti7154]

Muito bom

[@keilaclarinda8778]

Comecei a fazer hoje e muito bom

[@carolsantos9126]

Obrigada,amei o vídeo.Começando a fazer hoje.

[@danielecsda]

Que maravilha encontrar seu canal! Tenho 2 filhos, a mais nova com 5 anos e uma diástase que minha barriga não voltou ao normal, mesmo eu perdendo peso. Estava fazendo tudo errado, abdominal convencional…Ver seus exercícios de forma tão explicados me motivou a começar! Hoje fiz minha primeira aula do vídeo 1 e seguirei assim por 10 Semanas até o vídeo 10 💪🏼 Nesta primeira aula minha maior dificuldade foi controlar respiração, com ativação de abdômen e qdo percebia, minha lombar estava levantando… mas acho que tudo é treino né…. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, com certeza está ajudando muita gente! 🙏🏻

[@JaquelineVazArruda]

Aos poucos os exercícios vão ficando mais fáceis, o seu corpo vai ficando mais forte e consciente ❤️ não desista!

[@joselmaferreira4809]

Você é uma benção ❤

[@taillandrade]

Obrigada, Jaqueline! Estou com uma diastase de 3,8 cm (9 meses pós parto, fiz ultrassom da parede abdominal). Vou começar a fazer hoje e depois volto pra contar 🙏🏼

[@Thenanifanny]

Oi, como foi o resultado dos exercícios? Tb estou com 9 meses pós parto e estou com medo de não fechar. 😢

[@taillandrade]

@@Thenanifanny não consegui dar continuidade... me embolei na rotina aqui e acabei parando. Mas vou retomar do zero

[@July-cm5tl]

Começando hj breve parabéns que Deus abençoe ❤breve trago meus resultados

[@July-cm5tl]

Olá confesso q dei uma parada , hj tô voltando com tudoo😍

[@niceolielo]

Amei, eu acho que na segunda-feira é ótimo

[@joyanerafaellanoronha8711]

Muito obrigada, que Deus te abençoe 🙏

[@deisejesus4222]

Comecei hoje gostei muito do vídeo bem explicado. Viu vou fazer a maratona obrigado 🙏🏻

[@terezinhasouza399]

Minha diastase est um dedo aberto, estou começado hoje 11/09/2024. Se der certo volto para contar. Torcendo para dar certo 🙏

[@sheilalima9305]

Começando 👏👏👏04/11/2024 volto para falar do resultado

[@FernandaSilva-se5qs]

Estou fazendo o vacum, e vou começar a fazer esses exercícios todos os dias, dei início hoje 23/01 se der resultado venho aqui falar, obrigado moça pelo seus vídeos, explica muito bem ❤️😍🙌💪

[@ludmillalorraine3a105]

Sentiu alguma melhora?

[@FernandaSilva-se5qs]

Sim melhorou muito. As dores nas costas bastante e a barriga também diminui, mas agora estou fazendo desafio pra fazer todos os dias sem falta, e vou conseguir com foco! Depois venho aqui contar 😻👏🙌🙏

[@zMayaraPereira]

Começando hoje!! Vamos na fé! Obrigada por nos ensinar!!

[@isaildelimafranca8401]

Oi gostei da aula vou começar a fazer esperança

[@edlenesantos6447]

Adorei e pretendo começar pra valer

[@anaraissacostaaraujo6964]

Começando a fazer, esperançosa demais em fechar minha diastese, obrigado por me ajudar Deus abençoe😊

[@larissacastro6665]

Jaque, tô amando seu canal, vc é muito didática! E o conteúdo é maravilhoso ❤ A única coisa que poderia melhorar, é se vc colocasse legenda no vídeo, facilitaria a vida da mãe de 2 que tá tentando fazer o exercício com o mais velho correndo, pulando e gritando do lado hahahhahahahaha

[@JaquelineVazArruda]

Vou tentar colocar nos próximos, obrigada pelo feedback

[@alessandraalvesdasilva4544]

Começando hoje dia 14/01/25 ❤

[@TeulyLayse]

Legal, gostei 😊

[@carolinagarcia9138]

Excelente conteúdo! Parabéns pelo seu canal maravilhoso

[@marcelaoliveira3990]

Emiltina;Adorei seu vídeo,vou continuar te acompanhando,abraço grande

[@tatianaferreiradias1580]

Vou começar hj e venho compartilhar mrys resultados

[@JaquelineVazArruda]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@lululopes5252]

Amei as aulas ❤, continue nos ajudando......

[@vivianealves1984]

Você é ótima, muito obrigada pela ajuda! 🙏🙏🙏

[@isisprisciladasilvalira1796]

Começando hoje 🙏

[@tiagodomingos1264]

Já teve resultado ? Estou começando hoje rs