DICAS PARA PERDER ATÉ 6KG EM 30 DIAS | Anna Flavia Nutricionista

[@esterduarte617]

1. Comer comida de verdade 2. Tomar água( se hidratar) 3. Mastigar bem os alimentos 4. Controle no consumo do açúcar Vamos que vamos! Peso atual: 63,400🎉

[@annaflavianutricionista5057]

Isso aí Ester!! Conte comigo 🥰

[@annaflavianutricionista5057]

Isso aí Ester!! Conte comigo 🥰

[@esterduarte617]

Edit: tô com o mesmo peso😢 recomeçando 😊

[@valeria.elliza]

Peso atual: 87 kg / 1,64 de altura Meta: Perder 3 KG esse mês. Volto pra contar se deu certo.

[@valeria.elliza]

1 kg de gordura já se foi. Falta + 2 pra bater a meta do mês🙌🏼

[@Weniojackson]

Estou com 120 kilos. Comecei dia 28/10/2024. Ja perdi 2 kilos, vamos que vamos !

[@paulaaizza]

Vídeo incrível Nutri!!! Comer comida de verdade realmente é o primeiro passo para nutrir nosso corpo para conseguir emagrecer sem dietas restritivas e loucuras como as que já fiz no passado. Todas as dicas desse vídeo são incríveis! A gente menospreza esses "detalhes" como o consumo de água e a mastigação por exemplo sem se dar conta de que eles fazem toda a diferença no resultado. Estou em processo de emagrecimento e colhendo os frutos dos "detalhes" que fazem toda a diferença! Mais uma vez, parabéns pelo vídeo e pelo canal!

[@annaflavianutricionista5057]

Muito Obrigada!! O simples funciona...bju!!

[@rosevic8841]

Gostei muito das dicas. Mesmo achando que já sei algumas coisas, ouvir renova a vontade de continuar e manter o foco. Gratidão por seus ensaios 💋🙏❤️

[@Mari-Mariana33]

To escrevendo aqui para poder voltar daqui a 30 dias com resultado Peso atual 75kg Curtam para eu voltar 😊

[@nayarasuenny4015]

Eu tenho o mesmo peso que você,minha meta é pesar 62kg,vou começar amanhã e volto daqui a 1 mês pra falar do meu resultado

[@terezinhamaria1308]

Obrigada eu amei esse vídeo estou compartilhando com amigas

[@DarcLacerda]

Peso atual 62 daqui 30 dias voltareii.

[@janainadamaceno8286]

Oi, conseguiu?

[@lilianfortunato2959]

Vou procurar seguir as dicas, são simples e muito boas 👏

[@nathaliaproenca7023]

Amei!

[@monicaalvesgodoi8576]

Amei seu vídeo 👏 Já me tornei sua inscrita 🤗😘🙏 Obgda pelas dicas 🙌

[@annaflavianutricionista5057]

Obrigada Mônica! Muito bom ter você por aqui

[@adrianadossantosguimaraes7791]

Ótimas dicas

[@taniabarth1648]

Dicas maravilhosa, obrigada nutri🙏❣️

[@zeliaporto7535]

Obrigada me ajudou muito

[@sigliaalves3976]

Boa tarde Dr Anna posso comer arroz integral?

[@ritaparra2386]

Oi Anna adorei seu vídeo, gostaria de saber se você está consultando, online , não sei de onde você é mas sou de Indaiatuba SP

[@annaflavianutricionista5057]

Olá Rita!! Que bom te ver por aqui, sou de Brasília, porém atualmente moro em Fortaleza. La no meu insta annanutricoach tem as opções para consulta online! Será um prazer poder lhe auxiliar na sua jornada. Bjus

[@vidaesaude5740]

Boas dicas, obrigado.

[@josidoria]

Vou começar hoje e vou conseguir em nome de Jesus

[@EvelynLeite-s5m]

Conseguiu perde?

[@josidoria]

@@EvelynLeite-s5m não consegui não

[@luz-hy3sk]

Gordura figado posso fazer jejum intermitente resolve Posso comer carne ?

[@nathaliados2010]

Peso atual 63 daqui 30 dias eu volto

[@marilenemacedo4491]

Eu não consigo fazer para perder peso e estou muito assima do peso normal meu peso normal é 67 e agora estou com 104 quilos.

[@annaflavianutricionista5057]

Obrigada por assistir e acompanhar o primeiro passo é decidir que vai conseguir e acreditar no seu processo!! Conte comigo, continue seguindo o canal para mais dicas

[@safiramalina]

Eu sempre esqueço de beber agua e de mastigar direito kkkk, geralmente como apressada por conta do meu bebê e isso prejudica o meu corpo

[@annaflavianutricionista5057]

Eu imagino, quando temos um bebêzinho é bem desafiador, mas não deixe de tentar!! Um bjo

[@IvoneideMesquita-yy6fi]

Preciso perder 6 kilos urgente pra fazer uma cirurgia pode passar uma dieta

[@safiramalina]

Maravilha ❤

[@ayllaamanda]

Amei!!!

[@annaflavianutricionista5057]

Obrigada Amanda!

[@jannefran7505]

76,00 kilos atualmente tenho que perder 6 kilos para pode fazer uma cirurgia eu vou conseguir 🙏

[@mantovaninath]

Como está indooo?

[@IvoneideMesquita-yy6fi]

Preciso fazer cirurgia tenho que perder 6 kilos

[@adrianadossantosguimaraes7791]

Do milho é verdade kkk

[@karlavieira9362]

kkkkkk, o milho!!!!

[@rafaelapinheiro4380]

👏👏👏

[@elienefreitas1922]

Eu sonho com isso

[@annaflavianutricionista5057]

@@elienefreitas1922 vai conquistar!! Bjus Eliene

[@karinycampos1261]

Peso atual 66 quilos e algumas gramas

[@KauanySantos-e6m]

❤❤❤

[@IvoneideMesquita-yy6fi]

Socorrrrrrrrro

[@odetematias131]

Eu não mastigo os alimentos não

[@annaflavianutricionista5057]

Odete, Odete ....de olho em você!! Muito obrigada por estar aqui! Bjus

[@Erikapretinha]

Tenho o mesmo problema...

[@nazagamafurtado3304]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@IvoneideMesquita-yy6fi]

Peso atual 81.80

[@gugarodrigues1820]

Y by,