DIET TANPA OLAHRAGA? CARA MENURUNKAN BERAT BADAN UNTUK ORANG SIBUK | QNA DIET SANTUY EPS. 7

Terlalu sibuk, apakah bisa diet santuy tanpa olahraga?
Sebenarnya tidak ada kata sibuk, melainkan apakah kita bisa membagi waktu dan membagi skala prioritas kita terhadap sesuatu hal tersebut.
Bisa jadi olahraga bukan prioritas kamu, dan bisa jadi sehat hidup bugar bukan juga prioritas kamu.
Yap, pastinya setiap orang punya skala prioritasnya masing-masing. Tapi untuk kesehatan kita sendiri, alangkah baiknya kita menyempatkan waktu untuk berolahraga sebagai aset kesehatan kita yang masa tua yang akan datang.
Di video ini aku akan share beberapa tips gimana sih cara untuk menyempatkan waktu agar kita bisa berolahraga meskipun hanya sebentar.
Olahraga dapat membuat hidupmu lebih sehat, bugar dan berkualitas.
Yuk langsung simak pada video menurunkan berat badan untuk orang sibuk.
Pastikan kamu menonton semua video di playlist ini yaa!
Cocok juga strateginya untuk diterapkan di program diet kamu untuk diet yang sehat.
Untuk produk Diet Santuy seperti:
👉 E-Book
👉 Alat Workout
👉 Suplemen
Kamu bisa klik link ini untuk order yaa! dietsantuy.com/
Follow juga sosial media Diet Santuy yang lain di:
👉 Instagram: / dietsantuy.id
👉 TikTok: / dietsantuy

[@kakakberadikallenkirana9046]

Coach, 4 tahun yang lalu sy termasuk orang sangaaat banyak alesan untuk mau memulai olahraga. Ya alasannya diantaranya ya ga ada waktu atau bukan prioritas. Tapi sejak kenal chanel ini, saya termotivasi sekali untuk memulai. Dan sampai sekarang saya masih rutin workout dengan beban 10 kg dirumah saja, dan ga pernah ngegym atau ke studio aerobik. Nope. Dan 2 tahun setelah konsisten saya berhasil turun 25kg 🔥. Lalu setahun setelahnya agak mulai kendor, tapi mulai lagi ditahun berikutnya hingga sekarang. Dan pola makan juga masih maintanance. Semoga bisa nular ke yang lain ya. 👍

[@it_snabilaayu]

Aku termasuk orang yang berhasil diet karena chanel ini. Makasih coach.🎉🎉

[@ferdigaming2457]

Dulu berhasil diet karena chanel ini tapi semenjak jarang upload jadi malah balik lagi😢

[@Yanzzlikejkt48]

itu karna lu mikir ini badan udah ideal nih,boleh kali skrg makan bebas

[@nellybengkulu7308]

Ferdigaming2457,aku gara2 sering dengar cancel ini termotivasi diet Alhamdulillah sampai dulu awal2 diet di 2022 kini BB ku nggak naik2 lg dulu 85kg turun ke 63 kini masih segitu2 aja paling baik 1 kg kadang turun 1 kg ,tetap rajin olahraga terutama angkat beban dan atur pola makan dan pola pikir

[@naniksoemarto5143]

Sama lagi 😂

[@Nurikim176]

Kok sama 😢😢😢 tapi sekarang LG berusaha nurunin LG. Meskipun lebih susah dr yg pertama

[@dewiutari2711]

gk ngerti klo orng gk mau olga, pdhl olga itu investasi kita di masa tua💪

[@Nadnaady]

Tim kerja di 2 tempat, >80jam seminggu, shift2an pula, tapi masih sempetin gym 4x seminggu walaupun setengah mati ngejar recovery 🥴

[@syehahaziz9276]

Aku yg ART ja bisa ada wkt unt olah raga...ikut aerobik dr KZbin bisa satu jam pagi dan 15 menit malam.. Alhamdulillah..mengikuti diet santuuy ilmunya dapat sehat juga..makasih ilmunya Mas Santuuy🙏🙏🙏

[@mulkanemoul4623]

Olahraga gak mesti harus ke gym ya bang. Bangun tidur coba aja lari di tempat 5 menit full ngos ngos an ....trus push up 15 kali..sit up 15 kali....udah itu lgsg mandi ... tapi rutin yaaaa Dlu BB hampir 80 tinggi 168...bahenol Semenjak kenal Chanel bang Anton coba diet sesuai arahan. Alhamdulillah 3 bulan trun 12 kilo an.....yg pntg niat & usaha. Makasih🙏

[@roxi4516]

Selalu hadir dong demi diet santuy

[@lalameila22]

Mas anton bikin playlist diet ibu hamil dong🤣 aku salah satu followermu yg berhasil turun bb 83kg ke 51kg dan sembuh dr PCOS berkat healthy lifestyle, skrg hamil BBku udah 65kg🥲🥲🥲 naiknya wash wush bangetttt, pengen diet bingung ky gimnaaa

[@istychannel1621]

Saya kalau gak olahraga malah kyak berasa kebingungan badan gk enak,, jstru wlpun sibuk saya malah gimana caranya biar bisa 30mins olga tiap harinya, q dh anggap olga itu ibarat mandi butuh tiap hari dilakuin, soal timbangan q gk terpacu sama angka tp yg q dapetin body jd lebih terbentuk otot lebih padet n yg paling saya syukuri saya jd jarang sakit ,

[@meliytoyoanggriyaniy4269]

Akhirnyaaa kau balik lagi banggg ❗️

[@milamayola7763]

Animasinya lucu2 wkwkwk ekspresi wajahnya itulo 🥰

[@apriliaerzano3507]

7 tahun lalu aku 3 menit sehari karna engap banget gak kuat meskipun cuma joget2 di kamar 🤣 sekarang udh bisa ke gym 1 jam meskipun Masi pemula intinya jgan berhenti.. dlu aku olahraga karna gabut aja sekarang udh punya jam sendiri untuk olahraga ,btw aku ibu rumah tangga sekaligus kerja di rumah jadi waktu olahraga ku curi jadwal memasak pas bagian olahraga aku beli lauk untuk orng rumah kalo gak olahraga aku masak 😂😂 ..

[@mrlioputra2000]

Sebenernya olahraga bsa dilakukan kapan aja, pke olahraga dengan badan sndiri.. Misal, push up, dips, squat. Klo gk bsa ke 3 ny minimal push up. Klo misal kita yang islam, psti ada jam jeda untuk solat kan? Nah hbs solat itu sempatkan push up 10 reps sbanyak 3 set..

[@rinarianti3872]

Terimakasih bang akhirnya aku dapat pencerahan lagi buat hidup sehat 👍

[@desieci3486]

saya paling pas weekend olahraga bang atau saya senam dari KZbin dirumah🤭

[@ririnnurmardiana4133]

Kutunggu² setelah sekian purnama

[@kuswonoanto7225]

Intinya ttp olahraga ya...

[@teguhyuwinarto2760]

Bang gimana olahraga yang efektif buat orang yg pernah punya cidera di lutut atau sendi yg lain?

[@elisabethkustiningsih5884]

Jk ingin ke gym hrs mulai dr alt yg mn kk,,,akh di bantu instruktur di lokasi gym,,,,,,

[@alfanur_rizal]

Saya juga orang kantoran, Olahraga sendiri dirumah modal 2 buah dumbell @5kg, cukup 1 jam full body workout kelar semua,, 🔥🔥🔥 Ga ada waktu?? Ga mau nyediakan waktu yang banar,

[@WakecotCrot-jr1jb]

Saya jaga toko sambil olah raga kadang malu ada orang beli 😂

[@tabitasan85]

gym nya di mana di Semarang

[@Divagodamn]

bang cara sembuhin binge eating gmna ya

[@miraclerna93]

Beberapa tahun lalu aku juga BED, akhirnya kena aslam. Jadi aku lakuin ; Intermittent Fasting, Makan tinggi protein, Angkat beban

[@Divagodamn]

@@miraclerna93 oh yaa, lakuin angkat beban d gym?

[@kemalpramono3894]

4 tahun lalu turun 18kg karna mau nikah 😂, dagang jam 9 - 10 malam... Olahraga ya subuh aja ringan ringan plus angkat dumbel, pola makan jam 12 siang stop jam 6 Ini mulai lagi karna BB udah gak karuan 😂