Диета Жиробаса / ПП для ТП / Как Сушиться / Похудание / ФМ4М Часть 5 из 8

[@BrinVIDEO]

Каждый раз, когда вы смотрите мое видео, каждый раз когда вам тяжело на тренировке, каждый раз когда мечтаете поесть обычного хлеба и пожалеть себя. Знайте. Я делаю тоже самое! Я тренируюсь урывками и часто по ночам, пот разъедает кожу и руки дрожат от низкого сахара, с утра все болит и хочется вызвать такси, чтобы меня отвезли в ванну, а после покормили внутривенно! НО! Трепетным душам ранимых лузеров и трогательным няшным метросексуалам место в раю, а не в этом весёлом говне, которое называется "РеальностЬ". Я знаю, что вы тренируетесь вместе со мной в самый трудный час, я вижу ваши комментарии и поддержку, и это не дает остановиться. Спасибо.

[@user-jt7wb3zc1m]

о, ну наканецта выпуск. спасибо за вашу работу.

[@Maria-jf1dq]

вы веселый и позитивный человек))) приятно смотреть ваши видосы)))

[@Likeclubmusik]

Ярослав, Спасибо Вам , за то что вы делаете!

[@uswirelesss]

Отличное видео! Особенно часть про Reward System. Нужно срочно искать замену жратве.

[@BrinVIDEO]

а можете оплачивать каждую неделю анализы гормонов? я предлагал в начале роликов, желающих не оказалось.

[@ВладимирБелоусов-ц6х]

Ярослав, ты самый крутой мужик, которого я когда либо видел, спасибо тебе за то что ты делаешь

[@klinsman6715]

самый толковый качёк! респект тебе, ярик.

[@ЛевЮрьевич-ь3в]

Вы настоящий мужик! Вот прям настоящий, и иной раз просто требуется почувствовать вашу энергетику, чёткий грамотный совет, и уверенную рекомендацию, супер благое дело делаете, спасибо вам большое!

[@ШреддеррСергеевич]

Ярослав - у меня уже минус 10 кг. Для меня это просто улёт!!!А всё началось с твоих роликов.

[@мариямаша-б7н]

Шреддерр Сергеевич Здравствуйте!за какой период?что едите?я замучилась искать что есть.

[@levakhighlights8318]

мария маша и как у вас сейчас?

[@tranq6077]

levak highlights а у вас? Помогло?

[@AWITOMINOZ]

@@tranq6077 За них не знаю, но вот на мне подсчет калорий не работает. Теория "ешь меньше, двигайся больше" просто не работает (для меня точно) и я выбрал другой подход, который мне подошел. И как не странно другой подход для меня больше работает нежели обычный подсчет калорий. И я бросил считать калорий.

[@tranq6077]

Johni 2 месяца назад когда я писал этот комментарий я весил 77 кг, при росте 170, я его 1200 калорий в день и тренировался. к концу первого месяца мой вес составлял 70 кг, мышцы никуда не ушли так как не тренировался. тренировке были домашние, позже уже перестал считать калории, пытался есть примерно 2000 тысячи, чтобы не худеть и не толстеть, возможно но больше где-то, где-то меньше, ходил в спортзал уже. сейчас уже вешу 67-69(из-за того что вода уходит, приходит) мышцы есть, немного виден пресс. как по мне это прогресс и он на лицо. все говорят что я похудел. метод брина - рабочий, если знаешь как он работает.

[@AngelA-zi6gh]

😱 То чувство, когда находишь человека, который грамотнее и логичнее любых докторов, настойчиво разбирающихся в перистальтике моего кишечника в предменструальный период😆👍 лучший! 👏 Всех Благ тебе и твоей семье! p.s. : оч милый и при таком составе тела😊

[@xeonf]

Вы так грамотно рассказываете хочется записаться к вам в ученики.

[@dianakurbanova6108]

какой же вы умный и начитанный👍👍👍слушать и смотреть приятно))) спасибо Вам за информацию

[@Myffkathemouse]

И улыбайтесь чаще!!! У Вас чудесная улыбка!

[@вечная_мерзлота]

А я на 3ёх диетах сижу. Одной не наедаюсь

[@mechaniccrease958]

ой бля ну все же понимают что это не твоя фраза

[@vlogswithnataly]

Смешно

[@genealogy_milenamilena402]

Гениально

[@вечная_мерзлота]

@@mechaniccrease958 ой бля прости ну...

[@tanyaromanoff3247]

)))

[@antonius803]

Очень продуктивное видео. Я сам в январе имел вес в 93 кг при росте 174 и чувствовал себя очень плохо. Посмотрев ваше видео к первому июня мой вес устаканился в 72 -73 кг , да было тяжело по началу очень тяжело но зато как сейчас легко..

[@Trio-cp5ze]

Здравствуйте как вы составили рацион питания ?

[@МаринаМарго-с7х]

Аллилуйя!!! Слава Богу, наконец то я нашла нормального человека, который ОЧЕНЬ просто и доступно рассказал мне о базовых процессах в организме!!! Ярослав, спасибище тебе преогромное!!!❤️🌺💪

[@bassamal-salibi7886]

Ярослав - у меня уже минус 20 кг. Невероятно круто! Вдохновился от твоих ролик, спасибо. Буду рад, если оцените!💪

[@hardrock1501]

-100500

[@meldnanda2050]

дада расскажешь ботяря очередная

[@leylaallakhverdova5822]

Говорят,что случайных встреч не бывает! Мне 57,но просмотрев видео,появилось желание Жить и изменить прежнюю установку! СПАСИ БОГ!

[@BrinVIDEO]

он передал пожалуйста)

[@АлексейГусев-г3ц]

Мой вес 70 кг рост 170 буду питаться как вы объяснили,но сколько раз в день надо кушать я вот этого не понял и сколько калорий в день нужно??

[@BrinVIDEO]

Алексей Гусев такс, пройдите на блог или по ссылке на канале - там все есть. если коротко - без разницы сколько раз в день обычно 3-6. Калории считаются индивидуально.

[@AngelA-zi6gh]

Как Ваши успехи, Лейла?

[@ЛюдмилаПроценко-з8ж]

Причём здесь бог

[@ArtKriko]

В первый раз смотрел в день выпуска этого ролика. Усвоил около 25% инфы, сейчас больше в голове информации и ролик смотрится как новое открытие, думаю около 50% освоил, а может и больше. В общем тяжело для новичка смотреть подобное видео. Но можно сказать что ролик шедевральный, потому что можно его смотреть ни один раз и каждый раз учиться)

[@BrinVIDEO]

вот, это то что нужно, чтобы учились и развивались, значит удачный ролик.

[@ArtKriko]

С удовольствием смотрю Ваш проект, продолжайте в том же духе.

[@Vitaliy_Semeniuk]

все ролики удачные и сарказм есть) но что бы изъять отсюда информацию, в первую очередь нужно учить анатомию, вплоть до молекул и т.д.

[@You_drug]

Согласен на все 100%

[@AngelA-zi6gh]

В этом весь Ярослав... Открытие и большая находка для меня. С момента Вашего комментария прошел год. Напоминаю Вам пересмотреть вновь и оставить новое впечатление. Интересно...

[@DODGE_88]

Самое толковое и понятное видео что я видел! Спасибо Ярослав))))

[@BrinVIDEO]

спасибо за высокую оценку.

[@ШиловРоман-щ9щ]

спасибо Ярослав за качественный инструктаж ! Начал в сентябре128 кг - 112 кг (декабрь). рост 188 см.

[@MrMichaeklv]

Группа Борщ Так держать, удачи Вам 👌👏💪

[@natalyamadjara]

128-112..... капец....

[@rizroz3955]

до 85-88 довел?

[@ДмитрийПетров-л5р6ш]

@@rizroz3955 до 150 довёл

[@АлинаСоловей-р1щ]

Не слушайте хейтеров, верьте в свою цель! Самоощущение от себя и удовольствие от жизни в здоровом и подтянутом теле не сравнимы ни с чем!!! Это свобода выглядеть как хочешь, делать что хочешь, общаться с кем хочешь!!! И проживать Свою жизнь! Удачи Вам!!!

[@МиленаЛенина-д4я]

Приятно даже слушать , настолько приятная речь. Спасибо большое вашим родителям (бабушкам, дедушкам) за достойное воспитание ваше

[@partnertver]

Спасибо Ярослав! У меня уже 7 кг, за месяц....благодаря тебе:) продолжаемс...

[@ЕвгенийАндреев-п7ь]

Самый адекватный блогер, остальные с перегибом, сразу видно наш человек из подворотни! 😉

[@DmitriyStativa]

Ярослав, не перестаю Вами восхищаться:) спасибо

[@РяльныйФудбол]

Спасибо Ярослав за ваши видео. Благодаря им я за пять месяцев скинул 19кг и приобрёл форму)))) с нетерпением жду следующего видео

[@АнькаЯлта]

Смотрю Вас по выходным когда хочется жрать. Помогает. Спасибо. Вы лучший!

[@uabased]

Ярослав очень жаль что можно поставить лишь 1 лайк под видео, я бы поставил десяток практически под каждым вашим!! Вы даете массу крайне полезной информации которую очень сложно получить в 1м источнике, а у вас компактно и интересно. Просто супер!

[@curlywurly7696]

День прошел не зря)) Открыл для себя твой канал))! Спасибо)

[@vidnoefitnes6353]

СПАСИБО ЯРОСЛАВ ЗА ТВОЙ ТРУД!

[@АнтонПарфёнов-н3э]

очень концентрированная инфа , " воды " почти нет .Благодарю Ярослав за Ваш труд.

[@prostonastya4614]

Первые видео были невероятные, очень полезные и информативные. Зашла на канал спустя 6 лет и не смогла смотреть - игра слов, метафоры с попытками юморить и почти ноль полезной информации. Разочарование🤷‍♀️

[@tatianat8341]

С юмором парень, молодец! Интересно смотреть тебя )

[@Дори-д8д]

Очень интересно, спасибо! Вас можно смотреть бесконечно ☺

[@milashkinpeace]

Все ваши видеоуроки смотрю по много раз. Информации доходит, каждый раз Новая. Спасибо большое.

[@ВладимирМитричев]

Отлично. Дождался я и ещё (уже) 71000 человек! Круто Ярослав!

[@simakas5123]

Ярослав, ваше чувство юмора это что-то!🤭Даже самые серьёзные ролики мне отрадно смотреть, а инфа легко заходит. Благодарю Вам🤗!

[@majestyofthemountains4811]

Нехилый такой объём еды получается для соблюдения правила "выходить из-за стола немного голодным" =). Спасибо за всё, что делаете! Очень вдохновляет!

[@МиленаЛенина-д4я]

Спасибо, наконец то нашла нормального человека, который умеет грамотно объяснить все нюансы. Плюс с юмором

[@sass8001]

Ярослав, обожаю вас! И вообще ваш подход) очень доходчиво объясняете и самое главное не нудно. Без всяких вредных диет мое тело меняется на глазах в лучшую сторону. p.s. улыбка красивая

[@BrinVIDEO]

вот это поворот) Спасибо за добрые слова

[@СергейДецик-я7ь]

Спасибо вам!!!-реально работает Ваша тема! Без тренировок скинул за полтора месяца 7.5 кило .( Было 108)тренировки думаю начать кил с 90,как думаете ? Рост 184. ( Как вы и говорили близкие начинают и готовить по другому и не смотрят на пищевой мусор ) по пятибалльной системе оцениваю Вас на 1000 ))))) ещё раз спасибо ,с уважением Серёга

[@andreykucherenko8227]

Ярослав, то о чем вы говорите, это действительно next level. Спасибо огромное. Приятно, когда ты что то делаешь и у тебя получается, но еще приятней, когда ты знаешь, почему именно у тебя это получается. Спасибо, что все разжевали.

[@ДимамБре]

Великолепен! Приятно слушать и следовать советам.

[@piotrarnowski3184]

Спасибо огромное за видео, очень познавательно и полезно смотреть во время похудения! На своем примере, а я уже скинул 18 кг и продолжаю худеть, это единственный путь. Призываю всех людей, которые только начинают заниматься здоровьем, сделайте 2 вещи, это обязательно! 1 не ориентируйтесь на интернет и обратитесь к врачам эндокринологу и диетологу, они Вам сформируют индивидуальную диету! 2. Начинайте занятия спортом с тренером или в секции, Вам поставят технику и сформируют нужные нагрузки!

[@israilbatashov1360]

Блин мужик ты просто огонь! Подписался

[@bublonn]

Лично не знаком, но очень уважаю этого человека! Спасибо Ярослав, приятно слушать. Большой привет из Киева, приглашаем в гости.

[@ririteo]

Уже Не один раз просматриваю. Думаю и это не последний раз. Много полезной информации. Спасибо)

[@ayolight1311]

Год назад,я впервые увидела видео Ярослава. Захотелось всё изменить.Я искала способы,даже в гербалайф вляпалась.Но просмотрев все видео Ярослава, сделал свои выводы и продолжила менять свою жизнь самостоятельно, с полезными советами Ярослава. Я очень рада ,что ютуб в рекомендуется вам, выдал тогда год назад, мне видео Ярослава.Спасибо,что делитесь с нами нужной,полезной информацией,некоторая для меня была открытием.И отдельное спасибо,за совет про полочку в холодильнике, теперь он весь мой и никто не против,вся семья стала ЗОЖы!

[@ChoiceAutoVDK]

заметили???))) когда пухляш улыбается... похудел серьезный стал

[@vitaliradchankau8471]

тестестерон вырос , не до шуток

[@ОлесяАрхангельская-ц5ы]

все толстячки веселые и милые)

[@atoyanhomo]

Жрать хочет постоянно))

[@zinaidaivashova6347]

jokers shmokers км

[@СветланаЛогинова-г9ь]

Агааааааа

[@yuriiart749]

Надо же у Ярослава очень сильный дар учителя,это дается с выше.Не смотря что очень много информации,ничего лишнего,как говорится без воды.В голове у Ярослава целый институт.Не смотря на то,что я этим занимаюсь лет 25,и у меня все получается,но все равно я не обладаю таким количеством информации,как у Ярослава.Слушаю,и принимаю,как мастер класс.Очень много полезного,Да по сути дела все полезное.Спасибо Ярослав,все очень полезно,и круто.

[@PixelRita]

Спасибо большое! Вы такой умный! Посчитала кбжу, потренила, записала рецепты)) Вы гипнотизируете) и хочется работать)

[@doctorlavrbmw]

Нет слов... Один из самых крутейших людей! Спасибо за твои бесценные видео! - Они реально нереальными клещами уже как 1,5 месяца вытягивают мою когда-то ленивую задницу на уже видимые результаты! Поклоны и Респекты Тебе Ярослав!

[@ОлегДорошенко-ь4л7р]

Круто...Что тут сказать...Ваш язык понятен,Ваши мотивации вдохновляют и заставляют встать с дивана..В общем,как всегда огромная Вам благодарность.

[@elenatuk3992]

Ярослав ! хочется сказать, что в Вас удивительно сочетается умение ИНТЕРЕСНО подавать информацию и КЛАССНО И БРУТАЛЬНО выглядеть !!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РОЛИКИ)))

[@ЛораПроКэшБэк]

Я баба простая. Вижу Брина - ставлю лайк 👍

[@zhoragorelove9047]

Более толкового объяснения о теории похудения, философии подхода к этому я ещё не встречал. Методики, диеты, техники, БЖУ и прочей сухой информации можно найти без труда, но как ей пользоваться - понимаешь только спустя множество опытов и ошибок на себе. Я не понимаю, как после такого видео могут быть какие-то проблемы, чтобы сбросить лишний вес.

[@jekonya]

Спасибо огромное, очень познавательно и интересно вас слушать, с нетерпением ждем следующих выпусков)

[@СашаКудин-е3ф]

Больше года я в другом городе , готовить нет возможности , питаюсь полуфабрикатами и в столовых , случайно нарвался на этот канал, очень понравились ваши видео , буду дальше вас смотреть и что-то делась со своей едой

[@VARIANT192]

Я уже с 1 части скинул с 126 кг до 107 рост 180 см .

[@VARIANT192]

ага , конфетки на ночь , шашлык , и прочая "вкуснятина" + сидячая работа и скучная жизнь , но это в прошлом. уже 104 кг....

[@ВитяФомин-щ5й]

удачи!

[@ДмитрийСубаринофф]

нормальный такой прогресс))) дальше правда будет труднее, но оно этого стоит...

[@ZuluKZ]

Иван, здравствуйте! Как успехи??? Какой вес? Очень интересно..

[@VARIANT192]

в качалке набрал , на 40 % повысились показатели . Жим с 100 кг уже 140 ,% жира явно меньше так как уже почти нет ппуза но вес в районе 110 держиться. 4 тренировки в день (1 кардио) практически по 2-2.5 часа . думаю прибирать опять питание , реально физически не успеваю восстанавливаться уже .

[@АлинаСоловей-р1щ]

Ярослав, огромная благодарность за честный и детальный обзор! Охватили тему со всех сторон, а главное с человеческим подходом. Дорогу осилит идущий, верьте в свою цель! Самоощущение от себя и удовольствие от жизни в здоровом и подтянутом теле не сравнимы ни с чем!!! Это свобода быть кем ты хочешь, выглядеть как ты хочешь, делать то что ты хочешь, общаться с тем с кем хочешь!!! Это и есть полноценная жизнь! Удачи всем!!!

[@Segam37]

Ходил раньше в зал потом бросил... Сегодня 3 сентября, я в зале!!! Спасибо за мотивацию

[@ОляАфонько]

Здравствуйте, Ярослав! Хотела выразить вам своё уважение и признательность!:) Теперь знаний в моем багаже здорового питания и образа жизни ,намного больше и они качественнее!!!Ура, товарищи:)

[@sofyagracheva5812]

Спасибо большое!!!! Очень просто и интересно !!!! Вы большой умница !!!!

[@АндрейШинкаренко-у3с]

Чувак, ты шикарен! Первый раз зашел на твой ак, уже пол дня оторваться не могу, реально интересно, затягивает!

[@tatyanav6148]

Андрей Шинкаренко г

[@Стас-у1ы]

Ярослав, спасибо! Очень доходчиво о питании и самое главное о психологии и мотивах! Есть над чем подумать касательно себя.

[@Strela902]

Какой вы классный!!!!)))) почему я раньше ваши ролики пролистывала?) думала одна реклама и развлекательная темя) а оказались таким полезным, приятным, прикольным)))

[@merkurievserzh1]

мне нравится даже просто слушать и смотреть... лайк.

[@mrsolivka1491]

ваши видео нужно смотреть всем абсолютно всем !!! как здорово что вы есть, спасибо!!

[@sergeikolesen6249]

Очень интересно смотреть твои уроки !!Спасибо Ярослав за понятные разъяснения но большей части за твой позитив и доброжелательность !!!

[@ЕвгенийСиницын-з9м]

Красавчик,сам на своем примере показал как это работает,про негативные комменты могу сказать одно:"видео идет очень долго и для не образованного человека,оно очень нудное,так за каким хером это смотрят те самые люди?,Ярослав,спасибо,все доходчиво и просто стало после твоих видео,ты на глазах людей сделал то,что для некоторых людей как жизненный крест,живя всю жизнь и лишний раз не смотреть на себя в зеркало -это тяжело,благодарю,ты даришь людям надежду

[@crazystorm6161]

да ты просто молодец и трени и дота,везде успеваешь))))

[@alexpat3d]

Спасибо большое за материал. Слушал чуть ли не с трепетом - описываете мой гребаный образ жизни и мое безволие и даете методы, как с этим работать. Я всегда срываюсь тогда, когда надо нажать и дожать до качественных изменений образа жизни. От того начинаю с начала и сначала и с начала. Но ваш этот проект очень жизненный, объяснения очень подходят для повседневности, а не оторваны для случая "когда я возьмусь за себя". Очень подстегнули мою мотивацию. Буду стараться еще и еще. Еще раз спасибо за этот труд!

[@ashtrayz6443]

Я с трудом, но планомерно набираю вес. А вы рассказываете, как его снизить, но подходы одни и те же. Очень нравятся ваши видео. Приятно слышать от знающего человека, что я всё делаю правильно.) Ну а мотивирующие речи и юмор просто класс.

[@saha5323]

Спасибо Ярослав!!! На самом деле все сделать реально, стоит только захотеть! Я и не подозревал что можно есть сытно и при этом худеть и чувствовать себя великолепно. Да не легко, да срываешься, но подымаешься и продолжаешь идти дальше! Спасибо Вам!!! Вся семья теперь глядя на меня, кушает правильные продукты и все довольны. Ну а я в свою очередь за 2 месяца достиг таких результатов: с 56 размера до 48. С 105 кг до 87 кг. И не собираюсь останавливаться на достижениях. Ещё раз огромное Вам спасибо за Ваши труды!!!

[@BrinVIDEO]

всегда пожалуйста.

[@WHITE_RUS80]

Держи ноги в тепле, голову в холоде, живот в голоде (пословица)

[@Польшавомне]

АЗМ ЕСМЬ

[@tritri417]

а есть такая: "семь раз пожри, один раз посри" :)))

[@Vitaliy_Semeniuk]

если хочешь похудеть, сделай наоборот!!! поешь один раз ;))))))))

[@ЮлияРудяга-ж5ю]

скажите пожалуйста какой процент жира должен быть у женщины, чтобы она не была толстой и целлюлитной, но при этом ее Здоровье и гормоны были в норме?

[@sergeylapchenkov437]

Ярик говорил 18-20%)

[@SergeiPotashovStyle]

Спасибо за видео! Хотя сам давно уже в сфере спорта, таких репортажей не слышал ещё. Очень доступно, интересно, с юмором. И самое главное грамотно!!! Моё личное мнение, репортажи покороче бы, т. к. Усвоения информации от сказанного как правило 10-15%. Смотрю все видео, очень круто, ещё раз спасибо!

[@ЕвгенийПьянов-к4щ]

Спасибо Ярослав, отличное видео!!!

[@Татьяна-н8л3з]

Ну, конечно, я лайкну. И, конечно, в какой-то плэйлист свой добавлю, чтоб не потерять и пересматривать. Спасибо. Смотрела вас несколько месяцев назад и плакала от обиды, что вы так легко об этом всем советуете, а я даже этого легкого не могу. А вот прошло немного времени, я разобралась с подсчетом макронутриентов и смотрю вас уже чувствуя поддержку, дополнительное вдохновение и что я более или менее стала с вами на одной волне. Незаменимые чувства)

[@NIVIDIMKA11]

посмотрел пару видео. пошел покупать спортивный костюм. перешел на травку и фрукты. Если хочется чего то сладкого то я смотрю видео и сладкое отпадает. Спасибо

[@kisaalisa777]

В спортивном костюме видосы смотрите?)))

[@natalyamadjara]

@@kisaalisa777 нет, не смотрит, если на траву и фрукты перешёл.... ну или смотрит, но не этот канал

[@user-iq2hj7tb1v]

Слазь с травки

[@327didi]

Потрясающе! Информативно, профессионально, с чувством юмора! Спасибо за мотивацию. Мне бы ещё пинок нужен))

[@НиколайШаповалов-я3э]

тот случай, когда качёк - не дурачок! ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ МУЖЧИНА!

[@Hicks86]

Ярослав Брин - твои видео настоящая находка для меня, столько "концентрированной" информации и в доступной форме я ни у кого не видел, и вообще по сравнению с тобой другие спортивные блогеры просто "красуются на камеру". спасибо ждем новые видео

[@BrinVIDEO]

спасибо за добрые слова, буду продолжать)

[@icenine135]

Почему у вас так мало подписчиков? Вы столько говорите полезного и правильного, а на ютубе мало полезной информации, особено мне нравится то что вы подходите с научной точки зрения. Спасибо за выпуски, и привет из Америки.

[@BrinVIDEO]

наверное потому что тема сисек не раскрыта)

[@vitalystepanuk]

Ці відео - просто ульот. Жалко не всі розуміють те, про що ти говориш. )

[@negamer]

когда я встаю чуть-чуть голодный из-за стола я реально эмоционально приподнят - злой слегонца )))

[@Maya-vh3xp]

Как хорошо,что нашла вас!!!огромное вам человеческое спасибо!!!Просто сейчас все помешаны на пп и тренировках,а информации правильной нигде нет!Я врач и грамотного человека слушать и смотреть вдвойне приятно!!!👍😊

[@east2345120]

ржал как бешеный от кадра с просыпавшегося протеина и кредитной карточкой

[@TheJanEyr]

кстати, когда он из банки только начал сыпать протеин, то первая мысль:"блииин, че делаешь!?"Ба- бах все на столе!

[@eva_mendes31]

И я

[@anreismolenskih3623]

Смотрю год, скинул 25 кг просто и не занимаясь, объясняет очень хорошо, хотя мне много неизвестно, наверное ещё к этому не пришёл (понимание что человек пытается объяснить), что ещё сказать, молодец и спасибо за такое видео

[@НиколайГородцов]

Всё напутал. Нервная система делится на центральную (головной и спинной мозг) и периферическую (соматическая и вегетативная). Вегетативная в свою очередь подразделяется на симпатику и парасимпатику.

[@alexpat3d]

Вы правы, но Ярослав говорил не об этом, а про механизм, почему мы срываемся и не можем продержаться, а это очень важно для понимания. Желающие узнать тонкости физиологии - могут почитать отдельно.

[@Assilaruf]

Мужчинка-умняшик! Приятно смотреть на толковых людей!

[@k2child]

Что не так с Л-карнитином? Возможно ссылку на видео где говорит Ярослав о нём

[@АлександрИванов-щ3ш]

Не все успеваю усвоить , оч много информации . Но слушаю , очень грамотно . Палец вверх. Что бы все так рассказивать без заготовки, наверное, нужно всю жизь изучать все это.

[@Vol0dja]

Спасибо, почерпнул очень интересную инфу !

[@ScaredSleepwalkersChannel]

Каждый ваш ролик - штурм мозга, работа с подсознанием. Уверен, это не просто так. Спасибо за проделанную работу и переданные знания.

[@ispodtishka]

пока смотрел видос на работе ел пирожное "муравейник". Вкусное! )) Я молодец! Иду на тренировку

[@Первыйконтакт-р7у]

💥💣💥И вот такое потрясающее видео я смотрю совершенно бесплатно 💥💣💥 Потрясающе!!!! Такой насыщенный материал!!!! Ярослав, ты ЛУЧШИЙ🤩😍🤩!!!! Мотиватор и учитель от бога!

[@santey8282]

Спасибо, Ярослав! Очень интересно и поучительно!

[@mariussaldunas4087]

Soglasin 100% s vami, eto visa cito i kak ti chuvstvujew , cito kucht i kaki uproznenija.

[@bigjonhy2341]

Ярослав спасибо тебе огромное. Твой канал и видео, советы, программы, полностью изменили мою жизнь. много чего для себя узнал, научился считать БЖУ. поднял свою жопу с дивана и начал тренироваться. от души Бро.

[@victoriaserogina522]

В моей борьбе с весом всегда побеждал вес. После просмотра Вашего видео многое стало понятно, ошибки в достижении идеальной фигуры стали очевидны. Начинаю следовать Вашим советам. Спасибо огромное за подробные и доходчивые разъяснения.

[@ValeriyTalover]

Спасибо за видео, очень познавательно. А где найти те формулы про которые вы говорили? (формулы калорий на неделю и тд, инетесно))

[@BrinVIDEO]

brinblog.ru

[@ValeriyTalover]

Спасибо

[@АнгелинаСелоустьева]

Респект! Столько инсайтов! Ноль воды, одна польза в видео, благодарю!

[@artemshilo1390]

Ярослав я работаю на заводе и получаю 15000р, не нуждаюсь в ваших методиках похудения т.к. не на что жиреть. А так думаю контент хороший! Делай пожалуйста видео на бюджетный варианты, думаю основная масса идею поддержит.)

[@rizroz3955]

не пробовал там не работать и пойти хоть в зоопарк охранником?

[@DareDevillBartendaZ]

Ярослав читаю твою книгу, и уже хочу сказать спасибо огромное , ты просто розвеял столько мифов в моей голове, оказывается наше тело это всеголишь наука , и если ты розберешься в этой науке и результат пойдет

[@friendazn23]

мужик ты откуда такой образованный ?? )) уважуха тебе !!

[@BrinVIDEO]

в прямом смысле из Тайги, Восточная - Сибирь. Там телевизоров мало, а книг много)

[@ВикторИванов-ъ2щ]

@@BrinVIDEO Когалым?)

[@СергейВолков-ц3я4с]

А в основном вся инфа из одной книги, макдональда!

[@ДианаПотехина-у8в]

Вам тяжелей чем нам. Вы труженик и еще нас учите. Хотя и не обязаны. Вы ангел хранитель тел и душ

[@НаидаАлибекова-ж8л]

Диана Потехина аамирт

[@НаидаАлибекова-ж8л]

Диана Потехина kdkdjdndjr

[@НаидаАлибекова-ж8л]

Диана Потехина 9