Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробас

[@BrinVIDEO]

Большое спасибо за поддержку. Вы реально помогаете мне развиваться и мотивируете на подвиги! После вчерашних подвигов залечиваю воспаление и ожоги, зато выпуск будет шоколадный )). До встречи в новом выпуске и не забудьте поделиться с друзьями.

[@ahleenaa]

Ваши видео тоже мотивируют, ну меня точно!))

[@CommissarVV]

спасибо, это то что надо!!!

[@obililido]

+Ярослав Брин очередное огромное спасибо за вашу работу! Благодраря Вам мой вес стал уходить. В прицепе я не страдаю сильным ожирением, сейчас мой вес 82 кг, рост 180см, но в этом весе я не чувствую себя комфортно по этому сейчас активно занимаюсь спортом и практикую правильное питание с контролем калорий.. С того момента как я начал тренироваться тело стало обретать форму, в общем все как и должно быть....А вот моя рожа, лицом я не могу её назвать, как была жирной и щекастой так и остается будто бухал неделю.Проверял почки, печень, анализы крови все в норме, ЖКТ имеет некоторые отклонения (гастрит, повышенная кислотность) гормоны не проверял т.к. не знаю какие. Не могу понять почему такая непропорциональность и как избавится от этого..... Сейчас мне 27, до 20 лет я был спортивным человеком без лишнего грамма жира и с нормальным лицом, но потом стал набирать вес и в первую очередь стало толстеть лицо...

[@vitaliikot]

Спасибо, Ярослав.

[@BrinVIDEO]

***** спасибо за добрые слова, очень мотивирует не опускать планку.

[@TheDrShock13335]

Сколько смотрел всякие трансформации. Никогда не видел такой подготовленности. Ты действительно знаешь свое дело и умеешь дать некую опору человеку. Лайк, очень хорошие советы!

[@aydan3937]

Зашла случайно и не смогла нажать на кнопку стоп! Смотрела и слушала на одном дыхании..... Однозначно подписываюсь )))

[@svetilnik123]

Чорт побери, 7 лет прошло,а до сих пор актуальны все рекомендации

[@простойпарень-й4д]

первый не тупой качек. Говорит очень грамотно и по делу. На ТВ может парень работать

[@BrinVIDEO]

угу, в столовой

[@простойпарень-й4д]

красавчик, и с юмором все ок Респект, Ярослав

[@BrinVIDEO]

простой парень ))

[@простойпарень-й4д]

ни доли преувеличения и лести. Вы молодец. Однозначно.

[@pupkin_vasiliy]

На ютубе тупые качки как-то не особо встречаются

[@CleanKiev]

-Катя,а у тебя есть мечта? -Да,похудеть. -А почему не похудеешь? -Если похудею,тогда мечты больше не будет

[@nekowilix]

Чисто я

[@ВладиславКодолов-х6я]

Очень интересный факт! Когда вы были в прекрасной форме, на видео вы были очень серьёзным. Сейчас же, после обжорства, вы самый счастливый человек.

[@BrinVIDEO]

+Lens зависит от оператора, кто-то мои смихуечки вырезает, а кто-то оставляет, а я всегда одинаковый.

[@ВгостяхуДеля]

Lens это всегда так, полные хомячки более счастливые) А дрищи даже и накаченные выглядят как звери, озлобленные

[@Akademik_Boris]

Lens, ясен пень, человек не гнобящий себя диетами нагрузками и ограничениями, более счастлив и внутренне и внешне

[@ЛукаСССР]

Ты посмотри на папу Смита -это же вообще сгусток нервов на мой взгляд, сама серьезность. А с Бригом таких метаморфоз я не заметил.

[@алексейлукьянов-е5ж]

@@BrinVIDEO Я тоже люблю мед и ем его по 200-350 грамм ежесуточно - а Вы не сказали что мед помогает выводу токсинов и самый полезный мед - это темный! смотрел с 2016 года видео - интересно - над собой тоже опыты ставлю - но мне 59 скоро и полнею при помощи самогона водки пива а потом утром 1литр воды медовой с лимоном и душ - вот так уже 6 лет - за месяц сбрасываю по 8 кг а потом опять набираю за -2 месяца 9 кг - вот так в командировках и живу ! а с апреля по сентябрь - сухой Закон - на пасеке !!! ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ

[@ВасилисаКузнецова-р3г]

Ярослав, какой же Вы Классный!!! )))Жизнелюбие, дружелюбие, житейская находчивость - очень здорово! Спасибо за видео, это пожалуй самый радостный виртуальный поход за продуктами!)) Благоденствия всей вашей семье!!!))

[@guba1986]

Нормально объясняет. Сам 10 лет занимаюсь и это первый блогер-качек на которого я подписываюсь на ютубе!

[@meteora1445]

Бринологию нужно в школах преподавать. Вы отличный психолог!! Мне пришлось 10ть лет доходить до такого подхода к питанию и к жизни, в целом, самой.

[@tvparadiso5746]

Отличная подача материала. Харизмазматичный ведущий, шутки заходят)) и говорит правильные вещи. Из всех, кто типа на здоровом питании, от силы 20-30% осознают как все устроено на самом деле. Подписался.

[@ivakarenko]

блин ,как мне всё таки нравится этот чувак , ну всё по делу, доходчиво прям для таких тупиков как я

[@Sunshogun]

Спасибо огромное! Бонус вам в карму за простоту, честность. За беспонтовость и человечность. Единственный блогер к которому прислушиваюсь. Жду продолжения!)

[@Siberia-Moscow]

+Sun Shogun беспонтовость звучит не очень)

[@BrinVIDEO]

+лиса патрикевна ну посыл понятен. Без "понтов". Но задел на будущее тоже нужен.... я же говорил он безпонтовый )))

[@sabinaferens5984]

+лиса патрикевна ,смысловая нагрузка ясна. И в этом была идея данного слова.

[@этосчастье-г3ъ]

Смотрю видос в 2020году и актуально!!!! для всех желающих похудеть и не знающих как!!!без заморочек и без "пафосного" набора продуктов 👏👏👏👏👍👍👍

[@Kristina.Kristina.975]

Надеюсь мне будет полезно. Я вот не знаю как. Вроде ем домашнюю еду, но вес набрала. Косяк.

[@Человек_не_от_этого_мира]

@@Kristina.Kristina.975 главное чтобы расход был больше, чем приход, а это без спортзала никак)... Плюс следование инструкциям, по крайней мере Ярослава, очень дельные советы, но не зацикливайтесь только на нём смотре, слушайте и ищите схожесть информации. Сам смотрю на основе той информации, которую рассказал мне мой тренер, и у Ярослава услышал много схожего и более глубокого разбора

[@rarkapechatka1492]

привет из 2022

[@s.g.7213]

Для информации. Проверить творог на содержание крахмала можно йодом. Капаете каплю йода на комочек творога, если станет сиреневым или синим - крахмал. (градации разные в зависимости от содержания крахмала), если цвет не изменится то нет крахмала. Таким образом тестить на содержание крахмала можно абсолютно все , от протеина до ветчины (которую мы не покупаем ;))

[@lfood]

это прямо в магазине можно делать?)

[@dem___6671]

Sergey Guli

[@pepcaladno6251]

Не вижу смысла проверять творог на крахмал, даже если его туда добавляют, то это количество скорее всего незначительное, какой смысл париться? В особенности когда питаешься по-бюджетному.

[@ВладимирСидоренко-ы3е]

@@pepcaladno6251 для девушки,возможно,нет смысла,но для мужчин, которые едят 1-2 пачки творога в день

[@valentinaone4376]

Такой вы приятный человек! И такие знания, которыми вы делитесь... Спасибооо!

[@DimonElektrikDomodedovo]

По поводу цвета мяса на витрине, это эффект от освещения в магазине. Если на улице цвет мяса не поблек то тогда уже красители Супер блогер прям СЕНСЕЙ )))) Спасибо за честность и подробность и раскрытия сути.

[@ЕленаЛазарева-л3э]

Браво!!! Ярослав, понятно, что вы не нуждаетесь в похвалах, знаете себе цену! Так, говорят!!!! И я не даром начала с восклицания "БРАВО"! Да, слушаю Вас, и естественно черпаю для себя! Черпаю умные советы, заслушиваясь правдой жизненной! Скачала книгу, прочту! Благодарю! Живите и показывайте нужное, массам! Всегда рада встречи с Вами!

[@gomandima]

Смотрю 2 видос и хочу сказать: "СПАСИБО АВТОРУ!" особенно за сам подход - "меняемся вместе". Успехов!

[@BrinVIDEO]

спасибо, я уже изменился - ваша очередь

[@archik4998]

Дмитрий Гоман

[@genashkin]

низкий поклон мотиватору))

[@АлександрГлушков-ъ9я]

Это так просто и так интересно! Посмотрел с десяток видео про пищевое поведение.. этому видео 4 года, но он лучшее из всех, что я видел!)

[@subartish]

Это чувство - когда хочешь поставить лайк, а оказывается, что уже поставил)

[@Ирина-х7ч3ф]

Лучшее видео о питании которое я только встречала. Три месяца назад я по чуть- чуть копала это с разных источников в интернете. Смело могу сказать, что такое питание - работает,я даже сидя на инвалидной коляске сбросила 18 кг.

[@Get_Movies_A]

так приятно на Ярослава упитанного смотреть)) таким родным кажется!! Место в ролике где Ярослав останавливается у женских маникенов это чума)) я ржал во всю духовку!! молодцы парни))

[@DiiPFry]

Спасибо вам Ярослав что там подробно обьясняете всё о продуктах. Я долго жила с родителями и переняла много плохих превычек. Пора сортировать свой шкафчик с продуктами.

[@lisav4619]

На одном дыхании. С таким спецом ходить по магазинам одно удовольствие 😄

[@aleksandryoutube8419]

Я НЕ ЗНАЮ НО ОН МЕНЯ ТАК МОТИВИРУЕТ

[@accuracyboy78]

Платиновый видос. Я бы отнёс его к одному из лучших видео в рунете, связанных с бодибилдингом.

[@strori1981]

он не только к бодибилдингу относится. это видео будет полезно всем, кто хочет правильно питаться и поддерживать свой вес и форму ;) говорит правильно и по делу.

[@MrAlibekoff]

Ярослав, спасибо за работу, очень доходчиво и понятно разложили всю информацию. Своими видео Вы меняете представление людей о мире. При всем этом информация действительно логична и ясна.

[@chesterlobanov]

аххх... наконец то... прям в ядерном ожидании очередного выпуска был. Спасибо Ярослав за водосы. очень интересно. Ты единственный блогер, чьи видосы пересматриваю по несколько раз. И полезная инфа есть и поржать можно.

[@BrinVIDEO]

+Сергей Лобанов да уж) поржать сам люблю, иногда даже перегибаю)

[@ДмитрийСубаринофф]

+Сергей Лобанов респект))) те же самые слова и ощущения)))

[@KaMaZ69_Ukr]

Очень умный мужик. Приятно слушать, много толковой информации, хорошое чувство юмора) Спасибо за проделанную работу по вашему ютуб каналу.

[@NickeyTFun]

крутой мужик) просто смотреть приятно , хотя у меня с весом проблем нет)

[@vitaliyvelibekov8295]

Поддерживаю...

[@azatkambarova_k1041]

Сорян отпишусь здесь) Выпуск бомба, понятно и доходчиво! сколько искал правильное питание безрезультатно! Огромное спасибо благодаря вам поставил цели и тихонько ползу к ним!))

[@seilorsirius1465]

Ну, следить за питанием и кушать полезное можно при любом весе) Чтобы жить дольше и без болезней

[@dvatop3902]

Вау, Никита

[@garikjan.z]

Мож просто ты латентный ЛГБТ?

[@МастХэнт]

Спасибо, мудрый человек! Мало нынче людей, которые так мягко намекают про контроль. У меня лично, нет столько силы воли. Вам желаю удачи!

[@Nik-bl8dc]

ЧЕЛОВЕК НЕ ТОЛЬКО ГРАМОТНОГО СЛОВА НО И ДЕЛА.С УВАЖЕНИЕМ.

[@Freeman-v2m]

В министерство спорта таких людей надо!

[@dashaalexeevskaya280]

Какие правильные слова в конце видео! Отличное видео, Ярослав!))

[@ЛожкаДегтя-у1л]

Ппц. Комменту 5 лет, а никто не написал, какая красивая девушка...

[@sashayakubov6924]

Он сказал "Достичь"! 33:26 Ура! Превый фитнес блоггер, который сказал не "достигнуть", а "достичь"! Я знаю, что оба варианта правильные, но "достичь" гораздо более утончённо, спасибо, Ярослав! Я даже специально в какой-то момент стал за этим словом следить, именно у спорт блоггеров - остальные борисовы, спасокукуцкие, шреддеры и прочие - всё "достигнуть" да "достигнуть"...

[@alenak4455]

Ярослав, спасибо вам за видео, очень много полезной информации и правильных слов.... Все в голове по полочкам, появляется внутреннее спокойствие и хочется действовать медленно,но правильно! Спасибо еще раз!

[@nicegosebepoezdocka]

Смотрю это видео в 2024. Как вы там мои потомки?))

[@shinimahuinya]

Зае6_сь

[@Сидор-ч7б]

Я с тобой, бро🎉

[@marianakurkuwova741]

😂мы ждём когда нам стукнет тридцатник в 2024 .Тогда и познакомимся предок 👍😅

[@Nastena_z]

И я с тобой 🎉

[@Nastena_z]

Сегодня 26 октября 2024г, скоро 2025. Для меня Брин легенда. До сих пор занимаюсь по его тренировкам и кушаю нормально, больше скажу. Все болячки, что у меня были, сейчас их нет. Сдавала анализы можно в космос лететь ❤ Ярослав если вы - это видете, большое спасибо Вам вы лучший. Вы спасли ещё одну жизнь от зажора ❤❤❤

[@shved5753]

Брин пока ты лучший из всего ютуба или скажем так что тебе верю больше всего , привет из Днепра

[@BrinVIDEO]

Привет и спасибо)

[@PEIIIKYT]

Привет из Днепра из 2019 года!)

[@reimchenmaryna9589]

@McEnroe привет из Мелитополя 2021

[@Muslima110]

@McEnroe привет с Самары 2021

[@yliyakasymova6694]

Лучшее что я когда либо видела о похудении и питании🔥

[@animalinstinct8713]

Наконец то я нашел информацию которую искал.От всей души спасибо вам!

[@ВадимСичкар-р7ф]

спасибо! мне нравится что Вы открытый,такой какой есть,это Ваш успех)

[@alexandrova777]

Просто шикарно ! Обожаю Ваши видео ! Спасибо огромное !!

[@coldrain1960]

Пожалуй самый дельный, полезный и нужный канал, касающийся фитнес тематики на русском ютубе! Ярослав, Вам стоит написать книгу! Честное слово. Я очень редко оставляю комментарии, но спустя двадцать минут после просмотра я не смог удержаться. Столько информации, которую я, к примеру, собирал по крупицам в течение нескольких лет (а также много нового) уместилось в паре роликов! Браво, это WIN!!!)))

[@BrinVIDEO]

так написал) и не одну) ссылка в описании)

[@zobakk]

Здравствуйте Ярослав. Занимаюсь самостоятельно дома (не люблю залы, сделал мини-зал дома). Долго стоял на месте. После просмотра Ваших видео скорректировал питание и технику выполнения упражнений. Веса в упражнениях пришлось уменьшить в два раза ;). Через три недели минус 4 кг, форма улучшается прямо на глазах. Вы хороший мотиватор и учитель! Спасибо!

[@romastep6576]

приятно и интересно смотреть, хотя не беспокоюсь за питание. Развитие, успехов и просто всего хорошего, а ещё спасибо Ярослав.

[@goodtime2354]

На одном дыхании... Очень понравилось как доносите материал

[@phoenixa9519]

Человечище! ты сегодня просто стал моим кумиром. Я уже пол-года посещаю зал и веду, как я считал, интенсивную работу над собой, а -вес- воз и ныне там. Подписался на тебя. И да, очень приятно встретить такого гуру- отлично поставленная речь, чувство юмора и обаяние

[@НинаЛаврентьева-ы4р]

Блин! Ну наконец-то!!! Вменяемый и грамотный!!!!! Ё-клмн! Неужели нашла,кого полезно послушать!?

[@ЛюбаДанилевская]

Молорик! Ты мотивируешь людей на подобный шаг! Человек будет знать,что он тоже может добиться желаемых результатов 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@guiltycat4213]

Офигенный ролик, Вы затронули все темы которые мне были нужны. Спасибо!

[@shant0nio]

Вообще супер мужик . объективная точка зрения по продуктам . Без всяких там намеках и рекламных штук. Ну и самое главное , что есть большой жизннный опыт и знания в плане питания .

[@ЕкатеринаШевелёва-ы8н]

Ярослав, огромное спасибо за Ваши выпуски) И с юмором так всё, мне очень нравится Ваш стиль)

[@maximax5842053]

Невероятно позитивный мужик! Очень приятно его слушать! Говорит дело доступными словами и с юмором! Молодей!!!

[@РинатСагдиев-ы4у]

Ярослав, спасибо за диету, минус 22кг за 4 месяца :-)))

[@Igor-dt4on]

Я так рада, что "нашла" Ярослава Брина. Меня уже очень давно плющит и колбасит по правильному питанию и снижению веса после рождения сына. Теперь же в моей голове все встало на место. Но единственное от чего я не могу отказаться это от одной чайной ложки сахара в день, в кашу с утра:)))) Ярослав, вы лучший!!!!

[@timjanov]

молодец мужик, предложения основаны на здравом смысле всегда полезны

[@Midarima47]

понравилось про чужие корзины особенно! Скажу так работая кассиром в городе Минске,(Беларусь) , вижу что набирают себе это реално пожрать, и все в основном ГОТОВОЕ , не такого чтоб дома приготовить, и самое дешевое на акциях, не задумываясь что берут!) а с виду бабушке лет 40 )) и проходит в двери практически бочком и на кассе запыханная от усталости) и самое прикоьное что от нечего делать дома, приходим в магазин что нибудь поесть!) ТАК ребята задумывайтесь за своими действиями! а Ярослав все правильно говорит, молодец , палец вверх

[@иришкаиришкина-р6й]

Добрый день.Очень,очень рада,что решила Вас посмотреть.Благодарю.

[@thequeens7414]

Очень хороший ролик..ясно по делу, даже с мотивацией и юмором. поняла многие мои ошибки по питанию коротые делаю на протяжении многих лет...типо всё обезжиренное и натуральное...и рис на воде как японки....короче питаясь так вечно с черными кругами уставшая и сонная неделю назад взяла абонент в спорт зал на год..и только начала познавать азы питания..укрепления тела и т.д и решила просмотреть все ваши 8 роликов.💪👍🤘

[@lWeRl]

Мне очень нравится ваш подход! Я сам по образованию химик( МГУ химфак) Почти во всем согласен с вами, в подходе подбора продуктов и разбиения мифов о том что вредно и не вредно. Я бы сказал что у вас развито критическое мышление в этом плане, скорее всего из-за того что читали очень много технической литературы в этом вопросе.

[@gevorgbagratunyan2071]

Все четко, конкретно, без понтов и с юмором)) Респект. Особенно впечетлила часть про Омега 3 и Льняное масло.

[@3d_print_ua-e2o]

Очень интересно! Особо нравится когда говорите про жизнь и мотивацию. Спасибо!

[@siiavoana9706]

Приятно слушать,никакой воды,все четко и ясно👍

[@Evgechka888]

Какой Вы молодец!Спасибо Вам огромное!

[@valeriiam3103]

Все очень грамотно, четко и мудро! вы удивительно хорошо освещаете тему здорового образа жизни и за это вам низкий поклон! все с умом и в долгосрочную перспективу - это залог успеха)

[@troitskiyvideo]

Заслушался, но придется ещё раз десять пересмотреть

[@Svytoj]

Я бы назвал это видео самым полезным для тех, кто хочет правильно питаться. Всё объясняется простым языком без всяких заумных терминов. Спасибо!

[@АлискаРедиска-б9в]

Нашла Вас в инстаграме. читаю Вашу книгу, видео вот нашла. Крутой Вы чувак.

[@АртемЗобнин-е5й]

Легкий человек, выпуски проходят на одном дыхании! Я рад, что наткнулся на ваш канал, конечно же подписался и не намерен пропускать ни одного дальнейшего выпуска! Очень полезная информация для моего случая, думаю лучше гида по похудению не найду! Благодарю, Ярослав!!!!

[@BrinVIDEO]

спасибо за высокую оценку.

[@Verbena_Vetiver]

Ох, вы философ, в конце каждого видео говорите очень правильные и жизненные вещи.

[@МилаАнтипова-й9к]

Молодец,третье видео смотрю с начала до конца, сейчас 4 включу.

[@dmi3eva872]

Спасибо Ярослав! Прям таки вспомнила забытые давным давно лекции по физиологии, биохимии и спортивной медицине. Честно не представляю как Вас понимают люди, которые с этим не знакомы...)) Но вы молодец! Руководствуюсь!!!

[@ЕленаКлещихина]

А что было сказано непонятного? Вы думаете что тем кто не связан с медициной его слова звучат как на арабском? Поверьте другие не такие тупые как вы думаете

[@simple9235]

лучший мотиватор. прям с удовольствием и вниманием смотрю.

[@НикУлин-б4о]

Ролик интересен, вообще серия многообещающая )) подписался на канал. Любопытно сравнивать различных "специалистов" Юрия "Диогена", Дениса Семенихина и Ярослава Брина. Юрий и Денис делают акцент только на белках, жирах и углеводах ...Денис заявил что подсчет калорий это вторично. Юрий говорит что можете заниматься по 8 часов в день 7 дней в неделю, но если не будет контроля над углеводами то не похудеете. Ярослав во главу угла ставит общую калорийность продуктов. Ближе теория Ярослава, хотя скорее всего это разные пути к одной цели.

[@НикУлин-б4о]

Не согласен с вами, Семенихин в прекрасной форме (для натурала, коим он себя позиционирует) По поводу самомнения, тоже не согласен, никогда не замечал за нм звездности, наоборот его манера общения меня лично располагает (особенно в тебе шоу "Взвешенные люди") воспитывает силу воли не строя из себя террана, а частенько показывая все на личном примере.По поводу его техники: вот тут я вообще в замешательстве по поводу вашего высказывания. Человек всю свою жизнь посвятил спорту, имеет громадный фитнес опыт, пишет книги "как тренироваться", имеет профильное образование, руководит сетью фитнес клубов, является соведущим популярного и главное эффективного фитнес шоу ...и вы заявляете что у него техника неправильная ??? Позвольте вам не поверить.

[@АдельБекжанов-н4и]

+Пит Пит Семенихину уже за 40 и на свои года он выглядит намного лучше, чем 18 летние пареньки сидящие круглые сутки за компом и с кружкой пива в руках... насчет техники, она у всех разная, главное при упражнении это мышечные ощущения, посмотри видосы Шварца, у него во всех практически упражнениях ужасный читинг, либо на Дориана Ятса, который делая жим ногами и жмя почти тонну выпрямляет колени полностью, я до сих пор в шоке как он не отвалил себе колено за свое каръеру

[@accuracyboy78]

Один блоггер, ездивший в США учиться по обмену, рассказывал про некоторых парней из его школы, которые серьёзно занимались американским футболом, готовились к соревнованиям, по много часов каждый день занимались, бегали, все дела, но при этом они были очень жирные. А всё потому что жрали трешак. Так что про "заниматься по 8 часов в день 7 дней в неделю, но если не будет контроля над углеводами то не похудеете" очень точно!

[@ДмитрийАбрамов-ь6е]

Ярослав, вы человек с интеллектом! Приятно слушать и смотреть! Подписываюсь на ваш канал и хочу сделать рывок-похудеть!

[@hootooncoi4199]

Пустить Брина в торговую сеть... Шутка топ, Брин умный и харизматичный.

[@aleksart_luchik]

Такое прекрасное изложение, все по полочкам! Слушать приятно и легко, благодарю за видео =)

[@ЯнДемиденко-ч7м]

Ярик красавчик! Почему я раньше тебя не видел? Спасибо за мотивацию!☺

[@sturmzes]

Слава Богу, хоть кто то толковое видио выложил!

[@adlerdance]

)))))))) действительно! Хоть бы один мужик догадался на 8 марта подарить такой букетик!!!! Учитесь у Брина))

[@ВладДубовик-д2ю]

Полезная и очень толково подана информация в сочетании с юмором-это супер! Спасибо за видео!!!

[@Каза-цаца]

Какой Вы хороший, пересмотрю все ролики :)

[@Осень2017]

про мерчендайзинг и 2000 способов "ненавязчивой покупки" это 5 баллов!!! Большое спасибо! Я тружусь над своей формой около 2-х лет и понимаю все, что Вы говорите.

[@slaviktkachyk8171]

"Это мята, а мята - это мохито, а мохито я люблю" орнул в голосину XD

[@ainurchikhappy6332]

Безалкогольного

[@Timoffejj___RU]

Имбирный мохито это весчь! 😋🍾

[@thinhenson2182]

@@Timoffejj___RU сикока вы съедите

[@Timoffejj___RU]

@@thinhenson2182, Это питиё

[@thinhenson2182]

@@Timoffejj___RU нипонел отсылки, значит

[@Zalikapel]

Лайк за позитив и юмор - пропорциональный широкой кости Ярослава !

[@lifeadventureshobbi]

Вы крутой мужик)) мозговитый) приятно слушать) Пришла к тем же выводам в питании, правда через тернии в виде диет, голодовок, ПП-головного мозга, даже веганства🤦🏻‍♀️ #рукалицо) Повторила пройденное с вами, так сказать) Спасибо 😊

[@somaritan]

Ярослав, спасибо за полезные видео, советы! Приятно смотреть и слушать. Спасибо за старания!!!

[@Dekorrum]

Практически на 100% совпадает с моей продуктовой корзиной, только сахарозаменитель я не беру.

[@АндрейКарпуничин]

У меня диабет как мне быть с бананами?

[@maksimkabiceps2357]

не есть бананы, ги высокий

[@ВалентинаГараева-к3л]

Приятно послушать, в пятницу вечером как никогда!!! Благодарю!!!

[@El.Bandido]

В магазине не имею тормозов, поэтому уже давно не беру тележку или корзину, беру столько сколько смогу в руках унести... Помогает)))

[@juanrheauss116]

с удовольствием смотрю и слушаю тебя! спасибо.

[@sevkaforever7889]

Здравствуйте,Ярослав!😊 спасибо огромное Вам за столь подробные и нужные советы😘 уже неделю по вашей методике занимаюсь и сижу на диете)

[@gromova_seo]

Обожаю Брина. Все по делу, и без воды.

[@ToryMay25]

ахахха разорвало бычка гранатой 😂 вспоминаю и ржу)) такое полезное видео и такой умный мужик 💪 Смотрю перед походом в супермаркет

[@МихаилШебанов-ю4й]

Большое вам спасибо за такие видеоролики, приятно смотреть, очень мотивирует. А самое главное вы хороший человек!

[@kateart_ko925]

Пересматриваю в 2019. Круче этого видоса нету

[@Smoker193]

посмотри канал freshlife28 и ты узнешь что он несёт полный бред

[@-AntonioMontana-]

Smoker расскажи

[@ЕвгенийАндреев-п7ь]

@@Smoker193 Ты про этого самовлюблённого нарцисса, наглый, напыщенный, стримы ведёт ужасно, все советы с перегибом... Иди отсюда мальчик...

[@86Verdict]

да ладно, я из 20го и всеравно решает... я о Ярославе узнал как раз лет 7 назад, но не придал как то значения, как же сильно, я сейчас, об этом жалею! Ярослав молодчина!) Только я не все ролики пересмотрел, и вот где он говорит, что жрать только курицу и офсянку и вы запоете через несколько недель) тут я заплакал, потому что делал именно так) хоть корзину расширю свою, буду радоваться нормальной еде))) пытался нажрать свои 1900 Ккал задачка не из легких, я вам так скажу )))

[@mrIROD]

@@Smoker193 там много интересного, не спорю...но человек, рванул о политике, и прочем.....и негатива просто море, его можно понять, родственник умер, из за наших, переговоров российских......

[@НАТАЛЬЯНЕОБЫЧНАЯ-ъ8п]

Благодарю за корзину👍Очень позитивный ,а главное ,не нудный дяденька 😀худею с вами вместе ,Сударь 😉Много нормальным языком объяснил ,без занудства и «правильности «ПП.

[@bur4uladzebee]

Очень понравилось, спасибо! очень актуально)

[@АлексейЗ-з8ъ]

очень грамотный подход по поводу питания, не нужно фанатеть, занимайтесь спортом и будите худеть в форме и тонусе.. не жрите жиры... толково Брин говорит все, именно поясняет