Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробас

[@BrinVIDEO]

Большое спасибо за поддержку. Вы реально помогаете мне развиваться и мотивируете на подвиги! После вчерашних подвигов залечиваю воспаление и ожоги, зато выпуск будет шоколадный )). До встречи в новом выпуске и не забудьте поделиться с друзьями.

[@ahleenaa]

Ваши видео тоже мотивируют, ну меня точно!))

[@CommissarVV]

спасибо, это то что надо!!!

[@obililido]

+Ярослав Брин очередное огромное спасибо за вашу работу! Благодраря Вам мой вес стал уходить. В прицепе я не страдаю сильным ожирением, сейчас мой вес 82 кг, рост 180см, но в этом весе я не чувствую себя комфортно по этому сейчас активно занимаюсь спортом и практикую правильное питание с контролем калорий.. С того момента как я начал тренироваться тело стало обретать форму, в общем все как и должно быть....А вот моя рожа, лицом я не могу её назвать, как была жирной и щекастой так и остается будто бухал неделю.Проверял почки, печень, анализы крови все в норме, ЖКТ имеет некоторые отклонения (гастрит, повышенная кислотность) гормоны не проверял т.к. не знаю какие. Не могу понять почему такая непропорциональность и как избавится от этого..... Сейчас мне 27, до 20 лет я был спортивным человеком без лишнего грамма жира и с нормальным лицом, но потом стал набирать вес и в первую очередь стало толстеть лицо...

[@vitaliikot]

Спасибо, Ярослав.

[@BrinVIDEO]

***** спасибо за добрые слова, очень мотивирует не опускать планку.

[@TheDrShock13335]

Сколько смотрел всякие трансформации. Никогда не видел такой подготовленности. Ты действительно знаешь свое дело и умеешь дать некую опору человеку. Лайк, очень хорошие советы!

[@aydan3937]

Зашла случайно и не смогла нажать на кнопку стоп! Смотрела и слушала на одном дыхании..... Однозначно подписываюсь )))

[@ВасилисаКузнецова-р3г]

Ярослав, какой же Вы Классный!!! )))Жизнелюбие, дружелюбие, житейская находчивость - очень здорово! Спасибо за видео, это пожалуй самый радостный виртуальный поход за продуктами!)) Благоденствия всей вашей семье!!!))

[@простойпарень-й4д]

первый не тупой качек. Говорит очень грамотно и по делу. На ТВ может парень работать

[@BrinVIDEO]

угу, в столовой

[@простойпарень-й4д]

красавчик, и с юмором все ок Респект, Ярослав

[@BrinVIDEO]

простой парень ))

[@простойпарень-й4д]

ни доли преувеличения и лести. Вы молодец. Однозначно.

[@pupkin_vasiliy]

На ютубе тупые качки как-то не особо встречаются

[@svetilnik123]

Чорт побери, 7 лет прошло,а до сих пор актуальны все рекомендации

[@ВладиславКодолов-х6я]

Очень интересный факт! Когда вы были в прекрасной форме, на видео вы были очень серьёзным. Сейчас же, после обжорства, вы самый счастливый человек.

[@BrinVIDEO]

+Lens зависит от оператора, кто-то мои смихуечки вырезает, а кто-то оставляет, а я всегда одинаковый.

[@ВгостяхуДеля]

Lens это всегда так, полные хомячки более счастливые) А дрищи даже и накаченные выглядят как звери, озлобленные

[@Akademik_Boris]

Lens, ясен пень, человек не гнобящий себя диетами нагрузками и ограничениями, более счастлив и внутренне и внешне

[@ЛукаСССР]

Ты посмотри на папу Смита -это же вообще сгусток нервов на мой взгляд, сама серьезность. А с Бригом таких метаморфоз я не заметил.

[@алексейлукьянов-е5ж]

@@BrinVIDEO Я тоже люблю мед и ем его по 200-350 грамм ежесуточно - а Вы не сказали что мед помогает выводу токсинов и самый полезный мед - это темный! смотрел с 2016 года видео - интересно - над собой тоже опыты ставлю - но мне 59 скоро и полнею при помощи самогона водки пива а потом утром 1литр воды медовой с лимоном и душ - вот так уже 6 лет - за месяц сбрасываю по 8 кг а потом опять набираю за -2 месяца 9 кг - вот так в командировках и живу ! а с апреля по сентябрь - сухой Закон - на пасеке !!! ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ

[@CleanKiev]

-Катя,а у тебя есть мечта? -Да,похудеть. -А почему не похудеешь? -Если похудею,тогда мечты больше не будет

[@nekowilix]

Чисто я

[@guba1986]

Нормально объясняет. Сам 10 лет занимаюсь и это первый блогер-качек на которого я подписываюсь на ютубе!

[@valentinaone4376]

Такой вы приятный человек! И такие знания, которыми вы делитесь... Спасибооо!

[@tvparadiso5746]

Отличная подача материала. Харизмазматичный ведущий, шутки заходят)) и говорит правильные вещи. Из всех, кто типа на здоровом питании, от силы 20-30% осознают как все устроено на самом деле. Подписался.

[@ivakarenko]

блин ,как мне всё таки нравится этот чувак , ну всё по делу, доходчиво прям для таких тупиков как я

[@NickeyTFun]

крутой мужик) просто смотреть приятно , хотя у меня с весом проблем нет)

[@vitaliyvelibekov8295]

Поддерживаю...

[@azatkambarova_k1041]

Сорян отпишусь здесь) Выпуск бомба, понятно и доходчиво! сколько искал правильное питание безрезультатно! Огромное спасибо благодаря вам поставил цели и тихонько ползу к ним!))

[@seilorsirius1465]

Ну, следить за питанием и кушать полезное можно при любом весе) Чтобы жить дольше и без болезней

[@dvatop3902]

Вау, Никита

[@garikjan.z]

Мож просто ты латентный ЛГБТ?

[@DiiPFry]

Спасибо вам Ярослав что там подробно обьясняете всё о продуктах. Я долго жила с родителями и переняла много плохих превычек. Пора сортировать свой шкафчик с продуктами.

[@Sunshogun]

Спасибо огромное! Бонус вам в карму за простоту, честность. За беспонтовость и человечность. Единственный блогер к которому прислушиваюсь. Жду продолжения!)

[@Siberia-Moscow]

+Sun Shogun беспонтовость звучит не очень)

[@BrinVIDEO]

+лиса патрикевна ну посыл понятен. Без "понтов". Но задел на будущее тоже нужен.... я же говорил он безпонтовый )))

[@sabinaferens5984]

+лиса патрикевна ,смысловая нагрузка ясна. И в этом была идея данного слова.

[@этосчастье-г3ъ]

Смотрю видос в 2020году и актуально!!!! для всех желающих похудеть и не знающих как!!!без заморочек и без "пафосного" набора продуктов 👏👏👏👏👍👍👍

[@Kristina.Kristina.975]

Надеюсь мне будет полезно. Я вот не знаю как. Вроде ем домашнюю еду, но вес набрала. Косяк.

[@Человек_не_от_этого_мира]

@@Kristina.Kristina.975 главное чтобы расход был больше, чем приход, а это без спортзала никак)... Плюс следование инструкциям, по крайней мере Ярослава, очень дельные советы, но не зацикливайтесь только на нём смотре, слушайте и ищите схожесть информации. Сам смотрю на основе той информации, которую рассказал мне мой тренер, и у Ярослава услышал много схожего и более глубокого разбора

[@rarkapechatka1492]

привет из 2022

[@gomandima]

Смотрю 2 видос и хочу сказать: "СПАСИБО АВТОРУ!" особенно за сам подход - "меняемся вместе". Успехов!

[@BrinVIDEO]

спасибо, я уже изменился - ваша очередь

[@archik4998]

Дмитрий Гоман

[@genashkin]

низкий поклон мотиватору))

[@meteora1445]

Бринологию нужно в школах преподавать. Вы отличный психолог!! Мне пришлось 10ть лет доходить до такого подхода к питанию и к жизни, в целом, самой.

[@s.g.7213]

Для информации. Проверить творог на содержание крахмала можно йодом. Капаете каплю йода на комочек творога, если станет сиреневым или синим - крахмал. (градации разные в зависимости от содержания крахмала), если цвет не изменится то нет крахмала. Таким образом тестить на содержание крахмала можно абсолютно все , от протеина до ветчины (которую мы не покупаем ;))

[@lfood]

это прямо в магазине можно делать?)

[@dem___6671]

Sergey Guli

[@pepcaladno6251]

Не вижу смысла проверять творог на крахмал, даже если его туда добавляют, то это количество скорее всего незначительное, какой смысл париться? В особенности когда питаешься по-бюджетному.

[@ВладимирСидоренко-ы3е]

@@pepcaladno6251 для девушки,возможно,нет смысла,но для мужчин, которые едят 1-2 пачки творога в день

[@ЕленаЛазарева-л3э]

Браво!!! Ярослав, понятно, что вы не нуждаетесь в похвалах, знаете себе цену! Так, говорят!!!! И я не даром начала с восклицания "БРАВО"! Да, слушаю Вас, и естественно черпаю для себя! Черпаю умные советы, заслушиваясь правдой жизненной! Скачала книгу, прочту! Благодарю! Живите и показывайте нужное, массам! Всегда рада встречи с Вами!

[@DimonElektrikDomodedovo]

По поводу цвета мяса на витрине, это эффект от освещения в магазине. Если на улице цвет мяса не поблек то тогда уже красители Супер блогер прям СЕНСЕЙ )))) Спасибо за честность и подробность и раскрытия сути.

[@АлександрГлушков-ъ9я]

Это так просто и так интересно! Посмотрел с десяток видео про пищевое поведение.. этому видео 4 года, но он лучшее из всех, что я видел!)

[@accuracyboy78]

Платиновый видос. Я бы отнёс его к одному из лучших видео в рунете, связанных с бодибилдингом.

[@strori1981]

он не только к бодибилдингу относится. это видео будет полезно всем, кто хочет правильно питаться и поддерживать свой вес и форму ;) говорит правильно и по делу.

[@MrAlibekoff]

Ярослав, спасибо за работу, очень доходчиво и понятно разложили всю информацию. Своими видео Вы меняете представление людей о мире. При всем этом информация действительно логична и ясна.

[@Get_Movies_A]

так приятно на Ярослава упитанного смотреть)) таким родным кажется!! Место в ролике где Ярослав останавливается у женских маникенов это чума)) я ржал во всю духовку!! молодцы парни))

[@Ирина-х7ч3ф]

Лучшее видео о питании которое я только встречала. Три месяца назад я по чуть- чуть копала это с разных источников в интернете. Смело могу сказать, что такое питание - работает,я даже сидя на инвалидной коляске сбросила 18 кг.

[@chesterlobanov]

аххх... наконец то... прям в ядерном ожидании очередного выпуска был. Спасибо Ярослав за водосы. очень интересно. Ты единственный блогер, чьи видосы пересматриваю по несколько раз. И полезная инфа есть и поржать можно.

[@BrinVIDEO]

+Сергей Лобанов да уж) поржать сам люблю, иногда даже перегибаю)

[@ДмитрийСубаринофф]

+Сергей Лобанов респект))) те же самые слова и ощущения)))

[@МастХэнт]

Спасибо, мудрый человек! Мало нынче людей, которые так мягко намекают про контроль. У меня лично, нет столько силы воли. Вам желаю удачи!

[@subartish]

Это чувство - когда хочешь поставить лайк, а оказывается, что уже поставил)

[@KaMaZ69_Ukr]

Очень умный мужик. Приятно слушать, много толковой информации, хорошое чувство юмора) Спасибо за проделанную работу по вашему ютуб каналу.

[@dashaalexeevskaya280]

Какие правильные слова в конце видео! Отличное видео, Ярослав!))

[@ЛожкаДегтя-у1л]

Ппц. Комменту 5 лет, а никто не написал, какая красивая девушка...

[@lisav4619]

На одном дыхании. С таким спецом ходить по магазинам одно удовольствие 😄

[@goodtime2354]

На одном дыхании... Очень понравилось как доносите материал

[@alenak4455]

Ярослав, спасибо вам за видео, очень много полезной информации и правильных слов.... Все в голове по полочкам, появляется внутреннее спокойствие и хочется действовать медленно,но правильно! Спасибо еще раз!

[@alexandrova777]

Просто шикарно ! Обожаю Ваши видео ! Спасибо огромное !!

[@zobakk]

Здравствуйте Ярослав. Занимаюсь самостоятельно дома (не люблю залы, сделал мини-зал дома). Долго стоял на месте. После просмотра Ваших видео скорректировал питание и технику выполнения упражнений. Веса в упражнениях пришлось уменьшить в два раза ;). Через три недели минус 4 кг, форма улучшается прямо на глазах. Вы хороший мотиватор и учитель! Спасибо!

[@shved5753]

Брин пока ты лучший из всего ютуба или скажем так что тебе верю больше всего , привет из Днепра

[@BrinVIDEO]

Привет и спасибо)

[@PEIIIKYT]

Привет из Днепра из 2019 года!)

[@reimchenmaryna9589]

@McEnroe привет из Мелитополя 2021

[@Muslima110]

@McEnroe привет с Самары 2021

[@Freeman-v2m]

В министерство спорта таких людей надо!

[@Nik-bl8dc]

ЧЕЛОВЕК НЕ ТОЛЬКО ГРАМОТНОГО СЛОВА НО И ДЕЛА.С УВАЖЕНИЕМ.

[@aleksandryoutube8419]

Я НЕ ЗНАЮ НО ОН МЕНЯ ТАК МОТИВИРУЕТ

[@ВадимСичкар-р7ф]

спасибо! мне нравится что Вы открытый,такой какой есть,это Ваш успех)

[@romastep6576]

приятно и интересно смотреть, хотя не беспокоюсь за питание. Развитие, успехов и просто всего хорошего, а ещё спасибо Ярослав.

[@animalinstinct8713]

Наконец то я нашел информацию которую искал.От всей души спасибо вам!

[@иришкаиришкина-р6й]

Добрый день.Очень,очень рада,что решила Вас посмотреть.Благодарю.

[@ЕкатеринаШевелёва-ы8н]

Ярослав, огромное спасибо за Ваши выпуски) И с юмором так всё, мне очень нравится Ваш стиль)

[@sashayakubov6924]

Он сказал "Достичь"! 33:26 Ура! Превый фитнес блоггер, который сказал не "достигнуть", а "достичь"! Я знаю, что оба варианта правильные, но "достичь" гораздо более утончённо, спасибо, Ярослав! Я даже специально в какой-то момент стал за этим словом следить, именно у спорт блоггеров - остальные борисовы, спасокукуцкие, шреддеры и прочие - всё "достигнуть" да "достигнуть"...

[@slaviktkachyk8171]

"Это мята, а мята - это мохито, а мохито я люблю" орнул в голосину XD

[@ainurchikhappy6332]

Безалкогольного

[@Timoffejj___RU]

Имбирный мохито это весчь! 😋🍾

[@thinhenson2182]

@@Timoffejj___RU сикока вы съедите

[@Timoffejj___RU]

@@thinhenson2182, Это питиё

[@thinhenson2182]

@@Timoffejj___RU нипонел отсылки, значит

[@phoenixa9519]

Человечище! ты сегодня просто стал моим кумиром. Я уже пол-года посещаю зал и веду, как я считал, интенсивную работу над собой, а -вес- воз и ныне там. Подписался на тебя. И да, очень приятно встретить такого гуру- отлично поставленная речь, чувство юмора и обаяние

[@lWeRl]

Мне очень нравится ваш подход! Я сам по образованию химик( МГУ химфак) Почти во всем согласен с вами, в подходе подбора продуктов и разбиения мифов о том что вредно и не вредно. Я бы сказал что у вас развито критическое мышление в этом плане, скорее всего из-за того что читали очень много технической литературы в этом вопросе.

[@guiltycat4213]

Офигенный ролик, Вы затронули все темы которые мне были нужны. Спасибо!

[@РинатСагдиев-ы4у]

Ярослав, спасибо за диету, минус 22кг за 4 месяца :-)))

[@timjanov]

молодец мужик, предложения основаны на здравом смысле всегда полезны

[@nicegosebepoezdocka]

Смотрю это видео в 2024. Как вы там мои потомки?))

[@idinaxyubleat]

Зае6_сь

[@Сидор-ч7б]

Я с тобой, бро🎉

[@marianakurkuwova741]

😂мы ждём когда нам стукнет тридцатник в 2024 .Тогда и познакомимся предок 👍😅

[@Nastena_z]

И я с тобой 🎉

[@Nastena_z]

Сегодня 26 октября 2024г, скоро 2025. Для меня Брин легенда. До сих пор занимаюсь по его тренировкам и кушаю нормально, больше скажу. Все болячки, что у меня были, сейчас их нет. Сдавала анализы можно в космос лететь ❤ Ярослав если вы - это видете, большое спасибо Вам вы лучший. Вы спасли ещё одну жизнь от зажора ❤❤❤

[@НинаЛаврентьева-ы4р]

Блин! Ну наконец-то!!! Вменяемый и грамотный!!!!! Ё-клмн! Неужели нашла,кого полезно послушать!?

[@yliyakasymova6694]

Лучшее что я когда либо видела о похудении и питании🔥

[@ЛюбаДанилевская]

Молорик! Ты мотивируешь людей на подобный шаг! Человек будет знать,что он тоже может добиться желаемых результатов 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@АлискаРедиска-б9в]

Нашла Вас в инстаграме. читаю Вашу книгу, видео вот нашла. Крутой Вы чувак.

[@coldrain1960]

Пожалуй самый дельный, полезный и нужный канал, касающийся фитнес тематики на русском ютубе! Ярослав, Вам стоит написать книгу! Честное слово. Я очень редко оставляю комментарии, но спустя двадцать минут после просмотра я не смог удержаться. Столько информации, которую я, к примеру, собирал по крупицам в течение нескольких лет (а также много нового) уместилось в паре роликов! Браво, это WIN!!!)))

[@BrinVIDEO]

так написал) и не одну) ссылка в описании)

[@ЛараП-и6в]

подписана на Ваш канал недавно, смотрю сама и мужу пересылаю-и надо же он тоже смотрит, более того уговорила его и он ходит со мной в тренажерку уже 2 месяца, пузо спадать начало, (при росте 190см вес-130кг) от пива уже отказался но вот водочку попивает по пятницам-как совсем от алкоголя его отучить, Ярослав у Вас нет видео про алкоголь? меня он не слушает, а вот Ваши видео смотрит и видимо откладывается где-то в мозгу ))) очень-очень полезные видео, спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!

[@РемонтируемРеноЛоган]

+Лара П Я конечно не Ярослав, но знаю что в любом алкоголе используется ацетиловый спирт, а это пипец какой яд для организма. И еще такая тонкость, пьяненькое состояние возникает вследствие недостачи кислорода в мозге. Плюс также умирают клетки мозга, т.е с каждой рюмкой мы стаем тупей и забывчивей

[@ВаняИванов-ю6ы]

Хм, а говорят, что алкоголь уничтожает нейроны головного мозга и на следующее утро мы их с мочой "выссываем" в туалет. А-а-а-а !! Видимо вы кавычки забыли поставить к слову, "умнею" =)

[@searchmaks]

Алкоголь убивает белок. Посмотрите на эту тему информацию.

[@ВаняИванов-ю6ы]

Вы видимо не до конца видео посмотрели, что я по ссылке выше выложил, там речь не только о белке, но и о нейронах мозга.

[@Siberia_man81]

Максим Хорошко думаете белочки пьют алкоголь?

[@Zalikapel]

Лайк за позитив и юмор - пропорциональный широкой кости Ярослава !

[@3d_print_ua-e2o]

Очень интересно! Особо нравится когда говорите про жизнь и мотивацию. Спасибо!

[@Igor-dt4on]

Я так рада, что "нашла" Ярослава Брина. Меня уже очень давно плющит и колбасит по правильному питанию и снижению веса после рождения сына. Теперь же в моей голове все встало на место. Но единственное от чего я не могу отказаться это от одной чайной ложки сахара в день, в кашу с утра:)))) Ярослав, вы лучший!!!!

[@fioletovayaromashka9877]

30:55 в смысле авокадо деревянные? Положил на три дня в кухонный шкафчик (темное сухое место с комнатной температурой) и станет мягким. Это даже я знаю, а я ничего не знаю.

[@АртемЗобнин-е5й]

Легкий человек, выпуски проходят на одном дыхании! Я рад, что наткнулся на ваш канал, конечно же подписался и не намерен пропускать ни одного дальнейшего выпуска! Очень полезная информация для моего случая, думаю лучше гида по похудению не найду! Благодарю, Ярослав!!!!

[@BrinVIDEO]

спасибо за высокую оценку.

[@dmi3eva872]

Спасибо Ярослав! Прям таки вспомнила забытые давным давно лекции по физиологии, биохимии и спортивной медицине. Честно не представляю как Вас понимают люди, которые с этим не знакомы...)) Но вы молодец! Руководствуюсь!!!

[@ЕленаКлещихина]

А что было сказано непонятного? Вы думаете что тем кто не связан с медициной его слова звучат как на арабском? Поверьте другие не такие тупые как вы думаете

[@Midarima47]

понравилось про чужие корзины особенно! Скажу так работая кассиром в городе Минске,(Беларусь) , вижу что набирают себе это реално пожрать, и все в основном ГОТОВОЕ , не такого чтоб дома приготовить, и самое дешевое на акциях, не задумываясь что берут!) а с виду бабушке лет 40 )) и проходит в двери практически бочком и на кассе запыханная от усталости) и самое прикоьное что от нечего делать дома, приходим в магазин что нибудь поесть!) ТАК ребята задумывайтесь за своими действиями! а Ярослав все правильно говорит, молодец , палец вверх

[@НикУлин-б4о]

Ролик интересен, вообще серия многообещающая )) подписался на канал. Любопытно сравнивать различных "специалистов" Юрия "Диогена", Дениса Семенихина и Ярослава Брина. Юрий и Денис делают акцент только на белках, жирах и углеводах ...Денис заявил что подсчет калорий это вторично. Юрий говорит что можете заниматься по 8 часов в день 7 дней в неделю, но если не будет контроля над углеводами то не похудеете. Ярослав во главу угла ставит общую калорийность продуктов. Ближе теория Ярослава, хотя скорее всего это разные пути к одной цели.

[@НикУлин-б4о]

Не согласен с вами, Семенихин в прекрасной форме (для натурала, коим он себя позиционирует) По поводу самомнения, тоже не согласен, никогда не замечал за нм звездности, наоборот его манера общения меня лично располагает (особенно в тебе шоу "Взвешенные люди") воспитывает силу воли не строя из себя террана, а частенько показывая все на личном примере.По поводу его техники: вот тут я вообще в замешательстве по поводу вашего высказывания. Человек всю свою жизнь посвятил спорту, имеет громадный фитнес опыт, пишет книги "как тренироваться", имеет профильное образование, руководит сетью фитнес клубов, является соведущим популярного и главное эффективного фитнес шоу ...и вы заявляете что у него техника неправильная ??? Позвольте вам не поверить.

[@АдельБекжанов-н4и]

+Пит Пит Семенихину уже за 40 и на свои года он выглядит намного лучше, чем 18 летние пареньки сидящие круглые сутки за компом и с кружкой пива в руках... насчет техники, она у всех разная, главное при упражнении это мышечные ощущения, посмотри видосы Шварца, у него во всех практически упражнениях ужасный читинг, либо на Дориана Ятса, который делая жим ногами и жмя почти тонну выпрямляет колени полностью, я до сих пор в шоке как он не отвалил себе колено за свое каръеру

[@accuracyboy78]

Один блоггер, ездивший в США учиться по обмену, рассказывал про некоторых парней из его школы, которые серьёзно занимались американским футболом, готовились к соревнованиям, по много часов каждый день занимались, бегали, все дела, но при этом они были очень жирные. А всё потому что жрали трешак. Так что про "заниматься по 8 часов в день 7 дней в неделю, но если не будет контроля над углеводами то не похудеете" очень точно!

[@shant0nio]

Вообще супер мужик . объективная точка зрения по продуктам . Без всяких там намеках и рекламных штук. Ну и самое главное , что есть большой жизннный опыт и знания в плане питания .

[@ЯнДемиденко-ч7м]

Ярик красавчик! Почему я раньше тебя не видел? Спасибо за мотивацию!☺

[@gevorgbagratunyan2071]

Все четко, конкретно, без понтов и с юмором)) Респект. Особенно впечетлила часть про Омега 3 и Льняное масло.

[@ИгнатДроздов-б3с]

Ярослав молодец, держи в том же духе, уважаю и ценю твое "творчество", радует, что многое по теме объясняешь, не пытаешся за денюжку продать "супер" курс, все бесплатно! Я сам до 27-28 лет был "крепким" парнем, потом со временем стал жиробасом, как волей случая начал сегодня (реально) заниматься собой (жена красотка, а в зеркале я уже не тот...) и наткнулся на твое видео, одним словом много нового черпанул, буду следить за твоими видео, поставил себе четкую цель (благо сейчас зима))) еще раз спасибо!!!

[@BrinVIDEO]

всегда рад если полезен

[@juanrheauss116]

с удовольствием смотрю и слушаю тебя! спасибо.

[@vetal3129]

На одном дыхании посмотрел.Очень грамотно рассказываете.С меня подписка.

[@maximax5842053]

Невероятно позитивный мужик! Очень приятно его слушать! Говорит дело доступными словами и с юмором! Молодей!!!

[@Verbena_Vetiver]

Ох, вы философ, в конце каждого видео говорите очень правильные и жизненные вещи.

[@valeriiam3103]

Все очень грамотно, четко и мудро! вы удивительно хорошо освещаете тему здорового образа жизни и за это вам низкий поклон! все с умом и в долгосрочную перспективу - это залог успеха)

[@ToryMay25]

ахахха разорвало бычка гранатой 😂 вспоминаю и ржу)) такое полезное видео и такой умный мужик 💪 Смотрю перед походом в супермаркет

[@ДмитрийАбрамов-ь6е]

Ярослав, вы человек с интеллектом! Приятно слушать и смотреть! Подписываюсь на ваш канал и хочу сделать рывок-похудеть!

[@sevkaforever7889]

Здравствуйте,Ярослав!😊 спасибо огромное Вам за столь подробные и нужные советы😘 уже неделю по вашей методике занимаюсь и сижу на диете)

[@ВладДубовик-д2ю]

Полезная и очень толково подана информация в сочетании с юмором-это супер! Спасибо за видео!!!

[@Evgechka888]

Какой Вы молодец!Спасибо Вам огромное!

[@ВалентинаГараева-к3л]

Приятно послушать, в пятницу вечером как никогда!!! Благодарю!!!

[@lifeadventureshobbi]

Вы крутой мужик)) мозговитый) приятно слушать) Пришла к тем же выводам в питании, правда через тернии в виде диет, голодовок, ПП-головного мозга, даже веганства🤦🏻‍♀️ #рукалицо) Повторила пройденное с вами, так сказать) Спасибо 😊

[@somaritan]

Ярослав, спасибо за полезные видео, советы! Приятно смотреть и слушать. Спасибо за старания!!!

[@adlerdance]

)))))))) действительно! Хоть бы один мужик догадался на 8 марта подарить такой букетик!!!! Учитесь у Брина))

[@reimchenmaryna9589]

Начала худеть и смотреть блоги девочек и наткнулась на ваши видео....круто вы молодец...много полезного

[@hootooncoi4199]

Пустить Брина в торговую сеть... Шутка топ, Брин умный и харизматичный.

[@МилаАнтипова-й9к]

Молодец,третье видео смотрю с начала до конца, сейчас 4 включу.

[@El.Bandido]

В магазине не имею тормозов, поэтому уже давно не беру тележку или корзину, беру столько сколько смогу в руках унести... Помогает)))

[@tatianaiacovou2522]

Klass , ot nachala do kontsa vse poslushala! Jaroslav,segodnja v Google vbila imja vashe i prochitala to,chto vi o sebe rasskazali,posle etogo u menja osoboe otnoshenie k Vam i razumeetsa ja vasha podpischitsa forever! Spasibo Vam za takuju infu ,vse po polochkam razlozhili, vse ochen' ponjatno!

[@Кира74]

полезность видео зашкаливает! Спасибо Ярослав!

[@Alex-f9y7s]

Ярослав, огромное спасибо за ваши видео, мне 16лет и я многого не знаю ещё, занимаюсь 2,5месяца и как питаться не имел представления правильно даже, на утро ел овсянку и амлет с луком, в училище 1 булочку покупал, так как там с 8 до 14, очень тяжело сидеть, когда шёл домой, не имел представления что лучше покупать, как правильно выбирать продукты, почему во многих видео говорили, что бананы наносят тоже вред, я не понимал, сейчас спокойно готовлю себе завтрак, обед и ужин не напрягаясь, спасибо, за то что всё подробно и понятно объясняете, вот только я не понимаю, если ты только худеешь надо без сахара обходится или почему нельзя допустим чай с сахаром, я с детства приучен к чаю и без него обходится долго не могу, а без сахара я его не пью, он будет каким-то образом вреден для меня, как для спортсмена или всё в порядке, 1-2 кружки в день пить можно?? получается лучше пить воду или детский сок?

[@stasrusnak1]

МОМЕНТ РАЗРЫВА БЫЧКА ГРАНАТОЙ, Ой не могу смешно))))))) ! Подписался)! Лайк

[@chachi888]

Реально красаучег . Продолжай в том же духе , это самое информатичное и простое изложение из того что я видел ,слушал и читал. А видел я много. Успехов !!!

[@Каза-цаца]

Какой Вы хороший, пересмотрю все ролики :)

[@ЮлияКалединцева-г7ю]

Вы такой классный, так хочу себя в руки уже взять!!! Буду смотреть все Ваши видео ❤

[@bur4uladzebee]

Очень понравилось, спасибо! очень актуально)

[@МихаилШебанов-ю4й]

Большое вам спасибо за такие видеоролики, приятно смотреть, очень мотивирует. А самое главное вы хороший человек!

[@odorantiad]

28:35, Ярослав красавец, сделал мое настроение одной фразой! :)

[@simple9235]

лучший мотиватор. прям с удовольствием и вниманием смотрю.