⭐️ DIETA KETO PARA PRINCIPIANTES | QUÉ ES LA DIETA KETO | KETO DIET FOR BEGINNERS | Manu Echeverri

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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hablar de como iniciar la dieta keto hoy mismo. Hay varios conceptos que debes saber y tener claros para sentirte mas cómodo, pero lo mas importante es tomar la decisión de iniciar y comenzar a perder peso y mejorar tu salud.
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
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[@Historiasempresasexitosas]

Perdí más de 30 kilos con keto en mi primer año. Sin rebotes, es sostenible ¡ me siento genial! Siempre satisfecha. Hoy es mi día 420¡

[@MeRbOk101]

Que dieta seguiste me podrías pasar tu dieta?

[@Inguezu1]

Felicidades!!!

[@tnfnfkfkkf6262]

Puedes pasar tu dieta porfaaaaaa

[@gabrielaaranaromero6478]

Y cómo puedo elaborar un menú o rutina de alimentación.

[@lidiamedina2254]

Yo empecé el lunes hoy hace una semana , voy ni bien ni mal , bajé 2 kilos estoy feliz , empecé a tomar consejos , me gusta como explica Bendiciones

[@moreliasigma8643]

Y YO DIANA VALLE DESDE HOY JUNIO 29 /22 EMPIEZO ASER ESTE GRAN CAMBIO EN MI VIDA,,,,SERE UNA PERSONA CETOGENICA X MI SALUD Y ESTADO EMOCIONAL EN EL NOMBRE DE DIOS AMEN😊🙏🙌muchas gracias x este video

[@planketo7847]

Hola! Dejo mi testimonio , he estado en Keto por 2 meses y ya estoy empezando a ver mis abdominales😀

[@adelgazaconladietaketo7239]

Llevo 9 kilos en tres semanas sin aguantar hambre. Los tres primeros días fueron durisimos mientras dejé la dependencia al azúcar y carbohidratos pero ahora, tan solo tres semanas después los cambios no son solamente en la báscula sino tambien en mi calidad de vida.

[@mialeguizalescano747]

Que comes en todo 1 dia? me pasas receta?

[@nathaliacalderon7275]

Nos puedes compartir que comes?? Yo comencé el sábado

[@walterdiaz8099]

Hola me puedes mencionar que exactamente esta comiendo

[@lorenavila9017]

holaaaa xfavor dime q comes en el dia

[@andreallerenavasquez6278]

Cuantas veces al día comes? Y se puede consumir yogurt griego?

[@postresleslieyengle9524]

Empecé hace 13 días, no perdí mucho peso, solo 3 kilos pero si me siento con más energía, más liviana, más concentrada. No Comi tannn limpio estos días pero empecé que ya es un montón. Llegue a tu canal buscando información y estoy súper contenta de ir aprendiendo más, es un estilo de vida, me siento más libre de la dependencia al azúcar. Estoy feliz. Gracias por este contenido!

[@AleAlejandria]

3 kilos en 13 días esta muy bien

[@barbiemartinez4551]

Yo tengo 17 años y estoy en la dieta cetogénica y me siento súper bien lo complemento con un ayuno de 16/8 y ejercicio hacer todo esto al principio es demasiado hay que empezar poco a poco, en enero 2021 empecé con la dieta en febrero agregué el ayuno y como a mediados de febrero empecé con ejercicios y al día de hoy 7 de marzo llevo 12 kg abajo (todo esto lo hice bajo supervisión de un nutriólogo). Claro uno como principiante comete muchos errores de inicio pero cuando entiendes que todo esto te ayuda y lo notas en cómo te sientes y más si tienes una enfermedad en la que esta dieta te ayuda en mi caso Síndrome de Ovario Poliquístico te da toda la motivación para seguir, en esta dieta noté que mi fuerza de voluntad se ha vuelto tan grande solo por querer recuperar mi salud. Saludos a todos y espero que les sirva de algo este comentario;) GENTEE ACTUALMENTE LLEVO 20 KILOS ÁNIMO!!!

[@isangelysdelacruz644]

Y como estás de los ovarios poliquístico??? Se te mejoro? Yo igual lo tengo, quiero saber si está dieta me ayudara a controlar más ese descontrol de la regla.

[@barbiemartinez4551]

@@isangelysdelacruz644 Definitivamente, te recomiendo que busques que tipo de sop tienes, hay un montón de información que no te dan los doctores y el tratamiento que quieren dar no es una solución porfavor amiga busca el libro "Como mejorar tu ciclo menstrual" de Lara Briden encontrarás demasiada información al nivel de que da la esperanza de que sea reversible todo influye desde si ya has tomado anticonceptivos hasta una resistencia a la insulina por una mala y prolongada alimentación

[@agustinadelpino9194]

Gracias por este testimonio.

[@juanymejia7931]

Muchas felicidades por tu buena decisión. Adelante tu puedes.

[@monserrath.3430]

@@barbiemartinez4551 Hola. Y con síndrome de ovario poliquístico se puede comer lácteos, soya y alimentos de almidón?

[@odethernandezsanchez7155]

Hola, yo acabo de empezar hace 1 mes con dieta tradicional, ya perdí 5 kilos, y hoy mi nutrióloga me cambio la dieta a una dieta keto, me dió mis menú de la semana y todo, pero no entendia muy bien como funciona está dieta y eso que me explico 😅, pero al ver este video ya la comprendí al 100, explicas super bien, muchas gracias 😊 ya me suscribi a tu canal.

[@bako1221]

Me intriga demasiado todo esto de la dieta keto. Tengo prediabetes, toque fondo con la pandemia y el sedentarismo, y el estres laboral. Llegue a pesar 147 kg, hoy luego de mes y medio que decidí tomar el toro por las astas he bajado 7 kg, con nutricionista voy 1 mes. Ya les cuento como seguiré, pero por todo el positivismo que veo aquí y la manera en cómo lo haces ver todo tan real y de confianza, me estoy muriendo por empezar la dieta keto, échenme vibras 😂🙏

[@pepitaceleste]

Tu nutricionista no te dijo nada malo por hacer la dieta keto? A mí también me gustaría ir, estoy pesando 122 kg también con resistencia a La insulina y me da miedo que me diga que no es bueno hacer la dieta keto o algo así :(

[@juanitabernal1719]

Excelente actitud

[@mercedesdiazdeleon2609]

Yo bajé 15 kgs en un mes A los 75 años. No se me aflojó la piel por la proteína. Hago ejercicio con pesas 1/2 kg. Cada pesa cada tercer día. Estuvo en el hospital y con botellas de plástico seguí haciendo ejercicios. Se me mejoró la piel, cabello, intestinos y todo yo te pido q sigas las recomendaciones de MANU. Todo y con lo dice. Yo empecé de un día para otro. Me ayuda q no soy de embutidos, pasteles. Besitos y bendiciones de Ciudad de México

[@sararamos91]

Hola Que te parece si haces un vídeo comprando los alimentos que normalmente comes en 15 días . Para así saber que podemos mercar. Si porfa?

[@zulimareyes5170]

De acuerdo, soy malísima para ver que cómo!!!!

[@jhenyhernandezreyes5107]

Si xfbr que diga

[@nairobisbarrios558]

Yo tengo formas de cómo hacerlo . Q la verdad me an funcionado.

[@zulimareyes5170]

Nairobis, pues compártenos !!!!

[@yeshua1325]

Los huevos, calabaza, pescados como el atún, el salmón, guisantes, caballa de mar, aceite de oliva yo perdi en menos de 1 mes 2 kilos y medio

[@marcosisaiasmoralesmendoza909]

WOW siempre e pensado que en KZbin hay joyas y hoy me e encontrado con una. Gracias por este vídeo.

[@jhonatanvelasquez4716]

Empiezo mañana JUEVES 15 DE JULIO DEL 2021 😔 con el cambio físico usando: -Dieta keto -Entrar en cetosis -Entrenamientos Hiit -Croosfiit -Mucha agua diaria -Tomar cafe y -Dormir 8 horas diarias más para aumentar los ayunos y activar aun más la Cetosis Denme su bendición 🌫️

[@juanbarrales2932]

Que tal te ah ido estos 7 meses? Cuentame!!

[@user-ss9ue1kc1q]

Cómo te ha ido

[@angieangeles613]

Ya perdió su celular 😂

[@jhonatanvelasquez4716]

Les seré sincero pesaba 130 kilos. ME base en tomar agua, entrenamientos hiit ( en casa) y aveces entrenamientos de pesa, le baje al porcentaje de comida chatarra que comía ya que dejarlo es muy difícil, no pude lograr entrar en cetosis y todo eso asi que me dedique hacer puro cardio, acompañándolo con entrenamientos hiit y haciendo ejercicios de de peso y después de todo este tiempo de 130 kilos baje a 92, me siento mejor sin tanta toxina en mi cuerpo. Lo único que puedo decir amig@s es que si deciden hacer ejercicios, hiit, cross o cardio háganlo ya que es bueno. Estudie bastante del tema de como bajar de peso y el cuerpo solo obtendrá resultados solo tienen que ser perseverantes y acatar esto último que la mayoría siempre se derriba al suelo, pues coman su comida que saben comer normalmente no afecta su entrenamiento, y sobre la comida chatarra pues solo 1 mes no la coman ya que el primer mes es de adaptación del cuerpo con la desintoxicación, pasado ese mes podrán hacer el día del engaño osea darle su regaló al cuerpo comiendo comidas chatarras sin exceder claro y denle duro si entrenan obtendrán resultados. Usaba ropa america XL Baje luego al XL donde vivo, de allí L Y último ando ya entrando a L orma chica Confíen en ustedes porque si se puede gente, hacer ejercicio hiit, cardio y combinarlo con esfuerzo de peso si lo harán, solo háganlo bien para que no tengan lesiones a futuros y UN BUEN CALENTAMIENTO CORTO CON ESTIRAMIENTO ❤️

[@juanitabernal1719]

Bendiciones alcanzarás las metas

[@yodecidocreer]

Yo tengo síndrome de ovario poliquístico y controlar mi insulina es lo que necesito.. agradezco encontrar tu canal y la claridad tan desinteresada de la información que nos compartes..

[@tatylopz2851]

Yo también... y resistencia a la insulina

[@genesismoran4318]

Ayúdenme, yo también sufro del ovario poliquístico, y no como mucho, solo café almuerzo y merienda, y cada vez engordo más 😔

[@Bryan-rv8vf]

Hola.. puedo tomar café en la dieta pero??

[@lizandyantunez5287]

@@genesismoran4318 estás engordando probablemente porque ingieres muy pocos alimentos para el requerimiento del cuerpo y probablemente hagas ayunos muy largos y también por loq UE veo haces muy pocas comidas, el cuerpo al no poder obtener la energía necesaria por la resistencia a la insulina en el SOP empieza a guardar las grasas de los alimentos porque sabe que estará sin comida de manera prolongada y por lo tanto hace estás reservas para poder conservar y obtener energía de algún lado pero cuando vuelves a comer este sistema se reinicia y todo eso se queda almacenado, entonces hay que verlo mejor con un médico ginecólogo y nutriólogo para que pueda evaluar tu caso, porque por si solas corremos mucho riesgo.

[@evagonzales1577]

@IKER GAMER disculpa mi ignorancia cuál es el mal de ovario poliquístico

[@nayelijimenez934]

Acabo de ver este vídeo peso 67 kilos espero me funcione todo por salud 🥺💗💗💗💗

[@user-xs6bq1hz1t]

Empecé hace 2 meses y he logrado bajar 15 Lbs. Pesaba 171 y ahora 155 Lbs. Combino dieta KETO y ayuno intermitente. Sigo adelante...

[@creacionesesther]

Me puedes compartir tus menús??

[@guillerminasanmartin5315]

Grasias x la info. Tengo casi 71 an̈os sgufro de epoc ya con solo 30% de capacidad pulmonar. Pero estouy subiendo de peso y no es bueno para mi no puedo ya hacer mis caminatas hoy empiezo con esta forma de alimentacion ya anteriormente hice ATKINS y me funciono. Ya les platicare como voy❤

[@mayraaquino1950]

Voy a empezarla👏🤗lo explicas muy bien y me transmitis seguridad!!!

[@laverdadosharalibres.5542]

Hace 3 días comencé con ella , se que es un poco temprano para dar testimonio , mas que nada lo hice por cuestion de ansiedad y depresión . Espero lo haga bien y en conjunto con ejercisio me sienta mejor 🤗

[@cocinafacilyrico7341]

Holaa seguiste la dieta?? Que tal con la dieta y la depresión?

[@berenicellamas1982]

Me encanta ver a manu explica todo tan sencillo, fácil y las recetas ufff

[@mercydiaz1722]

Gracias por tu excelente información y más para los que somos nuevos en esta búsqueda de conocimiento sobre la dieta cetogénica.

[@karlarascon4337]

Que padrísimo explicas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼gracias ❤️❤️

[@danielazegarraaguilar2470]

Hoy volví a retomar la dieta Keto, me hiciste recordar lo bien que se sentía sólo con tus palabras. Muchas gracias, buen video :> ❤️❤️

[@ricardosanchezgonzalez2467]

Discúlpame, que efectos secundarios tiene el dejar la dieta Keto

[@anaivonnecortesmartinez2730]

Excelente explicación muchas felicidades y muchas gracias, hoy empiezo con todo👍🤗

[@ganesssha1428]

Maravillosa ! Me convenciste hoy mismo comienzo landieta keto. Bendiciones infinitas para ti desde Argentina 🇦🇷♥️ gracias gracias gracias ❤️

[@mariuximorales3541]

Gracias por su charla, espero que tengas recetas de almuerzos, además de los desayunos, no soy muy diestra en la cocina y me gustaría saber de rectas muy fáciles de hacer, gracias nuevamente. Mariuxi Morales, Guayaquil-Ecuador.

[@cristinabenavides4081]

Hola Manu, ya tengo como un mes siguiéndote, y me encantan tus videos. Quiero agradecerte todo lo que compartes. Mil Gracias por la motivación, saludos desde la Ciudad de México

[@almacruz6574]

Es la primera vez que veo un video tuyo y me encantó, qué aunque ya había escuchado sobre la dieta Keto tenia mis dudas, pero tú manera de explicarlo me encantó fue tan clara que me motivó a empezarla, muchas gracias

[@rosamariajatuffbustos4109]

Muchas gracias por tu espacio de formación de conciencia y aprendizaje. Quizá me salve la salud!...

[@daianavaleripiedra8830]

Ayer empeze..muchas gracias!!!😊

[@JesusMartinez-nq4ww]

Toma mi suscripción. Wooooow, me bastó apenas dos videos para suscribirme a tu canal, claridad y sencillez en la teoría de esta dieta, o mejor dicho, de este estilo de vida. Gracias

[@mariagriseldamartinelli5235]

Muchas Gracias Manu por guiarme en este nuevo estilo de Vida que estoy comenzando. Gracias Gracias Gracias por tu Generosidad y tu SABIDURÍA ❤

[@silfernandezvillarreal1080]

Wow que estimulante este video!! Hoy voy a hacer mi primer compra keto. Gracias bella 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@nalleligonzalez1043]

Me gusta mucho la forma que explicas , Mucha suerte en tu canal y gracias por muy buena information!!

[@gracielabeltran4761]

Eres GENIAL!!JAMAAAS,JAMAAAAS había encontrado algo taaaan explícito de la dieta Keto!!!GRACIAS ❤️!!HAZ GANADO UNA SEGUIDORA MAAAS Y CLARO QUE LA COMPARTIRÉ!!!

[@marianellaallevatto9892]

Me encantó encontrar tu Canal. Estoy queriendo arrancar con la dieta keto y me encanta como explicas y las ganas que le pones al vídeo! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@avilezavilez8250]

Me encantan tus videos! Inicié ayer y tus videos me informan y no me dan ganas de tirar la toalla 🥳

[@CARADELUNA25]

Hola Manu te estoy conociendo hoy y me encanta como explicas las cosas, tienes algún vídeo sobre el ayuno intermitente?

[@silvinaroberti7449]

Manu, me parecés super sincera y se nota que hacés estos videos con una intención muy generosa! Gracias por tu ayuda! Saludos afectuosos desde Buenos Aires, Argentina!

[@Yedianina]

Muchas gracias por tus palabras Manu🙏💜

[@anacelismontanez8477]

Gracias Manu! Te he comenzado a seguir y me encantan tus live , como explicas.

[@elianavillamilrubiano5167]

Wow lo más completo que he visto de una manera práctica y sencilla sobre la dieta Keto nueva subscriptora

[@ceciliagarciavilas4670]

Muy buen video! No me doy idea con las comidas aún.

[@flordelsur63]

Que bueno , me das esperanza gracias

[@kvascone]

He visto 3 videos tuyos y soy tu fans... la simpleza de tus palabras hace mucho sentido

[@fceleste1]

Literalmente este es mi segundo dia de Keto. Todo bien hasta hoy, debo confesar que todo es un poquito complicado en el principio. Fui vegan por tres anos, hace un ano, oh sea hace un ano deje de ser vegan, era muy extricta, y fue complicado perdi 40 libras en ese tiempo, desafortunadamente volvi a subir 20, nesecito perder de peso por problemas de mi higado, el doctor me recomendo perder 50 libras, o mas. Asi es que aqui voy, peso 217 me pese hoy en la manana. Voy bien con keto, lei mucho antes de empezar y escuchar estos videos me esta ayudando bastante. Gracias.

[@camilal3913]

tengo 15 años y mido 1.70, recuerdo que cuando tenia aprox 11 o 12 años hice esta dieta y baje unos 15 kilos en 2 meses, con el tiempo crecí y subí mucho peso, vuelvo a empezar con mucha emoción y fuerza 💪

[@camilal3913]

miércoles 6 sept- 98kg

[@marilyndiaz3315]

Cómo vas?

[@lucerocastano7730]

Hola Manu muchas gracias x la información , en este momento tengo resistencia a la insulina quiero cambiar y empezar la dieta Keto, espero que sus consejos me ayuden

[@fernandamoss3232]

Mil gracias me interesa hacer esta dieta y como dices iniciare ha hacerla. Me ha gustado el empuje que das y la energía que trámites

[@analiaortega7231]

Hola Manu!! Desde Argentina, Salta saludos y muchas graciassss!

[@tomascastroyriqui1164]

Gracias por la información Empiezo hoy la dieta Y espero que se combierta en mi estilo de vida mucha gracias

[@mariaconcepcionalvarezvene1910]

Muchas gracias preciosa por tus conocimientos

[@raquelshub4705]

Gracias por la esplicacion

[@silviarubio799]

Te felicito. Estoy gracias a ti en este camino. Gracias por tus recetas. Éxito éxito y más éxitos para ti. Directa y clara. Eres top!!!

[@betahernandez4589]

Dónde encuentro las recetas disculpa me puedes ayudar? p

[@andreasaavedra5560]

Muy buena tú explicación y d forma muy serena.... me anima a cambiar mi alimentación para mejorar !!! GRACIAS

[@serveinetpallars8401]

Me encanta como te explicas, voy a retomar mi keto y tu me das mucha motivaciòn GRACIAS Y EXITOS LO MERECES GUAPA besitos desde España

[@mnk5771]

Gracias por compartir. Te doy mi like y soy nueva suscriptora.

[@laurafi6063]

Muchas gracias Ser Maravilloso por toda la información, ahora a tomar voluntad y comenzar a realizarla!

[@isabelvallejos3962]

Ayúdame Manu,. Muchas gracias estaré muy atenta

[@luissanchis5115]

Gracias por tu ayuda, empiezo a entender

[@mifortalezaesmife3715]

Manu mil Gracias por tus recetas yo empecé esta dieta y aprendiendo 👋❤️

[@luzcastillo3709]

Hola Manu , quisiera preguntarte si las mujeres en menopausia pueden hacer la dieta sin problema ? Gracias por tan valiosa información

[@edithgonzalez2040]

Exelente video muy buena la explicacion clara y presisa lo inicie hoy

[@58875610]

Gracias por ayudarnos para tener una mejor salud.gracias 🙏

[@cristianmateoprietobarrera2315]

Me encanta esa actitud que tienes. En lo personal, me ha servido mucho la dieta Keto, pero llegó diciembre e hizo estragos. Hoy retomo y espero continuar durante muchos meses!

[@elsecretodelketo2773]

Amo al keto! en menos de 2 años estoy mucho mas saludable. he bajado 50 kilos. me siento de 17 a mis 50!

[@lucianapini1202]

Hola !!! Por favor pasa la dieta . Hiciste ayunos intermitentes?

[@paquitasify]

Pasa la dieta o como lo hiciste

[@starfugaz8933]

Yo voy en el proceso hace un mes y ayuno intermitente, agua

[@adrianapool7141]

Una pregunta, en este tiempo que llevas todos los días tomas tus electrolitos?

[@luisagonzalez6028]

Eres genial, me encanta toda la información . Super claro. A iniciar . Gracias

[@luciamendoza4210]

Wow!! Me encantó la voi hacer 🤭 grasias por tus asesorías

[@profejovis]

Por fin alguien que lo explica de forma sencilla , hoy inicié y casi renuncio hoy mismo... según esto voy por buen camino... esperar pues.

[@rossyalakurt1759]

JHOANNA PAOLA VIVIESCAS TUIRAN recuerda “solo por hoy” como los alcoholicos, los carbs también son como una droga y el proceso de reducirlos no es nada fácil es lo mismo que dejar una droga pero hay que ser fuertes y pensar que es una maravilla bajas de peso rápido y mucho sanamente, y te enfermas menos, saludos y no renuncies fuerza mucha fuerza!!

[@nathynasdecarzalib9207]

@@rossyalakurt1759 Gracias yo me encuentro en un sobrepeso muy alto y no sé qué hacer y quiero comenzar éste estilo de vida, un abrazo

[@engraciacalvatapia1510]

@@nathynasdecarzalib9207 hay amiga estamos iguales yo tengo mucho sobre peso y lo único q e podido dejar es pan tortilla refrescos y golosinas y si se baja hechale ganas si se puede bendiciones

[@anagabriela6305]

Cómo vas, quiero empezar mañana, ya compré mi mandado

[@marinagimenez6098]

Yo ya comense hace 1 mes y baje 7 kilos vamos por mas.. no saben lo que se siente sentirse liviana.. tenia 77.700

[@malacaramusica4916]

Hola! Ya hago keto y me encanta, pero aún no sé qué complementos debo tomar en cápsulas ¿cuáles sugieres tu? 😊

[@martarivero8464]

Gracias por este video voy a comensar con esta dieta y me has ayudado mucho

[@rubenprada3410]

Muy clarito y transparente tus explicaciones Manu, Felicitaciones que Dios te bendiga siempre ❤❤👏 👏

[@conociendoelketoymicuerpo5428]

1 año manteniéndome en el mismo peso, tengo muchisima energía y como delcioso todo el día!!! Es la mejor dieta!!! Excelente video Manu, mil gracias!!!

[@erikacarolinafuentesgonzal2963]

Como mantener el mismo peso y tener energia

[@AnaRivera-hc1gz]

Ejercicios 🎉

[@marisolcolorado8584]

Buenas tardes te cuento que soy una mujer de 49 años estado con los síntomas de la menopausia y hoy ase 8 días decidí en pesar está dieta keto después de escuchar muchas de tus videos, los 2 primeros días me sentí muy débil pero seguí adelante y haller tuve una recaída me sentí muy mal no tenía hambre pero a un así trataba de comer como nos enseñarte pero luego me dió mucho dolor de estómago ya venía con daño de estómago pero según los vídeos era normal pero ya en la noche me empezó bonito me dió más fuerte el dañó de estómago y ya hoy seguí peor con escalofríos y malestar no sabía que tomar trate de comer pero a un seguía sin apetito mi esposo me trajo un suero y una pastilla que me puse un poco mejor pero le escribo por qué no se si esto es normal o es algo malo ya que estube apunto de irme a urgencias espero me puedas brindar una pronta respuesta mil gracias

[@elviaibarra599]

Marisol y yo en la misma edad con la meno y queriendo hacer algo y sentirme a si no quiero pero lo malo que no dan seguimiento a las preguntas 😢

[@robertoleon4783]

Saludos gracias por toda la información sobre la dieta, Keto,

[@concepcionjimenez2631]

Manu gracias linda y muy bien explicado a ti te seguiré....Bendiciones

[@powercursos5922]

Es excelente el cambio que genera cuando probas la dieta keto, es un antes y un despues en mi vida. Me siento saludable ahora.

[@marianamola5614]

Gracias reina, seguí todos los pasos y voy recién por el cuarto día y perdi 2,200 kg, Dios que Felicidades... Gracias

[@greysequera4210]

Hola en 4 días perdiste 2 kilos ???

[@greysequera4210]

Quiero perder 8 kilos estoy deprimida y desesperada .hice keto hace un año me fue bien luego volví a mis malos hábitos y engorde nuevamente voy a comenzarla nuevamente

[@olgacabrera8682]

Felicitaciones explicas muy bien .t sigo .recién comienzo .ya estoy desinchada .gracias .

[@jareflores403]

Amo tu forma de ser y pensar !!! 🌹

[@aliciagranja6159]

Empecé ayer, 26/3/2021. Bajaré 30 kilos. Ya les contaré!

[@idalinavera4819]

Hola, yo también empecé ayer, a ver como me va

[@dineshlapalma4906]

Qué tal con tus primeros 5 días, cómo lo llevas?

[@idalinavera4819]

@@dineshlapalma4906 Hola, hoy hace 8 días, el segundo dia fatal sin fuerzas y un poco de taquicardia, bebí un poco de agua con sal y unas horas despues paso, el quinto día me dolían los músculos no podía dormir, a partir de ahí estoy bien, he bajado dos kilos, para mi ya es bueno

[@hjulieth1]

Cómo es la dieta?

[@yobana3ro84]

Hola! yo empecé hoy 😅🤩

[@thebeautyafterthe40s]

Muchísimas gracias Manuela por guiarnos de esta manera tan fácil y con lenguaje realmente simple para entender.

[@ManuelaEcheverri]

🤗🙌🏻

[@lourdessuarez]

Gracias por este video, excelente.

[@cynthiadebarraza854]

Hola me gusto la explicacion es mi primera ves con esta dieta quiero intentarla ya que si sufro de mucha inflación en mi cuerpo.

[@myriamrincon4626]

Que comer: proteína, lácteos pero menos leche, frutas pocas, vegetales pero bajos en azúcar, comer aguacate. Feliz año 2021🎉🎊 que bajen de peso y se sientan mejor.

[@andreamansilla7689]

Fruta no .solo arándano y frutillas

[@yadiravillareal8897]

Thank the

[@alejandrabelenromansalguer52]

Lácteos no

[@KarenGarcia-eg6tx]

Hola pero qué cantidad

[@miriamdc899]

Hoy es mi primer día con esto espero me funcione acabo de hacer mi desayuno de huevo espinaca ,queso y aguacate 🥑 me están encantando tus recetas 😋😋

[@lic.blancaramosrojas1988]

Gracias por la explicacion tan sencilla

[@plandietaketo1498]

este menu es super para realizar mi dieta keto gracias por el contenido de gran valor

[@lambertinaibarraelizondo5115]

Genial Manu siempre es bueno escuchar que todo es mas facil cuando se tiene la informacion

[@ManuelaEcheverri]

🤗🙌🏻

[@IR-hm8bu]

Gracias Manu, por tan valiosa información... soy nueva en tu canal, me aclaraste muchas dudas... ahora me siento inspirada para seguir mi dieta 👍

[@verojacobo9521]

Bendiciones Manu Muchas gracias por dar los motivación para que comenzar a ser conciente de cuidar nuestro cuerpo ya que a mi edad no lo hago por verme bien si no por salud. Para Junio 6 21 comesar la dieta Leto Ya me suscribi en tu canal Bendiciones

[@patriciaanderson5564]

Gracias por tu mensaje!

[@jvah051165]

Manu, gracias por estos videos. Soy de los indisciplinados que habia empezado la dieta keot hace unos meses y volvi a mis habitos antiguos de alimentacion, hasta que mis dolores de rodilla, problemas de sueño, y la ropa que ya me talla me han puesto a pensar en reiniciar. Mi pregunta es: Reiniciar la Ketosis sera mas dificil o demorada por resistencia metabolica de mi cuerpo? Y se puede hacer "cheate day"y cual es su recomendacion.

[@shirleymartinezcano4352]

Nueva suscriptora se tomó el tiempo para entender y explicarlo, amo que es Bogotana.

[@taniamagaquian512]

Gracias Manuuuuuuuu!!! Desde Argentina te mando un abrazo! Genia! Gracias por tus vídeos!

[@adelaidasanchez1893]

Gracias,muy buen dato ,estoy empezando .🙂

[@tomasninjaplus5716]

Hola sufro de gorditis y artritis, hace 1 semana comencé con la dieta neto, me funciona pero lo que mas sufro es la reducción de frutas. Me gusta mucho este vídeo porque la haces por razones de salud y no es juego por eso creo que voy por buen camino. Gracias

[@maidaloor4326]

Me encanta como lo explicas empezaré la keto y me encanta tu canal. Ganaste una suscriptora y fan

[@gguzman6174]

Graciasssss bella, eres mi ángel salvadora, me han diagnosticado pre diabetes....por lo tanto esta dieta Keto es sumamente importante ...Dios te bendiga mi reyna

[@claudianovella6789]

Muy buena explicación, gracias!

[@lorenadelgado3632]

WOW MANU MIENTRAS MÁS TE ESCUCHO HABLAR DE KETO ESTOY 100% DE ACUERDO CONTIGO EN TODO! SABES, AQUÍ ENTRE NOS QUE NADIE SE DA CUENTA 🙈🙈 ESTOS DÍAS DE NAVIDAD FUERON FATALES PARA MI EN CUANTO A KETO, TANTO ASÍ QUE SALÍ DE KETO POR CASI 1 SEMANA Y EL RESULTADO FUE TERRIBLEEEE 😭😭😭 ME SENTÍ TAN MAL QUE HASTA FIEBRE ME DIO. ME INFLAMÉ HORRIBLE, UN DESÁNIMO BRUTAL... AHORA TODO ESTÁ BIEN GRACIAS A DIOS Y SIGO CON MI PLAN ALIMENTICIO KETO. LA DIFERENCIA ES TREMENDA PARA BIEN! OTRA COSA, EN CUANTO A LO QUE DICES DE LA LECHE DE VACA QUE ES PARA EL BECERRO Y NO PARA NOSOTROS TOTALMENTE DE ACUERDO DE HECHO A MI HIJO MENOR QUE AHORA TIENE 8 AÑOS SOLO FUE AMAMANTADO Y NO TUVO QUE PROBAR LA LECHE DE VACA Y MUCHOS MENOS FÓRMULAS PARA BEBÉS; ESO LO DESCUBRÍ ESTANDO EMBARAZADA Y NO SABES LO SALUDABLE QUE ÉL ES 🙏☺ GRACIAS POR DEDICARNOS DÍA A DÍA TU TIEMPO MANU. XOXO VVECINA Y COACH 🙋 MUY AGRADECIDA POR LO QUE NOS ENSEÑAS!

[@anyela_rios_8502]

Estoy como tú mirando muchos videos para iniciar con mi esposo la dieta, pero nos encantó tu canal felicitaciones

[@juanitabernal1719]

Eres genial Manu gracias debo iniciar muy pronto