Dieta ketogeniczna - jak zacząć?

😍 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj: 100pytandoketozy.pl/

[@delysidus925]

3:10 - "dieta ketogeniczna polega więc na wyeliminowaniu ze swojej diety wszystkich tych źródeł węglowodanów" - może i dobrze powiedziane, ale przez to że jest za mały nacisk na wyraz "tych" to brzmi jakbyś całkowicie kazał zrezygnować ze wszystkich węglowodanów (co zapewne nie jeden niedoinformowany tak pomyślał). Może byłoby lepiej powiedzieć "tych, które wymieniłem" albo "produktów co maja w sobie dużo węglowodanów".

[@agas464]

Wzrost - 100 ok. Ale czy to nie jest dla mężczyzn? Dla kobiet -110. Ja bym miała wzrost - 100to wyglądam jak kluska 🤭

[@baros6060]

Książka 👌.Lektura obowiązkowa😁

[@agatahabierska]

A co z zupami? Rosół, warzywna bez ziemniaków,pomidorowa bez ryżu/makaronu..?

[@agatahabierska]

@@agas464a ja zbyt chuda gdybym odjęła sobie od wzrostu 110. To chyba indywidualna sprawa. Dla mnie 105 jest ok

[@eunikajankowska4396]

Świetnie Pan to tłumaczy. Zaczęłam od Braci Rodzeń, ale tam lekko chaotycznie tłumaczone. Pan za to prostym językiem i bardzo wszytko przejrzyście i zrozumiałe. Dziękuję bardzo

[@sylwiafizia8377]

Mam takie same wrażenia🙂 cieszę się że tu trafiłam.

[@Greczien]

Zgadzam się. Fajnie, że Rodzeniowie tez temat naświetlają jednak dla mnie jest u nich za mało treści a za dużo słów🤔 Pan Mateusz jest bardzo konkretny, z dużą wiedzą i dzieli się tą wiedzą dość dokladnie 😊. Wysłuchując audycji, dużo w głowie pizostaje i o to chodzi. Super.

[@zuziakras1632]

Niestety bracia się wspierają w chaosie. Tysiące słów, a informacja gdzieś ukryta w dwóch słowach. mam tylko nadzieję że dostrzegą, że nie są tacy idealni jak myślą i popracują nad tym. :) I że porzucą tą nazwę "keto", która nic nie mówi.

[@Ama3l]

​@@Greczien zgadzam się. Szybko opuściłam tamten kanał 🫤😬. Za dużo ideologii, marketingu, za dużo słów a za mało treści i wiedzy. My wspaniali bracia, a reszta w domyśle: zla. A jak już zobaczyłam hasło: obudź się! to mną wstrzasnelo i pospiesznie opuściłam tamten kanał.Tutaj trafiłam ze względu na rekomendację dr Joanny Podgórskiej, bo bardzo cenię wiedzę ❤😊

[@zuziakras1632]

@@Ama3l Myślałam, że tylko mnie tak wkurzają za tą miłość własną i wodolejstwo bez końca. jest nadzieja, że zaczną mówić spokojniej i do sedna! :)

[@W4U3K]

1:55 dla leniwych, początek

[@Gameplayguy12098]

[@jankes3481]

Dzięki, bo 2 min pierdolenia...

[@switekk]

Świetnie wytłumaczone, kupiłem książkę kilka miesięcy temu o diecie ketogenicznej i do dziś nie stosuje tej diety a po tym filmie zacznę ja wdrażać. Pieczywo mam już za sobą bo nie jem żadnego pieczywa znając skład i jak trujący jest dla ludzi. Ziemniaki rzadko ryż też, częściej brokuł i jajka 😃pójdzie mi łatwiej! Pozdrawiam Mateusz i dziękuję bardzo za ten wartościowy filmik!

[@hagie1234]

Jestem na diecie ketogenicznej już kilka miesięcy ale zawsze lubię wracać do podstaw, także dzięki za ten fajny filmik 👌

[@michaprzegalinski7488]

He 🙂 jestem na diecie ketogenicznej od września 2019 i też ciągle oglądam filmy o keto czy tę podstawowe czy już bardziej zaawansowane 🙂 pozdrawiam

Dziękuję bardzo! Podstaw nigdy dość! :)

[@stefanbolec3846]

@ Czyli chodzi tutaj o dietę Dr. Kwaśniewskiego , czy tak

[@EWA_DOE]

Spokojnie, prosto i na temat. Dobrze się oglądało, dobrze się słuchało. Dzięki.

[@pepa3084]

Super tłumaczysz moc dobrych wiadomości 👍

[@kac125]

Kolejna porcja przydatnej wiedzy, łapka w górę:)

Dziękuję! :)

[@mariaka4815]

Słucham tego filmiku po raz enty 🙂 sama jestem na diecie keto od 10 miesięcy ale Twój kanał odkryłam chyba po miesiącu i dowiedziałam się o wszystkich błędach,które popełniłam 😊 za to ketoadaptacja mojego męża będzie bez błędów ,bo Twoje kluczowe słowa znam na pamięć 😁

[@mariaka4815]

@fairyffine styl życia w keto zaczyna się z dnia na dzień a nie od miesięcy 🙂 Można zacząć w każdej chwili,od kawy ,herbaty bez cukru na śniadanie 🙂 bez ziemniaków,makaronów, ryżu do obiadu ,tylko sztuka mięsa albo ryby z warzywami i na kolację np.jogurt grecki , garść orzechów....itd.tu nie ma nic strasznego 😁 samopoczucie super 🙂

[@paulpawel1387]

Planuję przejść na keto zbieram informacje i wreszcie trafiłem na bardzo jasno podaną przydatną wiedzę. Dziękuję.

[@bozenaszczykutowska5324]

Eureka...wreszcie zaczynam kumać, jak zacząć dietę Ketogeniczną WIELKIE DZIĘKI🙏👋

[@JuliaM-hb4ki]

O... Mój osobisty dietetyk😁, wiedzy nigdy za wiele. Bardzo polecam Pana Mateusza, który pomaga mi wracać do zdrowia. Bóle brzucha minęły, zapalenie kolana przeszło, cera zrobiła się ładniejsza, nie chcę mi się słodkiego, jestem mniej nerwowa, a nawet wcale. A nie jestem łatwym pacjentem no mam prawie 50 lat, nie mam woreczka żółciowego, i jestem po ostrym zapaleniu trzustki. Mam alergię na wiele warzyw. Jednak mimo wszystko dochodzę do zdrowia. Pozdrawiam wszystkich Ketogosia Ketogosia

[@goosiazywczyk]

Julia, bez woreczka jesteś na diecie keto? Ja mam kamienie lekarze zabronili tłuszczy ale na diecie zalecanej przez lekarzy czuję się fatalnie! Miałam podejścia do keto i czułam się bardzo dobrze, ale lekarze ewidentnie zabronili :( sama nie wiem co mam robić.

[@JuliaM-hb4ki]

W 2006 roku z powodu kamieni żółciowych dostałam ostre zapalenie trzustki bo kamień zablokował mi przewód żółciowo trzustkowy. Lekarz tłumaczył, że wszystko co dało się z powrotem. Prawie umarłam.Też nie kazali jeść tłuszczu. Jeszcze w tym samym roku usłyszałam o diecie Kwaśniewskiego i ona mi służyła. Przez ostatnie lata za każdym razem gdy wracałam do zbóż czy surowych warzyw bardzo cierpiałam. I do tego chudłam i tyłam. Od dwóch lub trzech lat słucham kanału Ajwen i Mateusza. Próbowałam wejść w ketozę na własną rękę i w końcu pod koniec grudnia napisałam do niego. Mateusz ułożył mi jadłospis i już jestem po ketoadaptacji. Poza tym uczę się słuchać swojego ciała. Skoro niby super zdrowa owsianka sprawia, że boli mnie brzuch przez 3 dni to niech jedzą ją ci dla których jest zdrowa. Ja jem żółtka na maśle na śniadanie, a jeśli komuś one nie służą to niech nie je. Słuchaj swojego ciała. Ja umówiła bym się na Twoim miejscu z mądrym dietetykiem. Ale takim prawdziwym jak np: Mateusz. Mi kiedyś lekarz optymalny zalecił co pół roku kurację przez 6 tygodni. Pół cytryny i 4 łyżki oliwy rano pół godziny przed jedzeniem. Po to by nie tworzyły mi się złogi w drogach żółciowych. Życzę zdrowia i polecam kontakt z dobrym dietetykiem. Ketogosia.

[@JuliaM-hb4ki]

Poprawka....wszystko cofało się do trzustki

[@afrodyta6998]

@@goosiazywczyk przy takich problemach stosuje się oleje mct 😊ja 3 miesiące miałam koszmar bólowy prawego boku, wszystko przeszło.

[@malgorzatax6646]

Ooo chyba dołączę... Pozdrawiam serdecznie 🥰

[@mariiaradecka1771]

Zaczelam keto miesiac temu, i ciesze sie ze trafilam na Pana ❤❤❤

[@magdap7215]

Bardzo dobry i pomocny film. Szczerze mówiąc słyszałam o tej diecie nie raz i niby coś tam wiedziałam i myślałam o tym aby zacząć ale mi także wydawała się dość trudna. Kiedy przyjrzałam się bliżej to okazało się,że "jedzeniowo " jest bliska moim preferwncjom, bo stopniowo i tak usuwałam z diety ziemniaki, pieczywo itp. Zaczynam 💪

[@mariasoja3615]

Krotko, zwięźle i na temat 😊

[@beatamichniewska3641]

Ten film był mi bardzo potrzebny, dziękuję!

[@magorzatakozowska8521]

Panie Mateuszu, każdy Pana film to perełka.Bardzo dziękuję.

[@MM73137]

Najlepszy film o ketozie jaki oglądałem . Brawo 👏

[@baros6060]

Bardzo klarowne, porządkujące podstawy w temacie keto. Dziękuję❤.

[@beatajastrzebska8847]

Ja jestem poczatkująca i ten filmik bardzo pomógł ..

[@beatab5334]

Dziękuję za ogrom wiedzy w pigułce. Pozdrawiam 😊

[@Artur.777.]

Dobra robota. Szacun i wielkie dzięki za info.

[@joka-k5961]

Pięknie dziękuję za ten filmik. Teraz czuję się gotowa do przejścia na dietę keto. Jeszcze raz serdeczne dzięki :-D .

[@majooortom4254]

ZAJEBISTY film, mistrzu dzięki 😃

[@barbaragorka6790]

Super wytłumaczenie , jestem bardzo wdzięczna ❤

[@iwonamroz8499]

Super film,potrzebuje tej wiedzy bo wlasnie zaczynam. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje!!!

[@zanetamaja6155]

mega zrozumiały materiał dużo cennych informacji własnie zaczynam dietę ketogeniczna

[@iwonakubica9914]

Bardzo dziękuję - wiele cennych informacji 👍 W kwestii diety keto dopiero "raczkuję" 😉 tym bardziej cenię sobie wiedzę tutaj szeroko przekazaną 😊

[@hijasorrow]

Dzięki za konkrety! 😊

[@mariannagrabowska2823]

Dzięki...było ładnie ,prosto i treściwie ! Od roku na keto .

[@MyHappyVerse]

Kurczę!wreszcie na Polskim KZbin dot diety ketogenicznej ktoś wprost okreslil ile tego białka jeść!jak czasem czytam że kobieta 70kg pisze ze ona nie daje rady "dobić " do 120g białka to się drapie w głowie i pytam, skad ona ta cyfrę wzięła? Wielki szacun!super filmik!

[@Kira-ri2jn]

Nareszcie "odkrylam" kogos kto naprawde mowi do takich osob jak ja - chca przejsc na ta diete - a nie maja zielonego pojecia jak "to" zrobic prawidlowo. Mowi pan krotko i na temat. Juz jestem prawie pewna, ze zaczne ta diete stosowac bardzo nie dlugo. Serdeczne dzieki za pana "podejscie" do sprawy tej diety oraz a przede wszystkim, ze mowi pan dokladnie co i jak nalezy zaczac, na co zwrocic uwage no i udawadnia pan /takim osoba jak ja/ ze jest to latwe. Mam nadzieje, ze sie uda. Oczywiscie bede ogladala pana wszystkie filmiki na YT bo wiem ze wowczas dostane motywacje i uwierze w to, ze naprawde mozna. Wcisnelam "SUBSCRIBED" nacisnelam dzwoneczek i podnioslam lapke w gore. Mam nadzieje, ze bede otrzywywala p. wszystkie filmiki na YT. Serdecznie pana pozdrawiam z Calgary i jeszcze x serdecznie dziekuje za pomoc. Pierwszy krok i motywacja sa bardzo wazne a ja dzieki panu mam "to" juz poza soba.

[@stefanbolec3846]

Jedyny gosć który jasno tłumaczy co i jak

[@adamzuawski2542]

Dzięki za pomoc, właśnie startuję z dietą keto. Twój kanał bardzo mi pomaga

[@katarzynas.9398]

Witaj, i jakie efekty po roku ?? Nadal stosujesz keto, jak wyglądają posiłki w praktyce ??? Ja zaczynam i szukam natchnienia 🙂

[@barbarawieduwilt1006]

Dziekuje za wyjasnienia :) Ja wlasnie przymierzam sie do diety ketogenicznej :)

[@annsgonera4583]

Powodzenia

[@grazynaronda3436]

Ja też ale lekarz mnie od tego odwodzi. Mam 71 lat.

[@aleksandram4753]

bardzo fajny film, prosto przekazane podstawy, bez zbędnego gadania :)

[@elemir9794]

Super bardzo dziękuję. Będę dalej korzystać z tych wykładów. Pozdrawiam 😃

[@danp.61]

Dziękuję za filmik. Dopiero wchodzę w keto (do zrzucenia 30kg) i szukałem takiego kanału 👍

[@Nickie610]

Udało się?

[@tatisiskin8225]

O nie dlaczego tak pöźno znalazłam ten kanał!

To bardzo miłe! :)

[@PolscyOgrodnicyidzialkow-ow9ok]

Cześć Super wieści na dobry początek przyjaźni z KETO. Tłustych świąt Iwona

[@daves9539]

Fajnie by było jak byś napisał przykładowe śniadania na cały tydzień bo ciężko codziennie jajka na boczku wciągać na śniadanie ☺

[@annakamycka93]

Po co wogole śniadanie omijać.

[@korneliarybak7558]

Samodzielnosc byla zawsze w cenie👍

[@dydonar1306]

Chleb keto też ciężki do strawienia.

[@zofiagruca6963]

Jajecznica z pomidorami, jajecznica z żółtym serem, jajecznica z cebula czerwona, jajecznica z

[@zofiagruca6963]

Z wątróbka, jajecznica z cukinią, jajecznica z boczkiem, jajecznica z parówkami 😊

[@jered89r]

No i po 2 tygodniach mam ketony 1.5 i cukier 73. Udalo sie😊 ale przytrzymam jeszcze aktualny plan przez kolejne 2 tygodnie i potem dokonam modyfikacji

[@AnaStach]

Moj 93 cukier . Mam nadzieję że będzie lepiej tydzien zaczynam

[@beatapradzynska6455]

Cieszę się że tu trafiłam.Tlumaczone prosto krótko i na temat dzięki

[@waldmorka]

Dziękuję bardzo za super merytoryczny film🙏

[@jakubchojnicki4008]

Nagrał byś film o różnych przepisach o jedzeniu keto

To dobry pomysł, bardzo możliwe, że zrobimy coś takiego w nowym roku :)

[@iwonasoroko2663]

Cenne informacje, dziekuje bardzo. Ciesze sie, ze trafilam na twoj program I oczywiscie zostaje. Zdrawiam serdecznie Iwona z wiednia

[@mal3209]

powiedz im że Ptaszek rośnie na Keto.. :) u mnie w klasie sportowej nagle wszyscy chłopacy na Keto :)

[@agatanazaruk7015]

Super Pan to tłumaczy i całkiem przystojny facet 😊Ja już poznałam troszkę Pana bo kocham Iwonkę Wierzbicką ❤A Ona zawsze musi o Panu super😁🫶🫶

[@jolantajolie3844]

Dla mnie dieta ketogeniczna to czarna magia..liczenie liczenie ....nie umiem tego. Może pan nareszcie mi to wyjaśni..

[@DawidM-q6l]

Niczego nie liczymy odstawiamy tylko pewne pokarmy przerzucamy sie z węglowodanów na tłuszcze to tak w skrócie 😉

[@kanikula22]

Rzetelna wiedzą i informscja, jasno podana. Dziękuję

[@PanMasterMind]

Bardzo dobre wyjaśnienie, dziekuję 😀

[@nataliag7009]

Mateusz, jak polecasz zacząć? Od jutra dieta keto czy lepiej w ciągu kilku tygudniu zejść do minimalnej ilości węglowodanow?

[@krystynabas3596]

Świetne wskazówki! Dziękuję 😊

[@olopajak7352]

można zrobić chleb bez węgli i to mi pomogło, bo kanapka na śniadanie to podstawa, sernik na zimno bez cukru też się da zrobić by był keto.

[@dietaketoonline501]

A ja wszystkim polecam HyperKeto (jak wpiszecie to w guglu to wyskoczy). Profesjonalnie wprowadzają i prowadzą jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. :)

[@sabina8902]

Dziekujemy za dzielenie sie wiedza. Bardzo milo sie slucha

[@andziaz.3960]

Super filmik Ja wlasnie przymierzam sie do diety ketogenicznej Pozdrawiam

[@ulhappy]

Dziękuję za ten filmik

[@jolasojka1859]

Dziękuję ⚘To już trzeci film dzisiaj Łapki w górę i subskrybcja już po pierwszym😊👍🌿🌼

[@NatColl13]

Mam pytanie czy mogę dodawać siemienia lnianego do koktajli oraz czy mogę spożywać płatki drożdżowe nieaktywne ??

[@beatawieczorek7845]

Witam. Czy w stan ketozy mozna wejść nie licząc ile jem białka, tłuszczy i wegli( tylko z warzyw)?

[@igawrobel1302]

keto to świetna sprawa, jak ktoś jest zainteresowany to dobry plan posiłków zamówiłam z keto switch diet, tzn. za jego pomocą udało mi się wejść w ketozę

[@maorzataptasinska1071]

A jak wygląda sprawa herbaty i kawy na adaptacji? Czy wlicza się do ogólnego bilansu płynów?

[@dobrawodazoteciekawostki8161]

Opis niemalże cudownego wyleczenia pacjentki po 17 latach chorowania z powodu schizofrenii dzięki diecie ketogenicznej - KD, która zaczęła przynosić efekty już po 8 dniach stosowania. Inne korzystne diety w przebiegu chorób neuropsychiatrycznych to dieta bezmleczna, bezsojowa oraz bezglutenowa. Tekst nie jest porada medyczna i nie zastąpi wizyty u lekarza. Opis przypadku: ,,Kraft i Westman opisał wpływ KD na 70-letnią kobietę z 17-letnią historią schizofrenii. W czasie badania stosowała risperidon w dawce 4 mg doustnie przed snem. Celem opisu przypadku była ocena, czy KD złagodzi objawy schizofrenii pacjentki (paranoja, dezorganizacja mowy i halucynacje). Ta konkretna KD polegała na ograniczeniu do mniej niż 20 g węglowodanów dziennie. Pacjentka zgłaszała zmniejszenie omamów słuchowych i wzrokowych około 8 dni po rozpoczęciu diety. Nie miała nawrotów w trakcie 12-miesięcznego okresu interwencji. Pacjentka doświadczyła utraty masy ciała (około 10 kg) i odnotował wzrost energii podczas stosowania KD."

[@AQ19PL]

Ta to elegancko ja się sugerowałem przelicznikiem 1.2 na docelowa masę ... czyli 85x1.2 wychodzi 102 g białka.

[@fitwomen6254]

No i jak to się ma do Hashimoto... I jeszcze jedno-kolezanka wpadła w depresję oczywiście poleciała po antydepresanty one przecież wpływają na wydzielanie insuliny i tycie tak....przedstawiając plus minus syt.czemu o tym gdyż jest na tej diecie....pytam ja będąc sportowcem...,czy to na sens z tymi lekami... Panie Mateuszu.....proszę o info.dziekuje

[@bbb8706]

Super film - temat "jak zacząć" bardzo dokładnie ale też ciekawie omówiony.

[@barbararajska-kulig1057]

Muzyczka nie do zniesienia ale wyklad spoko 👌 (Za wyjatkiem marchewki i pietruszki ... )

[@jacek7485]

Mateusz wróciłeś:). Pozdrowienia.

Wróciłem i działamy dalej 👊

[@jacek7485]

Mateusz Ostręga Bardzo dobrze, bo kieruje się Twoimi wskazówkami :).

[@zuziakras1632]

No i właśnie! Dieta keto kojarzy się z jakąś ciągłą walką, podczas gdy dieta zero węglowodanowa to wyzwolenie!

[@domiwidu2563]

bardzo ciekawy filmik - teraz zrozumiałam keto

[@elzbietadawidowska4536]

Witam i dziękuję za dobre rady

[@e.z.7882]

Masło, takkkk!!! 😅 I oleje mct. Kroję sobie kawałek masła i po prostu zjadam jak kiedyś jakiś słodycz haha A do kawy olej mct.

[@jolaszostek7422]

Dziękuję za super wiadomości 👍

[@piotrtomeczek5981]

Super materiał Mateusz :)

[@olam9347]

Dziękuję za informację. Pozdrawiam. 👍

[@alexmlyn121]

Dzięki za film.

[@krzysztofpiekarz7519]

Dobra ivtresciwy materiał 👍

[@karinagmurkowska2021]

Wchodzę w to! Dzięki:) Książka kupiona:)

[@annamikiewicz7983]

gdzie kupić książkę? ?proszę podać

[@henrykteodor706]

Dzięki. Trochę przykro rozstać się z chlebkiem. Pozdrawiam.

[@AA-zy1vn]

Super film. Przejrzałam kilka ale ten jest najbardziej konkretny. Nie wiem tylko czy np. można jeść jabłko lub jakiegos owoca dziennie czy nie.

[@teresadrogowska7532]

Można jeść owoce jagodowe: maliny, truskawki, jeżyny, jagody i borówki amerykańskie (zimową porą świeże, to tylko borówki są w sklepach), ale pewnie mrożone truskawki czy maliny też spoko. Ja wrzucam do jogurtu greckiego + 7 g dziennie nasion chia. Podał tą informację dr. Marek Skoczylas na swoim kanale. Na keto bywają zaparcia, także jogurt z błonnikiem i owocami wysoko wskazane. Polecam

[@elaskarb3207]

Dziekuje i Pozdrawiam 👍

[@ulkafrackowiak8536]

Mateusz nurtuje mnie jedno pytanie , czy po usunięciu woreczka żółciowego mogę bezpiecznie stosować dietę keto czy są jakieś ograniczenia i przeciwwskazania :)

[@ania9059]

Podłączam się do pytania

[@andrzejjanikowski8252]

Mam 63 lata i bardzo chciałbym spróbować tak się odżywiać nie mogę naradzie ćwiczyć fizycznie

[@wBacz]

ja też nie mogę ćwiczyć fizycznie, bo mi PISowcy siłownie zamknęli

[@joannamatuszewska7239]

Mam pytanie dot. Tego ile powinno wynosić konkretnie moje zapotrzebowanie kaloryczne dzienne a w tym ile tluszczu, białka oraz węgli przy wzroście 178, wadze 72, wiek 33l,pleć K,aktywna fizycznie 3-5x w tyg - rower, jogging. Będę wdzięczna za wyjaśnienie ❤☀️

[@magdalenakawczynska7243]

Witam, zaczęłam od filmów z przecudowną Panią Dr. Grażyną, teraz zaczynam filmy o keto i nie tylko. Gdzie mogę zapisać się do newslettera?

[@zofiaorowska4179]

Mateusz powiedz coś o tej diecie keto dla osób po 60 .Bo mysle że w tym wieku nie każdy morze

[@helenazycka1529]

Ja równieź już jestem na diecie keto a raczej niskoweglowodanowej.Jeszcze czasem robię małe grzeszki ale tylko czasem. Chętnie słucham Pana wykłady i stosuje się do nich. Też wolę słuchać Pana. Rzeczowo i nie chaotycznie jak BR.

[@grazynawyszomierska3653]

Dziękuję bardzo

[@gregorikos9911]

Jak zwykle świetny materiał. Łapa w górę ;). Pozdrawiam Cię Mateuszu. Tylko tak dalej.

[@jackiewka4695]

Od jutra zaczynam. Więc super trafiłam

[@sierotkamarysia3029]

No i jak? Dziala?

[@annamikiewicz7983]

jak.😕zacząć. ....co.jesc i.ile ?????

[@polishdance]

dobry wstep!

[@mjankowska7454]

A co pan sadzi na temat dużego obciążenia nerek tą dietą? Czy to tylko mit powielany przez wielu dietetyków, którzy nie są zwolennikami diety keto

[@marcelcieslik7978]

Potwierdzam liże masło zamiast jeść słodycze 😂😂 ale szok jest to że na prawdę lepiej mi to smakuje 😮

[@agatacichy802]

Super opowiada.,!

[@grazynabiernacik9440]

Hejka, dziekuje za filmiki, mam pytanie czy można stosować te dietę mając podwyższony cholesterol😉

[@switekk]

Ostatnio czytałem komentarze jak ktoś pisał że w soli himalajskiej są metale ciężkie bo w ten sposób chciałem uzupełniać elektrolity

[@agnieszkaandreou2735]

Dzięki za wiedzę!!!!

[@derscalsmakanal5843]

Jak ktos jest poczatkujacy to niech korzysta z planu personalizowanego, np. HyperKeto. Ale to taka sugestia tylko.

[@ayerski]

3 tydzien na keto niesamowita sprawa jem max 3 posilki dziennie nie ciagnie mnie do slodyczy i jestem najedzony,

[@mm-sc7rb]

A co jesz i czy się dopychasz? Bo bez chleba i ziemniaków brakuje uczucia zaspokojenia glodu

[@Greczien]

Trzeci raz odsluchuje😊A co z porami roku? Temperatura, tluszcze itp jak to soe ma? Mam mocno na myśli żywienie keto ale wg med.chinskiej?