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之前介紹過海底撈大型火鍋、三媽小火鍋,
這次!就來介紹獨立式火鍋 🙌
一起來看看該怎麼吃才能均衡又健康吧!
特別感謝惹鍋提供場地讓我們拍片 🥰
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根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦!
影片中也教大家一個簡單的方法,輕鬆就可以吃得營養又均衡!