【營養師出去吃EP16】吃水果也會胖 !? 水果比想像中危險啊～～
Рет қаралды 640,794
Күн бұрын榴蓮明明就很好吃啊！！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
@aypl5256 4 жыл бұрын
-不能太常吃： 第一名榴槤 第二名釋迦 葡萄、芒果、荔枝、龍眼 -還可以的水果： 香蕉、鳳梨、火龍果、西瓜、瓜類水果、水梨、木瓜 -推薦： 奇異果、蘋果、藍莓、橘子、芭樂、小顆番茄 大番茄是蔬菜類 酪梨是油脂類 -
@dietitian_pink 4 жыл бұрын
好棒的重點整理～～100分！！
@8278hhhhhhh 4 жыл бұрын
建議置頂
@garywu6935 4 жыл бұрын
我以為是 不太能吃： 第一名榴槤 第二名榴槤 第三名榴槤
@vincent4714 4 жыл бұрын
@@8278hhhhhhh 置頂就沒人要看影片了
@8278hhhhhhh 4 жыл бұрын
@@vincent4714 了解看來分享是最佳的方法🤔
@dingar1857 4 жыл бұрын
（對於葡萄） 好味：無籽的最棒了！ 營養：無籽的最甜了！ 最喜歡看這種橋段了XDD
@bekkafly 4 жыл бұрын
口慾跟理智的戰爭XDDD
@黃莉橙-x5l 3 жыл бұрын
我超級喜歡吃無籽葡萄
@r1y8a3n 4 жыл бұрын
我覺得好味小姐真的很會提問欸！都有問到我想問的一些常見疑惑要點！棒棒！ 品瑄也超棒！解說的非常清楚~
@莊悅庭 4 жыл бұрын
昨天才吃了不小塊的冷凍榴蓮....和我一樣是榴蓮愛好者的按讚👍🏻
@bochen9807 4 жыл бұрын
Chuang Kelly 又貴又增肥，讓人又愛又恨的榴蓮呀！🥺
@c316222001 4 жыл бұрын
好吃
@jasminelau6386 4 жыл бұрын
@@bochen9807 但營養價值好高誒
@bon_come 4 жыл бұрын
有些地方無知真的比較幸福（例如懂太多食物的部分就會很擔心吃太多 懂太多車 車一點問題總是覺得是很嚴重的問題XD
@feeraliu9319 3 жыл бұрын
好味小姐真的好會問問題喔，營養師也好專業，把我們平常搞不太清楚的觀念，通通給他釐清～很感謝你們錄這一集讓我們知識大長進～😍
@鄭智謙-p1r 4 жыл бұрын
豔陽天的天氣最適合 一盤大碗的綜合水果冰😂 夏天幾乎就是喜歡芒果、鳳梨、西瓜😂 但看完了熱量也開始想想 果糖是不是攝取過量😜😜
@dingar1857 4 жыл бұрын
還有冰通常會淋上黑糖漿或是煉乳，所以…
@stay_army1212 4 жыл бұрын
@@dingar1857 所以....很好吃😆
@BeckyLu0428 4 жыл бұрын
夏天到了，敲碗拍一集吃冰的（冰棒，雪糕，冰淇淋，雪花冰，挫冰，星冰樂，思樂冰，冰沙）
@justicewu4696 4 жыл бұрын
然後還沒介紹完大家就都融化了😂😂
@aa920318 4 жыл бұрын
「其實啊冰棒大部分都是精緻糖跟水」 營養師一定會說這句話
@Atr.1027 4 жыл бұрын
推推啊👍🔥
@aikimtan677 4 жыл бұрын
然后你就没有办法再吃冰的东西呀，因为全部没有客人就倒。
@luihilary1134 4 жыл бұрын
兩個貓咪真是兩母子，預祝母親節快樂！雖然水果很健康，但是不要吃太多了！
@tiffanysin2592 4 жыл бұрын
0:01 天啊...... 橘皮真的長得超級像米香！簡直神同步！果然是母子！！(重點誤
@MsRingloveKH 4 жыл бұрын
6:32 傻笑的營養師好可愛🤣🤣🤣 榴槤和釋迦都好好吃好愛😭😭😭
@holadesk8683 4 жыл бұрын
榴槤超好吃的啊啊啊啊...尤其冷凍過後口感更像冰淇淋😍
@bulebule66327 4 жыл бұрын
沒錯
@aa920318 4 жыл бұрын
我想到之前吃香蕉的慘況 因為全聯會有6折的即期優惠，這種香蕉又香又甜又好吃，然後有兩包，然後又是很大包的，我又很愛吃香蕉，然後我腦波就很弱 我就回家一次把兩包香蕉吃完 那一天，我的腸道整個大爆洩
@user-zf1bw3fv4n 4 жыл бұрын
轟炸馬桶www
@吳采屏 4 жыл бұрын
哈哈哈 根本泄藥
@carat0428 4 жыл бұрын
羨慕~我也想要
@天海柊輝 4 жыл бұрын
腸胃累積的便秘全部被清空🤣🤣🤣
@aa920318 4 жыл бұрын
請大家千萬不要模仿 因為我的腸胃敏感又好像不怎麼喜歡動，常常有便秘問題（通常會喝一些牛奶刺激腸道蠕動） 而且最近疑似又有血便，請大家千萬不要學喔
@林依儒-t2n 4 жыл бұрын
終於有水果篇了～平常我都會帶水果去學校當正餐 但又很怕吃太多糖分太高 還好我平常吃的蘋果 芭樂是推薦類型😭 謝謝品瑄的分享😍
@Shizuku-n1g 4 жыл бұрын
還是不要當正餐比較好喔~~
@林依儒-t2n 4 жыл бұрын
撿回一條魚 是啊 所以需要改善一些方法😂謝謝🙏
@tigerhazel 4 жыл бұрын
林依儒 如果不吃澱粉質的話 最好還是兩份菜一份水果一份肉
@林依儒-t2n 4 жыл бұрын
老虎妹妹ava 謝謝你的建議～
@vincentpeng4936 2 жыл бұрын
@@tigerhazel 芭樂跟蘋果裡都沒有什麼澱粉呀 所以還是不要比較好
@jewel2767 4 жыл бұрын
身為新加坡人 榴槤季節不可能放棄😂😂😂 只可能吃少一點
@yi-chenchen6329 4 жыл бұрын
我覺得榴槤味很香~最喜歡吃冷凍過的會友冰淇淋口感
@jewel2767 4 жыл бұрын
@@yi-chenchen6329 苦的最好吃
@di0811 4 жыл бұрын
希望可以拍有關糖尿病患者的飲食🙏🏻🙏🏻謝謝你
@siumingying 4 жыл бұрын
最愛品瑄豪邁笑~ 大愛榴槤的我要控制一下了..
@蔡昀潔-b3l 4 жыл бұрын
真的超喜歡看你的影片 很多日常實用的飲食知識 超適合正在減肥的我看
@jason5986059 4 жыл бұрын
台灣的水果真的好吃... 之前在奧地利打工度假，老闆特別買了一個３０歐元的木瓜，還分半個給我，我第一次吃木瓜要配水喝＝＝ 而且還沒味道不知道自己在吃什麼
@yiyilyu246 4 жыл бұрын
身為一個愛吃水果的人，這集真是太實用了！
@雪雪-t4j 4 жыл бұрын
终于等到水果的啦，我一天不吃水果真的会受不了😥😥😥我经常吃木瓜，plum还有番石榴感觉含糖不高。吃太甜的水果我感觉喉咙会不舒服会怀疑水果是不是改造过头了。水梨和沙梨有区别吗？火龙果有的部分吃起来很甜有的部分不甜😂今天的好味同事们可以吃水果拼盘了😜😜
@Yu-cr6sq 4 жыл бұрын
而且像是火龍果木瓜這些口感的我吃完正餐還能吃一顆😐😐
@雪雪-t4j 4 жыл бұрын
@@Yu-cr6sq 我通常饭前吃一颗或者饭后😂😂😂
@林順清 4 жыл бұрын
@@雪雪-t4j v
@tcdancecover 4 жыл бұрын
公司最近推出四格的水果 覺得很方便所以每天都吃 又想說會不會糖分太高 看完這集發現都是還可以和推薦的水果！ 而且真的是一個拳頭的量欸！ 一盒一次也吃不完 所以分了幾次吃 難得有一集達到營養師的標準(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 可以不用擔心的每天都去買了！❤️
@吳佳芸-l4m 4 жыл бұрын
不過其實比起吃蛋糕巧克力當零食甜點 水果算是比較好了的吧
@yimmmmo_ 4 жыл бұрын
吳佳芸 健康的零食 不過一樣是零食
@nyukmeiyeow2792 4 жыл бұрын
原型食物基本都比加工类好。
@yuqing0701 4 жыл бұрын
健康的時候吃超過一天所需熱量都是多餘的，最後還是會胖啦
@nyukmeiyeow2792 4 жыл бұрын
@@yuqing0701 会胖的，基本上都是超过很多，不是一点😂
@Fourleaf04 4 жыл бұрын
由第一集看品瑄，越看越喜歡！口條清晰，又有笑容，內容有到重點，表達有條理。好味小姐在旁邊提問這個安排也恰到好處，有效果又不超過👍🏻
@t26262526 4 жыл бұрын
最近在減脂中 把營養師出去吃的影片全部都看完了>< 真的覺得好實用 希望可以看到更多類似的主題！
@diamondsky992 4 жыл бұрын
\蘋果棒蘋果讚蘋果世界第一/(不是果粉 作為一個已經持續十年一天一蘋果的人表示醫生並沒有遠離我(喂 我媽說我們家大概每年都有四位數是花費在蘋果上的 可能是第一次看營養師影片後幸福爆棚完全不用反思XD
@51boring321 4 жыл бұрын
...
@jane96019 4 жыл бұрын
哈哈蘋果是最不用擔心的了
@cherrychoi3610 4 жыл бұрын
我也喜歡蘋果！ 酸酸甜甜又脆脆的好好吃😍
@yiyilyu246 4 жыл бұрын
蘋果控+1 我媽在懷我的時候突然很喜歡吃蘋果XD我對蘋果的愛好在還是胎兒時就顯現啦~~
@louis2193 4 жыл бұрын
重點１～每天都要吃水果。至少吃2-4份 一份水果=一個拳頭大小 重點２～與用餐時間錯開。用餐時間要跟吃水果時間隔1hr以上 重點３～不要一起吃完。建議分成2-3次吃 － 之前都會去市場買水果，發現買下來平均還比一餐便宜欸，所以早餐也能用水果代替吧??
@chun-huasu3251 4 жыл бұрын
除非你是鳥胃，不然光水果要吃到有飽的感覺很有可能一次就吃到2份以上了
@louis2193 4 жыл бұрын
不過水果倒是滿好止餓的。
@emmaemmasfamilyinnorthwest1649 4 жыл бұрын
谢谢 您分享健康咨询。碳水化合物本来就是对我们身体很重要的。水果不只有果糖，而且给我们提供了其他维他命等营养素。我很担心有些营养师整天讲生酮，误导群众！很喜欢好味营养师。
@meow.0214 4 жыл бұрын
來了！ 家裡水果我最常吃芭樂和蘋果那一類 品瑄說的高糖分高熱量水果我本來就超少吃 水果沒有踩到雷區 我好棒👍👍 (自己說😂
@yuchanyoutuification 4 жыл бұрын
台灣是一個水果大國， 真的很幸福！ (榴槤我也可以，我喜歡吃冷凍過後不那麼臭也不那麼稠🍦很像冰淇淋的口感😉）
@hiroki760926 4 жыл бұрын
如果熱量的扣打在三餐都已經用完了的話，那還是建議吃2-4份水果嗎? 還有就是會促進排便的水果(EX火龍果)短時間內第一次吃會有效，連續幾天吃感覺效果就降低了，這是代表腸胃習慣了嗎?
@tailblack2255 4 жыл бұрын
Q1:還是要吃。水果含的維生素礦物質等與一般三餐不同，不吃的話會導致身體營養缺乏、吸收能力下降等不良影響 建議在算三餐熱量時一併把水果加進去，然後盡量挑熱量低的吃 Q2:一開始很有效是因為排的是宿便，會很有感；等到排完後自然回復成腸胃正常該有的狀態。 這種情況不應該說是習慣，而是'腸胃在水果的加持下維持在正常狀態'比較正確
@chriswooch2894 4 жыл бұрын
真的很开心找到一位营养师的频道。 你全部的影片都做的好好看。 但是我还是有些东西没搞清楚的。 可以敲碗做支影片是一天的全部营养摄取量应该是多少吗?? 这个真的很需要! 除了你一直在影片提到的: ●钠的一天摄取量是 2400 mg ●糖是 40g (女生) 男生 50g ●早午餐每餐吃600大卡 (女生) 男生 700大卡 ●晚餐 女生 400-550大卡 男生 500-700大卡 可以知道一天的碳水化合物，纤维，蛋白质，脂肪量应该是多少吗?? 谢谢你。
@sdanleyj3318 4 жыл бұрын
有內涵又有顏值的營養師♥ 水果與甜飲一樣會讓人有上癮症... 個人認為莓果類是比較好的選擇 花青素高低醣
@葉宣範-r9o 4 жыл бұрын
其實水果吃多是蠻容易變成脂肪肝的..因為果糖和葡萄糖走我們身體裡面吸收的路徑、儲存和利用的效率都不太一樣，較一般的澱粉更容易囤積脂肪（我很多朋友就是吃水果吃到脂肪肝） 建議如果在低碳減肥的人還是少食用為妙，一天一顆小顆的芭樂（去籽的）或是10顆小番茄個人就覺得差不多了。
@林太陽-g6j 4 жыл бұрын
影片開頭居然是 厭世雙雄!! 我們家吃水果因為是冰箱拿出來難免 冰涼冷 所以會用蒸過饅頭的電鍋 用餘溫加熱一下.. 這樣不知道會破壞水果營養嗎?
@a198878 4 жыл бұрын
米香是女的啦XDD
@林太陽-g6j 4 жыл бұрын
陳志瑋 :D ....
@catkino0402 4 жыл бұрын
你們家的思考邏輯...蠻特別的 - -lll 讓人搞不懂水果到底為什麼要加熱... 通常把水果用水洗乾淨之後也退冰到常溫了啊...
@xiang7580 4 жыл бұрын
每當看到妳甜美的笑容時，就知道，今天又有什麼食物可以吃了！啊！今天是水果喔！讚！
@紫鸳樱 4 жыл бұрын
榴莲粉丝😍👇🏻
@YoooRice 4 жыл бұрын
連最愛的水果都是最不推薦的（絕望）
@白白吃羽絨 4 жыл бұрын
超愛榴槤🥰
@jerojack5g 4 жыл бұрын
那個手指指在不喜歡的地方耶
@carollyncheeyen 4 жыл бұрын
不可能只吃那个量~~~~
@elizalyn1999 4 жыл бұрын
我的最愛前兩名就是最不推薦的前兩名…（榴槤+釋迦😍😍😍
@凝秋水 4 жыл бұрын
超喜歡吃水果的！！ 這集讓我更瞭解它們 不然原本都是在網路上找也不知道準不準確哈哈 謝謝營養師~
@鄭順祥 4 жыл бұрын
正在吃水果就看到這個😂😂好實用！但好好奇蓮霧跟百香果😂
@無影片新增500個訂閱者 4 жыл бұрын
注意：胃寒和血糖高的人吃水果也不能太多。 不能太常吃： 榴槤、釋迦、葡萄、芒果、荔枝、龍眼 👍👍👍👍 -還可以的水果： 香蕉、鳳梨、火龍果、西瓜、瓜類水果、水梨、木瓜 -推薦： 奇異果、蘋果、藍莓、橘子、芭樂、小顆番茄 大番茄是蔬菜類 酪梨是油脂類
@Jeanie99 4 жыл бұрын
謝謝品瑄介紹水果!!! 身為超級水果愛好者真的超受用🤩
@美樂蒂-o7f 4 жыл бұрын
榴槤要放冰箱冷凍，不考慮氣味，蠻像冰淇淋。(不會特別想買來吃)我媽愛買櫻桃，說補血(我瘦，老是覺得我缺血)，沒很喜歡。比較喜歡桃子(有買就會吃)，奇異果因為方便一顆就一份，剝皮就可以吃，我常買。柳丁和橘子也一樣(便宜時就買，想吃一天就一顆，很好算份量)，蕃茄我只喜歡炒蛋或炒豆腐(大小蕃茄都可)，或者變成茄汁。我媽有時看到市場賣新鮮紅棗也會買給我。(她真的認為握恨缺血@@")
@YvonneTseng 4 жыл бұрын
覺得品瑄可以做一個胃病相關的人可以怎麼吃～～～XD （哈哈因為我跟身邊的人很多都有腸胃問題，也有很多人有胃食道逆流XD）
@kohaku_0318 4 жыл бұрын
上一部片留言問的問題新片就出來，太開心了😍
@bao3668 4 жыл бұрын
住在马来西亚的我表示，榴莲很香！！一次吃营养师拿的那个分量根本不过瘾嘛😭😭😭😭😭
@nyukmeiyeow2792 4 жыл бұрын
马来西亚人的传统吃饱才减肥。
@DS-gz8tm 4 жыл бұрын
喜歡營養師這次的講解法，並不是只針對熱量說明，這樣不需要減肥的人也可把重點放在其他項的說明上，謝謝品萱營養師～
@alice413 4 жыл бұрын
10:15的字幕錯了喔~ ...太好了我最愛吃蘋果和水梨了ˋ( ° ▽、° )
@teleporterkuroko3118 2 жыл бұрын
太感謝啦~解決了我一直以來對蔬果纖維差異的疑惑! 最後也得到很實用的建議，分次吃水果可以避免囤積成脂肪~~
@yujhenwang576 4 жыл бұрын
沒有蓮霧 😱😱😱 我很愛吃蓮霧 😂 一次可能都吃2~3顆 甜度不會很高，又不大顆，不知道算安全排嗎？ （習慣一次吃水果，然後吃比較多，跟飯後吃水果比，會不會不太好呢？ 覺得以後要買水果當下午茶了 😂😂😂
@sophychang 4 жыл бұрын
同樣喜歡蓮霧!!
@yinyin2491 4 жыл бұрын
王钰榛 就是有点贵_(:_」∠)_
@jfkosafkoqmcm1037 4 жыл бұрын
芭樂真的是極品，特別是燕巢出產的，很好吃，酸酸甜甜，吃了又有飽足感~
@serenechuang6474 4 жыл бұрын
雖然酪梨是油脂但還是想問營養師 一顆拳頭大的酪梨 建議分幾次或幾天吃/喝呢？ 餐錢還是餐後 非常感謝🙏🙏🙏🙏
@noklamwong6803 4 жыл бұрын
YaCI Jhuang 一天半個
@serenechuang6474 4 жыл бұрын
感謝♥
@or-td3km 2 жыл бұрын
下午肚子餓的時候吃水果剛好，兩個休息段各一份，剛好補充一點糖讓心情愉悅，又不會影響斷食時間🤤
@peitilin7926 4 жыл бұрын
在澳洲吃過棉花糖葡萄，超級甜～～～～～熱量爆表
@qazw1346 4 жыл бұрын
蔓越莓也是跟藍莓一樣是推薦水果嗎？ 有血糖問題的建議吃嗎？ 那一次建議可以吃幾顆？
@Eddie0228 4 жыл бұрын
想看品瑄介紹各種代糖會不會影響胰島素~
@yuenhonlu9835 4 жыл бұрын
我覺得好味小姐真的很會提問欸！都有問到我想問的一些常見疑惑要點！棒棒！品瑄也超棒！解說的非常清楚~。不喜歡越來越甜的水果，吃起來越來越不像水果像吃甜食......。
@耶尼好可愛 4 жыл бұрын
身為水果怪真的很傷心 聽完這些我平常在家吃的水果量都是3-4倍起跳 真的要怪就怪台灣水果太好吃了 QQ
@ohioohiyo 4 жыл бұрын
也是台灣肥胖率高的原因之一喔
@gigi203tw 4 жыл бұрын
台灣肥胖 ? 算瘦了 台灣胖。。。 哪其他國家怎麼辦 ?
@耶尼好可愛 4 жыл бұрын
台灣在亞洲地區我記得是很胖的了 當然沒有米國那麼誇張
@gigi203tw 4 жыл бұрын
@@耶尼好可愛 對 ^_^ 我就是說米國 ^_^
@森紅樂樂 4 жыл бұрын
@@gigi203tw 台灣肥胖率在亞洲來說可以說是很高的...
@蕢蘭花 4 жыл бұрын
炎熱天連猫咪感覺熱，水果百百種較退火的是木瓜和火龍果(白色)，而三高的人只有紅芭樂降血糖其他水果少吃為好，水果雖然營養多就看各人喜好了😄，感覺女生吃藍莓也蛮不錯的！
@lululiu5564 4 жыл бұрын
介紹水果好棒啊❤️可是芒果.荔枝.釋迦都是我愛吃的啊啊啊❤️
@fuielise6823 4 жыл бұрын
每年夏天最期待的就是榴槤啦，都要買一箱回來冷凍，超香超好吃😋 不過年年都在漲，尤其是今年因為疫情的關係，漲到買不下手，只能買一顆的 期待多年後終於解禁的山竹 小番茄也好吃，每次經過美濃都要買一袋來嗑
@Zanzara0403 4 жыл бұрын
↓超愛品瑄的專業跟聲音
@charlie-hl6bi 4 жыл бұрын
下次可以做一部是分辨蜜餞跟水果乾的熱量與食量多寡嗎~~~
@rd4407 4 жыл бұрын
芭乐还是台湾的好吃 之前想买芭乐吃结果没有台湾的了，只有墨西哥产的超小只的，吃得我怀疑人生……台湾的又大只又香，籽还可以嚼，哇吃得我停不下来
@jonaey1753 4 жыл бұрын
有著水果王國之稱的台灣可不是浪得虛名的XD
@kumoki1215 4 жыл бұрын
台灣的芭樂超好吃~~~
@wayakawa 4 жыл бұрын
籽還是不要咬比較好，對牙齒不好
@u6fish 4 жыл бұрын
太感謝啦 我要分享給家人 我爸每天吃一堆水果還自以為健康... 每餐基本都吃一根香蕉，除此之外還會再吃鳳梨、西瓜、葡萄、芒果........
@jeff23055032 4 жыл бұрын
看到榴槤蓋起來XD 榴槤超棒，波羅蜜也是超棒
@C滑鼠-t2p Жыл бұрын
想請教品瑄有幾個我也很常吃的水果沒有講到： 蓮霧、葡萄柚、水蜜桃、百香果 我也想要了解他們的分類，感謝您❤
@724土木三班陳同学粉 4 жыл бұрын
好味會不會吃飯不能跟營養師一起吃嗎？覺得應該是會吵起來😄
@冷風過境 4 жыл бұрын
我想請教保存的問題 家人都會幫自己準備早餐 每天的內容是 1.500cc綜合穀粉牛奶 2.水煮蛋 3.肉包/切片蛋糕（每天輪流） 4.大香蕉一根 5.水果包一起 （半顆芭樂+1/4木瓜/鳳梨/半顆紅龍果/半顆芒果/葡萄10粒/番茄10粒/半顆蘋果/半顆梨子這樣的組合） 因為為了方便已經重新包裝了，這樣保存上會有問題嗎 還有這樣的份量有哪些是過多的呢
@MonsterTeeTV 4 жыл бұрын
马来西亚人吃榴莲没在客气的啊啊啊，那一小颗根本不够！吃一整大颗榴莲可能都不够诶！
@bulebule66327 4 жыл бұрын
印尼也是啊！
@詹雅婷-p6g 4 жыл бұрын
好喜歡妳的影片~好實用!
@kitsunec.6550 4 жыл бұрын
讓我深深思考喝酪梨牛奶的時候到底是在喝什麼...
@juiyilin96 4 жыл бұрын
油跟…油🤣 好啦還有鈣啦 應該有鈣吧？（懷疑）
@陳怡婷-u9g 4 жыл бұрын
品瑄 希望你們團隊可以分析或介紹一下魚肉的部分~!
@ddy8270 4 жыл бұрын
天啊，我最愛荔枝榴蓮芒果🤣
@kuochaononaka3173 4 жыл бұрын
這集的畫面色彩也太豐富了😊好美啊！
@potatoes1158 4 жыл бұрын
不喜歡越來越甜的水果，吃起來越來越不像水果像吃甜食......
@moonylin 4 жыл бұрын
你跟我媽一樣XD 挑水果時, 要是老闆說這個甜, 我媽會嚇到立刻放回去, 因為他要不甜的XDDDD
@吳采屏 4 жыл бұрын
之前吃無籽葡萄的時候，還差點吃到吐，而且才吃12顆而已，我還懷疑我是在吃糖嗎？😆
@horn5307 4 жыл бұрын
純粹甜的水果很噁心，甜食還有搭配層次，純粹甜味會讓舌頭整個麻掉，吃完後嘴巴又酸酸的不舒服
@wynn002 4 жыл бұрын
同意，我最沒辦法接受完全甜的柳丁柑橘類，真的吃不下去
@奶泡貓-k8g 4 жыл бұрын
水果就是要有一點點水果香酸澀才有層次感啊！！！
@pspxbox1025 4 жыл бұрын
雖然現在沒柚子和棗子 但這兩個是我愛的 葡萄柚我也超愛的 西瓜我超愛手擠檸檬淋上去吃 又酸又甜超唰嘴的~
@cassieJihye 4 жыл бұрын
榴莲是马来西亚的果王，爱吃的人吃起来还可以当一餐 哈哈哈哈哈哈 这里还有榴莲自助餐 😂😂😂 真的完了。。。。。。。。
@jane96019 4 жыл бұрын
嗚哇好想吃
@rainielin349 4 жыл бұрын
那青葡萄跟紫葡萄的差別是什麼? 因為家人的朋友常常買青葡萄送我們~ 芭樂真的很棒~ 但有些人會吃芭樂籽 這樣熱量會有很大的差別嗎?
@rexsu5318 4 жыл бұрын
15:19 榴槤自殺了...
@ThatchNetherfold 4 жыл бұрын
YES！！！
@Vincent-we6ow 4 жыл бұрын
心痛😢😢😢
@bulebule66327 4 жыл бұрын
哭哭了！
@710771able 4 жыл бұрын
專業又美麗 讚讚
@快樂夥伴-m1b 4 жыл бұрын
第一次看營養師覺得有慶幸到 榴槤到底是什麼恐怖的東西啊!!!（被榴槤粉揍飛）
@軟性水餃-t6n 4 жыл бұрын
哈哈我超愛榴槤誒
@leungleung2994 4 жыл бұрын
@@軟性水餃-t6n 真香
@hoho-rt1wc 4 жыл бұрын
TWICE Queen 跟臭豆腐一樣，喜歡的人就是喜歡
@leungleung2994 4 жыл бұрын
@@hoho-rt1wc 榴槤超香，臭豆腐超臭!
@jewel2767 4 жыл бұрын
這個沒有辦法愛的人就很愛，討厭的人就很討厭😂
@Flutterlike 4 жыл бұрын
希望之後會講一下甚麼果汁代餐,各種市面流行的所謂減肥方法 生銅/果汁排毒/減醣
@amandali9274 4 жыл бұрын
我媽之前一個人吃了一整大顆榴蓮，我整個大傻眼😅
@wanhl2440 4 жыл бұрын
吃這麽多不怕流鼻血嗎
@HFA2C 4 жыл бұрын
超愛吃葡萄的，尤其是綠無籽（黑無籽太甜了），跟小番茄一樣，電視看着看著就吃完了
@chuhung5190 4 жыл бұрын
我很喜歡吃榴蓮欸😅😢
@jiayinghuang7536 4 жыл бұрын
+1😋
@sallysu8200 4 жыл бұрын
看好味營養師品瑄的頻道 真的都會知識update呢~ 希望下次可以介紹什麼食物適合 胃不好的人吃 或者是要怎麼保養胃 （因為常常胃不舒服 受其困擾許久ㄚ）
@nights1030 4 жыл бұрын
會胖的 你連喝水都會胖🤣
@leechu3569 4 жыл бұрын
減肥的人要多喝水喔！至少2000cc…
@zoetsai2482 4 жыл бұрын
2000毫升才對吧🤣🤣🤣 2000公升太可怕哈哈哈xd
@leechu3569 4 жыл бұрын
@@zoetsai2482 噢…2000cc啦… 我常常搞混 數學不好😖😖😖
@shionshinomaru8422 4 жыл бұрын
我愛榴蓮！在台灣買到的通常都是金枕頭之類的，要是吃馬來西亞的貓山王、D24D26...之類的，就會覺得...金枕頭味道太淡了！ 另外就是...無論是大的小的...蕃茄都是蔬菜吧......
@楊齊格飛 4 жыл бұрын
好的，最喜歡的屬於推薦類 第二喜歡的屬於還可以類 而且每天上班都有吃 開薰開薰
@王嘉浩-p8z 4 жыл бұрын
感謝品瑄讓我們更加認識了水果糖分與數量。（已按讚、留言加分享
@cheese2132 3 жыл бұрын
香蕉真的好吃，想吃甜的東西首選，在來就是芭樂草莓是我平常常吃的，火龍果產季我有是很愛
@user-zz5uw9xp6v 4 жыл бұрын
營養師有空能拍一集蔬果汁嗎💕？ 市售蔬果汁我知道很多都有加過多的糖跟香料，但最近喝到一款無加糖無香料的「野菜生活100」，不知道這種東西到底有沒有營養？感謝營養師🙏
@ArielTung 4 жыл бұрын
木瓜直接食真的臭臭的！但我也很喜歡喝木瓜牛奶。聽到品瑄說的時候超有同感的。
@黃秀雯-b2n 4 жыл бұрын
有聽說蘋果的皮是整顆最營養的部份，可是通常都有打臘不適合吃，請問有沒有什麼建議呢？該削皮還是不削皮？
@莊嘉妤 4 жыл бұрын
想問品瑄，檸檬是被歸在哪一類呢?以及他的維生素含量
@好吧-q7o 4 жыл бұрын
釋迦貴，今天逛菜市場也沒看到 我一年大概只吃2、3顆 葡萄真的好甜，我好幾年沒吃了 香蕉我以前爬山會帶， 但都會把它壓爛，所以我也一年多沒吃了 昨天我有吃一顆芒果配無糖優格 忍不住又買了兩顆芒果冰在冰箱... 有，我今天也買了一顆火龍果冰冰箱 常一個人吃一顆， 當飯後甜點，取代其他零食
@張永俊-u3m 4 жыл бұрын
謝謝妳的建議讓我知道該怎麼吃水果,像我自己就很愛吃榴槤,買回來一盤4~5顆 就這樣一天一顆,因為怕冰太久會壞掉
@joanna1227wu 4 жыл бұрын
想問果乾是推薦還是不推薦 想是藍莓乾蔓越莓乾 或是芒果乾之類的～ 謝謝營養師！
@彭彭125ポンポン 4 жыл бұрын
喔榴槤超好吃的，釋迦也是，感謝品瑄的介紹~馬上手刀去買水果
@capybara6257 4 жыл бұрын
又上了一堂課謝謝品瑄!!! XD 生在一個健康家族的我，那些水果都在餐桌上一直不停的輪過但最愛的還是小番茄~~