Диетолог: ЧТО ЕСТЬ, чтобы выглядеть лучше? Запись эфира

[@Revitonica]

Марафон омоложения "Молодость. Перезагрузка 2.0. Лучшее от экспертов Ревитоники: clck.ru/nJC3T

[@natalja4434]

Как забавно Вы смеётесь, Анастасия!😅

[@margaritatagetashvili]

Я, наверное, прослушала : овсянка-сэр! Не рекомендуется?

[@НатальяБерезнякова-н6ю]

@@natalja4434во весь рот…

[@НатальяБерезнякова-н6ю]

@@natalja4434во весь рот❤😮и получается смешно)

[@comfyit3739]

Йога ййфй​@@natalja4434

[@daryakhan1167]

У меня всегда была склонность к запорам. Налегание на овощи давало результат только первые дни, потом как обычно. Зато когда лечила застой желчи хофитолом стул бвл идеальный! С тех пор забочусь о нормалтном желчеоттоке, и даже, когда клетчатки ем откровенно мало, стул все равно радует.

[@ardakb6897]

Я в восторге от Анастасии Владимировны! Этична, харизматична...и действительно "кормит", а не держит в ежовых рукавицах. Буду стремиться к балансу. Спасибо за эфир

[@ЛарисаЯкушева-м2н]

❤❤❤❤❤Благодарю уважаемых ведущих.Вы потрясающие девочки, счастья вам и процветания.Просвещайте,несите свет в головы наших красивых женщин .Открыла канал Анастасии буквально две недели назад,немного позанималась,прекрасный результат,в полном смысле ,на лицо .Хочу посоветовать тем, кто хочет постройнеть ,книга (брошюра) Семенова ,, раздельное питание,, эффект потрясающий-ешь все то же ,но в правильном сочетании.Не ставя цель похудеть,за пол года раздельного питания,потеряла 12 кг и вот уже 30 лет в одном весе .Правда через 7 лет полностью ушла на вегетарианство,сыграло мировозрение.Зарядка каждое утро,много ходьбы ,медитации,постоянное поглощение новых знаний, творчество,желание прожить жизнь счастливо ,играет огромную роль.Желаю всем женщинам Земли быть в прекрасной форме ,радовать себя и близких.Здоровья и процветания,все в нашей голове.Анастасия,вы волшебница❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Revitonica]

😘😍

[@LizaBokova]

Для наращивания хорошей маскулатуры на лице прекрасно помогают занятия пением, сцен речью и тп- у моих студентов в начале занятий над дикцией мышцы щек болят от занятий:) У всех вокалистов яблочки / щеки подтянутые до самой старости из-за особенности вокальной маски и необходимости приподымания верхней части лица , легкой улыбки во время пения:) Так что приходите на занятия;)

[@ЮлияМартынова-ц3р]

И плюс от вокала подтянут живот! У моей дочери три преподавателя вокала в возрасте от 34 до 50, они все звонкие и стройные

[@Татиана-щ7ц]

А как же тогда со спазмированием лицевых мышц от нагрузки?

[@ЮлияМартынова-ц3р]

@@Татиана-щ7ц гм.... Прекрасно они выглядят

[@סבטלנהקרניביץ]

👍👍👍🙏🙏🙏🍀🌺🌻🌷💥

[@forisma]

​@@Татиана-щ7ц спазмирование происходит от неправильной нагрузки и стресса. Видно, при пении нагрузка правильная. Гормоны радости, кровоснабжение опять же.

[@Ночь195]

Чтобы "не стареть"(т.е.,стареть красиво и БЕЗболезненно), нужны максимально активная работа мозга, мышц и ЖКТ. Также - максимальная аскеза в питании при его сбалансированности. Личный опыт.

[@olgakupriyanova3307]

100 💯 процентов )))

[@СергейБыканов-ь1х]

Что значит минимальная аскеза в питании?

[@СергейБыканов-ь1х]

И ревитоника обязательно

[@luizaaba4892]

@@СергейБыканов-ь1хнужно есть в меру

[@FReeDOM6k]

👋 Здравствуйте, рады видеть вас вместе❤❤❤❤❤ и слышать полезную и познавательную информацию. Низкий поклон за ваш труд❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@LusaIlina]

❤​@@ТатьянаКошкина-с8ц

[@LusaIlina]

​@@ТатьянаКошкина-с8ц, 😂❤

[@tellifilomatik2157]

Огромное спасибо! Эфир очень понравился, и то, что говорится о том, что многие рекомендации индивидуальны! Информация подана четко и структурированно

[@КсенияКоновалова-у2н]

Проблема с белком, потому что ,якобы, мясо и рыба - это дорого. Но люди не считают сколько они денег тратят на колбасу, сигареты, сладости и прочий мусор. Если всю эту гадость выбросить, то денег хватит и на говядину и на дорогую рыбу (из опыта своей семьи).

[@evgenea5726]

kzbin.info/www/bejne/mKe2l3-aoK6Fprc

[@КсенияКоновалова-у2н]

@@evgenea5726 Я глядела его лекции. Для людей чисто растит. питание будет еще дороже, т.к очень тяжело набрать норму белка на раст. пище. Мне в жизни представился случай встретится с сыроедкой. Мы были на лекциях в салоне красоты по биоревитализации. И знаете как не приятно она хрустела болгарским перцем пол лекции, т.к постоянно голодная. Когда нам в перерыв накрыли стол, на котором были фрукты, сыр, колбаса, чай, кофе. Что она сделала? Она попросила разрешения съесть все фрукты, т.к была очень голодна. А потом, когда мы приступили к бутербродам, начала нам рассказывать про вред колбасы. Прекрасно, не правда ли? И я поняла, что они постоянно голодные.

[@evgenea5726]

@@КсенияКоновалова-у2н Та сыроедка явно нездорова. Либо у неё черви, либо желудок растянут.

[@КсенияКоновалова-у2н]

@@evgenea5726 )))

[@ВалентинаПанкрац-р9ж]

​@@КсенияКоновалова-у2н что не меняет того факта, что колбаса действительно вредная)))

[@ОльгаПонтус-т1и]

Какие приятные цвета одежды! Успокаивает глаз. Удовольствие двойное: от того, что слышу и того, что вижу))

[@irinalyulicheva4961]

Только начала смотреть и сразу хочу сказать, что вы красавицы!!!!👍❤️

[@АнжеликаРудницкая-й2э]

Очень грамотно и интересно!спасибо большое за чудесный эфир❤

[@Julia-Sugar-Free]

Очень обрадовалась тому, что вы поддерживаете заменители сахара😊 Кстати, по своему опыту могу сказать, что от подсластителей не хочется есть ещё более сладкое. Недавно, мне несколько дней подряд пришлось есть сладости с сахаром, а потом попробовав свой, много раз проверенный рецепт на подсластителе, он показался мне абсолютно не сладким. Хотя до опыта с сахарными сладостями он для меня был вполне сладок. И спустя несколько дней без сахара он снова стал для меня сладким))

[@КисаМурыса-в1у]

после того как я перешла на сахарозаменитель, то не могу есть сахар - он для меня какой то вонючий, мышами воняет и не вкусный

[@Tali-w6f]

​@@КисаМурыса-в1ускажите пожалуйста, какой заменитель Вы используете?

[@angrygirll]

Браво, две умницы и красавицы Анастасии! Почерпнула кое-что для себя, переслушала еще раз, то, что знала - повторение - мать учения! Очень приятно радует отсутствие в рекомендациях диетолога резкости и категоричности. Все индивидуально, прислушиваемся к рекомендациям и подгоняем под себя.

[@Revitonica]

Благодарю вас, Татьяна! Спасибо, что правильно восприняли информацию.

[@marinainanova166]

Море удовольствия от просмотра, масса полезной и новой информации! Два часа видео пролетели незаметно! Спасибо вам бооьшое! ❤

[@lenalaps4022]

Классные вы, девчонки! Спасибо за эфир!🌹🌹🌹

[@ЯнаКудинова-ю3ы]

Анастасии, спасибо вам большое! ❤❤❤

[@СергейБыканов-ь1х]

Слушаю как правильно питаться и ем льняную кашу,белок-перепелиные яйца и одно куриное,домашнее и зелень 😊,все как обсуждается,как правильно Люди, питайтесь правильно,с умом,я даже подумать не могла как все меняется -и осознанность,и внешний вид,и голова стала намного намного больше соображать,я стала принимать более правильные, чёткие решения, стала более проактивной

[@forisma]

Спасибо большое за эфир. Вижу, как с годами диетолог Анастасия стала ещё грамотнее, что очень радует. Я так люблю аккуратный научный подход ❤ Я лично почерпнула для себя много из этого эфира. Очень советую всем посмотреть, не смотря на пугающую длину. Я смотрела на скорости 2х, время эфира пронеслось незаметно.

[@Lulu-k1-d1]

Очень интересный эфир ,живой и наполненный информацией ! Спасибо Вам, девушки, Вы замечательные специалисты ! ❤️

[@YuliiaKiienko]

Дорогие Анастасии! Благодарю за то, что делитесь ценными знаниями с нами.

[@irinapanteleeva8187]

Анастасия Дубнинская, от вас не могу отвести глаз, какая Вы красивая!

[@ekaterina_gulkova]

Благодарю Вас за такую полезную информацию ❤️❤️❤️👏🏽

[@irinatsarenok2607]

А я как раз таки считаю, чтобы быть всегда в ресурсе нужно и поголодать, если организм не требует.. 🍓Зачем пихать

[@МилашкаДжесси-н6к]

Большое спасибо за лекцию. Мне лично всегда нужна информация, чтобы придерживаться ЗОЖ.

[@irinavyrikova8498]

Анастасия, спасибо за видео. Будет здорово если Вы расскажете про кофе, чай и дрожжи. Тоже споров много❤️

[@angelash1237]

Классное видео, всё понятно, рекомендации замечательные, замену по продуктам даёте, супер❤

[@tanyalazarewa5765]

Анастасии! Большое вам спасибо за полезный эфир. Казалось бы, всё про питание знаю, но была новая , очень логичная и нужная информация.

[@saramusayeva6892]

Настя, это одно удовольствие Вас слушать ❤️❤️❤️

[@Рябова-э6т]

Спасибо! Максимально полезный эфир (многие мелочи стали ясны, которые не знала).

[@svetlana-8664]

Спасибо большое, уважаемая Анастасия, за столь познавательный эфир, за Ваш подход к выбору профессионала высокого уровня, за Ваше неподражаемое чувство юмора. Купила Вашу книгу. Перфекционизм во всем: качество обложки, бумага, подача материала, содержание. Одновременно прохожу Ваш курс «Ревитоника. Все включено». Пока только первая неделя занятий, результаты очевидны. Спасибо!

[@Revitonica]

@@svetlana-8664 Спасибо, что делитесь своим опытом! То ли ещё будет дальше☺️🌻

[@elenamerges46]

Анастасия , огромное спасибо за прекрасный и информативный эфир. Все очень конструктивно и много полезной информации. ☀️🙏❤️☀️🌹🌹🌹 Будем стараться все применять на практике.😊☀️🌸🌸🌸 С большим уважением к Вам и Вашим коллегам.☀️😊🌹🌹🌹

[@MarinaTen]

Лучший подкаст про питание

[@lilijawolf8364]

Девчонки красавица😍. Диетолог очень грамотный 👍👍👍❤️

[@ЕленаЧусовитина-з3в]

❤ Благодарю, познавательная встреча 😊, есть ещё над чем задуматься))

[@ГалинаБелова-в4х]

Девчонки, спасибо! Почему девчонки, просто я в возрасте, не стесняясь, мне 62. Вы на многое открыли мне глаза. Но до определенного момента я была довольна собой и своим внешним видом.... После перенесенных стрессовых ситуаций не нравится свой внешний вид и есть вопросы комфортного состояния в моем возрасте. К кому можно обратиться за ответом на мои вопросы? Я уверена, что у Вас достаточно специалистов. Можно координаты?

[@ЕленЛурье]

Спасибочки огромное вам, вы супер ❤

[@alicia198]

Много полезной адекватной инфы. Спасибо за ролик.

[@ИринаПопова-с4г]

Спасибо за интервью, много интересного и полезного.

[@goodsneki6013]

Огромное спасибо за эфир!!! Столько полезной и новой информации. Нужно ещё раз пересмотреть, чтобы закрепить)

[@tatianashashkina7916]

Неподражаемы обе Анастасии! Большое спасибо!

[@Любовь-ц3б9т]

Благодарю за прекрасную лекцию! Всегда интересно и полезно освежить в памяти знания и узнать что-то новое!

[@svetlanasilinikiene3024]

Благодарю, за полезную информацию, в блинчики, вместо сахара, можно положить бананы, яблоки и достаточно сахара, кушать с ягодами замороженными, протертыми с добавлением немного меда!

[@desdemona6174]

Мед значительно повышает сахар в крови , даже от одной чайной ложки

[@iri3901]

Спасибо за эфир!

[@ЕленаСмольникова-о3ф]

Девушки,красавицы, умницы, спасибо за полезный эфир!!!

[@alinasafiullina2394]

Спасибо большое! Как здорово, что есть такие грамотные и приятные специалисты для широкого доступа!

[@larlar9290]

Спасибо за интересное, полезное интервью 💐

[@ОльгаАндрияка-г9ш]

Спасибо! Очень грамотно, кратко и информативно! Нужно переслушивать и записывать. Вы большие молодцы 👏 👏👏

[@rimavozniak878]

Anastasija- vy super.Pomolodeli na 20 let.Davno vas ne smotrela.Eto kakoe-to chudo. Chochu individualnyj kurs.Kak s vami sviazatsia? To,kak vy vygliadite-eto vyshe vsiakich dostizenij ❤

[@Revitonica]

Добрый день! Благодарю вас за добрые слова! Очень приятно) Информацию про индивидуальное обучение вы найдете на нашем сайте revitonica.ru/seminars/

[@writer_moskvichev]

Анастасия, я врач, я фанат Ревитоники. Пожалуйста, выпустите видео, где будет акцент для мужчин, особенности и т.д. и т.п.

[@ES-ru8zd]

Спасибо за прекрасное интервью,полезную информацию! Пожелание на будущее чтобы не говорили одновременно,потому что неслышно ни одну ни другую и это не много напрягает.Спасибо огромное!

[@whiteeagle3178]

Анастасия, здравствуйте!А какие травы с фитоэстрогенами?

[@forisma]

Вбейте в поиск, всё находится легко

[@ИрадаАрсланова]

Девочки, огромное спасибо за классный, познавательный эфир. Кое-что знала, кое-что узнала. Если ответите, буду очень благодарна. Я с каждым приемом пищи параллельно пью черный или зеленый чай( потихоньку, небольшими глотками). Не могу есть в сухомятку. Это не вредно?

[@mi16.08]

Правильно говорите, в их городе нет не только этих продуктов, но и этих обследований, которые вы так рекомендуете.

[@polina-polina.]

Как же интересно!!!

[@my-svP]

Здравствуйте! Хотелось бы ещё про интервальное голодание послушать мнение: сколько часов и какое время лучше брать для этого

[@ЯнаАлексова-й9л]

Благодарю!! ❤❤❤Прекрасный выпуск!!! Всё чётко и понятно!!

[@VeraVolkova705]

Спасибо, девочки, очень много полезной информации...

[@ЛайкоЛайко]

Я пью утром кофе с молоком и ч.л. сахара но сначала стакана 2 просто воды...прекрасно себя чувствую!!! Молоко миндальое иногда топлёное😊Спасибо за беседу очень полезные моменты

[@rocketosdemar2701]

👏 супер , очень приятно слушать 👍

[@Revitonica]

Спасибо за комментарий!)

[@yuliyakalistova8500]

Насти, спасибо вам огромное! Очень полезный эфир! ❤️

[@elzadamaksutova8345]

Анастасия спасибо .С удовольствием бы к вам сходила на осмотр при возможности

[@МаргаритаМулюкова-у1ц]

Благодарю за прекрасный эфир🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖💖💖🌞🌞🌞

[@ЕлЮр-у1я]

Чудесная беседа! Спасибо!!!!!

[@АлёнаНесина-ж7б]

Девушки, спасибо Вам!!! Вы очень крутые.

[@ИннаЛысенко-з6ю]

В России 9месяцев в году нет натурально выращенных помидор и огурцов, а так же свежих фруктов. Сейчас даже летом покупаем тепличные.

[@verarasochez1076]

Спасибо огромное, комментарий в поддержку развития канала ❤️🔥🥰🌸

[@pry9436]

Как приятно слушать квалифицированного человека!!!🤩

[@irinapredtechenskaya3388]

Занималась спортом и конечно в рационе в основном белок был. В итоге через несколько лет легла в больницу с печенью и почками. Вот и ПП. Сейчас: 50/50 белка и углеводов

[@Любовь-ц3б9т]

Так давно известно - всё хорошо в меру.

[@irinapredtechenskaya3388]

@@Любовь-ц3б9т предупреждаю, т. к многие диетологи и тренера пропагандируют белковые диеты, но когда бывают перерывы в спорте лучше отказаться от такого питания

[@yulichkaya4583]

Главное слово- в основном! Это значит что было ещё что то и не понятно что. Однозначно что ела что то не нужное,уговаривая себя что типа главное что есть белок. Короче еда бы только белок,была бы здорова как корова. А когда мешают всякое говно,потом с печенью обязательно будут проблемы

[@irinapredtechenskaya3388]

@@yulichkaya4583Главное - без фанатизма! у меня был очень строгий тренер и всё питание согласовывалось либо с ним, либо с диетологом. Вообще от моды на белковое питание как сказал мой врач многие пострадали.

[@yulichkaya4583]

@@irinapredtechenskaya3388 выкиньте своего врача в помойку. Мода здесь не причем. Мы хищнике по строению и физиологии пищеварения. И если вы хищника будите кормить кашами,то получите букет заболеваний. Это не мода,это физиология. Но естественно если вы едите много белка,но отсутствует жир и ещё добавляетесь углеводами,то не надо жаловаться на белок. Вы просто не знаете как происходят физиологические процессы в организме,сто пудов вам их рассказали поверхностно,а углеводы и белок вместе как раз и дают все проблемы. Десять лет на карнивор питании,это как раз и есть наша физиологическая пища. Но диетологам то же нужна работа,поэтому они выдумывают все эти сочетания,тем самым запудривая мозги людям.

[@JuliA-Jul]

То есть получается, что организм сам задаёт направление, что нужно есть, организму хочется каких-то продуктов, с помощью анализов только убеждаемся в том, что организм прав. Единственное, все упирается в качество тех продуктов, которые хочется есть. А за хорошее качество придётся больше платить, если конечно, есть чем платить на постоянной основе.

[@olgap6923]

Очень классный эфир, с отличным экспертом.

[@НадеждаФарафонова-я4ю]

Спасибо большое Вам за помощь людям

[@irinas2548]

У меня есть книга Анастасии. Ура!

[@ЛарисаСлавикова]

Огромное спасибо за видео,девчёнки вы умницы...

[@nataliegudd7461]

Кладезь полезной информации! Больше спасибо! На 42ой минуте Анастасия начала говорить "Друзья, никогда не надо есть белок..." но не договорила... Поясните, пожалуйста, как не надо есть белок 🙏

[@natalissklifus1590]

Без жиров

[@Лада-я9с]

Вот вот, перебили и не дали закончить, важно! Чего никогда не надо делать,ну вообще

[@mgarapko]

без клетчатки и овощей

[@larysa-zar]

Давно не смотрела Ревитонику) хорошие подсказки 😊 Настя мне очень понравилась с новым цветом волос и укладкой❤

[@ТамараСтарикова-в5т]

Благодарю за полезную информацию

[@ТаняСнимщикова-р7т]

При всём уважении к Ревитонике и Анастасии, выбор диетолога не очень понятен. Уменьшит жиры, куриная грудка..... Ну такое.... Прошлый век. Уже давно доказано, чем жирнее мясо, тем ниже инсулиновый отклик.

[@forisma]

Таня это ваш коммент ну такое. Посмотрите эфир полностью.

[@ТаняСнимщикова-р7т]

@@forisma а вы типа ПП с шести разовым питанием и куриной грудкой? 😂😂😂.

[@forisma]

@@ТаняСнимщикова-р7т я не ем мясо и птицу. Анастасия не призывала никого питаться куриными грудками.

[@alevtinakorepanova6174]

Благодарю вас девочки, не могла оторваться, дослушала до конца❤

[@elenaeberle4574]

Согласна Она все разрешает А женщины за 40 это женщины часто без дисциплины Вот такое разрешение и варенья и тд Не дойдёт до них

[@АнастасияГанчарик]

Подскажите, пожалуйста, где взять сывороточный белок в хорошем соотношении цена/качество. Заранее спасибо

[@Revitonica]

@@АнастасияГанчарик Здравствуйте! Поищите в спортивных магазинах вашего города или на маркетплейсах 🙌

[@МаринаКуртубашева]

Три раза в день белки-мясо, рыба. Это кислотная пища. Обязательно с овощами. Каши тоже кислота. Перед готовкой замачиваю, чтобы несколько щелочная была.

[@ЛайкоЛайко]

Чтобы снизить кислотность в каждый приём обязательно зелень грамм30 любую петрушку шпинат руккола и т.д.😊

[@ЛилияЕрохина-р7ф]

Умнички.здорово.большое спасибо

[@helenpayne6179]

Добрый день ,а можно есть семгу аквакультура?

[@Трезвость-НормаЖизни]

Несколько вопросов об энзимах, денатурации белка и работе иммунной системы на попадание в кровяное русло чужеродного белка или белковых частей.

[@макидан-й5ш]

Благодарю 🙏 Очень ценно

[@natashamyagcheva3398]

Я не ем мясо уже 30 лет. Иногда ем рыбу. Анализ крови - отличный. Нет проблем ни с белком, ни с В12, ни с железом. Всегда выглядела и выгляжу моложе. Не употребляю никаких "искусственных" витаминов. Иногда думаю, что медицина что-то недоисследовала про вегетарианцев. Это крепкие люди, если питаются разнообразно. Написала, когда началась беседа на 33-й минуте.

[@сандра-о6х]

Диетолог , прелесть !!!!

[@ЕвгенияГерцог-э6о]

Добрый день! А можно в описании разместить перечень показателей для сдачи общего анализа?

[@ДороховаЛюдмила]

Мне 76 , лицо страдает от недостатка мышечной ткани, борозды на щеках, но белок не про меня, кисты в почках.что делать?. Может не обращать внимания , ведь уже старость. Лаборатории это "черная дыра", один анализ тянет за собой следующий.

[@АлександраСургина-ц1ъ]

Хотела поинтересоваться о Вашем отношении к МСМ (метилсульфомилметан)

[@kkgol7244]

А что скажете о картошке. Спасибо

[@КаринэМеликова]

Очень у многих женщин есть весьма неприятный выбор: или молодость и стройная фигура, но постоянный психоз и стресс от отсутствия комфорта, или спокойствие, удовольствие от жизни, но ... Лишние килограммы. У огромного количества людей в нашей стране с учётом их дохода, еда - одна из немногих радостей жизни, у некоторых - вообще единственная. И они в силу обстоятельств не могут изменить свою жизнь и питание. Я, к примеру, последние годы живу в постоянном стрессе. И если изменить питание, то во-первых, денег не будет вообще, во-вторых: я просто превращусь в психопатку, озверею и просто начну срываться на окружающих. У меня в жизни радостей очень мало: уход за пожилым мужем и пожилая мама. Плюс кот. Живём на пенсию мужа и мои тысячу двести рублей. И получается, что единственный выход - это овсянка, макароны, булгур, крупы и картофель, как базовая кухня. Одну несчастную курицу нужно растянуть хотя бы на три дня. С рыбой то же самое. О морепродуктах вообще молчу, забыла навсегда. Огорода нет, живу в дорогом районе города. На работу часто не берут по возрасту, и что теперь? Так живёт больше половины страны. И лопаю пирожки и блины, потому что есть всё время хочется. Раньше были ученики. Хоть подрабатывала. А сейчас у них тоже нет денег на уроки. Вот и картина маслом: при своем лишнем весе и постоянно м стрессе всё время голодная, с ощущением никому ненужности, ещё и пытаюсь быть счастливой, несмотря ни на что. Хоть как-то! При попытке обратиться за помощью, с просьбой устроить на работу, получаю один и тот же ответ; человек тут же отворачивается от меня и убегает как от прокаженной. Хо-хо? Или просто жуть?😅😅😅

[@Mia-rm3me]

возможно, вам в вашей ситуации не помешает курс антидепрессантов

[@svetlanacolesnicenco2927]

@@Mia-rm3meантидепрессанты тоже денег стоят, и это временная маскировка проблемы, а не решение.

[@Katty2104]

​@@annakulibaba2810и сюда Путина приплели!

[@view9033]

Чушь,вы едите дерьмо поэтому и в стрессе 😂 вы в замкнутом круге не правильных привычек,да и новости смотрите ,когда вообще людям легко жилось? Это не повод заедать проблемы ,они у всех

[@ГалинаГлоба-л1о]

Кот зачем, лишнее время, энергия, стресс?😏

[@НатальяКаменская-р3н]

Надо есть все, но в меру и не переедать. Хороший плотный завтрак залог активности на целый день.

[@T7T1T]

А я не ем завтраки и мне так комфортно. Точнее ем, но в 11-12 утра

[@НатальяКаменская-р3н]

@@T7T1T точнее это уже обед. Наверно вы просто просыпаетесь ближе к этому времени.

[@Svet-Lana1476]

Подскажите название сывороточного протеина.

[@ОксанаАлехина-е7у]

Спасибо большое за полезнейшую информацию!

[@muza_picasso]

Последнее время интересуюсь лечебным голоданием. Этой темы не коснулись в этой встрече. Подскажите, насколько это полезное занятие - голодать - 3/7/14/21 день?

[@TheFifa1988]

Сильное видео, столько инсайтов. Благодарю❤

[@nadjakuptsova4440]

А почему нельзя есть крупы на завтрак с мёдом, орешками и ягодами? Что в этом плохого? Непонятно. При этом очень многие диетологи как раз говорят, что это полезно. Я придерживаюсь мнению, что вам должно быть вкусно в первую очередь. Тогда идёт насыщение и выбрасываются эндорфины. Идёт физическое и моральное насыщение едой. После этого можно спокойно не есть часов 5. Если же есть « обед на завтрак» то не знаю насколько можно получать наслаждение.. Плюс если не вкусно, то будут срывы и переедание..

[@svetl7lebed]

Спасибо большое Вам, Анастасия за это прекрасное щедрое обучение. Хотелось бы купить Вашу книгу. Как это можно сделать?

[@Revitonica]

Светлана, благодарю вас! Книгу можно поискать в книжных или интернет-магазинах по названию Анастасия Дубинская: Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника. Научный подход к возвращению молодости.

[@РаисаКосовская]

@@Revitonica р

[@РаисаКосовская]

Она

[@natalliapetkava9504]

Большое вам спасибо за полезный эфир

[@Надюшка35]

Кстати, я пару дней назад открыла для себя кокосовый урбеч, достойная замена сладостям, и говорят, что в кокосе много клетчатки😊