Диетологи назвали самую ПОЛЕЗНУЮ КАШУ для завтрака

С какой каши лучше начинать день? Специалисты Гарвардской медицинской школы назвали самые полезные каши на завтрак.
#Доктор24 #каша #правильныйзавтрак
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Из какой крупы готовить кашу с пользой для здоровья? Одна снижает риск развития гипертонии, другая особенно полезна для сладкоежек, а третья эффективно уменьшает уровень холестерина. Проверьте, какую кашу лучше есть вам!
ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА - врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания и биотехнологии»
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Анализы и медицинские обследования - • Анализы и медицинские ...
Аптечка - • Аптечка
Врачи Москвы - • Врачи Москвы
Вредные привычки - • Вредные привычки
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - • Все о давлении: чем ги...
Всё об онкологии - • Всё об онкологии
Все о сахарном диабете - • Все о сахарном диабете
Для здорового и спокойного сна - • Для здорового и спокой...
Для красоты и здоровья волос - • Для красоты и здоровья...
Доктор Мясников - • Доктор Мясников
Доктор 24. Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Доктор 24 - Полные выпуски - • Доктор 24 - Полные вып...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Заболевания желудочно-кишечного тракта - • Заболевания желудочно-...
Здоровое питание - • Здоровое питание
Здоровье зубов и полости рта - • Здоровье зубов и полос...
Как похудеть? - • Как похудеть?
Крепкие кости и суставы - • Крепкие кости и суставы
Мужское здоровье - • Мужское здоровье
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
От стресса и депрессии - • От стресса и депрессии
Правда и мифы о здоровье - • Правда и мифы о здоровье
Про вирусы - • Про вирусы
Про зрение - • Про зрение и слух
Против аллергии - • Против аллергии
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - • Пяточная шпора, варико...
Уход за собой - • Уход за собой
Хозяйке на заметку - • Хозяйке на заметку

[@user-fm6fu4pc2q]

Прекрасное видео!!! Спасибо!!!

[@madlensan1634]

Спасибо за шикарный обзор для нас!

[@user-ht1kn6ws2p]

Спасибо вам полезная информация узнать я хотела и узнала о каких на завтрак

[@user-ie9he5kr4z]

Спасибо.

[@user-bi8tz8hh2m]

Лично я читала,что льняное семя, нельзя подвергать термической обработке.

[@nelyarudneva2375]

Вот при термической обработке и появляются эти очень опасные соединения.

[@user-mb6zi4iy1d]

Корявым языком написано, ничего не поняла ..

[@MsLala878]

1 ст.л. свежемолотых семян льна добавить в овсянку перед употреблением - этого достаточно на день. Больше 2-х ст.л. в день нельзя употреблять - семена льна содержат в небольшом количестве цианидные соединения. Но в общем, они очень полезны, даже защищают от рака. Всё дело в дозировке.

[@user-ty8eb7uc5j]

Ваши семена льна даже воробьи не клюют, вороны избегают и колхозники не воруют... 😂😁😀

[@user-sj7bi6kx9i]

СПАСИБО

[@user-rz5ve2xk6o]

Терпеть не могу овсянку! А, вот пшенная каша, на мой взгляд, намного полезнее. !

[@user-zb5oz6vy2g]

Прополола льняное семя и добавляю в любую кашу

[@user-uo9hs4lz4z]

Расскажите пожалуйста про хлеб не много ли я его ем?

[@LEHbkun]

не ешь и будет не много

[@user-fv6wn5ss3l]

А очень полезная пшенная каша,она то где?

[@Dikij_Di]

Перловка была? Ато прослушал

[@ChudesaBojii]

Это жмых. Лен нельзя нагревать, концерогеном становится и много её нельзя есть.

[@user-gn5mo2nf7b]

Агапкин говорил, что лен варить нельзя.

[@user-qk5jx3rx4c]

Какой то шлак,а не информация

[@user-sj7bi6kx9i]

Gut

[@user-tn6bx8rf7o]

Гречка. Можно еще перловку. В Англии далеко до таких крутых каш. Но англичане едят бобы. Бобы есть полезно. Мифы про большинство каш, в том числе и об овсяной, были придуманы в годы, когда людей хоть каким-нибудь д...рьмом надо было накормить, чтобы не голодали. Оттуда же растет и миф о "пользе" белого хлеба. И эти мифы приклеились к людям настолько сильно, что их эксплуатируют до сих пор. Далеко не все каши полезны. Шлифованный рис - это пустая еда. Польза от такого риса организму минимальная. Манка аналогично. А горох гораздо полезнее даже гречки. Но горох - это бобовые, а не каша. Из гороха варят вкусное пюре. Но это бобовые, как и различные виды фасоли, и чечевица.

[@user-gm9xh1yo3e]

Дорогой Андрюшка ,если ты не пукаешь от бобовых,кушай на здоровье,ты в Лондоне живешь? Наши предки ,что ели,все оттуда,манго папайя,финики не наше

[@user-gm9xh1yo3e]

Ктото много,часто рис ест,а у меня от него ,белого проблем с жкт много к сожалению,предки не пили чай,кофе,пили узвары настои трав,растений,а позже коспотами быстро поднимали больных после операций,но нам навезли кофе и чая ,наше жкт страдает ,не усваивает...

[@user-gm9xh1yo3e]

Сравни чашку кофе с правильно сваренным узваром из нескольких сухофруктов,организм спасибо скажет непереваренному компоту,прроверено на себе... Но бизнес диктует свои правила,...

[@user-tn6bx8rf7o]

@@user-gm9xh1yo3e я не пукаю от бобовых)) Я их правильно готовлю. Если человек пукает от бобовых, то причины могут быть две: либо он их недоваривает и нужно научиться правильно готовить бобовые, либо у человека проблемы с ЖКТ и надо привести ЖКТ в порядок. Зачем писать глупости, что бобовые из Лондона. Бобовые человек ест издревле. На протяжении тысячелетий человек ел бобовые. В Индии издревле бобовые были известны своей пользой. Лондоном в те времена еще даже и не пахло. В России горох давно люди распробовали и ели.

[@user-tn6bx8rf7o]

@@user-gm9xh1yo3e чай человек пьёт уже 5 тыс. лет. А отвары трав далеко не все так полезны, как их хвалят. Отварами трав можно легко нанести и вред здоровью. Лучше пить ромашку в таком случае - ромашка безопасна.

[@olgaushakova-puzanova238]

❤ Интересно а что думают учёные нашего института питания,? Зачем нам гарвардского?

[@user-fr6rb7qt8u]

Для чего нужен маска 😢

[@user-vj5zf5iw8g]

Это старые съёмки! Когда ещё ковид был!

[@user-qe5db4qf7j]

Я хоть и не диетолог но с утра лучше плотно позавтракать , а ту кашу на ужин

[@user-ep3lx3uz5e]

Кашу на ужин нельзя,углеводы,лучше салат,рыбка на пару,грудка🤗

[@aleksandrvlasenko3843]

​@@user-ep3lx3uz5e, действительно: углеводы лучше употреблять утром, в обед - уже намного меньшая их порция напополам с салатом, а на ужин - полная порция салата - на пару с рыбой, нежирным мясом.

[@aminaaa4529]

манная каша это рафинированный углевод, никак не может быть полезной. Будьте здоровы)...

[@user-dp8ff3uu6c]

Сегодня манная каша считается тоже полезной.😊

[@user-zg8pd7nx6s]

@@user-dp8ff3uu6cманка - мука

[@user-op5mc5yc2y]

Дерей сколько десятилетий кормили млаленцев на прикорме. В теппрь она считается бесполезной и вредной. Чушь!

[@user-md2wm1uh6p]

Зачем нам гарборд нужен Сами что?

[@olgam.3830]

Каша на завтрак это неправильный Завтрак.

[@user-uw5gw3ln8z]

А если манку не любите в виде каши размазни , то готовьте пудинг , а сверху медком ещё полить . Вкуснятина !

[@LEHbkun]

манка - бесполезная еда

[@kaazino911]

@@LEHbkun навіть шкідлива

[@user-ep3lx3uz5e]

И вес растет,как ни в себя🌚

[@user-sv5ld8qq5d]

Я добавляю мороженную клубнику в манную кашу,свою,и мед домашний.

[@Athletics4664]

Вот спасибо , спортсмен - профессионал , завтра пойду за льняной кашей )

[@MsLala878]

Не ходите, 1-2 ст.л. в день, и то обязательно смолоть эти семена надо, так как их оболочка достаточно твёрдая и если не нарушить её, то семена не принесут никакой пользы - как вошли в ЖКТ, так и выйдут в своём неповрежденном виде.

[@MsLala878]

Семена льна содержат цианидные соединения в небольшом количестве, поэтому больше 10-20 г в день их нельзя употреблять.

[@Athletics4664]

@@MsLala878 ничего себе , а почему в видео об этом ничего не сказали ?

[@user-sv5ld8qq5d]

@@Athletics4664 это же Гарвардские рекомендации..

[@user-op5mc5yc2y]

​@@user-sv5ld8qq5d😂😂😂😂😂😂😂👍

[@BreakfastPorridge]

А почему люди в масках?)))

[@user-rp8cl5ej1z]

А потому что нормальные люди поступают правильно вирусные заболевания не оставляют человека, короновирус никто не отменял, он теперь навсегда с нами и какая будет его мутации никто не знает, да маски не спасают от вирусов , но от количества полученных вирусов помогают, а это немало важно,извините один умный доктор сказал только дураки не носят масок, извините ...

[@user-vj5zf5iw8g]

Старые записи, когда был ещё ковид!

[@Alexe1.V]

Машенька красавица

[@user-cl3dy1ym6h]

Ведущая супер !

[@user-gs1fk9rh5t]

И где её покупать ту льняную кашу, в магазинах где я покупаю нет льняной каши

[@user-ty8eb7uc5j]

Лён вреден для питания.

[@user-sv5ld8qq5d]

Льнаная каша вредная.почитайте комментарии..Я не настаиваю,но надо разобраться.

[@anatoliyl2377]

Продается не каша, а семена льна , для кулинарных изделий, кашу из семян льна не варят. В день не более 1-2 ч. л. . Гугл вам в помощь...

[@user-zf1ur1xe7z]

Льняная, каша продается в коробках уже из переработанных семян. Ешьте каши, которые любите и будьте здоровы!

[@user-ek6uh4cv2i]

Бред, каши утром вредно, углеводи!!! Каша с утра день пропал! Белок, жир и углеводы такой порядок, смотрите умных врачей гастроентерологов.

[@user-pg9ci8iw7w]

Бред это ты несёшь, просто дополнительно к овсянке можно ещё и белок

[@user-ek6uh4cv2i]

@@user-pg9ci8iw7w я на ты не переходила, мне 62 года, во первых, во вторых врач, и опыт. Время и вас научит.

[@user-pg9ci8iw7w]

@@user-ek6uh4cv2i на ты на вы, какая разница, если не разбираетесь не несите чушь. Самый лучший завтрак: до завтрака стакан воды теплой за 20-30 минут, каша овсяная с сухофруктами с добавлением кедрового масла холодного отжима, сыр моцарелла и т.д., т.е. углеводы и белок, читайте литературу

[@user-ek6uh4cv2i]

Это ваше дело, как хотите! Бог вам в помощь.

[@SS-mh7jq]

Людмила Степанкевич, могли бы Вы по моей просьбе рассказать, что Вы кушаете на завтрак, по тому принципу, которому Вы говорите. Мое сердце говорит, что Вас надо прислушаться. Поделитесь, пожалуйста!

[@dianadonze1132]

Совсем неправда. А поему ви не информіруете людей что хлопья они уже обработани. Полезная овсяная каша которая необработаная т.е. дробление зерна..вот ето полезно. Ви должни знать т.к.ви очень все знаете так информируйте людей правильно!

[@user-io8jn2wv9f]

Я перестала кушать каши , ни ем, ни какие- похудела очень хорошо и чуствую себя просто замесательно. ,соседка ест все каши ' - подряд и очень толстая стала

[@user-vi9vd3nt4k]

​@@user-io8jn2wv9f ь

[@user-op5mc5yc2y]

Не говорят, потому что недроблёной не отыщешь в магазине