Diferencias entre meditación y mindfulness I Xuan Lan Yoga

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¿Sabes cuál es la diferencia entre la meditación y el mindfulness? En esta breve charla te la explico. Y es que aunque a veces sean usados como sinónimos, tienen significados distintos.
La meditación y el mindfulness son poderosas herramientas de gestión mental y emocional que nos ayudarán a vivir con más plenitud y serenidad, manejando mucho mejor el estrés y la ansiedad.
Si quieres profundizar un poco más, te recomendamos adquirir el programa Iniciación al mindfulness 👉 xlystudio.info...
Namasté 🙏
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