Meditación amable contra el estrés I Xuan Lan Yoga

Gestiona el estrés y la ansiedad en 4 semanas con mi programa de yoga y mindfulness 👉 xlystudio.info/programa-estrés
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Hay ciertas épocas del año en la que podemos sentir mayor estrés ya sea por trabajo, cambio de hábitos, responsabilidades personales... Lo cierto es que todos estamos expuestos a esta.
En esta meditación mi objetivo es que te permitas parar un momento a contemplar tus pensamientos de una manera amable, sin juicio, y conectes contigo mismo y con tu entorno. Esto hará que tomes conciencia del momento presente y puedas aliviar el estrés acumulado.
Si te ha gustado esta meditación y quieres aprender otras formas de aliviar el estrés y la ansiedad, te recomiendo mi programa de 4 semanas de Yoga y mindfulness para el estrés que puedes ver aquí 👉 xlystudio.info/programa-estrés
Agradecimiento al hotel Titilaka, Relais y Chateaux en Lago Titicaca, Perú (www.titilaka.pe/es/)
Namasté 🙏
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[@blacksthorm]

Como siempre muchas gracias por dedicar tu tiempo a ofrecernos tu sabiduría, namaste maestra

[@alduly]

Esta meditación me transportó a Narnia 🧎🏻‍♀️💆🏻‍♀️ Namaste

[@user-ef6zy9ut6g]

Qué afortunada eres Xuan, un hotel y entorno maravillosos. Quería agradecerte efusivamente los contenidos que nos regalas. No sé si realmente eres consciente de lo que nos das y del bien que generas a toda tu comunidad ❤ y paz, Namaste🙏

[@mariabulacio6266]

Que maravilloso que pueda meditar tan profundamente. Logre transportarme a mi interior. Se dice así? No se, pero me emocina lo que sentí. Gracias, gracias, gracias.

[@saravalenciadorantes2918]

Gracias por esta hermosa meditación; mi diario de yoga está excelente tu libro❤

[@nestordebogota7361]

Namasté, Bienvenida a nuestra Latinoamérica andina, de tierras altas. Te vas a llenar de energía renovada que te dará ánimo durante el resto del año. La Pacha Mama con su sabiduría infinita te abraza. Saludos desde Bogotá, Colombia, Sur América.

[@anaochoa3215]

Gracias por esta meditación. Estaba en mi cuarto y he tenido la sensación de estar en la naturaleza oír los pájaros que maravilla namaste

[@yogaanamendoza9664]

Gracias por este instante reparador

[@user-eh7mg5rr3n]

Mil gracias, me encantó ❤❤❤🙏🙏🙏

[@elsaolivares2084]

Gracias, gracias, gracias

[@kintuikalnancupe3379]

Que maravilla el lugar

[@rosagozalo9637]

Muchas gracias, como siempre❤ muy útil

[@38mulas]

muchísimas gracias Xwan por estar siempre, traer siempre una ayuda nueva con tu voz tan amable. Te sigo hace años desde Argentina. Temando un abrazo y de nuevo gracias ¡¡

[@lolysuarez7336]

Buen día Xuan, muchas gracias gracias gracias,por compartir está hermosa meditación, juntó a ésa bella naturaleza!!! Namaste

[@user-zm3dh3nc1b]

Gracias infinitas Xuan Lan por compartir tu sabiduría. Que disfrutes mucho las vacaciones. ❤

[@olgasantos9366]

Gracias por compartir excelente

[@isabela4520]

Namaste Xuan. Gracias por compartirlo con nosotras. Lástima los anuncios, lo entiendo. Qué paisaje!! Disfruta

[@mpfelipa]

Qué hermoso lugar y hermosa meditación

[@dorisruiz6355]

Gracias por visitarnos y conocer mi hermoso Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@astridplantada7839]

Gracias por tu trabajo

[@beatrizzapata723]

Profe muchas gracias excelente.

[@AlfredoPunzon]

Namasté Xuan Lan.Gracias por tus meditaciones!

[@jenireealvarez8722]

linda meditación gracias, me escucho , me cuido, me quiero...

[@anaisabelaristagrandez7428]

Que hermoso Xuan Lan. Por haber visitado nuestro país. Maravilloso Lago Titicaca.

[@dollybustamante3990]

Bienvenida al PERÚ Xuan Lan, disfruta de tus vacaciones y muchas gracias por la meditación 🇵🇪

[@iselaolvera8314]

Hermosa meditación, gracias por la paz que nos das 🙏

[@yamarapico4311]

Exelente Xuan gracias

[@alejandraulloa9460]

Gracias muchas te amo ❤❤❤

[@renzogameroschambaher1922]

Wow, gracias por la visita a nuestro querido Perú, espero puedas disfrutar el viaje y compartir todos estos tipos, saludos desde Arequipa - Perú

[@estherperezhernandez5838]

Que hermosa. , gracias❤

[@yolandacasique1957]

Qué afortunados de tenerte en Peru. Por el Lago Titicaca. Bienvenida... 😊 gracias Xuan.

[@yolandacasique1957]

Qué maravilloso... CUZCO.. Una de las maravillas de nuestro Perú. Gracias Xuan.

[@olgarie445]

Muchas gracias! Namasté ❤

[@anaisabelaristagrandez7428]

Gracias Xuan Lan por compartir esta clase de meditación.

[@sanmive]

Por fin me logré relajar y hacer esta meditación. Gracias eternas a ti...por todo el contenido q nos regalas...nos ayuda mucho...me escucho....me cuido y me quiero❤

[@DePerez172]

Siempre tan generosa!! Gracias.

[@cristinaakkad2685]

Hermosa meditación gracias 😊

[@mariahildacaceres2891]

Gracias,gracias,gracias por este paisaje bello y tú sabiduría ❤🧘‍♀️

[@angelapulidocruz4846]

Muchísimas gracias maestra hermosa meditación ❤. Dios la bendiga

[@beckymolina1871]

Gracias Xuan. Namasté 🙏❤️

[@adrianaherrera]

Qué hermosa meditación guiada, siempre me haces sentir muy bien. Mil gracias, recibe bendiciones desde Veracruz, México.

[@elsylopez3781]

Felicidades Xuan Lan ,te mereces esas vacaciones ya q todo el año estás en conexión con todo el mundo ,disfrútalo mucho ,Namasté

[@luzbigott7347]

Te amo xuan por regalarnos estas meditaciones... ven a Venezuela... a valencia, para tener la dicha de verte en vivo. ... gracias gracias. . Un abrazo desde mi corazón. Namaste

[@mariasusanagimenez6542]

Hermosa meditación Xuan Lan ♥️🙏🇦🇷

[@SaraRodriguez-gl9lt]

Gracias🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@PrincesaGuerrera]

Gracias Infinitas por compartir tú sabiduría 🙏🏻🕉️🙏🏻

[@albacordoba7628]

Que linda ,gracias por participarnos de estos momentos ✨

[@sandra733]

Que linda te ves ,qué lindo paisaje 🍀💫 muchas gracias 🙏🏾🙏 Xuan lan 🧘

[@isabelgalvis5484]

Gracias xuan por este momento estoy presentando ansiedad, empezaré a practicar tus meditación que son super. Namasté.

[@patriciaburgos5263]

Gracias. Muy bonita meditación

[@pilarclemente9660]

Me ha encantado esta meditación y el sonido de los pájaros de fondo. Gracias ❤

[@lourdesgonzalez1700]

Gratitud infinitas por siempre Namaste .Me escucho me cuido me quiero.❤️👍🙏

[@derespi]

Hermosa Xuan, te amo gracias. Mamás 💚

[@mariabenitez4446]

Hermoso lugar ❤

[@socorroalvarado4766]

Mil gracias namaste ❤

[@PrincesaGuerrera]

Infinitas Gracias 🙏🏻🕉️🙏🏻

[@user-im5zl2ls4w]

Qué lindo que estés en Perú, muchas gracias por compartir tus saberes.

[@coloresfergo4877]

Soy de México y te sigo ya desde 3 años, eres super Pro. Gracias. Que hermoso lugar. Estoy en tu programa mensual y estoy satisfecha un montón ❤😊

[@TM-qm4wm]

Gracias Xuan eres Única 🥰

[@anamariapatroniperdigon8078]

Gracias 🙏

[@ceciliacobos4078]

Excelente. Meditación namaste ❤

[@zullyalarcon5027]

Gracias Xuan 😊

[@dididodi652]

Hermoso lugar

[@consueloamaliapenalozaurqu1073]

Muchas gracias, linda meditación, saludos desde Bolivia.

[@adrianamagana3243]

Me escucho me cuido me quiero.... namasté 🙏

[@sofiaaguirre980]

GRACIAS❤

[@diamondshinecleaningservic101]

Que lindo xuan lan estas en mi LINDO pais, disfrutalo ❤

[@coloresfergo4877]

Buenísima meditación 🎉

[@user-ic6tq4bi8p]

Que hermoso lugar,nada como la naturaleza

[@chikarodriguez4049]

Namaste chica!🙏🙏🙏

[@patobeiio2816]

❤❤❤❤❤ gracias Xuan me encantan tus mediaciones!!! 100% efectivas quizás por tu tono d Evo no se .. amo ! gracias 🫂

[@lilianabriseno1969]

Me gustó lo que has dicho sobre tener amor benevolente hacia nosotros mismos

[@zullyalarcon5027]

❤q bien Xuan x Perú

[@anamariapenachambi8941]

Hola ! Saluditos te sigo hace 2 años me encanta que estés en Sudamérica yo soy de Bolivia 😊

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta práctica me siento relajada mamaste María López 😊

[@myriampena2928]

❤Gracias

[@oneliagarcia1159]

GRACIAS

[@miguelinaduran9778]

Gracias

[@renataversiani8427]

I liked it very much

[@YulyAlarcon-pl7nr]

Gracias,gracias,gracias😂

[@diagnosticoslegales4343]

Bienvenida a América Latina

[@veronicacasarino7936]

Hermosa desdeUruguay..bss

[@pepibarrerapalencia3504]

Que pena que aparezcan anuncios en medio de una meditación

[@XuanLanYoga]

Hola Pepi, agradezco mucho tu comentario y comprendo tu preocupación. Los anuncios son una forma de mantener el contenido de mi canal gratuito para todos. Si prefieres una experiencia sin anuncios, te invito a unirte a mi plataforma de yoga en línea (XLY Studio), donde encontrarás contenido exclusivo. Para más detalles, visita XLY 👉 Studio: xlystudio.info/XLYStudio-XuanLan. ¡Gracias por tu apoyo y comprensión! Namasté 🙏

[@vivirivera1109]

Si pagas KZbin premium no te aparecen anuncios.

[@barbaragonzalosanchez5228]

A mí no me ha salido ninguno y no tengo premium

[@karinadelalama869]

Gracias... Namasté 🙌🏻✨

[@re-equilibrandore-generand5028]

A mí tampoco❤​@@barbaragonzalosanchez5228

[@lorenaguevara7138]

Tengo rinitis hoy y una fosa nasal tapada no me deja hacer el yoga pero lo hago 😊 saludos desde panamá Xuam gracias te sigo desde 2019 P@nD3M1@

[@XuanLanYoga]

Prueba alguna técnica de pranayama que te ayudará con la respiración 🙏

[@perri408]

❤❤❤

[@marcelalollini699]

❤❤❤❤

[@mercedesgonzalez9647]

❤

[@dionrange4235]

Disculpen gente de Perú, pero definitivamente Venezuela es un país hermoso.

[@astridplantada7839]

Me Ayuso mucho el trobar de l'ós pajaros. Para mi un poco menos de havia porque me desconcentraba

[@mariadelmarg8073]

Hola me gustaría su consejo o ayuda para aprender a sentarme me voy mucho hacia atrás y no estoy cómoda en la postura hago yoga desde hace 3 años y no lo consigo gracias un saludo ❤

[@XuanLanYoga]

Hola Maria. Prueba a sentarte encima de un cojín o de tu bloque de yoga 🙏

[@olimpiasutilhonrado2864]

Por favor, Donde me registro?????

[@XuanLanYoga]

Hola! Puedes registrarte en esta página: xuanlanyoga.com/alta/planes?

[@123jsil]

Buenas noches, ¿Puedo hacerlo acostada también?

[@XuanLanYoga]

Sí, como te sientas mejor

[@yolandacasique1957]

Discúlpenme. Conozco Venezuela Perú tiene sus encantos mejor q Venezuela..... gracias Xuan.

[@elisaistojcermeno2749]

❤❤❤