Diga NÃO à esses 7 alimentos para conseguir perder barriga mais rápido!

[@GiovanaGuidousa]

Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!

[@fernandajustino4460]

Giovana Guido eu tento entrar no seu insta, mais diz q foi removido. faz um tempão q tento

[@fernandajustino4460]

Giovana Guido o seu face tbm diz que foi removido

[@lionelmessi-nd4jd]

Giovana Guido o que a gente como entao faz um video ai

[@ednateixeira6363]

Giovana GuidGuidoo

[@GiovanaGuidousa]

Fernanda, estranho, mto estranho... meu Face e Insta estão lá e posto coisas todos os dias... são esses links que deixei acima... @giovanaguido no Insta e Giovana Guido no Face :)

[@felipecobain8021]

7-Sal branco 6-cerveja 5-qualquer tipo de carboidrato refinado -- macarrao,batatinha,pão. 4-Feijão 3-qualquer tipo de gasolina gasosa--agua com gás,refrigerante,h2o 2-Frituras-coxinha,pastel,hamburguers,margarina,óleo 1-Grupo dos lacticínios,queijo,iorgute,leites.

[@jaqueprates]

Felipe Cobain Oq sobra pra comer pelo amor de Deus? 😖😢

[@felipecobain8021]

Olá jaqueline, chama lá no whats que a gente conversar, 081-98569-4630

[@felipecobain8021]

Oi Katia

[@deborahvydal5407]

E o que substitui o feijão?!

[@elizarodriguesoliveira4462]

Stefan Alicardio Mds tao bonito ... mas tao nojento. Que pena que o que te sobro de músculos falto em cérebro!!!!!

[@leesamy3036]

Da dicas de Alimentos com o preço acessível e saudável que podemos comprar, esses alimentos que vcs sugerem, é difícil de achar e é caro!

[@suzanecandiido4021]

Vou me empenhar, e fazer todo o esforço possível, quero voltar a pesar meus 48kg.. 🙏🙏🙏

[@gabrielggabriel]

Gosto muito que em vários vídeos vc aborda esse ponto. Muitas pessoas acham que barrigão é apenas gordura, quando muitas vezes é tbm inflamação e líquido retido.

[@GiovanaGuidousa]

Isso mesmo.. como sempre digo: quanto maior a barriga, mais coisa tem lá, hahaha... tem tb o problema de gases, intestino preso, fermentação, etc. :)

[@arquivogospel2118]

Inflamação do que amigo? Não entendo muito

[@adrianosilvasantana8079]

Olá Giovanna Guido. Como você ensinou só me falta cortar o feijão para a minha dieta ficar completa. Mas estou comendo bem pouco. Como você disse, sim podemos substituir esses alimentos por outros alimentos. Obrigado. Ótimas dicas, 👏🏽👏🏽👏🏽

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@andreadesa716]

Amei as dicas... Tenho 43 anos e eu achei que não iria resolver no meu caso... E não é que deu certo! Obrigada linda pelas dicas...

[@cristianopelegrini8809]

Nossa ! Excelente vídeo ! Tem razão Giovana ! E preciso procurar sempre os melhores alimentos , pra ter ótimos resultados no corpo e na saúde ! Muito obrigado pelos conselhos , você me ajuda muito ! Aprendo bastante com você . Uma boa tarde !

[@marcosalbertobatistaribeir4733]

Melhor canal de nutricionista do youtube! Explica muito bem! 👍👍👍

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@pauladealmeida9620]

Você é muito esclarecedora e linda💕 comecei Jejum intermitente graças a você e, aos poucos, perdi 7 kg. Obrigada

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda, parabéns!!!

[@desymeira]

falou tudo desde quando removi esses alimentos deu bastante certo beijos 😍😘

[@GiovanaGuidousa]

Dê, sua barriguinha está topppp

[@flaviamoura8146]

Vc é ótima com as palavras. Explica tudo muito bem. Curto muito o seu canal.

[@Silvasousasousa867]

Parabéns pela iniciativa Geovana Guido

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@majusevernini1175]

Substituir o leite de vaca por leite de coco, e amo queijos.. quando tem eu como, mas nao tenho sempre. Fala do leite de coco, faço o meu mesmo em casa😚 bjo

[@jarbasborba5454]

Giovana adorei as dicas e orientações. Show de bola.. Obrigado

[@josenildo6775]

Assistindo e agradeçendo a Deus por achar algo tão bom

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir! ♥

[@LuisFernando-mn8cd]

Sempre vejo suas dicas e são muito boas. Vô prestar mais atenção. Obg 😃😘

[@rosegomes888]

-sal -cerveja -carboidrato -feijão -bebida gasosa -fritura -laticínio

[@renatynhapereira6978]

Nossa faço uso no keffir ele tbm não pode por usar leite .

[@gilmarateixeira9108]

prefiro ficar sem arroz, do que tirar o feijão

[@marcelouarthe1975]

Giovana, seus vídeos cada vez melhores! E não adianta reclamar mesmo, tem que se esforçar...kkkkk

[@GiovanaGuidousa]

Marcelo, não adianta eu falar... sempre tem um que aparece: Mas nós vamos comer o que então? água e mato? kkkkk

[@aureatelles2002]

Isso é bom

[@aureatelles2002]

:)

[@Anndree1000]

Giovana Guido isso aí, sua linda!! Se não nos esforçarmos nada adianta!

[@Sheila5130]

Amei. Vou tentar tirar o que falta. Mas estou quase lá. Rsrs.

[@aparecidaneia2823]

Obaaaaaa! Vou vê se eu to na linha!

[@michellecosta3267]

Eu gosto de voltar aos vídeos que assisti anteriormente pra lembrar de conceitos que às vezes esqueço. Esse vídeo aqui é ótimo.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir linda! ♥ Fico mto feliz ♥

[@brunalima5742]

Giovana😍 vc poderia tá fazendo um vídeo de como substituir esses grupos de alimentos 😘

[@eliaszoraine]

Prática! VOCÊ É MUITO PRÁTICA!

[@marcolinobia]

Faz um vídeo falando sua dieta pessoal!

*👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Ameiiii as dicas! Tô sempre acompanhando o seu canal 😘😘😘Bjokas milll!!!*

[@jarbasborba5454]

Giovana adorei as dicas e orientações... Muito bom...

[@JuniorRodrigues-hp2de]

Adorei suas dicas, e vou começar à caminhar e correr segunda pra perder barriga. Vou cortar esses q vc citou. Obrigada

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir! ♥

[@leoguerreiro633]

Obrigado Dr. Vou cortar tudo isso.

[@mariaelba7685]

acabei de descobrir teu canal, acho que foi coisa de Deus, porque eu estou acima do peso, estava muito triste porque fui na casa de uma amiga e me vi no espelho, porque nem espelho eu tenho mais em casa, evito me olhar, mas agora com suas dicas me animei novamente, o meu problema nem é tanto o peso, mas sim a barriga, me acho horrível, não tenho nem vontade de me arrumar, já vi o video do limão, vou tirar esses alimentos da minha vida, depois eu comento aqui no canal, beijos...

[@GiovanaGuidousa]

Eba Maria, seja bem vinda!!! Força aí que vc consegue mudar seu corpo sim! Bjs

[@alvarojackson3555]

Gostei desse canal! Sem mi mi mi não enrolar muito vai direto ao assunto

[@GiovanaGuidousa]

Alvaro, sempre tento resumir os temas ao máximo, mas tem vídeo que falo um pouco mais pq algumas coisas precisam ser explicadas :)

[@FRDALCOLMO]

Poxa! Eu comecei a tomar água com gás pra substituir o refrigerante! Dessa eu não sabia, mas é sempre bom aprender! 😢

[@emersonbarbosadesousa2518]

Excelente profissional, muito útil, sábia, competente... Já virei seu fã...

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@mariferreira9747]

Que bom! ia te perguntar mesmo sobre fritar em oleo de coco, fiz pipoca no oleo de coco e amei o sabor.

[@kaylanebarbosa7430]

Amei td explicadinho...... Faz um video sobre alimentos integrais,

[@andresavilaca2184]

Tenho a barriga inchada nao. Aguento mais. .obrigada pela dica vou seguir🤓

[@AndreDM15K]

Giovana fala sobre rotina de treino, quanto tempo começamos a ver resultados, dia-a-dia, como se motivar e gostar desse estilo de vida :)

[@GiovanaGuidousa]

Sugestão anotada André :)

[@jaquesantos5710]

Muito bom vídeo Parabéns 😀

[@desiretofolo1013]

Ótimo vídeo! Giovana, vc poderia fazer um vídeo falando sobre a dieta dos pontos? ☺

[@evelincosta4598]

Vc podia fazer um vídeo trazendo alimentos q de pra comprar nos supermecardo pra substituir os ruins, tipo uma manteiga melhor pra substituir a famosa quali, não só falar trazer os produtos pra mostrar! Pfv

[@wini2316]

Muito bom!!!a questão do feijão é mt verdade é só comer e estufar a barriga rsrs. amo seus vídeos😘😘😘😘

[@jaquelinei.3434]

Simplismente apaixonada por seus vídeos. Obrigada por compartilhar conosco sua sabedoria ❤

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada vc pela audiência Jaqueline!

[@ZilmarAlves-ib8pm]

Boa tarde. .gostei das dicas.

[@marcelobernardodefaria]

Tem que fazer por merecer. Quem quer colher mas não quer plantar vai ficar frustrado a vida toda. E isso vale pra tudo na vida, não só o shape.

[@elzapedrosadelima1530]

Falou tudo Giovana explicações simplesmente maravilhoso! ❤❤🤗🤗😇

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir linda ♥

[@rosangelarodrigues2773]

O q você diz sobre os probióticos:kefir de leite pode? Fica sem a lactose. Konbucha fica uma bebida gaseificada, pode?

[@madalenadasilva1620]

Obg pela resposta me ajudou muito.. Bjooos 😘❤️

[@ludmairarodrigues7980]

Eu tirei um monte de coisas da minha alimentação no ano passado acabei ficando com falta de vitamina B no sangue fiquei com a biotina baixíssima perdi muito cabelo por conta disso agora tenho medo de tira tanta coisa da minha alimentação , mas preciso muito perde barriga tenha 53kg apesa de ser magra sou barriguda d+ e isso é pesadolo pra mim. Vc é linda parabens pelos seus videos gosto de todos .

[@sansaogabriel4079]

Vc tem bem atencao no seu canal parabens

[@gabrielafranco9099]

Ameei seu canal super explicadinho obrigada irei seguir pois vc Amor e justamente assuntos que me interessam s forma bem didatica

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada linda, seja bem vinda!

[@dealoko]

Olá 🙋 Lindura ... Tú é um espetáculo 👏👏👏 Amei seu quadro ... Romero Brito ... Show ✌️💯

[@lelesanches2011]

Obrigada pelas dicas. Você é maravilhosa, te admiro muito ❤

[@elianaabreu2339]

Dessa lista a única coisa que ainda consumo é o iogurte mas eu mesma que faço, mas Vou desapegar 🌷

[@diegobulcao3892]

Muito boa informação! Obrigado!

[@rosangelasampaio2179]

Oi Giovana, e sobre o Kefir? Devo colocá -lo na lista desses laticínios também? Obrigada pelas dicas.

[@MiPCosta]

Silvana vc tb pode fazer um mingau, anota aí: 15grs de aveia em flocos com 150ml de água, deixa no fogo até engrossar (+/- uns 5 a 7min.) à parte vc faz um creminho usando 1/2 scoop de whey, 1cs rasa de cacau em pó, pouco de canela e um pouquinho de água, mexe bem até virar um creminho. Aí vc junta a aveia, o creminho e acrescenta 1cs de pasta de amendoim e/ou 1/2 banana amassada. Fica uma delícia!!!

[@cristinarosa2309]

Amei de ter achado vc Giovana eu queria receber aviso quando for fazer live

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Cristina ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@marianalopes6967]

Feijão precisa saber fazer! Tem que ficar de molho de um dia para o outro e não exagerar nos temperos! Isso melhora muito!

[@nadirpaulo8901]

Fritadeira elétrica sem óleo Conta como fritura comum?

[@LeandroSilva-ut9jo]

Estou fazendo e ta dando certo vlw obg doutora

[@soniaandrade2248]

Giovana, fala sobre suplementação de probioticos. Eu estou usando 1 caps antes de deitar o probiótico 30 bilhões da Health Origins ele tem 8 tipos de bactérias. Tenho 64 anos e tenho problema de prisão de ventre crônica. Grata!😘

[@CleberYamamoto]

Giovana sempre com ótimas dicas.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por sempre passar aqui Cleber! :)

[@gisellesilva3753]

Geovana vc é muito importante para nós,vc me ajuda muito, agora mesmo estou com dúvida vc falou aí do milho,eu sou nordestina uso muito milho e uma coisa que amo comer é cuscuz de MILHARINA derivado do milho,pode? Ele é fonte de fibra e não contém glúten. Pode?

[@jannahsilva7673]

Eu já me restrigi de tudo,sabe porém eu fiquei muito infeliz e eu quase coloquei a minha reeducação por água abaixo hoje aprendi que podemos tudo porém tendo cuidados com as quantidades e não consumir todos os dias, estou gostando muito do seu canal das suas dicas, eu sempre segui a low carb ao pé da letra sabe fiquei esquelética do jeito que eu desejei porém me tornei frustada tipo quase anoréxica não posso isso não posso aqui,dai que meu lado humano acordou e agora eu me me permito com moderaçoes,mantendo meu peso e estou feliz

[@silviosandro5405]

Oi Giovana, parabens pelos videos. Voce poderia falar tambem da postura corporal, trabalhar a musculatura abdominal e manter o abdome contraido ajuda muito. Bjos

[@GiovanaGuidousa]

Com certeza sim Silvio :)

[@carlaamorim7671]

Tô adorando seu canal!

[@vitorsilva-hl4xb]

Eu to adorando os seus vídeos ! Eu to fazendo dieta verde ! A couve flor tem efeitos positivo no emagrecimento!! Incrível

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@elisabetenascimento1946]

Boa noite! O kefir seria ruin neste caso? fale sobre o leite de coco sou viciada!

[@Silvasousasousa867]

Tô amado os vídeos e vou chegar no meu corpo fitness agora em 2018.

[@rosileneapgso]

Giovana,Você é maravilhosa!Obrigada por nos ajudar tanto😍😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@lizsoares9817]

Otimo video Gi. Bem elucidativo. Bjooo❤😘👏👏👏👏👏👏

[@Emanuel_Quadros]

Não me canso de assistir os vídeos dela, alguns já sei quase decor! 😂 😂 😂 Me inspiro muito, amo ela!

[@GiovanaGuidousa]

kkkk, mto obrigada linda ♥

[@barbarav.s]

Giovana, o arroz entra na categoria de carboidratos? Adoro os seus vídeos! Estou tentando emagrecer mais! Obrigada pelas dicas!

[@GiovanaGuidousa]

Entra sim... quem quer secar tem que cortar arroz :) Bjsss

[@AnaLucia-vw3vu]

Eu amo fazer ovos mexidos, e iorgute, natural caseiro no café da manhã!

[@gustavoguimaraes7233]

Adoro seus vídeos dr Giovana

[@rosileiabatalha7642]

Nossa .nunca pensei nisso . Nao sabia . Será q é isso entao? Vou prestar atençao .valeu amoreh .por m esclarecer . Bjz linda

[@alessandraschott]

Adoro suas dicas.. linda e mto explicativa.. bjsss

[@pathyrj]

cerveja sem álcool também dá barriga?

[@valdeciborges8970]

Boa noite Giovana !qual a marca da glutamina vc recomenda me dê uma dica 😘😘😘

[@GiovanaGuidousa]

Valdeci, confira algumas marcas mto boas em meu site parceiro: www.shopsport.com.br/glutamina-s201/ - só escolher seus produtos e ao final usar meu cupom desconto GG15 para 15% OFF - bJS!

[@sandracarvalho3345]

Que bom, já abri mão de tudo que é de farinha de trigo

[@fnf123456789fnf]

É um estilo de vida! Muito bom virei fã🤸🏿‍♀️🏃🏿🚴🏿‍♀️🏊🏿‍♂️🤼‍♂️

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@jojopereira8488]

Adorei vou adotar prá mim cortando esses alimentos preciso perde uma quilos.

[@valterandrade959]

Posso comer milho em natura . Na espiga . Puro sem nada .Sem sal e sem manteiga

[@gorettifigueiredo2303]

Oi Giovana quanto de pasta de amendoim podemos comer?😘amo seus vídeos parabéns!

[@joseanepereira1213]

Vídeo mara Gi da exemplo de alimentação pra mantermos esse nipe obrigadaaa

[@MariaGoncalves-ud9yz]

Muito boa as dicas 👏👏👏👏👏👏

[@anaythalita7430]

Adorei essas dicas

[@jamileramos720]

Obrigada Gi

[@gislenegarcaleopoldino6223]

Gi posso substituir o feijão para a lentilha ou é mesma coisa ?

[@deiseribeiro1204]

Muito verdade. Tudo isso aí me causa inchaço.

[@elderdanielsilva3554]

Graças a Deus não como nada disso Giovana graças a Deus rsrsr, gostaria de saber se a ameixa seca e uma boa opção de alimento?

[@enildaalves173]

Bom dia Giovana...como devo usar. Bcaa pra malhar ....já malho sempre...

[@arleyrose7059]

Ovos ? É realmente um bom alimento? Obrigado coração

[@GiovanaGuidousa]

Arley, já tenho vídeos falando sobre ovos aqui no canal.

[@arleyrose7059]

Giovana Guido obrigado 💜

[@MariaDocarmo-me3sq]

Te adorei Geovana Guido.

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@autohemoterapiaporevaarant4852]

Como apenas sal rosa e é excelente. Pelo contrário, só me faz bem. Qdo vc come certo, o sal certo não faz mal.

[@giselefernandeshasse4318]

Como sempre arrasa 👏👏👏

[@flaviataiany6056]

MARAVILHOSAAAAAA ! COMO VC TA MELHORANDO CADA VÍDEO MAIS KKKK ! TO AMANDOO! SABE OQUE EU QUERO SABER ? COMO FAZER OVOS "FRITOS" P O CAFÉ OU PARA O ALMOÇO ... QUERO VÍDEO SEU ENSINANDO! BJOOO (DA UP PRA ELA VER)

[@GiovanaGuidousa]

Lindaaaa, obrigada!!! ♥ Sobre os ovos, só forrar a frigideira com um pouquinho de óleo de coco e fritar :) Bjsss

[@flaviataiany6056]

Giovana Guido Aaaaaa MARAVILHOSAA!!! meu coração até ficou "gelado" com a notificacao! amo muito seus vídeos ! mais sobre o comentário ... Não pode ser com outra coisa? pois não tenho oleo de Coco... Qual vc indica ?

[@rutelimaalevita2270]

Sua lindona😍mim diz uma coisa,comprando o iorgute natural e fazendo em casa e o certo? Pq fiquei na dúvida quando vc falou do iorgute ligth,enfim todos ,grande bju

[@ludmarah9462]

Adoooro seus videos estão me ajudando muito !!!💗

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@anamariaborges8355]

Adorei suas dicas🙏🏻👏👏👏😘🌹