Я сделал 50 000 приседаний за 30 Дней и вот что вышло. Трансформация. Приседания

[@dimaskill8783]

Напиши свое максимальное количество приседаний за подход. Я делаю 100 ! Возможно кто то из вас сможет больше чем я? Будет интересно почитать. 😁🧐

[@ТкачукТарасВолодивирович]

один раз зробив на спор 230- оф*гев от жижні тепер по 75-100 роблю!

[@schaytanych6460]

100-120 Передай sergio nee чтоб снял видос, нехер так долго не снимать

[@dimaskill8783]

@@ТкачукТарасВолодивирович ну ты красава !!! Базару ноль ))

[@АртёмМамонтов-щ5ь]

200

[@dimaskill8783]

@@АртёмМамонтов-щ5ь внатуре ты мощный !!

[@loo9904]

Мне 52 и я приседаю 300 раз в день, но не просто чтобы накачать ноги, а и для того чтобы нормализовать повышенное давление . При приседании включается нижний круг кровообращения , ведь ноги - это второе сердце.

[@kanservator54]

икры особенно

[@АртурШамсутдинов-н6ц]

Спасибо вам буду иметь в виду

[@26Aspirin]

какая была продолжительность чтобы почувствовать изменения?

[@loo9904]

@@26Aspirin 2-3 недели, при условии не употребления алкоголя.

[@FitnesExpert]

Кстати скакалка помогает - час прыжков с перерывами. Причем сильно!

[@TwentyFree]

Я приседаю в основном на диван, раз 8 в день

[@TwentyFree]

Попробуй пройти чето типа air alert бро, очень интересно как прыжок увеличится. Видосы крутые у тебя)

[@dimaskill8783]

Хах, тоже рабочий вариант 🤣 Спасибо за комент, приятно удивлён ))

[@dimaskill8783]

@@TwentyFree хмм, очень интересно, спасибо за идею 😎у тебя тоже топ, смотрю как мастеришь, завораживает, у тебя такой арсенал инструмента что сам Папа Карло позавидует ))

[@Эточто-т8ю]

А на унитаз

[@КірілНечет]

@культурист О, ноунейм без галочки

[@ИгорьШтанько-ы4э]

Я уже начал 30к отжиманий уже зделав 6к,пожелайте мне удаче!

[@ЯначЛене-з2м]

Удаче малочик

[@h1spachsv404]

Удачи брат

[@dimaskill8783]

Красава, удачи ! главное верить и действовать !

[@ВіталікСеа]

Пацан удачи кста есть инста

[@ИгорьШтанько-ы4э]

@@ВіталікСеа кнш

[@marl7528]

Вау! Это мощно бро! Результат удивляет) Продолжай в том же духе)

[@dimaskill8783]

Спасибо))

[@danuayoutube9105]

Молодец,мотивируешь💪

[@dimaskill8783]

Спасибо , вы меня мотивируете своим активом !

[@Daniel10nv]

Ура, новый видос)

[@dimaskill8783]

=))

[@Daniel10nv]

Го про пресс

[@dimaskill8783]

Буду пробовать ))

[@rkznzbgksnzhbzkzj6802]

Дима го 1000 скручиваний каждый день в течение 30 дней?

[@sergeyZH82]

Не советую, делали товарищи по 1000, пришлось операцию делать на нижнем отделе позвоночника в 67 больнице г. Москвы

[@kotjletochuk_2248]

@@sergeyZH82, не так делали значит, пресс не качается в полную амплитуду, сама мышца эта задействуется только при начальном подъеме, а когда ты уже отрываешь поясницу от пола, то нагрузку на себя берет поясница, вот это уже не очень хорошо, а если по 1000 раз в день делать нормально, то кроме отвалившегося пресса ничего не будет))

[@Бруклин05]

@@sergeyZH82 Раньше я тоже в день больше 1000 скручиваний делал. В самый первый раз 20-30 раз еле делал. Думал куда там до 1000. Затем потихоньку до 50, 100 ,200, 500 и в итоге до 1000 дошёл, за один подход, без пауз, в быстро-среднем темпе. Потом надоело столько раз делать. Начал медленно делать по 15-20 повторений. Даже сказал бы очень медленно. Один повтор занимал 15-20 секунд. Эти медленные было значительно тяжелей делать чем быстрые. Думал щас пресс наверное лопнет.

[@ДенисЛашкевич-ы7т]

Ты огромный молодец,жду нового Челленджа!!!!)))

[@dimaskill8783]

Спасибо ))

[@Слава-л5ъ5б]

В рамках другого вызова сделал 2021 присед, без отягощения, без пауз, за 1ч 17м. Малотренированным не рекомендую. За несколько дней до этого, но с небольшими паузами это же количество сделал за 1ч 37 мин.

[@TheamazingKabachoK]

Красава мужик! Продолжай в том же духе у тебя круто получается снимать такие видео! Я тоже пресс качаю)

[@top.films.777]

Спустя год 🙃

[@TheamazingKabachoK]

@@top.films.777 ?

[@shser61]

Не, ну это конечно перебор! Так можно организм сломать! Молодым (до 30) может быть не так страшно, а мне старику просто сдохнуть можно! Я приседаю через день 340 раз на данный момент и мне это в кайф! Чувствую себя зашибись! Ноги крепкие, нет проблем с вставанием с корточек. А когда не приседал, так при подъёме с корточек голова кружилась и белые мушки перед глазами были. Приседания это круто! Всем советую это простое и эффективное упражнение!

[@АльфредШакиров-п9с]

Результаты хорошие так держать продолжай

[@Festival73]

всё это хорошо для развлечений и видео, но суть не в том чтобы делать сколько то приседаний, а в том чтобы не бросать заниматься физкультурой.

[@Миша-и9л9м]

Просто супер 👍👍💪💪ты просто молодчина давай 30дней на турнике

[@anuarivanov6790]

Ноги качать это тяжко, молодец.

[@Sportsmen5]

Дима, тёзка, привет! Очень даже не плохо! Тоже люблю приседать. Надо тоже когда-нибудь попробовать сделать эти 50 000 приседаний за месяц. Резко не хочу, т.к. надо во-первых связки подготовить, да и к тому же чтобы сами приседания не были настолько адскими, а наоборот чтобы они выполнялись в кайф. То есть нужно адаптироваться, подготовить весь организм в целом. Но, пока начать с 10к в месяц, потом 15к, 20к, 25к, 30к, 35к, 40к, 45к и те самые 50к.

[@Svet273]

крутыш)))сильно конечно

[@КаилКей-э4л]

Если приседать через день , а день отдыхать, то за месяц наберёшь так же . Мышцы ростут на отдыхе.

[@АясКаташев-м8ь]

Работаю водителем белаза, вахта. Смена 12 часов, на обед 30 минут. За это время успеваю выйти присесть 300 раз и отжаться 30 раз. 15 минут уходит на это. И 15 минут остается на перекус. Только вот думаю, 6 часов сидеть а потом соскочить и присесть 300 раз🙄 не приношу ли я вред себе, в частности сердцу?

[@arny4077]

Лайк за котика 😊

[@dimaskill8783]

спасибо братан !

[@хищник-ф3г]

Приседание на количество на сушку работает?

[@mad_strelchik5516]

1000 планирую сделать через неделю. Может и месяц попробую. Интересная тема

[@ОмыркановТалгат]

Я пытался делать приседания, но ноги очень болели и я не смог продолжить, но тебе поражаюсь

[@dimaskill8783]

Спасибо 😉 💪🏻

[@КостяТокарев-ц8ч]

Привет,на какую камеру видос снимаешь?за ранее спасибо

[@dimaskill8783]

Привет, снимаю на телефон пока Samsung s9

[@casimoffkirill]

Красава бро !

[@sanchelos18]

Ага я тоже так начал, так а сколько я смогу выжать за 1 подход, 200 раз без остановки, Крос!!! А через 1 минуту ноги подкосились и я уе*ался😎✌ И наверное неделю ноги болели, на полное восстановление ушло где-то 2 недели, это был самый жёсткий урок. Лучше постепенно раз 50 первый день второй 80 ну и так несколько дней, а потом уже пахать)

[@metalslayer777]

После лёгких 100 приседаний (после которых нет отдышки и боли), уже можно замахиваться на 1к в течении дня.

[@АлексейДжан]

Если ноги болят, обычно дают неделю две отдыха. Не надо, продолжай приседать, так боль быстрее пройдет. Мышцы разогреются и боли не будет. А за две недели может так случиться, что у тебя желание пройдет приседать (лень организма может сработать).

[@sanchelos18]

@@metalslayer777 да только есть минус, коленые суставы стираются со временем и если цель накачать мышцы то лучше переходить к приседаниям с весом, чем делать по 1000)

[@HiroHaian000]

Братуха чо за музон на 7:46 секунде а?

[@hauo1234]

Что за музыка на 5:28 ?)

[@Aslan-zx5fk]

Я видел много видео с какой спины, рук, ног, пресса. Но ещё ни разу не видел, чтобы кто то качал спину, причем своим весом на гиперэкстензии. Будь первым! Если лайкнешь, я пойму, что ты прочитал

[@dimaskill8783]

Интересно 🧐

[@838383don]

пожалуй начну с 10 к приседов за месяц

[@GGWARP]

Полюбому с жт😏

[@dimaskill8783]

Таки да ))) земляк ?)

[@GGWARP]

@@dimaskill8783 Агааа)😁

[@hbhvr97]

Чувак хватит вводить себя в перетрен , это очень вредно Лучше тренироваться по нормальной тренировочной схеме с отдыхом прогресс будет лучше и для здоровья полезно.

[@_art_4136]

Нет, это нормально, но и в тоже время опасно (но таким образом можно просто сломать свой предел и стать намного сильнее)

[@kazakhsnake5241]

@@_art_4136 как Сайтама?

[@donkik7400]

что за музыка на 7 минутах

[@arny4077]

Давай пресс, хочу смотреть как ты страдаешь))

[@Mr-vq5ud]

Сколько у тебя подписчиков?

[@dimaskill8783]

3600 ))

[@Mr-vq5ud]

@@dimaskill8783 супер!так держать! скоро до 5 к добьем!

[@РоманБашмаков-у6с]

Да,го прес с той штукой

[@ЯнГероин-н4т]

Посмотрела видео. Вдохновилась. Решила конечно не 50 к делать за месяц. А пока 15 500. Это по 500 приседаний в день. Начну прямо сегодня)

[@Деньги-д3щ]

Как успехи?

[@ggkomarik5647]

Ну как

[@ЯнГероин-н4т]

Сделала всего 10 015 за это время. Пропускала дни :( Но результат есть и не плохой. Рильеф появился, ушла вся лишняя вода. + ушёл жир с ляшек. А вот икры стали больше)

[@ggkomarik5647]

@@ЯнГероин-н4т спасибо

[@ТоляПак-ш1ч]

@@ЯнГероин-н4т респект

[@bakhteenasser572]

Если приседать каждый день, можно посадить сердце ❤️

[@лена-к6п]

почему?

[@Boris-Exclusive]

Все постепенно нужно делать, тут в коментах одни Гераклы. Есть люди в таком состоянии что один газ присесть не могут особенно пожилые. А молодые кто вообще спортом не занимался, 20 раз пульс 170.

[@maqsgucci1053]

Привет Дмитрий ты есть в инстаграм?

[@dimaskill8783]

Привет да, ссылка в описании

[@dimaskill8783]

В описании канала

[@Roma-vj9ei]

Ты красава бро я тоже качаю сейчас ноги)

[@dimaskill8783]

Спасибо, ты тоже красава !!!

[@Maga_ne_delay_da]

Го 30 дней пресса

[@dimaskill8783]

Работаю над этим ))

[@Dimas-px6mc]

7:52 Маєш файний прапор на стадіоні 👍

[@arsen897]

Буду ждать 30 дней по пресу з тринежером для преса

[@alexsey5630]

ура

[@dimaskill8783]

УРААА!)

[@bronevik_v_fate]

Ты крут

[@dimaskill8783]

спасибо))) ты тоже !

[@НургалиТанирберген-д7в]

Ты в начале измерил нижнюю часть мышц та которая ужже а под конец ты верхнюю часть ног таа которая выше (тоесть не стоит сравнивать 54 и 57 как + 3 см , там было много жира а под конец ты набрал мышыы и чуток просушил , в обхвате нога выросла навеиное до 55 ) впредь измеряй и в начале и в конце один участок мышц

[@chillywilly8184]

Тоже заметил, что как будто разные участки автор ролика измерил.

[@Scoopf]

А сможешь 30 дней бега

[@dimaskill8783]

Не люблю бегать :D

[@sellvg6787]

@@dimaskill8783 я тоже😆😆🤦🏻‍♂️

[@ЛорсановАсланбек]

Выносливость увеличелась?

[@dimaskill8783]

Однозначно , ноги очень быстро адаптируются к нагрузке

[@СергейГурулев-ю7ж]

10раз присел.... и весь день отдыхаю, устали ноги, колени болят😢

[@rkznzbgksnzhbzkzj6802]

На сколько кг похудел?

[@schaytanych6460]

Передай sergio nee чтоб выпустил видос, нехер так долго не снимать!!! Видос топ!! И ты сам топ!!! Жаль что мне посрать на ноги

[@hysterectomy5797]

++ =)

[@hhhands]

Мне не нравятся то что ягодицы тоже качаются при приседаниях

[@Слава-л5ъ5б]

Говорят в них сила - не надо ими пренебрегать.

[@chop_is_dish.]

Многим девушкам нравятся ягодицы))

[@hhhands]

@@chop_is_dish. чего блять😑

[@chop_is_dish.]

@@hhhands я говорю что многим девушкам нравятся когда у мужиков накачены ягодицы в этом ничего такого нету.... Или ты из этих??

[@hhhands]

@@chop_is_dish. нет я не гей

[@fuji-tk1cm]

Самое класное в тренеровке ног это то что ноги горят НО ПРОДОЛЖАЮТ РАБОТАТЬ . А когда устают мышцы рук, то всё. Просто всё. Ноги могут 13 часов крутить педали и это впечатляет

[@НадеждаИванова-ф7й]

я приседаю за один подход 40 раз, моя цель за месец 30000

[@erperk]

это Житомир? сам от туда просто, площадка на спартак похожа

[@dimaskill8783]

да )

[@metalslayer777]

Так как диету вероятно не менял изменения не наглядные, лишь чуть больше и рельефнее.

[@barmaley593]

После таких челленджей, может пропасть охота вообще приседать.

[@igixprffikiberg2636]

О я тоже приседаю, щас приседаю 100 раз

[@feardotcom3571]

Ты гонишь😜

[@new6082]

рулетку выше поднял отсюда прибавка)) ну и плут) никто ноги не качает многоповторкой

[@Birushi1]

Ну, теперь прес и подтягивания остались

[@YraMegamics]

511раз 10 лет Вы о чём

[@ЯначЛене-з2м]

Саламалекум братан

[@dimaskill8783]

Салам братан!

[@blackmoon2602]

Парни, мужчины, не знаю как другие женщины, но я смотрю на всё тело, на ноги и ягодицы тоже) И всегда в тренажерке так и хочется спросить у парней:"А чё ноги, как две макаронины?" Или похвалить:"Отличные ягодички!"

[@КостяТокарев-ц8ч]

Получается ты за месяц нарастил 2,5см в объеме?

[@dimaskill8783]

Может, или просто забил жостко мышцу )

[@tot_samyy_sanethka]

рукав бомбезный

[@Диманкаппелососо]

609 Макс рекорд в детстве я тогда пыхал щас по 20 ели как хочу 6000 присиданий за 1 месяц

[@Mr.Ayan_-2007]

Поэма зделаи 60000 преседание за 30денеи ,кажди ден тура 500 ,обед 750 , ноч 750. И так утро 10 падхад по 50, 15 подход по 50, 15 подход 50 раз

[@Апос-у3я]

Теперь все девушки будут говорить про тебя: "смотри какие ягодицы" Т.к ягодицы тоже качаются от приседаний

[@dimaskill8783]

Да я почувствовал одев свои старые штаны ))

[@bartsimpsons9814]

@@dimaskill8783 за 30 дней на сколько ягодицы уменьшились?

[@ВіталікСеа]

А правда что Дима Скилл ставит сердечко под коментом??

[@dimaskill8783]

правда ))

[@ВіталікСеа]

Чувак я еще видос не досмотрел а уже сердечко уважуха

[@ldk5498]

Помню в детстве сделал 100 полных приседаний и ходил как инвалид месяц, щас же 100 приседаний для меня легки

[@stassports2561]

Привет я пробывал сделать присед за 1 час без остановки и сделал 2380 раз) Кст топовый видос)

[@sheva4381]

я очень хочу поставить лайк, но не хочу портить три шестёрки :)

[@jannursagynbek2738]

Машина убийств)

[@dimaskill8783]

Ахахаххах, да маньячело

[@alexsey5630]

вау

[@iskash2772]

Насчёт пресса с той фиговиной я за.

[@MecklenBur]

*Любопытно, если б вы замерили и на холодную и напампленную ногу до и после!!!*

[@barmaley593]

Принимай магний и не будет судороги.

[@AleksandrZhuchkov]

Колени покинули чат.

[@dimaskill8783]

да, можно и так сказать )))

[@Mamut.Rahal13]

Какой вообще смысл столько повторений делать🤨? От простых приседаний с весом было бы эффективнее

[@animego1337]

На выносливость + просто интересный контент.

[@hook-zn4ib]

Я приседаю по 100раз в день

[@dimaskill8783]

Ого , хорош

[@YarikNormal]

50 000 : 30 = 1666 приседаний в день. Это вообще реально? Каким то наебом попахивает. Конечно! За день сделать 1666 повторений это реально, но 30 дней подряд делать такое количество без выходных на восстановления. Серьезно?

[@animego1337]

Мне 16 лет, рост 183, вес 89 кг. Я делал что-то подобное, только 1 000 повторений в день на проятжении месяца, это вполне возможно, если у тебя генетически мощные ноги и есть цель. Сложно, но можно. Еще максимум за подход приседал 2 800 раз, не за день, а за подход. С завтрашенго дня хочу начать делать 2 000 за день. Моя цель - это побить рекорд количества приседаний за раз.

[@принцессакиря]

@@animego1337 если у тебя доминирующая мышца это ноги то лучше качай их раз в неделю

[@santik057]

То самое чувство когда нога 56 в 13 лет , 13% жира

[@DEON_show]

У меня грудь почему-то сдувается (

[@hbhvr97]

Попробуй ртом надуть , должно помочь

[@DEON_show]

@@hbhvr97 ,нанос же есть)

[@hurshidbaridinov-4184]

Я делаю 436 за один подход

[@Crocodile22831]

я привел одным подходом 500 раз

[@homa6363]

Начал вчера сделал 200 приседаний а сегодня 250 итак 30 дней

[@GLORY_TO_UKRAINE111]

Ненавидиш бігати? Давай: бігаю по 10км в день 30 днів😊😁

[@оксанабахвалова-ф1у]

Слабак, я за это время на даче гораздо больше приседаю... 😋

[@Boris-Exclusive]

На кукан

[@velosim6998]

После приседаний при ходьбе ноги автоматически выпрямляются

[@dimaskill8783]

Да , есть такая побочка😂

[@nikolaylevshchanov3547]

НУ ЭТО ЖЕ ВРАНЬЁ

[@АлдарАндреев-л2з]

Приседания то половинчатые у тебя. Не в полную амплитуду

[@sergeisergei4756]

Разницу я не вижу

[@alekseidmitrievpro]

Не играй с огнём, парень. Бич современности - узкие джинсы с широкой талией. На большие ноги с узкой талией и накаченной 🍑 - вообще фиг чего найдешь. Ешь пельмени, ну его в баню 🤣🏋️‍♂️

[@dimaskill8783]

Это я знаю ,постоянная проблема , поэтому спортивки самое то 👌😄

[@shishiosuzuya6849]

и вот что вышло.... *коленки вышли*

[@АртёмМамонтов-щ5ь]

Я 200 за подход

[@dimaskill8783]

Ого красава !!!

[@АртёмМамонтов-щ5ь]

Спасибо ты лучший

[@АртёмМамонтов-щ5ь]

Из всех ютуберов я смотрю тебя чаще всего

[@tiktokvideo9424]

767 присиданий это слишком мало (я 50 ели ели делаю) :)

[@bg-co1uy]

Я могу зделать 194 приседания личный рекорд