Динамическая растяжка для тазобедренных суставов и здоровья всего тела

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-zv7yv7di2g]

Спасибо большое за все упражнения, которые я сделала вместе с Вами! Мне нравится спокойный голос и именно не пенные движения, которые я успевала делать с Вами. Вы говорите 10 минут, а это и есть та нагрузка, которой и хватает на время. Но постепенно я разучилась многие упражнения и делаю с удовольствием. Благодаря Вам, я полюбила зарядки, которые стали и моими утренними и вечерними занятиями. Благодарю Вас! Вы мой любимый Учитель! ❤

[@a_sahniy_rehab]

Благодарю 🙏

[@sofiakononchenko4043]

Присоединяюсь

[@user-yd3ud9vh6j]

Все чудово, але бажано перейти на українську.

[@user-zr2il8yt7u]

У вас самый лучший канал с ЛФК. Спокойный и с отличныии объяснениями. Много лет подписана на канале. Мне все нравится.

[@user-oo9ly1mg2l]

Саша, добрый день! Этот комплекс ощутимо указал на "застойные", непроработанные , места в мышцах и связках. ЗдОрово ! Теперь увидела , на что нужно обращать внимание . Благодарю! Со всеми новогодними праздниками Вас! Дальнейшего успешного творчества на благо всем нам ! Чтобы выбранный Вами Путь никогда Вас не разочаровал!!!

[@halynaostapenko1851]

Огромное спасибо! Замечательная речь , спокойный, уверенный голос! Прекрасный подбор упражнений! Грамотная логичная зарядка! Подписан на вас уже много лет и на все свои болячки нахожу вас подходящий комплекс. Дай вам Бог здоровья!

[@user-ix3ed4gv5e]

Александр, люблю Вас с первого взгляда! Вы дивный, позитивный, грамотный и лучший!

[@user-so1ih8sp5g]

Удачи вам и процветания вашему каналу.

[@upornaya]

Я деревянная по природе. Йога со мной не дружит, мне становиться скучно в ассанах . Последнее время совсем плохо тянулась. Около месяца позанималась по этому уроку, чередуя с другими. Результата не ждала, а он уже есть. Стала гораздо более гибкой , даже сама не заметила как. Приятный бонус, я то ради здоровья занимаюсь . Спасибо

[@user-ib7hh3su9c]

Это то, что мне надо! Замечательный (как всегда!) комплекс! Вот я и нашла для себя идеальную утреннюю зарядку! Благодарю, Александр!

[@halynaostapenko1851]

Не устаю благодарить Вас , Александр ,за Ваши комплексы упражнений! Мне они даются очень нелегко, Но я стараюсь, и замечаю серьезные улучшения: улучшается гибкость, улучшается подвижность суставов, уменьшаются боли. И все это без таблеток без походов к врачу. Дорогу осилит идущий! Результат зависит от произведения времени и усилий, Потраченных на его достижение. огромное Вам спасибо! Мира, счастья, здоровья, благополучия! 🌺🌻🌺🌻🌺

[@user-tz9bq6qj5u]

В прошлый раз просил Александра показать комплекс для тех, кто страдает от хронического простатита и вот думаю, а ведь этот комплекс почти и есть он. Спасибо, Саня💪✊

[@user-xl8ff9we1v]

Александр, вы чудо! Спасибо за ваш труд!

[@SF-ry1ep]

Вчера мучилась целый день с болями внизу спины, сделала комплекс этих упражнений плюс другой ваш комплекс который у меня давно, и, как всегда, помогает! Спасибо большое!

[@tamarasolovyva6760]

Спасибо Александр. Смотрю все ваши выпуски

[@user-xf4du1ed6l]

Отличный комплекс👍🏻 И Александр тоже шикарный 👌🏻👏🏻 Удачи✊🏻💪🏻🦋🌺🌺🌺

[@piterpen9280]

Александр большое спасибо. Считаю Ваши комплексы лучшими, очень полезными, мне помогли вылечить грудной отдел пзв, делаю их каждый день и давление пошло вниз, в сочетании с гантелями, а мне уже 74 г. Поздравляю с таким огромным количеством подписчиков

[@olgaxrizantema1053]

Спасибо Александр !

[@user-pj4fz2mw6f]

Благодарю за замечательный комплекс🙏

[@elenatapang7478]

Спасибо большое, Александр, за очередной замечательный комплекс упражнений!!!🙏❤️ Всегда приятно смотреть Ваши видео и выполнять зарядку вместе с Вами! 👍 Буду стараться делать регулярно, не лениться)))

[@user-zp7fn1cn4v]

Александр,огромное спасибо за ваши волшебные упражнения!!!

[@libertina]

Благодарю Александр! Благодаря вашим упражнениям у меня перестал хрустеть тазобедренный сустав при вращении!

[@user-bt2pt8le4e]

Очень благодарна, Вам, Александр, за нужные для меня упражнения. Что то уже делаю, чтото добавлю. Спасибо

[@user-sq1bo8cx7s]

Спасибо вам огромное! Обожаю ваши занятия. Вот только колени не позволяют делать перекаты с ноги на ногу с приседаниями. Храни вас господь, Александр 🙏.

[@user-qs7wt7ze4y]

Спасибо Александр за все ваши комплексы очень помогает

[@user-jc3ym8bb4q]

Спасибо за труд, будем стараться, выполнять упражнения.

[@user-wt5xj6vb8n]

Спасибо большое ваши упражнения дают силы и убирают боли в суставах ,пусть Бог благословит ваш труд !!!

[@user-wt5xj6vb8n]

Скажите пожалуйста у вас есть комплекс упражнений на укрепление мышц всего тела ?

[@ua6133]

Думаю всё тут есть)

[@natashakuprashvili6995]

Смотрю вечером, утром повторю...Спасибо, Вам..

[@huawei049vipfbb6]

Спасибо большое, Александр, за классную зарядку, очень эффективные упражнения и замечательную подачу

[@user-ex1ql4nj1k]

Отлично! Мне понравилось!

[@user-qy6hc2mj5k]

Спасибо, Александр! Легко, доступно, замечательно.

[@elizabetavasileva1647]

Отличньй комплекс! БлагоДарю из Болгарии!

[@user-iq2sk3ur8d]

Всё очень здорово, все ваши упражнения делаю по очереди 🙏

[@libertina]

☀️великолепно, благодарю !

[@user-df2ik3gm1q]

РАСТЯЖКИ суперзамечательные , деревянные суставы и спина оживают 💯 ! Как раз нам тоже подходит возрасту 60+ 🤗👌 .Присоединяюсь ко всем словам благодарности большинства людей и пожеланий для Вас, Саша ❤❤❤ ! Желаю Вам крепкого здоровья, удачи, подписчиков Миллион и т.д. на Ваш канал .🙏🙏🙏 !

[@user-df2ik3gm1q]

Эти растяжки подходят для возрастов помоложе, далеко до - 60 лет, оказывается 🙂❤❤❤

[@user-cr2fs9xu5o]

Очень хорошие упражнения, даже доя 60+. Спасибо

[@user-dm8pc7us3m]

Благодарю Вам АЛЕКСАНДР! Грамотно,интеллектуально,свободно! Нагрузка с утра "добренькая"!

[@lika.l7]

Спасибо дорогой доктор упражнения что надо из всех Ютюб - докторов выбрала Вас и не сколько не пожалела делаю не каждый день но стараюсь как можно чаще эффективность радует. Вы- лучший Спасибо❤

[@user-fq8wi8qn6z]

Отличный комплекс! Уже сделала! Всё получилось!

[@grekovaira]

Моя спина благодарна вам❤

[@tetianasema3901]

Я уже 2 года с вами занимаюсь и обхожусь без докторов.. спасибо большое ❤

[@iryna5216]

Александр Спасибо, очень люблю Вашы комплексы упражнений 🎉🎉

[@user-ld8ui8lx8k]

Вплошной восторг! Замечательная растяжка даже для моего уровня 75+. Все получилось при хорошей амплитуде и скорости. Я Ваша, Александр, давняя поклонница и подписчица с первых Ваших роликов. Спасибо большое!

[@mrsan4ez389]

Александр,очень нравятся твои комплексы, делаю их каждый день ,лайк подписка однозначно

[@user-tl1ck4jw5j]

Дякую за ваші вправи, дуже допомагають!

[@user-jl3pj5ut8k]

Как всегда всё замечательно! Второй год с Вами 😊. Жду полный комплекс-суставеая+растяжка в одном видео. Удачи Вам!

[@galaglazkova]

Благодарю. Великолепная растяжка и управления❤

[@lenyacicin9874]

18.01.24 Растяжка - это боль) Александр, спасибо Вам большое за видео! Больше растяжки в массы)!

[@user-eu5wt7xx5c]

Саша! Большое спасибо! Давно подписана. Что не успевала, делала меньшую скорость. Дай Бог чтобы твои мечты сбылись! все сделать как ты задумал и мечтал.

[@yuliahallberg8707]

Александр, огромное спасибо ☘ Отличная разминка

[@user-df2ik3gm1q]

Это растяжки после упражнений. Когда увидим разминки , Александр ? Полегче, простые...

[@Redmi-vp9ko]

Александр, спасибо!

[@koman2or235]

Отличный комплекс Александр спасибо. Это то что мне сейчас нужно

[@user-kf7eq2cy8q]

Спасибо Александр мне понравились.

[@user-rj7zf9nh3c]

Спасибо большое за упражнении. Я подписалась под вас делаю упражнении. У меня в грудном отделе позвоночника грыжа. Я несколько лет смотрю и поторяю упражнении ваши и мне становиться легче.

[@elenastorozhenko5064]

Спасибо огромное за ваш труд, буду делать.

[@user-fw9cg9uk5y]

Зарядка отличная! Благодарю за Ваши очень полезные видео❤

[@tanyamishkova5623]

Спасибо вам за ваши занятия❤

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, Александр, доброе утро и хорошего дня

[@user-mk4ni9hs9d]

Это супер! Здорово! Вот, это всем утренним зарядкам зарядка! У меня все получалось. Возьму её основной утром. Спасибо, Александр!

[@user-fh6uj2yk3f]

АЛЕКСАНДР КАК ВСЕГДА ЭФФЕКТИВНО БЛАГОДАРЮ

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо Александр, доброе утро. Доброго дня, Вам.

[@jelenajuhasz5848]

Благодарю! Как всегда великолепно!!

[@upornaya]

То, что нужно! Благодарю

[@user-hr7yo6vd7z]

Дякую величезне! Мені дуже подобаються ваші вправи! Після них я відчуваю в собі більш енергії, заряджаюся на цілу добу.

[@valkyrie_7773]

Как всегда выручает ваш комплекс огромное спасибо !!!

[@user-uj2tl9pm2m]

Spasibo,Aleksandr!Rastiazka udalas,vse super!!💙💛

[@user-xp3km9cw4y]

Спасибо Александр. Как всегда отличная разминка мышц!

[@user-lt4du8go8x]

Спасибі! Все зробила разом з вами і здивувалась, що вже кінець. Якраз гарно розігрілась

[@tetianasema3901]

Александр спасибо вам большое ❤

[@user-uc7tm6nr4f]

Огромное спасибо за комплекс упражнений! ❤

[@gyularavelieva3418]

Все упражнении кладис здоровье. Спасибо Александр.Будь здоров

[@nataliianataliia693]

Дякую з Австралії! Ви мій найулюблений тренер

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, Александр, хорошего вам дня, буду делать и эти упражнения

[@user-ik5zn5dy3t]

❤Спасибо за добрые Дела что вы делайте для нас доброго вам здоровья Мне нравиться ваша интонация голоса

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, Александр.

[@alexwang8835]

Александр здравствуйте. Делаем всей семьёй ваши комплексы. Чувствуем себя отлично,чего и всем желаем!

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, сделала с вами, хороший комплекс, вы супер инструктор, всего вам прекрасного

[@elleshell7045]

Merci beaucoup, Master Aleksandr. ❤

[@user-ik5zn5dy3t]

Спасибо за уупражненея Мне очень понравилось Дай Бог вам здоровья Я чувствую себя очень хорошо после занятий

[@user-ig1cp2of6l]

Саша, большое спасибо!Мне очень понравилось

[@user-no9us3ij3z]

Спасибо,все здОРово. Впрочем как всегда. Вы большой молодец

[@nicoleb5043]

Мне тоже очень нравится. Спасибо вам большое

[@user-dn2ut2km3r]

Доброе утро Алексей. Комплекс хороший но пока немного тяжелый. Спасибо😊

[@valentinakotova2540]

Подписалась на ваш кагал.Вы супер.Нравится ваш подход,стопы болят,надо обратить внимание на позвоночник и другие.Ваш спокойный тон,доверительный.Впечатляет верю вам сразу,что все будет ок.Делаю упражнения с вами.Божественный доктор.Удачи вам во всем.

[@bakesbs5076]

Именно это упражнение мне понравилось и оказалось более эффективным. Привет из Казахстана!✋️ Александр, спасибо за тренировки✊️✊️

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, Александр

[@user-rj7vz4ix3o]

Супер!!!

[@user-xg1jl1ww2u]

Здравствуйте Александр, спасибо огромное за упражнения, очень хороший комплекс, делаю вместе с вами все ваши упражнения. Вы тренер от Бога, будьте здоровы и счастливы, super.

[@user-or9uy1bg9y]

Александр, огромное спасибо за Ваш труд❤!!!! Только Ваши разминки и комплексы отозвались в сердце и одобрило тело))))). Здоровья Вам и успехов!!!

[@user-kn7mt7tj4x]

Огромнейшее спасибо❤❤❤❤

[@angelatk100]

Только что попробовала ваши упражнения. Буду разучивать и делать по утрам. Я хожу на групповые занятия в спортивный комплекс. Одно из занятий называется Hot Bodybalance. Примерно такие же упражнения но мне как то они не идут хотя большенству очень нравятся. Делаем мы их в зале 38 градусов тепла с инструктором. А иногда температура зашкаливает за 38. Теперь буду упражнения на растяжку делать сама.

[@user-jh8gm4kd7k]

Саша, благодарю за ещё одно полезное видео!!! Очень приятно заниматься с Вами❤

[@Mirnoienebo22]

Спасибо большое! Мне очень помогли эти упражнения.

[@user-fu2hz8wh1q]

Круто. Буду делать. Огромное спасибо.

[@mariabaz1570]

Спасибо большое за помощь в разработке точнее разминке

[@user-hp2bb9by2z]

Спасибо!очень хорошие упражнения

[@user-jy3wi6qq9i]

Большое спасибо! Что не получилось, то получится в следующий раз 😊.

[@rybakovoleg]

Спасибо за видео 👍

[@mazltovyou]

Спасибо,я вас обожаю))))❤❤❤

[@natella4300]

Спасибо давно ждала от Вас упражнение 🙏🌹 если стоя трудно выполнять , сидя можно делать?

[@user-lp1pm9ym1u]

Вы просто супер!!!❤

[@user-jy7yh8nx2r]

Спасибо за ваш труд Саша! Делюсь вашими упрпражнениями и канешно делаю сам некоторые из них,если можно подскажите комплекс для всех отделов позвоночника возрост 60+ ,протрузии во всех отделах и ещо одна грыжа в поясничном отделе, С уважением ваш подписчик,