ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ. РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ.

Занятие по динамическому стретчингу.
С помощью комплекса упражнений улучшим подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, эластичность мышц, раскроем грудной отдел, снимем мышечное напряжение, улучшим навык координации.
Для выполнения упражнений понадобится блок для йоги (подушка или полотенце).
Все упражнения выполняются в комфортной амплитуде при легком натяжении.
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм / anastasia_makhneva Много полезной информации.
----------------------------------------
-✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - • МФР
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - • Упражнения для спины
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - • ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ...
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - • Зарядка. Разминка
✅ШПАГАТ - • ШПАГАТ
✅ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ. СТРЕТЧИНГ. - • ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА ...
#растяжка #стретчинг #упражнениядляспины

[@marinagrube5448]

Спасибо за растяжку, получила удовольствие и разогрев всего тела, советую всем особенно взрослым

[@НаташаНікітіна-к7и]

Благодарю, Анастасия❤ комплес очень хороший. Позанималась, очень понравилось, наполнилась энергией, позитивное настроение.

[@DJJonMahnev]

Рада, что вам понравилось)))

[@МаринаСолнцева-ы1х]

Спасибо за комплекс. Советую всем девчонкам, особенно тем, у кого проблемы с грудным отделом и с суставами. Особенно полезно девочкам 50+!!

[@DJJonMahnev]

Пожалуйста)