Assouplir vos hanches : 5 postures Yoga simples & efficaces MARYSE LEHOUX

[@riocazauxopheliebercéeparlapoé]

Je pratique le yoga désormais 1 à deux fois par jours et j'en vois le bénéfice pour la psyché, la santé, le mental et l'âme, une connexion plus danse au subtile 🙏🙏 et un réel bienfait physique que ce soit au niveau de l'assouplissement ou bien encore des maux !!! Un grand merci ❤😊

[@diva_du_yoga]

C'est magnifique 😍

[@juliejulie7958]

Super séance. Elle me fait tant de bien. Je me sens étirée, relaxée et pleine d’énergie après. Je ne tiens pas encore les hanches soulevées mais ça viendra. Merciii Maryse.

[@diva_du_yoga]

Merci pour ton retour si positif ! 🌟 C’est magnifique de sentir à quel point cette séance t’apporte du bien-être. 🙏✨ Ne t’inquiète pas pour les hanches soulevées, chaque pratique est une progression, et avec ta belle énergie, ça viendra à ton rythme. 💪💖 Bravo à toi et continue de prendre soin de toi ! Merci pour ta confiance ! 🧘‍♀️💛

[@meriemlaftass8837]

Merci pour ce partage aussi généreux accompagné de cette belle vue Merci Mme lehoux 💕🙏

[@diva_du_yoga]

C'est un réel plaisir de partager avec vous ! 🙏🥰

[@sabrinapierre8234]

Je ne me lasse pas de ces mouvements de libération!!

[@diva_du_yoga]

💓💓

[@Bernis534]

Super les exercices bien expliqué avec la respiration inspiré expiré. On voit bien la qualité des exercices ave une pro en yoga et très jolie de ton Karma Bernard Québec Canada 💘💘💘

[@diva_du_yoga]

Merci infiniment 😊

[@Bernis534]

Merci de m'avoir répondu Bernard xxx

[@TheVoltar100]

C’est exactement les mouvements que je cherchais pour le golfeur que je suis merci!

[@diva_du_yoga]

Génial ! ❤️​

[@soulefso99]

Vous êtes superrrr. G 45ans et fait yoga depuis 2ans et pour une fois g les explications sur les postures🌴👍🙏🏼.... Ça me permet d'être en conscience dans chaque postures et comprendre... Merrciiiii ❤️🌈🌠

[@diva_du_yoga]

je vous remercie beaucoup Soulef 🙏🙏

[@abetterworld8743]

Magnifique moment et le decor est juste ... merveilleux

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup 😊

[@nataliearchambeau1891]

Merci beaucoup. J'adore vos cours, doux et efficaces. J'adore votre accent. Vos videos me font un bien fou ! Merci

[@diva_du_yoga]

Merciii beaucoup ! Namasté ❤

[@minimala1372]

Quelle séance de dingue!!!! Ici en France, il fait froid et il n’y a pas de soleil...n’y d’eau. Merci pour ce magnifique cours 🙏

[@0711floflo]

explications claires et positions accessibles ! Je suis pas du tout souple et cette petite séance m'a fait du bien, j'ai pu faire les positions sans trop de difficulté, merci

[@diva_du_yoga]

parfait! namasté 💞

[@leilayagoubi1497]

J ai adoré cette séance avec le bruit de l eau et Diva bien sûr ! Bon jour du sud de la France

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup pour ce gentil commentaire ❤️ 🙏

[@christelv6342]

Merci beaucoup, cette séance me fait beaucoup de bien ! 🙏

[@diva_du_yoga]

💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️ Merci pour ce partage 🙏💖 Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 1300 vidéos et 50 séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@user-lh7zr6mf8n]

Merci beaucoup chère belle personne pour ces exercices de souplesse efficaces ! Namasté 🙏

[@diva_du_yoga]

je vous souhaite une douce pratique ✨🙏🌹

[@elisabethcarpentier4108]

séance fluide, facile et efficace et vraiment pour tous. A refaire encore et encore . Merci

[@diva_du_yoga]

Namasté 💘

[@sylvainecrochez1708]

Agréable séance dans un décor naturel, que cela est Harmonieux ! Séance vraiment efficace, les hanches sont plus souple . Merci 🙏de tout cœur ❣ Maryse pour le bien que vous nous faites !🌈🌺🍀😀🌈❣️

[@diva_du_yoga]

Bravo Sylvaine! Namasté 😍

[@LadySigma1]

Quel magnifique paysage 😍 et bien entendu les séances de yoga vont de paire 🙏 namaste

[@haniachkar8431]

Magnifique Merci de Bruxelles

[@diva_du_yoga]

Merci❤️ C’est un réel bonheur de partager avec vous 😍 Namasté 💖 Actuellement, nous faisons une promotion sur l'abonnement annuel à notre studio ! Je vous invite à faire un petit tour dans notre studio. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant. Cliquez ici pour découvrir comment économiser 100 €/$ sur le prix de votre inscription au Studio Diva Yoga ! (bd431.keap-link002.com/api/v1/click/5710526286266368/4507903990693888) Je serais vraiment ravie de vous accueillir parmi nous ! Namasté 🥰💟🙏

[@mariehelenechampoux1509]

J’ai trouvé cette séance magnifique! Un doux mélange entre assouplissements et hypnose! Merci 🐬🐬🐬

[@diva_du_yoga]

c'est parfait! douce pratique 💘

[@nathaliesaunier5696]

Bonjour, super excercice ! que la musique et le cadre sont bien choisis , votre voix me berce en même temps. Un grand merci 💖😘

[@diva_du_yoga]

C'est un grand plaisir Nathalie :)

[@cyrilcagnacci3881]

Merci Maryse pour ce partage ca me donne espoirs d'avoir enfin des hanches souples.......moi qui les ai toujours eu super verrouillé meme après 6 ans d'assouplissement..... Namasté

[@diva_du_yoga]

c'est une joie pour moi Cyril 🌹🌹

[@mariecath188]

Ah ! quelle merveille que ce paysage naturel, l'eau le soleil le ciel, magnifique et séance tellement utile ! MERCI Maryse

[@diva_du_yoga]

merci!!💕🤗

[@lauras7843]

j'aime beaucoup, on voit dès la fin de la séance une amélioration c'est très satisfaisant !

[@diva_du_yoga]

Bravo Laura!🌷🌼

[@ingridvoisvenel8855]

Une très belle séance, très fluide, je vais la refaire régulièrement, un grand merci

[@diva_du_yoga]

un ajout à votre routine de yoga!! namasté 🙏💞🌺

[@sulimankonate8728]

J'aime trop c'que tu fais !!! Diva Yoga,ma coach yoga du net :)

[@diva_du_yoga]

🌹🌹

[@marie-theresebouet4702]

Merci j aime bien pratiquer avec vous vs êtes super pedagogue

[@diva_du_yoga]

Merciiii beaucoup ❤

[@emmanuellelebegue4430]

merci je sens les progres! c est long mais je me sens tres bien apres la seance. Namaste

[@mariemarty202]

Fabuleux merci

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 🤗

[@marieangebarrucand8813]

Merci ! Magnifique ! Un régal après ma séance vélo de ce matin :) Votre voix, la guidance des mouvements, la musique, tout est invitation au bien être ! Et...un plaisir supplémentaire à écouter votre accent venu de " l'autre continent", moi qui prépare un voyage pour la Gaspésie ! Merci Maryse. Namasté.

[@diva_du_yoga]

Je suis très ravie et joyeuse de lire votre message si aimable! Merci beaucoup Marie! namasté 💓🙏

[@elaimantair7318]

Merci beaucoup . Namasté

[@diva_du_yoga]

namasté 🙏

[@wendyjanebarrie]

Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est vraiment incroyable comment celà fait travailler les hanches, en effet à la fin des exercices il y a moins d'espace entre la fesse et le sol!! Merci, bises

[@sirinelemeur9454]

Wendy Barrie i

[@niaamaben4596]

J adore vos vidéos chère Maryse géniale je l ai essayé et j ai senti la différence namaste

[@diva_du_yoga]

super 🙏

[@kmiiiln715]

Quelle magnifique seance, l envirronnement, la musique, genial. Quelle est cette musique?j adooore! Merci piur cette seance

[@nilselhois3089]

Belle séance dans un cadre si fluide. Merci Maryse

[@vladimirpopovic2890]

Milles merci 🙏🏻❤️🌈

[@diva_du_yoga]

namasté

[@emilieguillon-equitation421]

Moi qui suis raide comme un vieux bâton sec cette séance etait parfaite. Pas trop dure mais une nette différence entre le début et la fin. Merci

[@diva_du_yoga]

Namasté ❤

[@romenana6639]

sympa cette séance au bord de l'eau

[@diva_du_yoga]

merciiii 🌹

[@maryseromely5610]

magnifique ! votre voix , votre sourire , je suis emportée c est tres agréable. Maryse te dis merci Maryse! eh oui j m appelle Maryse aussi :-)

[@laurenceh4940]

Bonjour, je viens de m'abonner, j'adore vos vidéos et je suis sûre que je vais améliorer ma souplesse grâce à vous!

[@diva_du_yoga]

Bonsoir Laurence, Je vous remercie beaucoup pour votre message je vous souhaite la bienvenue! Si vous désirez aller loin et devenir souple active et sereine, je vous invite à découvir le programme Souple, Active et Sereine à travers ce lien: diva-yoga.com/sas.htm qui est un excellent programme pour débuter en yoga, avec des bases sécuritaires et la possibilité d'organiser soi-même son emploi du temps. ✿Namasté✿

[@jocelynechatain1361]

Merci Maryse, mes hanches aussi ont apprécié :) namasté.

[@diva_du_yoga]

namasté

[@stephanieborar3066]

Superbe scéance , Namasté

[@linamaya9533]

super séance. Merci

[@skyfreak7300]

Comment s'appelle la musique de fond? Elle est juste woah🥰

[@jamaleddine8293]

Merci Maryse ..

[@diva_du_yoga]

namasté 🌻

[@elliot.g6077]

Super merci

[@mellemarlenou]

merci, c'est tres agréable!!!!

[@fatihabouziane2813]

J'adore votre séances mais je ne suis pas arrivé sur le côté gauche pour me soulever.. J'espère y arriver.. Très bonne continuation à vous namaste 🌹

[@CalliNath]

Merci beaucoup pour cette vidéo et tous vos conseils si précieux ! Peut-on le pratiquer tous les jours ou un jour sur deux pour avoir plus de résultats ?

[@brunadanguin5063]

Très belle seance

[@dragonjaune6250]

Namasté.!!!

[@diva_du_yoga]

namasté 🌹🌹

[@kathy6830]

Whaouwww merci!

[@sirinebelali6034]

Bonjour je voudrais vous demander des postures pour renforcer les muscles du périnée merci pour tout

[@dupondm235]

astuce ;) quand vous urinez au WC = stopper le jet de votre urine plusieurs fois afin de repérer et ressentir quelle partie aide à stopper....puis une fois par jour 20 fois vous reproduisez l'effet ressenti ...ça musclera

[@ker7764]

Est ce que l'assouplissement des hanches et lié à la posture du fessier ?

[@tiziozogwada3510]

Hanche, espace sacré, siège de l'enfant intérieur, fluide, eau sacrée

[@diva_du_yoga]

💖

[@fornicator06]

des barres.

[@marcbastien5847]

Lorsque l'on débute, par quels exercices doit-on commencer et à quel rythme ?

[@diva_du_yoga]

vous pouvez commencer avec le défi yoga energie de 30 jours via ce lien : defiyoga.com/ c'est 30 jours de yoga/méditation en capsules vidéos de 10 à 25 minutes.

[@francisrenard8681]

Cette méthode que vous présentez dans vos vidéos m'intéresse beaucoup, mais dans toutes les vidéos consultées, on ne s'adresse pas aux hommes, la discipline du yoga serait-elle plutôt réservée aux femmes ou les hommes ne sont pas sensibilisés par le yoga ?

[@dupondm235]

rien ne vous empêche malgré votre remarque ...de faire les excercises...on s'adresse finalement à un Humain ...non ;)

[@noellie9682]

Je pense que la majorité des personnes qui suivent cette chaîne sont des femmes, d'où l'utilisation du féminin pour s'adresser aux spectateurs. Mais cela ne vous empêche pas de suivre. Nous le faisons bien lorsque tout est au masculin ;)

[@lisam.6926]

Merci. C'est trop chou de voir votre fille dans la derniere posture !

[@diva_du_yoga]

C’est un réel plaisir que celui d’avoir créé cette séance pour vous😍

[@typrall9028]

C est quoi l intérêt d en faire des caisses avec ses mains

[@diva_du_yoga]

Vos mains vous aideront à mobiliser vos hanches, et d'allez chercher le mouvement de l'eau dans votre bassin. Merveilleuses pratiques à vous! Namasté 💟🙏

[@triomphedietlin5159]

dés le début mes fesses touchais déjà le sol

[@annepalumbo4101]

Three Yonth t

[@triomphedietlin5159]

?