Для худеющих! Без сахара, глютена, углеводов! Пасхальный рулет с корицей

👌 Состав:
- сыр тертый моцарелла или сулугуни 150 гр
- творожный сыр 60 гр
- миндальная мука 120 гр
- кокосовая мука 30 гр
- разрыхлитель теста 2 ч.л.
- эритрит и сукралоза 5 гр
- яйцо 3 шт
- сливочное масло 100 гр
- корица молотая 30 гр
- эритрит пудра 50 гр
- грецкий орех 50 гр
- соль по вкусу
👌 КБЖУ на весь рулет (770 гр):
2860 ккал
101/252/69 гр (усваиваемых 35 гр)
👌 КБЖУ на 100 гр:
369 ккал
13/33/9 гр (из них усваиваемых 5 гр)
Порция - 150 гр.
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
#машатафье
#кетолайт
#хорошеемпосле40

[@tafje]

👌 КБЖУ на весь рулет (770 гр): 2860 ккал 101/252/69 гр (усваиваемых 35 гр) 👌 КБЖУ на 100 гр: 369 ккал 13/33/9 гр (из них усваиваемых 5 гр) Порция - 150 гр.

[@jannajanna5965]

Ну до чего же аппетитно и красиво! Спасибо Мария ❤❤❤

[@Ardos-l]

Извините я понимаю такие вопросы могут бесить, но недавно купил большую пачку сыра рикота и вот вопрос можно ли заменить творожный сыр Рикотой или строго творожный?

[@tafje]

Можно рикотой

[@ravennarunes]

В шоке сто не мука ❤

[@ЭллаМамедова-ж4ф]

Вкусно то как❤

[@tafje]

Спасибо ❤️ Готовьте на здоровье!

[@Veranichka-l8v]

вы уже пробовали испечь?