DLACZEGO OD BRZUSZKÓW BOLĄ PLECY?

[@irekkuras6146]

W prosty i jak zrozumiały sposób wszystko pięknie wyjaśnione. Bardzo profesjonalne. Już nie muszę latać po vlogach które zaczynają się . Siema Dziki. Dziś pokarze jak napie.....

[@mariuszzet4835]

Brawo Szymon. Byłeś boski ! Takim Cię jeszcze nie widziałem. Pozdrawiam serdecznie.

[@bigsmith20]

super, pomocny filmik. Już wiem skąd u mnie ból w plecach,będę próbował to korygować. Dzięki

[@krzysztofa9365]

Super rady. Bardzo dziękuję 👍👍👍👍👍👍👍

[@Ades536]

Super. 20 lat temu znawcy kazali ćwiczyć brzuszki w stary sposób. Po latach wychodzi że jak ktoś ćwiczył tak to sobie narobił przodopochylenia miednicy itd. Super. Tylko że może za 10 lat się okaże że jednak ten dzisiejszy sposób jest jeszcze gorszy i będzie inny. Jak tu żyć.. :(

[@aleksander7217]

Fajny film, wielkie propsy !

[@adasanton926]

Egzaminy do wielu służb mundurowych mają w zestawie takie brzuszki ze blokujemy stopy pod drabinką uginamy kolana a ręce splatamy za głowa i musimy na czas wykonać ruch aby nasze łokcie dotknęły kolan. Wydaje mi się to niepoprawne i kontuzjogenne. Co wy na to ?dzięki za ten materiał !!

[@arturdabrowski3325]

A daj spokój na czas na zaliczenie kto to wymyślił? Za pewne ktoś kto wogole nie ćwiczy i łatwo mu mówić a ludzie w służbach mundurowych muszą się męczyć... Takie brzuszki plus bieganie codzienne i masz kolana biodra i kręgosłup doszczętnie rozwalony.... mnie lędźwie przy 10brzuszkach już przy 10brzuszkach strasznie boli

[@Paul.95V4]

Witam, Rozumiem że brzuch ma być spięty przez caly czas wykonywania ćwiczeń??

[@wojciechbaczynski6088]

Ładnie Pani poprowadziła odcinek. Na początku było chyba trochę stresu, ale później już tylko lepiej. Co do omawianego zagadnienia, to na pewno mi się przydadzą Wasze wskazówki.

[@januszweiss6349]

Super odcinek. Pozdrawiam

[@pele101190]

Szymon cofnął nogi na prawidłowym ćwiczeniu 😋😁😁

[@ratefort319]

Przydatne.

[@ekostawek5354]

Miesnie Brzucha. Mozna robic na pokaz=trening sylwetkowy. Mozna cwiczyc na drazku gimnastycznym=beda silne i na dlugo starcza. Beda tez nie tak widoczne jak w trenigu sylwetkowym. Miesnie brzucha sa bardzo wazne przy postawie, warto je cwiczyc. Dziekuje OK.

[@emilkatomaszewska7261]

Cześć... wiecie może co z tym mogę zrobić? Czy ćwiczenia pomagą? Mam od dziecka dziwny brzuch. Góra nie zbyt chuda a dół brzucha odstający... jestem szczupła dość bardzo Ręce itp wszystko szczupłe ale ten brzuch! To największy kompleks nie wiem Co mam zrobić ...

[@mariuszmarzec4635]

Dzięki super materiał

[@ukasz1224]

Prosto i na temat

[@krystekczystek5361]

Lepszy plank czy brzuszki?

[@wujabezch00ja14]

Spodnie w dupę się wbijają jak się pompki robi

[@piotrszymanski246]

jutro ide na silownie i bede szpanowal :>

[@maciej2592]

mnie brzuch boli 😁 to dobrze?

[@michalbarlowski]

Tapczan.