dneska jsem cítil power.

trable mě od cvičení neodradí makejtee 😉

[@jazykovyguru]

Progress tam určitě je jen tak dal

[@jjjjjakub]

Zaplat si nejakeho trenera který ti opraví techniku a zahod rukavice nejsi buzerant ale pokracuj

[@artcz4276]

sorry, ale ta technika je strašná, za chvíli se zraníš a hlavně výsledky budou téměř nulový

[@janbudar1983]

nechápu jak se můžeš takhle ztrapňovat...cvičíš nahovno, žereš nahovno...žádnej progres...ty bys měl jít do fitka a zaplatit si trenera a ne ze sebe dělat kašpara na KZbin

[@TloustikZPrahy]

Dobře ty 😂😂 konečně můj první hater (hejtr) na KZbin to říkaly nejseš znamej na yt dokud tě nehejtují 😂😂takže díky draku a dej like a odběr 😋😋

[@petrkocourek3641]

Co se týče bolesti po cvičení, tak když budu mluvit za sebe ,tak třeba nohy mě klidně bolí i 4 dny.

[@TloustikZPrahy]

Tak to jim musíš dát hodně zabrat teda 👍

[@petrkocourek3641]

@@TloustikZPrahy snažím se...:)

[@TloustikZPrahy]

@@petrkocourek3641 no rozhodně víc než já držím palce draku ať ti to vydrží já mít tvůj trénink tak bych asi ani neodešel 😂😂😂

[@petrkocourek3641]

@@TloustikZPrahy já začal úplně stejně jako ty. Ve 40 letech. Teď je mě 47 a v jednoruckach dám 30kg. Musíš jenom vydržet a výsledek se dostaví. Drž se. A hlavně žádné zranění....v našem věku....

[@TloustikZPrahy]

@@petrkocourek3641 díky tomu říkám motivace 👍👍

[@TadeasKania]

Zdravím, vypadáte sympaticky a napadlo mě vám trošku poradit, zkuste rozvinout ten trénink, zaměřit se na 1-2 partie a odjet na ně více cviku, 2 dny cvičit, 1 den rest + 1-2x na rozehřátí s malou vahou a pak 2x do mrtva s normální vahou (10-12 opáček cca) pokud to půjde a hlavně držet jídlo, to je alfa omega všeho. Zjistěte si kolik máte denní výdej kalorií a dejte si třeba o 150-200 cca méně do kalorických tabulek, jídlo je jednoduché, všude jsou stovky recepů a dá se vařit i levně. Jsou to jen základní rady a chápu pokud mě neposlechnete ale myslím že by vám to mohlo pomoct při vaší cestě :) fandím vám

[@TadeasKania]

a chápu že si to dělaté po svém jelikož z tohohle nechcete mít fitness kanál, ale já se takhle řídil a ted mám za necelé 3 měsíce 13kg dole, hlavně chtít :)

[@TloustikZPrahy]

Další fitnessak 😂😂

[@jazykovyguru]

Možná si zkus něco zjistit o stravě a celkově o tom jak komplexně cvičit, odpočívat atd atd.

[@TloustikZPrahy]

Ale to já všechno vím jen to nedodržuju 😉

[@jazykovyguru]

@@TloustikZPrahy ajo tak se ale potom nemůžeš divit že to třeba tak neroste ikdyž já tam pokrok vidím

[@sakulXD]

bicepsi rostou nebojte pane tlostuik

[@TloustikZPrahy]

Já si říkám že musej je to prostě dřina a to už je jedno jaká je technika je to efektivnější sice ale dřina se musí počítat 😁😁

[@TloustikZPrahy]

@@Profik772 to by němej neřekl 😂😂😂