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HEALTHY, ECONOMICAL AND VERY EASY recipe. Make these very healthy oatmeal and carrot veggie burgers, you can freeze and enjoy every week.
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✅ Potato burgers: • Tenés papa y zanahoria...
✅ Broccoli burgers: • Desayuno-Cena saludabl...
✅ Alex and Gaby Vlog Channel: / alexygabyvlogs
Ingredients
1 cup oat flakes or oat flour (100 g).
1/2 cup water (125 ml.)
1 grated carrot
½ onion, chopped
1 clove of garlic, minced
1 egg
Oregano, provenzal, pepper and turmeric c/n
Salt c/n
Oil c/n

[@LaCocinadeSoue]

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[@nenebarbetta4998]

Muchas gracias muy rico quiero sus recetas de hamburgesas

[@caroyferfamily8494]

Querida Soue eres increíble 😋😋 te dejamos un gran 👍

[@susanacoria6389]

Riquísima Gracias

[@amparoservide3028]

Me gusta. Gracias!!

[@emmatorme6519]

Hola, muyyyy rica ésta receta.La probaré

[@vickygomez5208]

Hoy preparé las hamburguesas de zanahoria y me quedaron deliciosas. Gracias por compartir las recetas

[@NancyGarcia-cm4yy]

Maestra soeu....cuando cocinas aprendo un montón... abundancia, prosperidad, amor, salud , alegría, armonía...para usted y su familia....hare krishna

[@user-nj2nr5rs2q]

Las hice son ricas 😋😋 muchas gracias por sus recetas a todos nos gustó, también no solo con 🥕🥕, las hago con otro vegetal, brócoli 🥦🧀, 🥓 papa 🥔🥕🥬🥬🍆🍆 saludos, Venezuela 🇻🇪🇻🇪🙏💓

[@yolandacoronil4060]

Todas tus recetas son geniales no fallan y son riquisimas ❤️

[@bertamindlin7939]

Gracias Soue, la voy a hacer. Me encantan la avena y las zanahorias.

[@auroraheredia7932]

Excelente recetas. Fácil, económica. Gracias, gracias! Por compartir 😍

[@patygutierrezsegundo6725]

¡Mmm!! Que delicia, muy facil y nutritivas. Gracias por el trabajo que haces. Saludos desde MÉXICO.

[@mariateisera7027]

Muy ricas y saludables!!! Gracias por tus recetas!!!😋❤

[@jennysoto8135]

Exquisita!!! Esta receta. Muchas gracias por compartirla❤

[@teresadejesusmurillorodrig9113]

Hola Soue,te Felicito por excelentes recetas,me gustan las voy hacer,además son nutritivas, Dios te bendiga.

[@josefinagomezcobo]

Me emociona hacer cosas ricas y saludables, mil gracias de nuevo 😊🍀👍🌺👍👏🏻

[@MariaRangel-ec8xx]

Gracias por las respetas saludables que nos muestran Dios las bendiga

[@monicaseid1133]

Hola, me encantó la combinación de zanahoria y avena y como cambio la textura de la avena remojada, la voy a hacer 🌺🌺🌺

[@florsinapellidos9159]

Con la cebolla, pero finamente rallada... con otras verduras, que él normalmente no come y queso parmesano a mi nieto le fascinan..!". Gracias Soue por la idea.... ❤️

[@emilsegutierrez2674]

Increible receta!!! Gracias bella, mañana las hare 😊

[@petravargas8083]

Me gusto la receta de la hamburguesa de zanahoria con avena, muy saludable y digestiva

[@mariavizcaino4084]

Qué hamburguesa es tan linda Seven rica voy a probar a hacerla porque me fascina esa receta feliz tarde

[@gladysrusso6344]

Pero de verdad muy saludables ( las hice a la hora del almuerzo) 👏✅👏✅ “La cocina de Souce”

[@julianavarro9097]

Gracias me encantó tu receta , hace tiempo buscaba una ambugesa sana .

[@angelesmilan8203]

Gracias Soue, me encantan! 🙏💕🙌

[@flipartdisenografico8683]

Hice esta reseta anoche y salieron espectaculares! Riquisimas, muy recomendable. La receta, al pie de la letra, los tiempos de hornos, perfectos. Me quedaron iguales. Muchas gracias por compartir!!!

[@susanatartara4453]

Muy linda las hamburguesas y me encantaron...también la variación de otras verduras...con queso rallado serán muy exquisita !!! Gracias por compartirla con nosotros !!

[@marialucellyjaramillopatin5600]

Muchas gracias por enseñarnos esas recetas tan ricas y saludables yo la voy a preparar muchas bendiciones

[@yaelsoto9829]

Gracias por recetas rápidas y saludables, me encantan! ✨️😋

[@aliciacamposcampos9050]

Holaaa hermosa como siempre otra receta exelente. deliciosas y muy nutritivas saludables y muy deliciosas. me encantaron está hamburguesas. gracias Soue...Dios te bendiga siempre 🙏😌👍💯🌟🌟

[@juanmiguelhernandezvasquez8918]

😮

[@angietm1342]

¡Quedan deliciosas! Yo las hice en freidora de aire y con 15 minutos se cocinaron súper bien. Muchas gracias por la receta. ❤️

[@lupitalopezorozco7331]

Gracias,me encantan las recetas con avena!!😋😛

[@n.y.benitez893]

¡¡¡Que ricas se ven 🤗 Soue. Muchas gracias por tus recetas!!! En estos días me suscribo al newsletter. Bsosss

[@xiomaraquiroz7698]

GRACIAS Gracias gracias hermosa alma sr ven ricas, las prepararé, bendiciones de luz y amor en sus vidas Namaste 🌹😘

[@teresitabeatrizromero1210]

Me llamo Teresita, soy de Posadas- Mnes. Argentina. Me encantan tus recetas. Gracias por enseñarnos a comer rico y saludable.

[@inesanabellaoterovargas8167]

muchísimas gracias las haré mañana mismo

[@maryetchegaray7726]

Muy buena receta y muy saludable!! Muchas gracias.

[@aliciaamezcua2585]

Gracias chula exelente receta muy nutritiva 👍🙋🤗

[@AlexyGabyVlogs]

Hola Soue 🖐 me gusto mucho esta receta ! pronto la voy a preparar para mi familia , muchos saludos

[@LaCocinadeSoue]

Gracias chicos me encanta lo que hacen. bendiciones!

[@KetalMA8966]

¡Tengo todo! Mañana mismo las hago ¡Gracias! 👌🏻🙏🏻

[@LaCocinadeSoue]

Excelente!

[@beatrizsalgado3737]

Gracias soe feliz día de la mujer me encantan tus recetas SOS genial!!!!!😘

[@ALEJANDRAGARCIA-kj2tb]

Hola se ven deliciosas, soy nuevo gracuas a Alex y Gaby y a esta receta, saludos desde Querétaro México

[@blackzodiac9991]

Acá una nueva suscriptora. Me encantó está receta. Porque además de ser nutritiva, es económica y de gran ayuda para estos tiempos en donde nos arropa la inflación. Gracias!

[@LaCocinadeSoue]

Graciad Jessie bienvenida 😘

[@milagrosromero3176]

Muchas gracias por la receta rica, sencilla y al alcance de toda economía, y sobre todo sana!!! 💕💕💕💕💕👍💪

[@yannettcamposquesada9678]

Muchas gracias las preparé, muy buena receta

[@esthersoledadbazanchavarry8157]

Gracias por la receta.que Dios le Bendiga siempre.🙏🌹😘🤗🥰

[@chelorojo3862]

Siempre tuve problema con las cenas pero esta receta es fácil y saludable GRACIAS

[@pedroramirezsalinas3423]

Hola buenas tardes, muy buena receta y combinaciones para tener variedad de hamburguesas las voy hacer mañana pero al sartén ya que yo no tengo horno veré como me salen.... gracias por compartir sus recetas, un saludo desde Cd Madero Tamaulipas México

[@maryrossel7464]

Por favor comenta como te quedaron yo al igual que tu no tengo horno !

[@liliaalayondeisturiz842]

Que fácil wcomicas y saludables esta receta la felicito por su manera rápida y clara al dar la recwta

[@mariadelcarmensalazarbenav653]

Muchísimas gracias por su receta 💯😊

[@MDChrisOfficial]

Muchas gracias por la receta. Ha salido estupenda, aunque se me han pegado jajajaja pero no pasa nada, porque han salido riquísimas y le ha encantado a mi familia.

[@giannapicca9557]

Amiguita para cuando vuelvas a hacerla, ayúdate con papel pergameno para cocinar en horno y así verás que fácil se cuecen y no se pegan. Casi siempre uso ese tipo de papel. 🤗👍

[@luzamparocardenasgil3016]

No tengo horno 😭

[@rosaadrianaariasbranizza5748]

pásalas x harina de maíz o la avena🎉.evita se peguen ❤❤

[@rosaadrianaariasbranizza5748]

❤

[@rosaadrianaariasbranizza5748]

​@@luzamparocardenasgil3016 calienta aceite en sartén una cuchara x cada hamburguesa .pásalas antes x harina de maíz ❤

[@larosadesaron0707]

Saludos Soue! Soy nueva en tú canal y me ha fascinado todas las recetas, sobretodo que son saludables 😋. Hoy me apunto hacer esta, a ver que tal. Un abrazo 🤗 fuerte desde Puerto Rico 🇵🇷. Bendiciones 💐

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias 😍😀 Ya probaste mi buscador por ingredientes y caracteristicas de recetas, creo que puede serte muy util souecocina.com/buscador-de-recetas/ Saludos y bendiciones 😘

[@larosadesaron0707]

@@LaCocinadeSoue Gracias Soe. Ya las hice. Súper deliciosas. 🤗❤️😘

[@humbertoaramburo4143]

Hola como como siempre excelente me fascinan sus recetas gracias Dios la bendiga feliz día

[@user-hk7xr2uv9n]

Gracias por compartir sus conocimientos y recetas, Dios les bendiga.

[@aracelipedrazahernandez9101]

Exelente reseta , no tengo horno las puedo hacer en sartén 🤔 muchas gracias desde Xalapa Veracruz México, que Dios te bendiga 🙏🙏❤️

[@LaCocinadeSoue]

Si se puede saludos

[@sili9817]

Buenísima .yo hago algo parecido. Lo. Extiendo y hago , pizza

[@Santinorvp14]

Receta se escribe con C

[@mariopino9917]

Supongo que a un fuego muuuy bajo

[@mariadelcarmensalazarbenav653]

​@@Santinorvp14 jajaja si

[@saralanc4923]

Me encantó yo las hago de Berenjenas 🤔 No sabía que podía hacer de otras verduras , gracias por la receta mañana las hago saludos de ,,🇦🇷👏👏🤩🥳

[@eulogiacaparo546]

Ñpppppp

[@lauraaguilarb.9652]

Se podrá hacer con pepino rayado??!

[@empresariadosal9216]

Se ve delicioso...prontito las haré!!!😋

[@soniabetancur2586]

Me parece maravilloso recetas saludables MIL gracias DIOS LA BENDICE

[@mabellocalonga4681]

Espectaculares, es la segunda vez que las hago. Las acompaño con ensalada, súper livianas, fáciles de digerir y dan bastante saciedad. Las he comido frías a media mañana y también saben muy ricas

[@mariaeugeniabaqueespinoza6892]

SE VEN MUY RICAS Y FÁCIL DE HACER. GRACIAS SOUE COMPARTIR .

[@eloymedina9543]

Que padre para hacer un día para el lonche

[@natachadurand3401]

Hola Sra, primera vez que veo su canal, soy de Venezuela y acá tenemos un electrodoméstico que se llama tostiarepa, en él he preparado esas hamburguesas, la he hecho como ud dice ,con otros vegetales y son muy ricas. La felicito por su canal y sus recetas saludables. Saludos y bendiciones.

[@LaCocinadeSoue]

Hola Natacha que interesante la tostiarepa! gracias por comentar le mando un afectuoso saludo!

[@natachadurand3401]

@@LaCocinadeSoue Gracias

[@juanapenavega5747]

Se puede hacer con carne de soya??

[@natachadurand3401]

@@juanapenavega5747 Hola, claro que si...se remoja la carne de soya luego se escurre bien y la preparas igual que la carne de res luego le haces la forma y la pones en el tostiarepas. Éxito.

[@juanapenavega5747]

@natacha Durand Gracias

[@martafortino8241]

Yo las prepare después de ver el video son muy ricas gracias ZOE todos tus platos son muy ricos

[@guillerminamenendez2352]

Buenísima receta . 👍👍 mil gracias por compartir tus recetas muchas bendiciones.🙌🌹😊👍

[@VeronicaGonzalez-yg9cl]

Gracias por compartir esta rica receta me encantó bendiciciones Soy nueva en tu canal 🌝👍🌝

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias 😍😀 Saludos y bendiciones 😘

[@mariagossen3690]

El huevo se debe cascar en un recipiente aparte xq si viene feo te obliga a tirar toda la preparación. Sólo una observación importante.

[@keys7676]

Llevo 15 cocinando en mi vida me a salido un huevo feo 😊

[@libelulabrillante7660]

Buen consejo. Gracias.

[@Bis.1277]

Nunca está de más prevenir 👍

[@DiegoMeneses-yj3ld]

​@@keys7676? No entiendo tu comentario

[@chivisiglesias6042]

Nunca falta la perfecta

[@sabinamujicacossio1732]

Gracias por tus recetas se ven deliciosas y nutritivas felicidades

[@yudysjuliomorelo604]

Excelente muchas gracias 👌 Dios le bendiga grandemente un abrazo

[@rogamaca]

Que genial!! Me viene regio porque ya empezaron las clases acá en Uruguay y mi terror de cada día es idear el menú para la lunchera... Gracias mil!

[@sorileysandimesen4060]

Puedes hacer también de lentejas , garbanzos y de arina de avena

[@rogamaca]

@@sorileysandimesen4060 mil gracias! Me fascinan las lentejas y los garbanzos

[@lurodriguez1836]

Tu terror tendría que ser no tener que darle a tus hijos 🤷🏽‍♀️

[@rogamaca]

@@lurodriguez1836 ¿cuál es tu catedra o potestad? quiero saber quien te da ese poder de venir a indicarme cuales deberían ser mis miedos o terrores... si te quepa ten tú ese terror! ... y cada quien con sus temas, terrores, padeceres y mañas!!!

[@mariramirez6630]

Que ricas se ven esas hamburguesas!!😋🤤 pero me gustaría saber que es provenzal, saludos y bendiciones 🇲🇽🌸🍃💖

[@LaCocinadeSoue]

Hola Mari es un condimento que en Argentina se usa mucho, y es ajo con perejil secos, nada mas que eso, saludos

[@jeanettepereiradesouza9614]

Es Ajil...En Uruguay se llama así...Saludos desde Montevideo 🇺🇾

[@gracielarivero5349]

Muchas gracias por sus recetas...riquísima y fácil de hacer

[@eveliaberumen349]

EXCELENTE RECETA 👍 MUCHAS GRACIAS BENDICIONES 😘 🙏

[@sunnyvalcarcel3495]

Hola Soue, gracias por la receta, se ve deliciosa, se pueden hacer en sartén?, En la estufa?, No me gusta el horno. Dios le bendiga 🙏

[@LaCocinadeSoue]

Hola Sunny claro puedes hacerlas en sarten o estufa, saludos

[@alejandraceciliarodrigueza5822]

Wuauuu las voy a preparar para la cena de mañana, espero me queden ricaaas❤

[@carmendorilaizaguirre1189]

Gracias para mí , problema de hígado tu ,recetas son ,mi salvación!

[@IsabelGonzalez-rc4iu]

Muy fácil de hacer estoy preparándola en este momento gracias x compartir

[@normarodriguez7231]

Se me muy rico y es muy saludable. Gracias por compartir ese conocimiento

[@areyvol]

Gracias, muy buena, Dios te continué bendiciendo!

[@loreleypedreira5388]

GRACIAS POR COMPARTIR MUY RICO BENDICIONES A TU COCINA 🙌🙌💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@myriamtomas2104]

REALMENTEE me captó la atención por lo sanas y sencillas. En cualquier momento ,las hago!!!

[@mariacristaldo6884]

Se ve delicioso gracias por la receta

[@albapsrra8526]

Que lindo explicas dios te bendiga soue

[@miriamcepeda8143]

Excelente receta , me gustan hacer este tipo de recetas con vegetales . Gracias Bendiciones.

[@olindallacsahuanga1723]

Gracias amiga por compartir tan importante receta.

[@5noemita]

Se ve delicioso, saludable y económico. Desde Barinas Venezuela 😍🙏🏽

[@judithdasilva90]

Me encantaron las hamburguesas, las recomiendo gracias 😍

[@NdNjejejeNdfkski-py9ke]

MUY LINDO Y SENCILLO GRACIAS POR LA RECETA

[@patriciazapata9602]

Excelentes gracias por compartir tus recetas me gustan mucho y ademas son muy saludables

[@Grace-ne5zs]

Hola hice la reseta con forma patitas de pollo!!! A mi hija le encantaron y son super sanas!! Gracias!!!

[@antoniasarmiento21]

Q delisioso se ve y muy saludable muchas gracias x seguir compartiendo Dios le bendiga desde Venezuela me encantan la comida saludables

[@jorgek9000]

Dios te bendiga chiquita . Muy saludables la recetas .

[@mariacristinaluciaw1678]

Buenas y saludables!!! Y para que los chicos aprecien otros sabores. Saludos desde Argentina

[@lauramesa5806]

Gracias por tus recetas tan saludables

[@yoliiglesias7924]

Yolanda de Paraguay te saluda me encanta todos qe haces...

[@user-ib4xy1jl3i]

Me encantan sus recetas y muy saludables 😋 bendiciones 🙏

[@MariaMartinez-jk7wh]

LAS HARÈ Y GRACIAS POR ENSEÑAR COMIDA SANA Y FACIL.

[@magaliromero7507]

Hola soy Magaly desde Venezuela voy hacer la receta son muy nutritiva y fácil de hacer gracias muchas bendiciones

[@cristinagomez5846]

Excelente y muy saludable me encanta,saludos te escribo desde Venezuela,mil gracias me encantan sus recetas,feliz día

[@intrigada100mximo]

Muy buenas recetas, las adoro!!! Son riquísimas!!!!!!

[@lucyestella4755]

Graciass x tus recetas tan saludables. Felicidades

[@deliabentancor9478]

Riquísimas. Las acabo de hacer. Gracias por la receta.

[@vivianapaz.alfaro3383]

Soe un Gran Abrazo ❤ desde BOLIVIA, GRACIAS 👍 por compartir tantas Delicias Nutritivas😘 BENDICIONES ABUNDANTES🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@MANA_s.j.]

Gracias se ven buenísimas y sanas 😊❤❤❤

[@judithlove1790]

Me encantó la receta 😋😋

[@luzaracelicabreragarcia6108]

Muchas gracias por compartir. Bendiciones. Paz y bien!

[@flormieles4116]

Hola amiga le quedó excelente ,ricas Para el desayuno

[@aliciasanchez8263]

Me encanto sigue asi q dios t bendiga siempre