Do You Need Equipment To Unlock The Planche?
Рет қаралды 1,519
Күн бұрын
@y4nbrasil 5 ай бұрын
great video my bro, i subscribed right on time.
@freefire-324 5 ай бұрын
Parralettes is the most convenient equipment i've ever use 😊😊😊❤❤❤
@ΒαγγέληςΓαρδερης 5 ай бұрын
Please make a video do warmup for the planche
@Milan_jana 5 ай бұрын
Very nice bro
@henriquemoreira2863 5 ай бұрын
🔥
@Mduy_sw 5 ай бұрын
planche mình gồng luôn cơ cầu vai để cho đè vai uống mạnh không anh, vẫn protract bình thường nhưng gồng cầu vai
@TOMI_SWB 5 ай бұрын
Nhiều lúc mình giữ planche cũng không cảm nhận được hết các phần cơ, nhưng mà mình thấy để giữ được với protract và để vai không bị sát vào cổ thì phần cơ vai vẫn luôn phải gồng. Nếu bạn cảm nhận được và thấy tập trung vào cơ cầu vai để giữ planche được tốt hơn thì bạn cứ làm theo vậy là oke rồi