Добавка для Усиления Креатина и Набора Массы (HMB)

📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔️Мой магазин:fittraining.pr...
✔️Озон: www.ozon.ru/se...
✔️Вайлдберриз: www.wildberrie...
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_...
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pr...
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pr...
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/Aleksandr...
------------
📌Я в ВК: dobromi...
-----------
Исследования:
nutritionandme...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...

[@yourfit]

📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/ -------------- 👉Спортивные добавки моего производства: ✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868 ✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all --------------- 📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit --------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/ ------------ 📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil ------------ 📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life

[@user-tv8yo7dr6p]

Не прибивает ли он ГСПГ?

[@denisgunin]

Казалось бы, сколько уже прочитано и просмотрено по данной тематике. Однако на этом канале достаточно часто получается подчерпнуть что-то новое. Спасибо!)

[@ZdoroviRoman]

Ваши ролики прям как научно-социальные исследования! Со всеми доказательными статьями и ссылками. И при этом человеческим языком. Спасибо!

[@saiber6065]

Уважаю ваш подход в том что оставляете все исследования в описании

[@user-nn6ng2es5r]

Сразу лайк и скачиваю, только здесь вся ценная информация, все доступно и понятно. Как раз по hmb решил капнуть инфу, вот и ролик вышел, респект!

[@osman8627]

Топ видео, Спасибо 💪💪💪

[@yourfit]

На здоровье!

[@ПавелФокин-з4э]

Давай еще про сарм раскажи нам ! Очень интересно!

[@dimarik8983]

HMB хорошая добавка и она действительно рабочая! Только её работу не каждый замечает! На практике она усиливает любую другую, будь то креатин, цитруллин, бета-аланин! Люди не замечают её действия когда принимают весь фарш(всаа, протеин, аргинин, глютамин и т.д) Лично я пробовал принимать эту добавку ( только её), потом с креатином, потом с цитруллином! Если принимаешь только её, чувствуешь хорошее восстановления и немного подсушивает, с креатином там уже идёт именно качественный набор мышц с минимальным процентом жира, с цитруллином выносливость на высоте, восстановления супер 👍, тело очень рельефное становится! В общем добавка кайфовая, особенно если её сочетать с другими добавками! Я лично принимаю НМВ с протеином и креатином гидрохлоридом, когда отдыхаю от креатина, заменяю его цитруллином! PS. Александру респект👍🤝отличный ролик! Всем здоровья и всех благ. Именно НМВ очень недооцененная добавка, хотя она должна быть на одном уровне с креатином! Пробуйте, комбинируйте, всех вам благ!

[@esthete20]

Как правильно принимать HMB с креатином? До тренировки и после? В описании HMB написано 2 капсулы с завтраком, 2 после тренировки и 2 перед сном

[@dimarik8983]

@@esthete20за 20 минут до тренировки и сразу после! На ночь не обязательно!

[@makus3333]

Как правильно пить креатин моногидрад и нбм в порошке? Вместе смешивать в воде?

[@TttTtt-kk2vf]

Саня от души брат💪

[@saiber6065]

На канале доктора петрика уже разбирали эту добавку вприцнипе работает хотя опять таки мы люди так что на каждого по разному

[@user-vz4fl7ut9q]

Да доктор говарит что работает но мало доказательной базы,все по разному говарят,вот бы понять стоит покупать и применять или нет?

[@ilyapoleshchuk36]

@@user-vz4fl7ut9q стоит не дорого, купите

[@Obozhalkin]

У меня вопрос, зачем проводятся исследования, если все мы разные и все индивидуально?

[@saiber6065]

@@Obozhalkin есть такая версия. Это нужно чтобы богатели фарма компании

[@ilyapoleshchuk36]

@@Obozhalkin приятно слышать что есть люди которые думают что они уникальны)

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@OZCover]

Сделайте видео по поводу добавок, которые не желательно употреблять на постоянной основе. Креатин допустим курсами желательно употреблять, да и комплекс обычных витаминов вроде как тоже. Что-то типо такого. Спасибо

[@17Voronov]

Про комплекс витамин не однозначно . Есть видео с исследованиями, что комплекс это деньги на ветер. Усваивается только один витамин из комплекса, нужный организму . Эффективнее пропить моновитамин ,курсами

[@user-pe6vi8fb9f]

Спасибо,интересно!

[@ДмитрийНеважно-с4щ]

Говорят что углеводы блокируют , а как без них. Если креатин с углями ? Вот интересно . Если на тощак 3 грамма , минут через 20 кретин . Такая схема будет работать...?

[@ВладЗавалецький-ц7ф]

На фига рассказывать людям о том чего сам не пробовал, если сам не чувствовал как оно работает, на основе каких - то типо исследований.

[@user-de7ef2dy8q]

Все доступно обьясняешь. 💪💪💪 Вот вопрос, как нормально питаться, если ты частенько работаешь в ночные смены?

[@user-yu6ed9ji6o]

питайся в начных сменах,в чем проблема?Или тебе некогда есть?

[@Relaxationbestforyou]

Я ем только хлеб с ореховым маслом. 2 бутера и чаёк.

[@Dmitry-gx4ce]

С этой добавкой можно одновременно принимать креатин моногидрат,бета аланин,цитрулин малат????

[@kreedikz]

Александр подскажите как принимать данную добавку? На постоянку? Или только во время приёма креатина, какой делать перерыв? Спасибо

[@firdavstv9654]

Спасибо за совет брат

[@themaddd111]

Помогите разобраться, hmb плохо усваивается с глюкозой, как тогда его принимать с креатином, если креатин наоборот хорошо усваивается с сладким соком или газировкой. Например я выпиваю с утра креатин и hmb вместе. Или после тренировки пью их вместе. Как быть?

[@prostooffice1367]

походу надо с белком тогда, он тоже поднимает инсулин, а тот способствует усвоению креатина

[@АнтонОвчинников-с2о]

Здравствуйте! Решил реально заняться собой) Пересмотрел все ваши видио, придерживаюсь всему. Признаюсь честно сначала сидел на диете, тупо белковой даже без овощей скинул за 2 недели с 125кг до 110 за две недели, но теперь тренировки все сложнее даются! Как теперь питаться и какие добавки принимать чтобы росла мышечная масса и рельеф?

[@user-dr5uc4zq1f]

Смешно.

[@МаринаАлександровна-с2д]

Сколько углеводов потребляете?

[@ВиталийИльин-в3е]

В связке креатин моногидрат плюс hmb,нужна ли транспортная система(сок или мёд)?

[@user-md3ko6gu4v]

Александр, добрый день. А если я преследую цель скинуть вес,стоит ли креатин пить как поддержку для мышц? Или отказаться от этой мысли?

[@yourfit]

Здравствуйте. Я бы больше рекомендовал его при наборе массы.

[@user-md3ko6gu4v]

@@yourfit спасибо

[@ilyapoleshchuk36]

мультики эти нравятся))

[@ikhtiyorkadirov8431]

Начал пить BCAA и пошёл вверх силовые, значить мне не нужен HMB

[@icerivenriven9183]

Привет. Я после твоего ролика пошёл покупать этот гидроксил метил бутерат. Мне сказали, что это Буратино. И что это наркотик, так как его запретили

[@JohniRadio]

👍👍👍

[@user-bn8hy2ei1i]

А есть ли какой нибудь аналог HMB или альтернатива? нигде не найти сейчас его в продажах

[@aksen4ikchannel757]

А мне просто протеина и бца пока хватит (как доп. питания)? Ну я примерно пол года занимаюсь, расту и рабочих весах иду.

[@dandy9284]

Попробуй даже просто креатин, это бомба

[@yourfit]

БЦАА- это хорошая добавка, но не основная. Можно заменить ее на креатин. Или добавить креатин.

[@aksen4ikchannel757]

@@yourfit Ну деньги будут , прикупим ) А как его принимать если в кратце? Именно про курс. Мне в зале мужики говорили, что его 1 месяц пьют , потом отдыхают так же от него месяц, потом снова начинают пить.

[@aksen4ikchannel757]

@@dandy9284 Ну без протеина точно не буду пить , чтоб белки добирать, а так куплю попробую.

[@dandy9284]

@@aksen4ikchannel757 важны не только белки, а в целом бжу, белки, жиры, углеводы, я просто настроил свой рацион, что бы все это было в профиците, и набираю

[@OZCover]

Кстати ссылки на исследования не нашёл в описании

[@yourfit]

А это потому что их там не было. Я, как всегда, вставить забыл. Вот, пожалуйста: nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-5-1 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31531146/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28493406/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360984/

[@user-te5fy7pd7y]

Креатин моногидрат порошок порция 5 г.. Креатин моногидрат в таблетках порция 2шт.(2 г.). Как так ?)

[@aliaksandrcyargeenka7769]

Всем здравствуйте.Купил впервый раз.Ca-HBM 3000.Biotech.На вкус,просто ужасный.Так и должно быть?Не дешёвый,а пить боюсь.

[@ВладимирГущин-р6т]

Где приобрести ГИДРОЛКСИМЕТИНБУТИРАТ?

[@Sly-Master]

Iherb

[@user-yg8xs4mw6f]

Привет, подскажи как быть с кожей после того как похудел быстро?, думаю ты понял вопрос спс заранее )

[@ДмитрийНеважно-с4щ]

Резать

[@__-ub8qd]

На ремень пустить))Шутка юмора. В клинику иди,не забывай что тупо блогер,эту информацию и ты сможешь найти, если не лениться.

[@seleped]

Запутался, если hmb принимаешь, q10 и bcaa можно не пить? Или bcaa всё же тоже пить перед треней... И после трени пить hmb, ,креатин и протеин (прям в один шейкер)

[@dandy9284]

После жима штанги начало болеть в плече, уже 4 дня, что делать, не могу нормально тренироваться

[@yourfit]

Снизьте нагрузку и пропейте MSM: iherb.co/2qwnqgT (самый простой вариант). Как пройдет, постепенно повышайте нагрузку. И за техникой следите.

[@dandy9284]

@@yourfit спасибо

[@yourfit]

@@dandy9284 на здоровье

[@ML-2020]

@@yourfit MSM в капсулах 1500мг как принимать?

[@АнтонГоловин-н8г]

Так её нужно именно с креатином пить или, если я буду 3 раза в день пить hmb, а креатин после тоенировки, тоже нормально будет?

[@ИванСеребренников-р4з]

День добрый. Почему такая разница в цене на айхербе и мипрот? Спасибо

[@pokrovitel]

Hmb вместо коэнзима q10 можно? Не нашел ни какой информации, что они связаны как то.

[@user-wf9yo1ej9f]

Подскажите пожалуйста! Начал принимать hbm по 1табл 1000мг 3 раза в день совместно с креатином. На тренировке спустя 20 минут сильно повышается сердцебиение, а затем ещё через мин 10 давление поднимается так, что теряюсь в пространстве, через 30 мин лежания на кровати всё приходит в норму. Что это может быть? Дозировки креатина также не превышаю. Ещё заметил что во время тренировки, после приёма hbm мышцы неестественно и очень сильно раздуваются, раз в 5 больше становятся.Раньше подобных проблем не было.

[@ЗаурБагаев-ц9м]

А если начал пить креатин неделю по времени, подключить сейчас можно hmp к нему, чтоб действовал?

[@Z_Tehno]

HMB и бутандиол это одно и тоже?

[@Praim003]

Как то это странно советовать людям то, сам на не испытывал. К тому же о HMB много противоречивых отзывов. Далеко не все считают эту добавку эффективной.

[@guchingi]

От ВСАА я ничего чувствую. Попробуем HMB

[@ДенисВоронов-ш2ч]

Амінокислоти Trec Nutrition HMB Formula Caps пойдёт?

[@mominovo56]

Какие спортивные питания эфективны при сушке

[@user-vz4fl7ut9q]

Если безопасные ,ну тоесть простые но рабочие то л- Карнитин только принимать нужно от 3 гр.за 30 мин.до тренировки или кардио,где-то месяц полтора можно,я так принимал,брал Карнитин тартрат на i herb от маселтек,и Эволюшн нутришен,ну а если чё посерьёзнее то липо6 тоже четкий жирозжигатель,кстати у Сани ролик на канале был,или в телеграм статья,и ещё важно без упражнений силовых ну и желательно кардио три четыре раза в неделю от40 минут ничего работать небудет,ну если хотите результат то надо попахать2,5 месяца где-то ,даже на канале есть видео для похудения,я два раза сидел на диете по 2,5 месяца,и сбросил с 89 до 68 ,нупри этом кожа не повисла потому что занимался и правильно кушал,ну самое главное желание и не ленится и все получится 👍👍👍💪💪💪удачи и здоровья🤗

[@user-vz4fl7ut9q]

И ещё забыл про омегу 3, её тоже желательно понимать,можно витамин"д", коэнзим Q10,ну я ещё протеин пил чтоб норма белка была в день1,5-2 гр.на кг веса👍👍👍💪💪💪

[@АлексейЕуеуец]

С витамином D нормально будут взаимодействовать?

[@Евгений-ж9х9ю]

Опять же возник вопрос по применению, оба с утра в месте? И в тренеровочные дни как, после или до тренировки?

[@Жорик-ь4з]

Посмотри у Литвиненко. всё чотко по полками раскидал как обе добавки принемать.удачи Бро

[@SergeyChe]

Про l-arginine будет видео?

[@user-mx4ms1wu3h]

Расскажи про амилопектин пожалуйста

[@AdeptIoann]

HMB (как и BCAA) не работал, не работает и работать не будет! (в том виде, котором Вам впаривает этот ролик со своими промокодами и маркетологи) по простой причине - это продукт расщепления аминокислоты. Ваш организм и так будет получать при достаточном употреблении белка все необходимые аминокислоты и составляющие аминокислот. Но в отличии от BCAA, которые разумно использовать исключительно как ПОДПИТКА во время тренировки (например при похудении и сушке для замедления катаболизма мышц и мгновенного пополнения организма аминокислотами, без усваивания и расщепления белка), HMB непонятно как использовать и зачем? Вкус - отвратительный, стоимость запредельная. Все волшебные функции не более чем чушь собачья, маркетинговый ход - это просто микроэлемент, который ты можешь получить с едой.

[@ytdhj654dd]

Расскажи про 4 грамма габы во время тренировки шобы в 5 раз гормон роста поднять ?

[@Russkiepobedyat]

Лажа

[@mayonezi1167]

Бред

[@juchara5848]

Александр, не подскажите как часто надо менять программу тренеровок?

[@BloodILike]

Когда поймёшь, что текущая себя изжила. Обычно это пол года - год. Веди дневничек и всё увидишь. Чаще смысла нету.

[@ytdhj654dd]

Почему никто не рекомендует хмб у нас, пьют креатин с аминами

[@ЛЮТЫЙ-э2в]

Дергается задняя дельта на левом плече что делать уже 3 дня😟

[@rostovnadonu1059]

Уколи туда ГР

[@sergeyushenkin6360]

Недостаток магния. Погугли эту инфу

[@mominovo56]

Я начал сушится но немогу нормально тренироваться не хватает энергии

[@LeHavre85]

Может быть проблема в слишком большом дефиците ккал. или в отсутствии загрузки и так малого кол-во углеводов перед треней.

[@user-vz4fl7ut9q]

Попробуй л-карнитин,энергию даёт неплохо только принимать надо за 30 минут до тренировки от 3 гр.до 5 можно,или цитрулин тоже тема поет прям ваще тренировка проходит на ура тоже 5-6 гр.за 30 минут до тренировки,так что пробуй дерзай,и протеин тоже попивать не забывай на диете хотяб один раз в день 👍👍👍💪💪💪

[@mominovo56]

@@user-vz4fl7ut9q спасибо

[@LeHavre85]

@@user-vz4fl7ut9q на счет карнитина - спорная тема. Он больше подходит для долгого кардио, нежели просто для занятий в зале.

[@user-vz4fl7ut9q]

@@LeHavre85 ну да Карнитин для кардио можно ацетил или тартрат,а цитрулин малат для силовых 👍👍👍💪🔥💪

[@user-zf7rw2lz3w]

На потенцию не влияет?

[@Sly-Master]

Нет

[@АлексейЗахар-в3п]

Здравствуйте. А что посоветуете принимать для начинающих

[@gangbang1325]

Еду

[@user-vz4fl7ut9q]

Протеин,омегу 3, витамины,и проведено и хорошо кушать,у Сани на канале много видео есть про питание обычное ну про продукты какие полезно кушать чтоб мышцы росли ,ну или похудеть,и про спорт Пит тоже,посмотрите лишним не будет 👍👍👍💪💪💪

[@heathentemple1848]

Это является аноболиком?

[@Sly-Master]

Нет

[@СергейДерезенко-т7и]

Эту добавку надо жрать по 25 грамм в день..тогда будет эыект..и она очень допогая..поэтому невыгодно

[@RusMus797]

bcaa или протеин лучше принимать?

[@васяпетров-ь8о]

Бца жидкие во время тренировки , если деньги есть то и протеин до и после тренировок ,

[@ЕвгенийМихин-ж5е]

Незнаю кроме прота нечего не заходит

[@user-vz4fl7ut9q]

Попробуй цитрулин вещь классная,тренировка улёт получается,сил маленько добавляет но энергии однозначно больше,и отходняка нет как от предтренов👍👍👍💪💪💪

[@asikazamatov1268]

Первый)

[@Александр-Д2007]

А я за натуральный набор без химии.

[@Александр-Д2007]

Гераклом не станеш но в форме будиш, и откат не страшен.