제로음료가 다이어트에 도움이 되지않는다고 하지만 개인적으로 체중감량에 가장도움이 되었던것또한 제로음료였음 가끔 기름진거 먹을때 오리지널 안먹고 제로챙겨먹는게 훨씬 좋은건 다른말할필요 없지만 흔히 제로음료의 가장 부작용이라고 하는 무슨 식욕을 일으킨다는 그 연구결과는 정말 다시한번 생각해봐야됨 단식시간이 길어지고 공복에 배가 허기지면 제로콜라보다 포만감도 좋아지고 음식에 대한 욕구가 사라지는 존재를 찾을수 없었음 주위분들과 애기를 나눠보면 콜라는 물론이고 제로콜라도 엄청 몸에 안좋다고 그냥 생각하는 분들이 많은데 개인적인 성향과 의사는 존중하나 몸에 나쁘고 다이어트에 방해될까봐 일부로 치우는 행위는 할필요없어보임 그냥 편하게 마시는게 좋음
@ThePoleStar4 ай бұрын
치매, 심혈관질환, 암 등 발병률 높이니 알고 드시길
@eunsu894 ай бұрын
월수금 운동하고 토요일 하루 단식하고 일요일날 보식(기름진 것X, 단 것 X, 적당한 탄수화물과 단백질, 지질)하면 되는데 그냥...물 마시세요 뭐 자꾸 먹을라고 해...
@JO-CCC6 ай бұрын
제로음료 인슐린분비안된다고 나왓습니다
@gagakagaga5 ай бұрын
영상 자체는 Dr. Sten Ekberg의 4년전 영상을 그대로 사용한것 같아요. 우리나라 사람은 잘 먹지 않는 애플사이다비니거가 처음에 나오는것부터 시작해서 거의 나오는 음료의 순서, 종류까지도 같네요. 인공감미료가 인슐린교란을 일으키지 않는다는 연구결과가 있는데, 교란시킨다는 주장은 어디에 근거하는지 궁금해요.
@MegaMzet2 ай бұрын
썸네일에 제로콜라 있어서 들어와봤는데 정작 제로콜라는 이야기가 없어서 아쉽네요
@킹스턴-l6t10 ай бұрын
칼로리보다는 호르몬이 체중을 좌우합니다. 그중에 인슐린영향이 큽니다. 간헐적단식에 대한 견해는 공감하는데 칼로리에 비중을 두는건 좀 다르네요 칼로리낮은 탄수화물보다 칼로리높은 동물성 지방이 인슐린자극을 안하기때문에 저탄고지가 살이 빠지는데 칼로리를 강조하시니 뭔가 20%잘못된 설명을 하고 계시는것 같네요. 칼로리 프레임에 갖히면 살 못뺍니다.
@vesim642010 ай бұрын
방구석 여포
@sudiofem10 ай бұрын
@@vesim6420원 댓글 분 보고 방구석 여포라고 하시는 건가요. 본인이 모른다고 사실이 사실이 아닌 게 되는 게 아니죠. 무지는 창피한 게 아니니 모르겠는 건 물어보세요.
카페인은 영어로 구글링을 간단히 해 본 결과 오토파지를 오히려 유발시킨다는 말도 많이 나오는데 오토파지 목적으로 단식 진행하려는 경우 그냥 메틸페니데이트도 복용해도 상관없을까요?
@bangwool_nuna10 ай бұрын
저도 콘서타 복용중인데 궁금해요..😊
@와이프밖에몰라나는바8 ай бұрын
그래서 레몬물은요? ㅜㅜㅜㅜ
@성이름-d8t1x10 ай бұрын
감삽니다!
@funnylee583210 ай бұрын
탄산수는 왜안된다는거임..?
@돈데크만-z9f10 ай бұрын
단식 먹지마 식사 먹어 단식을 한다는거냐 쳐먹겠단거냐 둘중 하나만해 ㅁㅊㅅㄲ
@주우주-x7k7 ай бұрын
제로음료에 대한 의견이 정말 흥미가 생깁니다. 다이어튼느 하지만 제로음료에 의존을 꽤 하고있는편인데요, 말씀하신 제로음료는 다이어트에 도움이 되지않는다는게 머리반응 때문에 오히려 망칠수도있다(단게 더 당겨서 결국 먹게된다=입이 터진다) 같은 의미로 알면될까요? 그럼 제로음료를 마시는입장에서 충동적인 식사나 당섭취를 안하면 결국엔 괜찬다는 말씀일까요?
@user-bd2ml6me1u6 ай бұрын
저는 경험상 재로콜라가 다이어트에 도움 된다고보는데 갑상선질환으로 급찐25키로를 하루 6시간 조깅 후 얼음가득 다이어트콜라(보상)로 두달만에 다빼냈거든여.. 콜라외에 간식이나 다른 식품류로 추가적 폭식 안하면됨.. 식단은 저탄고지로 채식/한식베이스에 통밀빵1조각 혹은 현미밥50-70g 사이로 먹었구여
@오슈-k9r9 ай бұрын
물단식 7일 목표이고, 3일째입니다. 아메리카노 마셔도 될까요? 너무 마시고 싶어요ㅠㅠ
@홍무지-h2q7 ай бұрын
당분 안들어간 아메리카노는 단식중 가능합니다. 빈속에 드시면 속이 좀 쓰리실거예요.
@도토리-f5t4 ай бұрын
물을 단식한다는건가요?
@mink67849 ай бұрын
보통 카페에서 커피 위에 올려주는 크림에는 설탕이 많이 들어가는데 먹으면 안될것 같아요..