Как не свернуть шею. Выбираем валик и снимаем боль / Доктор Виктор

Если вы испытываете боли в спине, то это видео для вас! Сегодня я расскажу о том, как правильно выбирать валик и как безопасно им пользоваться. В конце видео покажу технику выполнения упражнения на валике.
Таймкоды:
00:00 Начало
00:26 О чем будет ролик
00:54 Валик для груди
01:16 Как правильно выбрать валик
04:23 Упражнение с валиком
06:11 Заключение
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками KZbin я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/DoctorVicT
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками KZbin я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/DoctorVicT

[@Zhuzha-ne-curie]

Доктор, спасибо Вам за такой прекрасный и полезный контент! Скажу банальное, просто хочу написать комментарий. Вы делаете очень благородное дело: популяризуете науку и медицину, просвящаете неграмотных пациентов на доступном для нас уровне - это талант и большая помощь ❤.

[@missversi]

отлично, боль в спине действительно ушла, но на поясницу нежелательно

[@user-ln5sm6ig4p]

Спасибо, дорогой доктор, буду пробовать. У меня как раз постоянные эрозии и ничего не помогает. Спасибо ещё раз. Очень толково объясняете, хочется вас слушать и слушать.

[@annale16]

Спасибо. Очень актуально 👌

[@larisakucher9434]

Большое, большое спасибо за ролик,уже два месяца лечу изжогу и ничего не помогает,делаю упражнение и сразу легче, спасибо,доктор

[@user-rc2zd5og9s]

Из своего опыта, то такой валик действительно хорош для спины. Плюсы его в том, что он может действовать глубоко в ткани и это можно регулировать силой давления (балансировать свой вес). После него мышци стают мягче и разслабленее. Маленькие тоже хорошие, но для мест где не так интенсивно ножно работать. Для спины валик, так он ещё вибрирует в зависимости от скорости вращения. Хорошо перед сном проработать тело и тогда очень приятно спать.

[@user-rr6by4ky7h]

Спасибо! То, что надо!

[@user-yl6kw5jw2x]

Спасибо🙏💕

[@OlgaLV]

Спасибо!

[@user-jk5oo8xv9o]

Спасибо 👌

[@user-em3ni8hn2e]

Спасибо за видео и Ваш труд. Снимите пожалуйста видео упражнение при простатите.

[@user-ci1iq4rv4z]

Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли при сколиозе выполнять это упражнение? Спасибо.

[@user-ci1iq4rv4z]

У дочери сколиоз постоянно болит спина и наша доблестная медицина не может ей помочь разводит руками. Какие упражнения ей можно делать? Спасибо большое.

[@Rem777rich]

Здравствуйте. Диаметр валика как выбрать?

[@r_____]

Здравствуйте! Недавно видела упражнения на другом канале девушка прям под голову ложит валик и делает упражнения я за ней повторяла получается этого делать нельзя?

[@slava_Christu_Bogu_nashemu]

здраствуйте, доктор! а почему за ребра нельзя выкатываться? у меня в крестцовом отделе боль, думаю защемление или воспаление седалищного нерва. поможет ли ролик в таком случае? боль ноюще-тянущая. смотрел упражнения для снятия защемления, не помогают, делаю уже 3 дня.

[@ilonasol3391]

У меня такой же валик с выступами и выемкой. Доктор так легко на нем катается, а я, сколько не пробовала, не могу продержаться больше минуты. Ну ОЧЕНЬ больно😏

[@doctor_victor]

Подберите подходящую жёсткость валика, возможно, Вам больше подойдёт гладкий

[@osaschwartz2461]

Если возникает боль в позвонке. Когда ложусь спиной в районе лопаток на валик?

[@samwise123]

я как то прокатился спиной на твердом плоском валике,еще зачем то полежать несколько минут решил в таком положении,потом еле встал,сильная боль началась в позвоночнике на уровне лопаток,как будто защемило,через минут 10 все прошло но надо быть осторожнее с этими штуками

[@user-wz3hg3be5q]

В любом случае закисляющее нераздельное и дефицитарное питание изнурительно для организма