உயர் இரத்த அழுத்தம் (BP) அருமையாக குறைய எளிய உணவுமுறை | Hypertension - diet plan | Dr. Arunkumar

உயர் இரத்த அழுத்தம் அருமையாக உணவுமுறை மூலம் குறைப்பது எப்படி?
என்னென்ன எடுக்க வேண்டும்?
என்னென்ன தவிர்க்க வேண்டும்?
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் என்னென்ன செய்ய வேண்டும்?
- அறிவியல் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics),
குழந்தை நல மருத்துவர்,
ஈரோடு.
Hypertension - high BP - how to control using diet?
What to eat?
What not to eat?
What are the lifestyle changes recommended?
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics),
Consultant Pediatrician,
Erode.
#drarunkumar #diet #bp #hypertension
Diet & BP research - 03:38
LCHF Mechanism of action - 06:05
LCHF Diet plan - 08:09
Moderate carb Diet plan - 08:30
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
kzbin.info...
Contact / Follow us at
/ iamdoctorarun
Email: [e-mail]
Website:
www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call [phone] for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact [phone] for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...

[@thangavelpattabi409]

மாத்திரைகள் இல்லாமல் மருத்துவம் கூறிய மகத்தான மருத்துவர் . மாத்திரைக்கு தீர்வு கூறிய மற்றும் முற்றுப்புள்ளி வைத்த தங்களை வாழ்த்துவதில் பெருமை கொள்கிறோம். வாழ்க வளமுடன். என்றும். நலமுடன். வாழ்க வளமுடன்.

[@mohammedshamlanshazny3473]

U7pppplla

[@nmsivakumarlic4761]

🙏

[@zubaidazubaida4418]

@@nmsivakumarlic4761 ok

[@thennarasuramasamy5531]

80 p puuìpiipiò

[@sakthivelt6773]

Ll

[@ushar7365]

உண்மையாகவே எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய ஆலோசனைகள் டாக்டர். மிக்க நன்றி.

[@JB-lx9si]

மிக மிக நல்ல அறிவு சார்ந்த மக்களுக்கு உபயோகமான, தன்னலமற்ற தங்கள் சேவைக்கு மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@sivalingamd3523]

பொதுநல நோக்கத்தோடு உங்கள் பணி தொடரட்டும் வாழ்த்துக்கள் மருத்துவர் ஐயா.

[@umaraman6219]

ரத்த அழுத்தம், உங்களைப் போன்ற மருத்துவர்களின் இனிமையான, நேர்மறையான பேச்சைக் கேட்டாலும் பத்து பாயின்ட் வரை கண்டிப்பாக குறையும் வாழ்க வளர்க

[@s.jeyasreesarojha205]

Dr ur talking is easily understandable to modify food. Thank u very much

[@monihaa.s9300]

Thank Dr for your valuable advice to lead healthy life.

[@gopinathan4772]

உயர் இரத்த அழத்தம் குறைய நல்ல ஒரு அருமையான வழியை சொன்னீங்க Sir, இன்று முதல் நீங்கள் சொன்ன உணவு முறை பழக்கத்தையும், உடற் பயிற்சியை மேற் கொள்கிறேன் நன்றி

[@sivakumarshanmugam4430]

தமிழகத்தில் மருத்துவரீதியாக துறை வகை புள்ளி விவரங்கள் இல்லை. இதை முன்னெடுத்துச் செல்வது நல்லது. வாழ்த்துக்கள் நன்றி.

[@starmanoatozentertaintment2964]

எளிய விளக்கம், யதார்த்த பேச்சு அருமை. தொடரட்டும் உங்கள் சேவை . இந்த வீடியோவை பார்ப்பவர்கள் நண்பர்களுக்கு சேர்பண்ணவும். புண்ணியம் K நன்றி

[@lakshmishankaran9028]

Hello Dr.Sir..You always give valuable informations which I use to listen regularly. Now I'm 47 years..will take your advice

[@rajsuraj6904]

அருமையான மருத்துவர்....... வாழ்த்துக்கள் ஐயா

[@sankaranarayanan711]

அருமையான விளக்கங்கள். எளிமையான தீர்வுகள். சரளமா ன உரை. இதுவே இந்த டாக்டரின் Trade mark.ஆனால் நம் மக்களுக்கு இது போதாது. BP குறைந்தவுடன் மறுபடியும் உணவை வெளுத்து வாங்க ஆரம்பிப்பார்கள். Simple உணவு முறைகளை எப்பொழுதும் கடை பிடிக்கவேண்டும் என்று அவர்களுக்கு அறிவுறுத்திக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்!

[@venkataramangopalan1015]

Dr. Arun kumarji, you are doing a very good job. Continue your simple tips as you do now. God bless you.

[@wmaka3614]

வழக்கம்போல் இம்முறையும் மிகவும் சிறந்த தேவையான பயனுள்ள செய்திகள். மிக்க நன்றியும் வாழ்த்துக்களும்.

[@sekarr1822]

L

[@vimalachinnappa8161]

Very clear advice. New info that not to take Sugar for BP patient.Thank you doctor. 🙏🙏

[@umavijay8870]

உங்கள் சேவை தொடர வாழ்த்துகள் நன்கு சாப்பிட்டு மைல்ட் ஸ்ட்ரோக் வந்து விட்டது

[@reubendevadoss469]

You are genius to explain in simple terms about hypertension it's causes remedy dos and don'ts about food intake. Thanks

[@9042931432]

Really Gifted information from you doctor. Now a days most of doctors giving wrong information. But you are giving direct solution by diet itself. Thank you sir 🙏

[@rajapandi8313]

டாக்டர நீங்கள் உண்மை பேசியுள்ளீர்கள். இது போன்று எனது உடம்பில் மாற்றம் ஏற்பட்டது. நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

[@jahirhussain1058]

நல்ல மருத்துவ அறிவுரை...நன்றி டாக்டர்.. நிலக்கடலை பயறு பருப்பு வகைகள் வாய்வுத்தொல்லையை உருவாக்குகிறது.இதைப்பிடிக்காதவர்கள் என்ன சேர்த்துக்கொள்ளலலாம்?(இவை செறிமாணக்கோளாறை ஏற்படுத்துகிறது டாக்டர்)

[@padmajavijayadev1496]

Thank you so much Doctor. You are doing so much service by giving such wonderful messages. GOD BLESS YOU.

[@dorakitty8007]

படிப்பு இல்லாத எங்களை போன்ற கிராமத்து மக்களுக்கு இது போன்ற டிப்ஸ் பெரும் உதவியாக உள்ளது

[@shanmugavelupgoodsang6839]

Thanked brother supper trips

[@hasiny8491]

@@shanmugavelupgoodsang6839 bbbbbbbbbbvvvvv'vvvvvvvvvvvg CNN FFS

[@MukeshRaj-bc1xf]

@@shanmugavelupgoodsang6839 00

[@vijayakumarvijaykumar7249]

Good

[@ramaiahas8040]

👍👌

[@shunmugasundarame7045]

Thanks Doctor ! குறைமாவு உணவு பழக்கம், சர்க்கரை நீக்கம், புகை மது விலக்கம், தீனி தீண்டாமை, நடை பயிற்சி உடற் பயிற்சி... இவற்றை கடைபிடித்தால் மருந்தின்றி அளவான அழுத்தத்துடன் அமைதியாக வாழலாம் என்பதை தெளிவு படுத்தினீர்கள்! நன்றி!

[@balasubramaniansubbaiah6105]

அருமையான, தெளிவான, உபயோகமான விளக்கம் டாக்டர்.

[@jayachandran7202]

Thank you doctor. My weight got reduced easily from 70 to 65 kgs within 30 days and my bp dosage got reduced by 50%. Tons of thanks.

[@kishore232003]

உங்கள் பதிவில் நல்ல பயனுள்ள தகவல்களை தந்துள்ளீர்கள்.நன்றி Dr.

[@gurumurthy2336]

Well said Dr, I personally feel the result. THANKS

[@udaiyardurairaj182]

Vanakkam Dr. Salute to your service to the public. I am listening your videos for quite some time on various diseases. Exellant, easy for understand and follow by even illiterates. Thank you🙏

[@kavithag3579]

அருமையான விளக்கம் நன்றி. நல்ல சிரிப்பு வர மாதிரியும் பேசுறிங்க கேட்க நல்ல இருக்கு நன்றி

[@revathiravikumar4387]

மிக்க நன்றி sir உங்களின் சேவை தொடரட்டும்.....

[@dhanyashrees2077]

Absolutely positive approach...Thank you Dr

[@shantielangovan3802]

இரவில் சுண்டல்வகைகள் சீரணமாகாது. கஞ்சி துவையல் சூப் சாலட் நல்லது. ஏழு மணகக்குள் இரவு உணவை முடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

[@helenedward4191]

Thanx a lot. 🙏.Iam a new BP patient 😀.Ur tips are comforting me and motivating me to live more happily than b4 🙏.Stay blessed 🙏

[@thillainathanvadival8135]

அருமையான தகவல் நன்றி டாக்டர் பணி சிறக்க வாழ்த்துக்கள்

[@sivakandasamy-eg7qp]

Hi Doctor Sir, Thank you very much for your STRONG advise which can correct our WRONG ideas on hypertension . When ever we met doctor , they couldn't explain as you explained.They are all Intersted to write more medicines without interest to cure or care about our issues. Plus your way of explanations with classification are very great and keep it up always, I do pray to G od for your better life and Doctor Kathikeyan. Regards, Siva

[@shortsmyfamily7153]

நீங்கள் 200 ஆண்டுகள் மட்டுமே வாழனும் டாக்டரே

[@ThamilFirst]

உங்கள் பேச்சு மிகவும் சுவராஸ்யமாக இருக்கிறது. தொடர்ந்து பேசுங்கள் என்னுடைய அறிவுக்கேற்ப பயன்படுத்தி பயனுறுவேன். இது எனது மாறுபட்ட கருத்து, நாள் முழுக்க பைத்தியம் போல, பத்தியமிருந்து பட்டினி கிடப்பதை விட, திருப்தியாக சாப்பிடக்கூட முடியவில்லை என கவலைப்படுவதை விட [எனக்கிப்போது அகவை 62. கடந்த ஆண்டிலிருந்துதான்] ஒரேயொரு 10mg Lercandipine உட்கொள்வது எனக்கு திருப்தியாக விருக்கிறது. அவ்வப்போது மறந்தாலும் பாதிப்பேதும் உணர்ந்திலேனல்லேன்.

[@backiyalakshmis4461]

தங்கள் எளிமையான அணுகுமுறை பேச்சு மிகவும் ஆறுதலாக உள்ளது.

[@vidyakasthurirangan3717]

நல்ல பதிவு தந்தமைக்கு மிகவும் நன்றி🙏

[@ananthalakshmiparthiban9840]

சார் நீங்க கொங்கு நாட்டு குசும்போடு பேசறது செம ஜாலியா இருக்கு 😀😀😀

[@sithimahaija6941]

Nos

[@kalaimagan8803]

உங்களுடைய பேச்சுத் திறமைக்கு ஒரு டாக்டர் பட்டம் கொடுக்கலாம் தெய்வமே 😀🙏

[@m.suseelavishnu322]

தங்களது தேவையறிந்த சேவை மிக நன்று. மேலும் இயற்கையோடிணைந்த உங்களது தகவல்களை எதிர் பார்க்கிறோம். வாழ்க வளமுடன🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@kuttikrishnanravi]

Thanks a lot Dr. God bless you

[@TeenaMonalisa]

Enjoy! என் சாமிதான். நீங்கள் சொல்வதுபோல செயல்பட்டு எனது 170 அளவு ரத்தஅழுத்தம் 135 ஆக குறைந்துவிட்டது .நன்றி ஐயா.

[@lanthkarthi4735]

எத்தனை மாதங்கள் ஆனது plz சொல்லுங்க nenga ennallam follow panninga

[@JBDXB]

One of the best

[@sadhiqjabar99]

ஐயா வணக்கம் எப்படி முயற்சி செய்தீர்கள் ஆலோசனை சொல்லுங்கள்

[@antonyj3219]

​@@lanthkarthi4735😗😗😗😗😗😗😗😗😊😗😊😊😊😗😗😗😗😗😗😗

[@bhaskarkp3902]

குறைந்த மாவு சத்து உண்மையில் பயன் அளிகுது 10 வருஷம் மருந்து எடுத்து சர்க்கரை 125/240 மாவு sakthu குறைத பிறகு 1 மாதத்தில் 86/189 உங்கள் தகவலுக்கு நன்றி

[@wtbro9711]

You're very humerus. And giving fabulous job. Keep going. well will support you ever . Ignore the negative comments.

[@chitramurugappan5673]

Useful information 👌👍 Dr Thanks for sharing 😊

[@gunsekaranvm]

Good input Dr. Thank you

[@veeramanikaruppasamy207]

Great doctor!! Really useful!

[@udhayachandran1589]

Very good Doctor sir... Excellent Healthy explain thanks Dr.🎉🙏🙏🙏🙏

[@sakthivelskovai6537]

Sir, very informative and gives us good idea to work out. Sure will follow and give you the feedback thank you. 🙏

[@gunanithigopal6078]

உன்மையான நேர்மையான மருத்துவர்

[@giridv9303]

Hello Doctor Arunkumar, Can you put up a video containing your views on statins? Will be very useful for us.

[@maryjeganathan2261]

Thank u dr .I follow ur medical advice to reduce BP with out tablets ,super tips to senior citizens 🙏🙏🙏👌👍👍👍

[@johnfelix1698]

Thanks for detailed explanation!!

[@Sattai558]

Very good and simple explanation understand easily. I understood the impact of idly doosa. Thanks Dr

[@kokilasureshbabu3855]

Sugar, Nattu chakkarai, veetu chakkarai, pakathu veetu chakaria... super ji..

[@jegadheeshprabusongsjegadh3495]

உங்களது சேவைக்கு மனமார்ந்த பாராட்டுக்கள் வாழ்த்துக்கள் சார் இறை சக்தியாகிய பிரபஞ்ச சக்தி உங்களை ஆசீர்வதிக்கட்டும் சுகர் நோயிலிருந்து மருந்துகள் இல்லாமல் சமநிலை அடைந்திருக்கிறது உங்களது அற்புதமான தெளிவான மருத்துவ விளககமே இதற்கு காரணம் மிக்க நன்றி சார் சகோதரரே நண்பரே🙏🙏🙏🙏🤝👍

[@balakrishnan3468]

Zcsssz

[@balakrishnan3468]

Good Night 💤🌙 😊 Sweet Dream 🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠 ☁😊☁☁😊☁😁☁ ☁😊☁☁😊☁☁☁ ☁😊😊😊😊☁😊☁ ☁😊☁☁😊☁😊☁ ☁😊☁☁😊☁😊☁ 👍✨✨✨ 🎉😊👏😁👏😃🎉 Congratulations!

[@banumathig5353]

Vazhga valamudan Dr. Arun Kumar.🙏🙏

[@kadappann6302]

Super advice, very well, thank you.

[@jainambugani2872]

நல்ல பதிவு ithodu சிகப்பு அரிசி யை சேர்த்து கொள்வது நல்ல balan கொடுக்கும்

[@Arun1898]

Hi Doctor, I am requested by Dr Selvaraj (Vazhikatti Mental Health Care, Kovai) to follow your channel. All your videos are excellent and clear cut. Thanks for your contribution.

[@saravana1829]

Very very useful.. Thanks doctor 🙏🏻

[@g.madhushree6184]

அருமையாக இருந்தது உங்களுடைய பதிவு

[@sivaraj2035]

Very useful message sir... Thank you sir

[@reubendevadoss469]

Very useful information to tackle high BP with balanced food intake

[@nishanthnishanth6217]

Excellent and Effective msg sir .Thanku sir

[@19q56Rr]

Thank you very much Dr. Nobody gives such valuable suggestions . You are so great. We are very much great full.

[@Lakshmi_sj]

Dr , அருமையா சொன்னீர்கள், மிக்க நன்றி மகிழ்ச்சி.⛑🥼⛑🥼⛑🥼

[@kuttimani1623]

ரத்த அழுத்தத்தை பற்றி உங்கள் அனைத்து வீடியோ பதிவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.. ரொம்ப நன்றி சார்.....,, வாழ்க வளமுடன்

[@artistsundar4852]

Pin copied text snippets to stop them expiring after 1 hour

[@udaiyardurairaj182]

அருமையான பயனுள்ள தகவல், நன்றி வணக்கம்

[@natarajannagarajan4567]

thank you so so so much, very very useful speech,continue your journy, god bless you

[@bharathakalapaadsalaa4017]

Well said .... Doctor , I made my aunty to sit with me and she heard what you explained so she is happy. 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@shrisamayapurathumariamman4475]

How is she now

[@dr.satheeshkumar3568]

Hello sir really informative and authentic. So nice to hear from you sir.

[@seenu2002]

Please continue with your great contributions sir, please do not care about the haters, we are all benifit a lot better of your great work sir, thanks from the bottom of the heart

[@gunasekaranpalanisamy5527]

மிகவும் உபயோகமான தகவல், நன்றி..

[@saranyaarivazhagan794]

Thank you so much doctor for valuable information.🙏🙏🙏

[@geetharaja5301]

U r helping lot for human society .thanks lot for ur service ..

[@user-bo1pz3hl5u]

கடவுள் கொடுத்த பரிசு நீங்கள் தான்

[@ramasamychidambaram5124]

Very nice and useful session. Thank you. Chidambaram, Madurai.

[@natoo2000]

Doctor with his excellent sense of humour can think of writing humourous screen play for movies!!Blessed are those who can educate and also make people laugh..

[@doctorarunkumar]

A bit too much flattery. But I take it. 🙏

[@ashokraju6229]

Good information sir...and upload next low BP sir

[@bathragiria2690]

நன்றி அய்யா நீங்கள் சொல்வது மிகவும் பயனுள்ள தகவல் வாழ்த்துக்கள்

[@shanthijawahar2636]

Very useful tips sir. God bless your family Sir

[@singaramiyangalai5288]

Magnificent Dr. Thank you so much. Eager to watch another Video.

[@agilan5671]

Dr. Your guidelines for BP ie diet vv useful for diabetes also .thank U a lot.

[@duraichinna277]

@@agilan5671 ரரரணரணரணரரர ரரரரரரரரரரரரரரரரரரரட

[@francisxavierfrancisxavier5014]

Dr Arun Kumar tamilnadu patient kalukku kidaitha lucky praise mathiri.

[@francisxavierfrancisxavier5014]

Itly dosa saapudradhu avlo dooram nallathu illanu solliteenga,thanks,ennoda health seeragumnu hope vanthurichu.

[@vijayakumari7913]

Sir, very good acceptable advice. Thank you so much. God bless you.

[@kumarankumar1328]

ammmma

[@ramyamathan6895]

Dr sir நீங்கள் தயவு செய்து உணவு பட்டியல் கொஞ்சம் தருவீர்களா? Please

[@gurudurai3032]

Super sir fantastic neenga 100 varusam vazhanum

[@wtoc8099]

Thank you Very Much for Very clear advice.

[@vvinsurance2385]

Almost my doubts are clear about BP. Thanks you Sir,

[@sairavi33]

Thanks doctor, very excellent explanation for our healthy life.

[@ganeshmoorthy5765]

Thank you dr sir

[@kamarajm9291]

Arumai sir 🙏

[@kalaranikalarani9467]

Arumai arumaiya thagaval kodutheega.nantri sir

[@KalaiChelvi-gb3mi]

மிக்க நன்றி டாக்டர் இந்த முறையை நான் கடைப்பிடித்து வருகிரென்

[@radhakrishnanamantharajan203]

Dear Doctor, Please let me thank you first for your invaluable advice. I just followed your tips and advice after I was diagnosed for high blood pressure. The pressure I had before changing my food habit was 174 Hg/mm. Now it has come down to 143 Hg/mm. I didn’t not take any medication. First of all I didn’t know that I was having high blood pressure. When I went for a general checkups I was told my blood pressure was high. I watched your videos and tried to stick to the food controls as outlined by you. The results are amazing. I will continue what I am doing now and become normal hopefully. Indeed I am grateful for you. Thanks heaps Doctor. Kind Regards, Radhakrishnan, Australia.

[@techfoster3893]

Bro please neenga use panna diet method konjam solunga.

[@radhakrishnanamantharajan203]

@@techfoster3893 Hi, Thanks for asking. I had a very bad habit of eating lot of snacks, drinking a number of cups of tea, coffee with sugars in addition to three times regular meals. I was then weighing 75 KG. After watching out Dr Arunkumar’s videos, I straight away stopped snacks, reduced carbohydrates intake, reduced sugary drinks like coffee, tea…. It was really difficult for very first four or five days as I was feeling very week as I suddenly stopped eating my regular stuff. But after that I started getting really better and my pressure gone down nearly 30 mm/Hg. My weight got reduced to 67 from 75 within twenty days. I started doing aerobics but not heavily. Now I am weighing 64 KG and feel very strong. It seems I got a second life. The credit goes to Dr Arunkumar more than one hundred percent and I am really grateful to him. He is doing a fabulous job and incredible. Thanks for letting me to describe what and how I am getting over ailments. I am happy to share my experiences as I strongly believe that it can encourage someone who is a bit hopeless and worrisome about their health. Thanks again. Cheers, Radhakrishnan.

[@techfoster3893]

@@radhakrishnanamantharajan203 Thanks bro😊👍

[@Hariharan-iw4hp]

@@radhakrishnanamantharajan203 👍

[@sowmiyabaskaran8810]

Dear sir ? Pl tell the diet method that you are following in Australia. S.BASKARAN

[@charlesmanoharan459]

அருமை சார்

[@devijk2674]

Sir simple and neat suggestion thank u keep rocking sir

[@kalimuthuk6515]

அருமையான தகவல் சார் ரொம்ப நன்றிங்க 🙏👍

[@smazham1147]

You Are treasure for this society. Thank you very much

[@rajeswarys1428]

⁹⁰ĺ

[@KumarM-ik1hq]

@@rajeswarys1428 to

[@balasaraswathis2854]

Doctor, my husband has high blood pressure, diabetes and also cholesterol, please suggest the diet

[@mahalakshmios8293]

Thank you very much Dr I'll follow your food habits

[@gkclicksphotography]

Hi doctor I'm Ganesh from Malaysia...3 months ago my pressure is high 152 my local hospital when I check-up she say my cholesterol very2 high just y my is pressure high so doctor give me cholesterol and pressure medicine to eat 1 week I continue then I stop the medicine I final other way to radius my chalesterol I watched this videos so the next day I start my food stop all the caps items so I eat only vegetables and fruits 1 week one time only I take rice so I follow 3 months now my pressure is 117...no more medicine control food... thanks doctor... doctor yours all the videos very important to life keep uploading more videos...😍😍😍