Как нужно правильно завтракать? Готовим омлет по рецепту диетолога Сергея Обложко

[@ИринаАндреева-щ3п]

Благодаря программе Сергкя Михайловича я похудела на 23 кг за полгода и уже год сохраняю вес. Я думала, что никогла не смогу это сделать, но это реально работает.❤😊

[@ОльгаОльга-щ1й]

Вы проходили программу или сами стройнели?

[@СветланаИльина-к9ы]

​@@ОльгаОльга-щ1йЯ на программе не была, сначала посмотрела ролики,сделала себе заметки, стала следовать его рекомендациям, ходьба с шагомером 6-8 тысяч в день ииии, за три с половиной месяца сбросила 21кг! В 61 год со 101 до 80 рост 170см.Знакомые спрашивали, ты что пластику сделала😂

[@Танчик-п]

Читаю отзывы -все Такие спецы! Круче диетолога, который более 20-ти лет помогает людям худеть! Сергей Михайлович, Вы супер!!!

[@halkarhistrat6260]

А он дипломированный врач эндокринолог? Меньше жрать и тоже похудеете. Кто этот человек? Откуда он берет свои рецепты с заменителем сахара?

[@alinai2776]

Ходила к диетолог и она мне рекомендуют заменители сахара и отрубей

[@halkarhistrat6260]

@@alinai2776 у Вас диабет?

[@MsArishkin]

Только он не диетолог, а психолух.

[@alinai2776]

Нет диабета, хочу похудеть на 10 кг, сама за 1 год похудела на 12 кг,с 83 до 71, рост 157;мне 60 лет

[@tatianagalteva9918]

Как раз то, что мне нужно! Супер рецепт! Спасибо😊

[@nataliatararykov1092]

СПАСИБО ДОКТОРУ.....ЧЕЛОВЕК ДУМАЕТ О ВСЕХ НАС И НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ ❤❤❤

[@москваБайрактар]

Я нахожу в комментах больше полезного опыта,чем от лекций блогеров.

[@NGeo-ci3qj]

Это точно.

[@АндрейСавин-к3д]

Как же это прекрасно!а как быстро и просто!мне доставляет удовольствие учиться у вас правильно сочетать продукты!эта игра захватывает меня все больше и больше,меняя свое питание очень хочется научиться правильному питанию,спасибо что учите этому!

[@ДжулияРобинс]

Завтрак супер, все приготовила и все съела и действительно оказалось вкусно, сытно, насыщает, не думала о еде до обеда,, спасибо доктор! Взяла себе за вкусный завтрак!!

[@РасимаЛипилина-ы8э]

Кукуруза и грибы консервированные???

[@-eu7kv]

Да, грибы шампиньоны свежие можно тоже вкусно

[@alal6581]

Любимый доктор!!!!

[@idontlookingmistikeservice4535]

Тоже шикарный вариант 🏆

[@ИринкаИринка-у9к]

Мой любимый доктор.

[@МиланаСветличная-ф8ц]

Омлет получился супер! Я ещё добавила немного сладкого перца =Ъ Чувствую себя сытой и при этом получила настоящее удовольствие от завтрака!! Сергей, спасибо огромное за то, что делитесь рецептами !

[@alinai2776]

Сытный но не полезен т к консервированные продукты и главное кукуруза: от неё полнеют т к ГИ высокий!!!

[@gorshunova8891]

Он умница.

[@alenushkavoronina8186]

Спасибо

[@ЛюбовьШафнер]

Спасибо дорогой доктор за прекрасный рецепт!!! Прямо сейчас я и приготовлю.

[@НатальяСысоева-е5т]

Супер объедение, спасибо большое

[@СветланаВасилева-с2ц]

Дорогие зрители по методу обложка я похудела на 5 кг муж похудел муж похудел на 19 кг а подруга на 30 кг если бы мне кто-то рассказал Я бы не поверила но это всё происходило на моих глазах поэтому верьте доктору он действительно супер

[@ina5687]

Почитала комменты, ну сколько в некоторых злобы, яда, желания выплеснуть свою грязь. Зачем по всяким пустякам надо раздражаться. От злости, раздражительности и зависти заболевает печень. Советами доктора Сергея Обложко пользуются те, кому действительно надо похудеть, те, кто доверяет его методике. У него только на канале ютюб 560 тысяч подписчиков. А есть еще и другие ресурсы, где подписчиков еще больше. И сотни тысяч благодарных откликов его подписчиков и пациентов, добившихся очень значительных результатов по его методике. Не нравятся его рекомендации, кто заставляет вас им следовать. Ешьте свой корм, хоть тазиками, никто не запрещает. Ваш личный выбор. Только не забывайте, что ваши болячки пораждаются злостью, занудством, завистью, раздражением, потому что это стресс для организма, это сокращает вашу жизнь.

[@НаталияНедева-ж9щ]

Я полностью согласна с вами. Очень много ненужной злобы. Ну не нравится не делай и не ешь.И это"а куда желтки девать". Ну в конце то концов испеки торт или кекс, делов то.

[@olgashakeri3422]

Со всей любовью и благодарностью к доктору Сергею Михайловичу Обложко♥️♥️♥️

[@СветланаБажан-х6ч]

Если критикуете, то предложите свое. Не кладите консервированную кукурузу и грибы. Положите свежемороженную кукурузу и свежие грибы вешенки, шампиньоны. Положите кабачок натертый на терке для корейской моркови. И залейте белком. Нет сикроволновки, сделайте в мультиварке , на сковороде. 🤗🤗🤗🤗

[@alinai2776]

Зелёная фасоль, лук и томаты тушу под крышкой и добавить яйца, соль специи чеснок и в конце зелень

[@halkarhistrat6260]

А где написано что он диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог? Он не врач, чтобы давать советы. Он зарабатывает деньги на Вашей дурости. Он психолох не более.

[@natalia_wade_in_Germany]

​@@halkarhistrat6260Он действительно дипломированный диетолог и психиатр. Я проверяла.

[@москваБайрактар]

Да,он не представился,что он вообще врач,или с медицинским образование хотя бы.

[@aglo3457]

Любимый наш диетолог🙏💐💥

[@halkarhistrat6260]

Молодец, хорошо лохов разводит😂😂😂 любимый ваш дядечка

[@АленаТолстоногова]

​@@halkarhistrat6260 Слушайте, если он вас так раздражает, не стоит свой яд выливать на всех. Смотрите тот контент, который вас будет во всех отношениях устраивать... Это ж надо, в каждый комментарий свою отраву вставлять...

[@MsArishkin]

@@АленаТолстоногова Вас правда раздражает? Этот ваш любимый дядечка обычный мошенник, он не диетолог, а психолух.

[@светланасоломатина-х6в]

Приготовила -вкусно!

[@АндрейСавин-к3д]

Ну очень понравилось!!!это не сказать ничего!!!

[@marinapekashova2589]

Очень необычный завтрак. Так как у меня физический труд, долгие углеводы и белок,это то что надо.

[@alexandrtikhonov7949]

Для обычного человека - да, но у меня ( и других) в первой половине дня тренировка. Мне больше подходит завтрак из долгих углеводов, каши и т.д. А поскольку я склонен к полноте, то делю день - первая половина углеводы, вторая - белки.

[@НатальяСапулина]

Вкусно и главное быстро!!!

[@Lissa-n3x]

Вот это он поизвращался с завтраком!)))

[@ЕвгенияБалашова-г2ч]

Да,о пользе такого завтрака стоит задуматься...

[@МарМох-з7о]

Для тех кто , до вечера ничего не ест. С утра есть грибы- и в голову бы не пришло и кукуруза - консервированная - трешь - бесполезная пища. Но кое-что полезное для себя нашла- это время, когда мне действительно нужно есть такую пишу, чтобы не наедаться перед сном

[@halkarhistrat6260]

А он не врач, чтобы его слушать. Грибы с утра это ужас.

[@Елена-я6ш7и]

Почему же кукуруза бесполезная?как источник клетчатки пойдет😊

[@zinamedova6389]

​@@halkarhistrat6260Врач.И практикует уже более 20 лет.

[@москваБайрактар]

В кукурузе консерванты!

[@ЕленаБакунина-л1н]

Ваше мнение никто и не спрашивал.

[@Love-Islam05]

Белки сколько

[@ЕленаБакунина-л1н]

Да просто чтобы все залить - это же белок😂

[@ЛюдмилаМарченкова-б5ы]

А кукуруза какая? Консервированную можно?

[@МаринаНСО]

Можно, я использую кукурузу где написано без сахара

[@losslessplanet3485]

Музыкальный завтрак.)))

[@ОксанаЧайковская-г5л]

Микровалновка отставить,только плита.а желтки от яиц куда дели? Самое вкусное и полезное. Белок яичный не переношу на физ.уровне фу...

[@НаталияНедева-ж9щ]

Не переносишь белки--не ешь, делов то.А из желтков испеки торт.

[@ЕленаБакунина-л1н]

В первый раз смотрите ролики доктора? Он сто раз говорил, что в желтках очень много калорий и их не используют по его системе НИГДЕ и НИКОГДА!

[@NGeo-ci3qj]

​@@ЕленаБакунина-л1нтогда эта система непрактичная и затратная по времени.

[@Татьяна-э9м8з]

Не знаешь кого слушать....?!....другие диетологи говорят наоборот,что лучше с утра есть каши(не быстрого приготовления,на воде)с добавлением фрукта..

[@ina5687]

современные врачи уже давно так не говорят. Мне, диабетику, еще в конце пршлого века пожилая эндокринолог разрешила только раз в неделю есть на завтрак долгоиграющую овсянку и не чаще двух раз гречку. Тушеные овощи тоже считаются углеводами, например рагу или пюре из разных овощей, мне очень нравится на гарнир пюре из цветной капусты с сельдереем. хотя это рекомендации для диабетика, для остальных каши наверное можно чаще мне рекомендовали завтрак делать или яичный + 70 гр чего-нибудь еще белкового (рыба, мясо, морепродукты) + салат + кусочек хлеба, или кисло-молочный - творог, сыр, кефир, йогурт в разных сочетаниях. Предложенная в ролике яичница как раз подходит мне по рекомендации врача. Только кукурузу не ем, она для меня слишком сладкая, да и консервированные продукты не использую. У меня всегда в морозилке есть запас замороженного овощного ассорти. У меня в омлет идут помидоры, стручковая фасоль, болгарский перец, кабачки, разная зелень, замороженные шампиньоны и т.д. И яйца использую целиком. И все это просто в мультиварке запекаю, можно просто на сковороде. У меня нет задачи похудеть.

[@ЕленаБакунина-л1н]

Ну и слушай того другого, тебе результат нужен похудения или побродить по разным диетологам и погреть уши???

[@simzer439]

Если хотите похудеть, ищите его видео. Я похудела слушая его на 15 кг

[@Татьянка-ч8б]

Простите, а почему вы не пишите весь рецепт под роликом. ?Ведь очень неудобно сто раз перематывать.

[@tatianarusso3960]

потому что это шоу!!!

[@nadezhdarychkova2215]

в видео он показал список-табличкой. остановите видео и запишите

[@baibux666]

А если нет микроволновки?

[@alinai2776]

Делаю на сковородке но под крышкой на маленьком огне

[@klarareznikhomes]

Можно закончить в горячей духовке- пару минут

[@Лариса-д4ч1м]

Купи.

[@olgashakeri3422]

Сколько тут засланцев🙃

[@еленабарановская-ю2б]

Сколько белков?

[@simzer439]

В белках почти нет калорий, так что сколько хотите.

[@НиколайЯ-и2я]

К сожалению, при проблемах с желудком, и тем более с язвой желудка, все продукты под запретом, кроме яиц. Знаю об этом, т.к. уже 7 лет живу с хронической язвой, соблюдая при этом жёсткую диету. Жаль, что специалисты, которые предлагают прекрасные блюда, никогда не говорят о противопоказаниях.

[@MsArishkin]

Так потому и не говорят, что они не специалисты.

[@apelsinka70]

Хроническая язва?серьезно😂

[@nadezhdarychkova2215]

я вылечила язву смесью Шевченко

[@ЕленаБакунина-л1н]

Об этом вы сами должны знать, иначе весь ролик будут одни противопоказания... - подумайте сами, сколько на свете болезней то.

[@ИгорьАстапенко-ф4м]

Воистину полезно... С утра консервы...!!! 🤣🤣🤣

[@ЛюдмилаР-у5г]

))))))))))))!!!!

[@lalilali1975]

Это 😂не завтрак 😏🤣а полноценный обед 😂 для Меня 😂

[@ЕленаБакунина-л1н]

Дубина, не консервы, а сытный и полезный завтрак для ПОХУДЕНИЯ.

[@Дворянка-р9ы]

Кукуруза же очень сладкая? А желток где??? Яйцо- нужно есть целиком, лучший белок и жиры созданный природой.

[@МаринаНСО]

Есть кукуруза консервированная, без сахара.

[@Дворянка-р9ы]

@МаринаНСО потому что там так написано? 🤣🤣🤣

[@СветланаУ-б4ш]

Вот согласна с Вами, какая же это диета. У нас были куры. Мы сначала их не кормили кукурузой, они были синюшные,худые, как только ввели кукурузу,они набрали вес, стали жирные, желтые. Одна знакомая так и сказала, впервые наглядно понимаю ты то, что ты ешь.

[@hhgdgjjhddhjkgdgjj1365]

Kak kysatı xydetı

[@Tayna-yogi]

Ну это завтрак для тех, кто тянет ноги на Бали😁😁 а не для работающих физически людей, или тех, кто с утра в тренажерке или на пробежке ! Дизлайк

[@anngellinasvirel3270]

Для тех, кто на тяжёлой физической работе или пробежке с утра, никакие диеты не нужны. Ровно как и бывать на аккаунтах для похудения

[@Love-Islam05]

Кукуруза консервированная и грыбу тоже какие

[@ИринаВолодченко-ы2е]

а вот куда столько желтков деть?

[@svetlaya4559]

Втирать в голову

[@natalianatalia7308]

Вы о чем? Есть отдельно в бутылке белки🤦‍♀️

[@tatianarusso3960]

лучше всего их съесть,только польза будет мозгу.

[@НаталияНедева-ж9щ]

Желтки можно для чего то другого использовать, какие проблемы, делов то.

[@СветланаАлексенцева-л7с]

Маска для лица

[@natalibelyavceva4610]

Никогда у нас в Луганске не видела белков в бутылке

[@НаталияНедева-ж9щ]

Это стакан

[@СветланаИльина-к9ы]

У нас покупаю в Перекрестке

[@ЛюдмилаКарпова-х1ц]

Только консервированная кукуруза совсем бесполезна, как впрочем и все консервы.

[@jennykt2387]

Да ещё и обработанная микроволновкой)))))

[@ЛюдмилаКарпова-х1ц]

@@jennykt2387 я такого же мнения и сама не пользуюсь никогда микроволновкой.

[@jennykt2387]

@@ЛюдмилаКарпова-х1ц правильно,это самое ужасное что можно сделать для своего организма,не понимаю как могут давать такие советы и ещё называть это здоровым завтраком.

[@ИринаАндреева-щ3п]

@@jennykt2387 а обрабртанная термически на огне вас тоже пугает? А телевизор и телефон? Радиоволн тоже избегаете?

[@МаринаОкулова-ж9ш]

Микроволны дают быстрый прогрев всех слоёв. И всё. Никакой радиации, изменения структуры генов или чего еще там надо бояться? Если выбирать между жареной на сале картошкой, завтраком из Макдональдс и этим завтраком, последний полезнее. В стране эпидемия ожирения, повальное употребление готовой пищи и полуфабрикатов с добавленным сахаром, трансжирами и увкуснителями, а мы тут о вреде консервирванной кукурузы. А то получается,как в анекдоте: если вы селедку запили молоком, то мыть клубнику не обязательно.

[@maer2142]

Покормите её уже

[@jennykt2387]

🤣🤣🤣🤣

[@Progenoid]

В очередной раз убеждаюсь какой бред показывают по телевизору с умным и уверенным видом

[@ЕленаБакунина-л1н]

А ты кто такой, чтобы лить грязь на нашего доктора? Мозгов нет, так лучше рот не разевай, не позорься своим скудоумием.

[@zinamedova6389]

Как много идиотских комментариев.

[@ВолодяПерминов-ф2ю]

Хуже завтрака и не придумаешь. У кукурузы гликемический индекс очень высокий, поэтому и скачёк будет резкий и большой

[@dorakogen1492]

А вы Читайте о плотности калорий и снижение вы же не едите кукурузу отдельно а в сочетании

[@ВолодяПерминов-ф2ю]

@@dorakogen1492 По Вашему и сахар можно в сочетании употреблять. Мой завтрак: овсянка, два три яйца с одним желтком, из жиров сыр, капсула омеги 3 д, где то так

[@ИринаВорожцова-х8о]

Так вы не снижаете вес!Разные рационы

[@ВолодяПерминов-ф2ю]

Я питание не меняю. для снижения уменьшаю порции. для набора увеличиваю.@@ИринаВорожцова-х8о

[@Ambassador777x]

Грамотейка😂😂😂😂

[@marinatreskunova3291]

Э

[@lukaspudolski3872]

Полная фигня.

[@ЛюдмилаР-у5г]

после кукурузы и грибочков из банок отключилась!!

[@reginatarasenko7772]

Это сколько же желтков надо выбросить чтобы получить стакан белков, это рецепт для богатых, пенсионерам не подходит, отдельно белки в продаже не видела.

[@ina5687]

а купить отдельно белки, которые продаются в бутылочках разного объема - не судьба?

[@ЕленаБакунина-л1н]

Везде продаются одни белки, если не видели - спросите у продавца.

[@NGeo-ci3qj]

Господи, да берите 1-2 целых яиц. Я никогда не разделяю их в омлет. Вместе с желтками намного вкуснее. Надо понимать - люди набирают большой лишний вес не от 1-2 лишних желтков а день, а от чрезмерного и длительного злоупотребления жира, сахара и прочих углеводов.

[@ЕленаБакунина-л1н]

Уже повылезали твои глаза, скоро и мозги вытекут...

[@Natusia_vet]

Ну ты же девочка. Зачем так?

[@ЕвгенияБалашова-г2ч]

Ну и ну, воспитание....

[@ТатьянаЕлагина-ч3ф]

Консервированная кукуруза с сахаром, тяжелопетевариваемые грибы консервированные и еще приготовленные самым вреднейшим образом, в микроволновке! Глаза на лоб!