Сахарная зависимость! Что будет, если отказаться от сахара? Важные факты про сахар!

[@Mia_Harper_]

Почему такие видео набирают мало просмотров? Очень полезно! Благодарю за Ваш труд 🙏🏼

[@Natalya-tt7yd]

Потому что мало людей задумыааются о том, как это важно

[@doctorDlin]

*Вы смогли отказаться от сахара? Поделитесь в комментариях, как вам это удалось?* 👨‍⚕Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?Cx4DHl2MKLM ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin

[@kostikoff]

Действительно с отказом сахара меняются вкусовые ощущения. Тот же кофе стал вполне нормальным без сахара) Важный момент для меня был при отказе от сахара, это сбалансированно питание. В тарелке должно быть много разной еды. Жиры и белки, клетчатка.. Без этого могли быть срывы скорее всего. А так, толчком был высокий инсулин.. Был 24, стал 14 за 3 месяца работы над собой.

[@kamransaidov8159]

С декабря я перестал есть сахар Чувствую себя очень хорошо.

[@Lena18773]

Доктор, спасибо большое! Информативно, чётко, конкретно без всякой воды. Заменила все искусственные сладости и выпечку на конфеты из сухофруктов или просто сухофрукты. В них, конечно, тоже есть сахар, но природный. Доктор, расскажите, пожалуйста, об арахисовой пасте. Спасибо

[@ТатьянаМихайловна-в6л]

🙂МНОГО У ВАС ИНТЕРЕСНОГО И ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ЗА СОВЕТЫ И ВСЁ ТО, ЧТО ВЫ НАМ РЕКОМЕНДУЕТЕ. СПАСИБО.! ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ, СЧАСТЬЯ И УДАЧ ВАМ НАШ ДОКТОР СЕРЁЖА.! И ХРАНИ ВАС БОГ.!!! 🙂 БУДУ ВСЕГДА СМОТРЕТЬ ВАШ КАНАЛ.!

[@user-svetlubvi_888]

Благодарю, Сергей! У вас талант ясно доносить информацию!💖

[@ДолгунинаЛюбовь]

Мне 61год. Я похудела на 26кг за7мес. Сахар то же табу. Я не чувствовала никакой депрессии. Всё прошло гладко. Сахар в крови в норме и давление то же

[@АлинаИванова-к2ц]

Увы! Полностью отказаться от сахара не могу, но "чистый" сахар не употребляю. То есть в напитки уже не добавляю, а в выпечку -увы,- да. Но не могу сказать, что отмена сахара в чай что-то заметно изменила (ведь не всегда чай пью с чем-то сладким). В теорию, что сахар вредит организму хочется верить, но.... Скорее всего вреден не сахар, а его количество) А это уже разные вещи. Сахар в современном мире стал ещё одним демоном на равне со сливочным маслом, яйцами, салом и иже с ними! Жаль, что вместо того, чтобы учить их употреблять умеренно и правильно, людей запугивают страшилками и запрещают эти продукты((((

[@kostikoff]

Дело в том, что сейчас в мире очень у многих людей появляется диабет, инсулинорезистентность. Сейчас сахар просто везде. + постоянные перекусы. Быстрые углеводы тоже делают свое дело. Даже, если полностью отказаться от сахара, все равно с пищей вы будете получать 20-40 грамм. В бананах и мандарине например очень много сахара. Я вел дневник питания, все высчитывал и при полном отказе от сахара, углеводов, всяких соусов, употребления 1 фрукта в день. Все равно в подсчетах доходило до 30 гр сахара в сутки. Поэтому выпечка в таких случаях излишняя на мой взгляд)

[@LinaG-hg3lc]

Лучше класть в чай ложку сахара чем пить чай без сахара но с булочками, тортами и конфетами. Так вы контролируете количество потребляемого сахара. А в выпечке и сладостях сахара дофига

[@LinaG-hg3lc]

@@kostikoff во фруктах не рафинированный сахар. Если есть адекватное колличество фруктов никакого вреда не будет

[@PechenuShi]

@@kostikoff а как вы считали сахар? То есть например в крупе каши тоже считали его?

[@Anastasiya-Shtern]

Сливочное масло, яйца и сало, совсем не вредные продукты, а наоборот. Важно не обжираться ими, а есть в умеренных количествах, тогда они будут только пользу приносить.

[@pr_a_do5872]

Посмотришь пару роликов про вред сахара , теперь везде все врачи-блогеры об этом. Просто уменьшите в разы́. Больший вред от белой муки, чем от сахара.

[@АлексАлекс-я3ц]

Да не не больше, там хоть что то есть, а сахар вобще пустие калории

[@СветланаМухина-ы8г]

Давно не ем сахар, постепенно уменьшала дозы

[@НатальяКадулина-э1ш]

А почему меня не посчитали. Соусы делаю сама без соли, без сахара. А сахар сахар никогда не любила, , . И лет 35 вообще не ем. И что? Депрессия от размера пенсии

[@НастяВоронина-л7х]

А я пью колу без сахара иногда и похудела на 30 кг . Чувсвую прекрасно себя .

[@viktorijaVchr]

Благодарю! Отказалась от сахара и чувствую только положительные эффекты

[@user-ss9bp5pl7h]

👍Спасибо!

[@user-lx8te5nm4s]

Добрый день!Хотелось бы в Адлере видет в работе таких врачей.

[@Varwar66]

Я живу без сахара и он мне противен! Я люблю мёд и сухофрукты!

[@Антонина-б8с]

Это то же самое, только в изменённой форме.

[@Elle.....]

😂мед это тебе сани

[@Светлана-ж9т4ъ]

Мед состоит из САХАРОЗЫ и фруктозы,в сухофруктах убойное количество фруктозы,так как так нет воды и клетчатки,как в свежих фруктах,а фруктоза очень вредна для печени.

[@Антонина-б8с]

@@Светлана-ж9т4ъ вы что-то курите , видимо , если думаете, что в сухофруктах нет клетчатки. В той же кураге клетчатки 18 % .

[@Антонина-б8с]

@@Светлана-ж9т4ъ фруктоза вредна для печени, если тело весь день лежит на диване. В таком случае фруктоза не вступает в цикл Крепса.

[@liubabelskiene5600]

Ничего не произойдёт.Я всю жизнь не ем сахар,не ем овощи и фрукты,не ем борщ потому что он сладкий там бураки.Ни один врач не дал мне ответа,почему я не могу есть сладкое.Если я выпью пару глотков шампанского,меня вырвет.Я за свою жизнь 1конфету могу съесть за 3 4 дня.А мне уже за 60 лет и у меня такой же брат родной.А мои дети внуки и родители ели и едят сладкое.С этим непросто жить,всю жизнь меня не понимают люди.Мне это не вкусно.В основном ем молочные продукты,мясо,рыбу.Так что без сладостей жить можно.

[@ИринаСердюк-к1ч]

Все люди разные.

[@ekaterina-s22]

Вы не одна такая. У меня родная сестра равнодушна, чай не пьет и ни конфеты ни печенья с булками ей не вкусно. А я сладкоежка.

[@скотскотов]

Лет десять не жру сладкого и не страдаю

[@vitali-heiman]

Так и есть. Спасибо!

[@andreyzorro4428]

Проверено на себе, пару месяцев полет нормальный.

[@PechenuShi]

То есть эти люди существуют, которые слезли с сахара? Как вы это пережили расскажите?

[@РаисаФедина-т1г]

Ддлдлжжжджжждддддд

[@РаисаФедина-т1г]

Г

[@andreyzorro4428]

@@PechenuShi Уменьшал плавно, но даже так ломало месяц, щас все прекрасно, перепадов с энергией нет, к сладкому не тянет, главное перетерпеть. P.S. перешел на кето не полное, исключил сильно углеводы: яйца, мясо, зелень, овощи, орехи, творог, рыба, фрукты с небольшим содержанием углеводов. После перестройки организма на белки и жиры, лишний жир оч быстро горит. Плюс интервальное голодание примерно 14-15 часов.

[@PechenuShi]

@@andreyzorro4428 ооо ну это жёстко. Вы бизон) И кето и интервальное. А мало углеводные фрукты - это грейпфрут?

[@ekaterina-s22]

А что делать, слезая, так сказать, с зависимости, если гипогликемия произошла (А я по этой причине и стараюсь перестать его употреблять вообще), А я на работе, должна ходить общаться, А я чуть ли не в обмороке. Что съесть, чтоб полегчало, но не углеводы?

[@Татьянка-щ2ю]

Я не ела сахар неделю, потом началась ломка и я сорвалась и теперь пью чай с сахаром, но заказала себе стевию😅

[@user-ip4kr5ug3y]

Доктор такой вопросик, я сахар ем утром 3 ч/л ну в течении дня 2 конфеты с чаем все, это уже кретично или вобще его исключить даже в таком количестве? Спасибо.

[@user-gc3df1zp3b]

Когда я отказалась от сладкого у меня все прыщи вылезли как то так

[@ТатьянаБабихина-ю9ь]

Отлично.

[@АлександрЧервинский-м8ф]

Попробовал Иван-чай , и уже год не испытываю потребности в сахаросодержащих изделий продуктов питания включая алкоголь. И жить стало легче, и проблем с здоровьем меньше !

[@olgakovtunenko3098]

Благодарю!

[@ТатьянаЧурикова-ц9с]

Добрый вечер,как жить с кардиостимулятором?что можно а что нет?🐎

[@МанюняМанюня-ш9п]

Как же мама дожила до 90 лет?

[@sashasintsova9840]

Мой дед не мог жить без сладкого прекрасно себя чувствовал и дожил до 90 лет...

[@kostikoff]

Ну так и курильщики некоторые живут до 100 лет. Но это не значит, что это полезно 🤷‍♂️

[@RuslanLaptev-z3k]

Тогда было все другое воздух, вода, еда а сейчас это все отравляет поэтому все болеют и живут в 2 -3 раза меньше.

[@kostikoff]

@@RuslanLaptev-z3k сейчас наоборот люди живут дольше. Это заблуждение, почитайте, посмотрите архивы в селах какая высокая смертность была. Продукты были чище, может быть, но это не ключевое. Прогресс в медицине увеличил продолжительность жизни.

[@User-tc2hj]

Ваш дед ел еду А не тот мусор что сегодня в супермаркетах

[@natali5495]

А вы попробуйте повторить)

[@user-cz1qw9tx7r]

Спасибо за информацию. Все четко и ясно. Сахар есть не буду.

[@vladimirvolcov1629]

Моя покойная мать употребляла сахар в пребольших количествах, курила с 15-ти лет, работала без перерыва,- прожила до 91-года!- так что эти ваши " рекомендации"- под большим вопросом!

[@Инна-п6с]

Спасибо за совет 6:19

[@ЛюдмилаБачинская-ю7ш]

Легко сказат,ь отказаться Не получается

[@МанюняМанюня-ш9п]

Доктор, а вы не кушаете сахар?

[@Валентина-ы1л]

Попала на приём к неврологу платно, так как иначе не попадёшь, его просто нет у нас, тоже самое, что сходила к терапевту, разницы никакой не ощутила, гора таблеток и уколов, болит поясница уже полгода, Н каких результатов, Кто тоже за деньги, а таких разговоров никто не ведёт, это из области фантастики

[@vr4680]

Сахар в чистом виде в природе не существует! Так, от сахара отказались, теперь очередь за солью.)

[@liudmilabeglyak6994]

Ничем не опасен сахар. Как соль, мясо рыба и прочее. Опасно переедание и питание фастфудом. Доктора теперь зарабатывают блокерами. Видимо не зря учились, а может просто халат белый одел для большей убежительности.

[@gerim9496]

А можно заменить мёдом?

[@user-wh5yu6hk3g]

Нет!тот же углевод

[@gerim9496]

Спасибо

[@troecurov3]

КакаЯ ерунда. Перестань есть жир. Вот зло. Икетчуп совершенно не причем. Жир.. выйди на улицу. Нацди мне одного здорового человека после 45 лет....не найдёшь.... Посмотри на саященников: большинсво полные: от сахара????? Каждая клеточка организма живет сахаром. Посмотри: цикл Кребса называется...а Россия: картофель жареная на растительном масле, дитоы майонеза, масло....и тд.. Почему об этом не рассказал????? Почитай How not to die by Michael Gregor, Starch solution, by dr. John McDougall

[@antoniazylka1273]

Vielen Dank 👍

[@user-ig2ym1or7p]

😮

[@МанюняМанюня-ш9п]

А булочки хоть иногда, а пироженко раз в месяц, а иногда шоколадочки кусочек? Жизнь без сладкого совсем бедненькая, зачем энергия если нельзя иногда пол конфетки с чаем.

[@ВячеславЧерников-я8у]

Мой дед всю жизнь ел всё что хотел,и прожил 106лет.

[@user-vf4lw7jo5m]

я не ем сладкое,от него есть эффект похмелья,когда не ешь.это правда

[@Антонина-б8с]

Это ж сколько нужно инсулина ( в год ), чтоб растащить мешок сахара по клеткам?